【嘉宾】
强烈推荐关注嘉宾们的小红书，最近会有很多现场的第一手的物料放出。
累累Lelê：@小红书 ，@小宇宙
小葵：@小红书
颜落：@小红书
小爱：@小红书
焦傲：@小红书
二山：@小红书
大素：@小红书
【分享内容】
这期请了 7 位参与 102 届箱根驿传现场观赛的嘉宾。他们把线下追看箱根驿传的方方面面都进行了介绍，还有很多观赛的小Tips和黄金观赛位。
如果你也在计划现场观赛，非常推荐收听！！
【时间轴】
[00:00] 大家逐一介绍了自己
[04:00] 临时起意的“说走就走”观赛计划
[10:00] 凌晨五点半的东京起跑点体验
[17:00] 枪响瞬间的震撼与转场策略
[25:00] 挑战箱根山的交通大迁徙
[34:00] 五区山路的“山神”对决目击
[48:00] 复路追星：在车站偶遇名将
[58:00] 日本桥终点线的动态管理与冲线
[68:00] 读卖新闻社门口的“蹲点”收获
[78:00] 给未来观赛者的第一手建议
【箱根驿传系列播客】
第102届箱根驿传战国时代开启【上】
第102届箱根驿传战国时代开启【中】
第102届箱根驿传战国时代开启【下】
112 最激烈的箱根驿传@纯闲聊
113 102届箱根驿传日本媒体预测@纯闲聊
084 第101届箱根驿传赛事规则@纯闲聊
EP272: “失踪”奥运马拉松选手与箱根驿传 — 日本”春晚”缔造者的传奇故事
EP273: 从强风吹拂到箱根驿传，日本人的百年跑步情结
EP275: 101届箱根驿传往路观赛体验，如何在五区近距离沉浸式观赛
EP276: 101届箱根驿传复路观赛体验，边跑边追，看比赛看出连续剧的感觉
EP277: 箱根驿传不完全现场观赛指南 – 我们知道的都在这里啦
26. 百年箱根驿传名场面大盘点! (上期）
27. 百年箱根名场面! (下期）附第101届箱根前瞻！
28. 第101届箱根驿传赛况速报
29. 箱根驿传的故事，三天三夜也说不完
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2026-01-17
114 第102届箱根驿传战国时代开启【上】@箱根驿传
【嘉宾】
【分享内容】
上次前瞻节目刚录好，马爷就决定还是去看箱根现场。
这次复盘，马爷和累累也带来了现场的视角，我们对每一个区都进行了复盘，总时长接近 3 小时。虽然我们拿着数据在聊，可能还是会有些纰漏，希望大家可以留言讨论。
后面两部分，收听请到：
强烈推荐订阅两位嘉宾的小红书和 B 站，最近有大量相关物料会放出！！！！
PS: 专注驿传 100 年的胡老师也在小宇宙开播客了：EP001: 来自箱根驿传现场的随机采访，我们在这里感受强风吹拂
吴哥和马爷102 届箱根驿传纪录片也上线 B 站：惊爆&逆袭｜102回箱根现场回顾片
我在 B 站也开通了 102 届箱根驿传高清无广中文合集，有兴趣的小伙伴可以收看。
【箱根驿传系列播客】
EP272: “失踪”奥运马拉松选手与箱根驿传 — 日本”春晚”缔造者的传奇故事
EP275: 101届箱根驿传往路观赛体验，如何在五区近距离沉浸式观赛
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113 102届箱根驿传日本媒体预测@箱根驿传
这应该会是时效性最低的一期播客，因为预测的结果在这期上线后30多小时就会应验。不过，作为观赛参考，还是有一丢丢作为。
下图是日媒给所有院校的评分，第一排五家学校都是有争冠的可能性。
【101届相关系列播客】
EP272: “失踪”奥运马拉松选手与箱根驿传 — 日本”春晚”缔造者的传奇故事
EP275: 101届箱根驿传往路观赛体验，如何在五区近距离沉浸式观赛
EP276: 101届箱根驿传复路观赛体验，边跑边追，看比赛看出连续剧的感觉
EP277: 箱根驿传不完全现场观赛指南 – 我们知道的都在这里啦
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112 最激烈的箱根驿传@箱根驿传
【嘉宾】
【分享内容】
箱根驿传要开始了。
如果你每年都会看，却总觉得“好看，但说不清哪里好看”；
如果你刚入坑，只知道这是日本最重要的大学长跑比赛；
又或者，你只是想在跑步、通勤、深夜的时候，听一期既有信息、又有人陪的节目——
那这一期，正好适合你。
这期节目里，我们没有急着押冠军。我们从出云、全日本聊到箱根本身，慢慢拆开一个问题：这场比赛真正比的到底是什么？
是王牌的速度，还是阵容的厚度？
是五区、六区的地形，还是人在巨大压力下的选择？
我们会聊到预选赛那令人窒息的 17 秒、42 秒，也会聊到那些你可能没怎么注意过、却随时可能改变比赛走向的名字。国学院、驹泽、青学、早稻田、中央——每一支队伍，都有自己的优势，也都有可能掉链子的地方。
这不是一份“预测清单”，而是一份观赛指南。
希望你听完之后，再打开箱根直播时，会突然意识到：
哦，原来这一刻，才是真正的看点。
【时间轴】
03:35 出云接力赛中高校表现分析
14:41 预选赛的分析和吐槽，机场的羁绊是什么？？
20:24 分析队伍在箱根预选赛的表现与特点
49:10 青学：无敌状态下的王牌与挑战
59:51 预测第四名与第五名归属的讨论
01:01:06 国学院大学可能受忽视，五强争霸格局成焦点
01:06:18 日本种子权争夺战：顺天堂与东京国际的强手对决
01:38:33 分析五区与六区比赛局势
01:46:19 预测驹泽在比赛中的表现与策略
01:54:27 彩蛋:今年嘉宾的箱根行程
【101届相关系列播客】
EP272: “失踪”奥运马拉松选手与箱根驿传 — 日本”春晚”缔造者的传奇故事
EP275: 101届箱根驿传往路观赛体验，如何在五区近距离沉浸式观赛
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111 跑者之路：不是一直赢，而是一直跑下去@跑者故事
【嘉宾】
艾琳Irene (全马PB PB310)：@小红书 、 @B站
2025-12-14
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110 2025上海马拉松的乌龙和故事 @我在现场
【时间】
2025 年 11 月 30日
这次上海马拉松的终点有两个门供选手离开，我和信哥商量好一人守一个，找刚完赛的选手进行访问，然后我们一起发布。但遗憾是没有在终点碰到信哥，不过还是通过微信问了他一个问题。
【地点】
上海马拉松赛道沿线
【时间线】
00:00 开始
07:50 赛后访问：福内斯 家门口的比赛，线下催更PB计划
18:58 赛后访问：Kevin 赛道上松弛加意外，依然短期内再次PB
23:33 赛后访问：TROY 首马sub330未果，但依然满意
42:35 赛后复盘：逗逗龙 跑的不满意，但依旧喜欢上海马拉松
57:17 尾声
【往期推荐】
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109 27%的跑者都逃不过:岔气 @跑步科普
【本期内容】
我们依据运动医学专家 Darren Morton 和 Robin Callister 的研究，探索一下岔气的原因和应对方式。
解答了这些问题：
为什么哪怕是体能很好的精英跑者，也会突然遭受“岔气”的折磨？
所谓的“岔气”，真的是因为横膈膜缺血或者腹肌抽筋了吗？
赛前喝高浓度的果汁或功能饮料，为什么反而会大大增加肚子疼的概率？
日常生活中“含胸驼背”的体态，是如何加剧运动时的腹部疼痛的？
当疼痛突然袭来时，除了停下来休息，有哪些基于生物力学的“急救动作”能快速止痛？
为什么拼命练仰卧起坐对预防岔气没用，真正的核心护盾到底应该怎么练？
所谓的“深呼吸”真的有效吗，还是说我们一直以来的呼吸缓解方式其实做错了？
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108 别再怪盐丸了:真正让你抽筋的原因@跑步科普
【本期内容】
你以为抽筋是因为“缺盐”？这次我们从当前的研究出发，试着讲清楚：
为什么有些人补了盐还会抽；
“酸黄瓜汁止抽”的神奇原理；
热、脱水、节奏不稳如何让神经失控；
怎么训练可以预防抽筋。
希望大家可以找到自己能够规避抽筋的一套方法，在赛道上驰骋！
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107 马拉松比赛会变的更专业化吗？？@纯闲聊
【话题】
最近几个月一直在坊间流传的马拉松新规终于还是落地了。为了这个内容，稿件大改了三回，真是有些跟不上了。
2025 年 10 月 31 日，马拉松新规原文：中国田径协会关于进一步规范马拉松赛事相关工作的通知
考公辅导中面试热点题目 “马拉松经济”
大家可以微信扫码，查看所有的中国田联截止到 2025 年 3 月 22 日的规则文档。可以直接提问就行。但不包括这次新政的内容。
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106 猫哥巨人之旅线下分享会@我在现场
【时间】
2025 年 10 月 12 日
【地点】
上海天钥桥路三夫户外旗舰店
【主办方】
LaSportiva
【发言人】
喷喷@LaSportiva
佳凝@跑者日历
【主咖】
猫哥&四大恶人
【分享内容】
猫哥如何与 LaSportiva、跑者日历、四大恶人结缘，并且如何与四大恶人协同完成巨人之旅。
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让人目眩的跑表
2025-10-16