训练法不是把名词背下来，而是知道每堂课要解决什么问题、什么时候该降级、怎样把训练放进普通人的生活。
主理人：杰克蜀黍（SrJackCM / jkss）。
先看这几个问题
- 普通跑者怎样建立稳定训练系统？
- 这个专题对应哪些单集和长文？
- 下一步应该去听音频，还是去 Typlog 看文字资料？
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