【嘉宾】
杜同学
【话题】
杜同学当时主动约了一起聊强风吹拂，为此他写了几千字的笔记。看完笔记我还以为他看的原著😂。
我们聊了动漫中的一些细节、转折点、每个人的信息（比方说，你知道 KING的全名吗？）。还聊了聊商学院的训练方式、上海有哪些适合跑步的地点。
【附录】
【询问】
有谁知道海报上的小姐姐是谁？
【往期推荐】
【联系到我】
微信:SrJackCM
小红书:SrJackCM
微博:杰克蜀黍的唠叨
【播客平台】
小宇宙/Apple Podcast/腾讯音乐/喜马拉雅/网易云等
【项目进度】
016/100 人
无论你是否跑步，只要喜欢这部作品，请加我微信：SrJackCM，我们一起聊聊
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我基本上把身边去过第100届箱根驿传的同学都召集起来录了这期节目。涉及了从出行、安排、计划、赏男等等内容。
信息量有些大，本来打算分成三期，想想还是一次发了吧。可以当成《跑者日历》箱根专辑的下集听。
Tips: 中间有一段4名女生在聊“你Pick哪个孩子“的话题，两名男生完全无法融入😂
【嘉宾】
节目中说的一些TIPS、美景、现场的照片和视频，在嘉宾小红书中也有介绍。
【附录】
聊天时涉及的UP主：
南哥：小红书、
博哥：B站
涉及的视频：
【往期推荐】
曼和PV关于《强风吹拂》的分享：
fan同学把《强风吹拂》进行的再解构：
《跑出肯尼亚》的作者深入日本，对驿传的解读：
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【嘉宾】
《跑了再说》的主理人，大望鹿
【话题】
和大望鹿也是约了一段时间录这期播客，正好趁新年伊始和箱根驿传100周年之际，我们终于达成了。
我们从这本书开始慢慢聊起，从跑步对身边人的影响，一直谈到了跑步的意义。
【往期推荐】
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【项目进度】
015/100 人
无论你是否跑步，只要喜欢这部作品，请加我微信：SrJackCM，我们一起聊聊
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我看到书名《偏跟山过不去》还以为是一本关于越野比赛内容的书，没想到是说徒步的。但看下去也非常有意思，索性就将错就错的读完了。
【书友】
【书籍】
《偏跟山过不去》：微信阅读
《A Walk in the Woods》：亚马逊
【同名电影】
【作者】
比尔·布莱森（Bill Bryson）是一位美国作家，以幽默风格的旅行文学作品闻名。他的著作涉及旅行、英语语言及科普知识等多个领域，代表作包括《美国制造》、《全民蠢萌的美国》、《全民自黑的英国》等。布莱森的作品融合了幽默、细腻的观察以及对人性的深刻洞察，广受读者喜爱。他的书籍多次获得国际奖项肯定，成为当代最受欢迎的作家之一。
【阿巴拉契亚小径】
阿巴拉契亚小径（Appalachian Trail），简称A.T.，是一条位于美国东部的徒步小径，全长约2,200英里（3,540公里），从佐治亚州的斯普林格山延伸至缅因州的卡塔丁山，穿越14个州。这条小径最初于1921年提出，并于1937年完工。自那时起，小径不断进行改善和变更，于1968年成为阿巴拉契亚国家风景小径。小径由31个徒步俱乐部、多个合作伙伴维护，由国家公园管理局、美国森林服务局和非营利组织阿巴拉契亚小径保护协会共同管理。小径大部分位于森林或野外，但也有部分穿越城镇、道路和农场。每年有超过三百万人徒步该小径的部分路段。除了主线路以外，还有延伸段从北部延伸至加拿大及更远地区，从南部延伸至阿拉巴马州和佛罗里达州.
【往期推荐】
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【嘉宾】
陈呤书@喜欢趣跑 主理人
【话题】
起因是收集了一些大家对于喜欢趣跑的改进意见给到书总，想想要不请书总来聊聊喜欢趣跑训练平台是怎么从线下回归线上，训练平台是怎么一步步搭建起来，之后会往什么方向发展。
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【嘉宾】
【话题】
白老师上周为了和贝爷同场竞技，跑了瓦伦西亚马拉松。虽然没有破三，但也跑出自己的PB成绩，同时也是国人第三！
我们聊到了赛道的独特之处、个人训练小技巧、比赛时的策略，还有赛中的补给。白老师还分享了他的训练计划和参加在线训练营的趣事。封面是白老师从飞机上拍下的比赛终点。
下图是这场比赛各年龄组的”掉速图“：
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【嘉宾】
放掉比赛海阔天空的警察蜀黍@326
被手表耽误的文青@344
【话题】
约了警察蜀黍和文青，聊了下今年的上马。用ChatGPT总结了对话，一眼看上去就是什么都说了 😂。对2023年的上马，最后的评价，有吐槽有肯定，有吹不黑。
【往期推荐】
034 从5.6K开始，到底能跑到多远|Sunny @跑者故事
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【话题】
上海马拉松还有2周就要开始了，这次请了杨神和警察叔叔一起聊了下今天苗江路发生的一些事情，跑步对大家意义和影响、跑马和上马的一些话题。
00:00:00 苗江路发生的争议
00:13:36 警察交涉和跑步爱好者的话题
00:22:44 跑步和马拉松在中年人中的影响
00:31:46 谈运动恢复和习惯养成
00:42:22 物质丰富的下一代需要坚持的运动
00:47:42 体育对专业人士的重要性
00:57:29 跑步带来的改变和影响
01:07:07 跑步的乐趣和个人感悟
01:19:01 跑步比赛策略和训练习惯
01:26:40 马拉松备战中的细节问题
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【书籍】
【作者】
杰夫·布朗博士是哈佛医学院临床精神病学系的副教授，同时也是一位积极倡导者和认知行为心理学的专家。他的研究和教学工作主要集中在如何通过心理学策略微调大脑，以改善生活质量和提高个人的心理健康。他的专业技能和贡献已经得到了美国专业心理学委员会的认可，他获得了临床和认知行为心理学的认证。
除了在私人诊所工作，布朗博士还在一些公开活动中发挥了他的专业技能。他是波士顿马拉松医疗队的心理学家，曾经亲历过波士顿马拉松爆炸事件，为那些在事件中受伤的人提供了心理援助。他的工作不仅限于在比赛当天提供临床咨询和干预，他还在赛前赛后为运动员提供心理辅导和支持。此外，他还是《跑者世界》杂志的科学顾问委员会的成员，为该杂志提供科学咨询和建议，以帮助读者更好地理解跑步的心理学。
【话题】
00:00 跑者脑力训练手册的作用
04:38 六个心理学策略
11:18 多个目标的好处
15:52 自我暗示对跑步的作用
26:51 跑者心流
34:46 跑步的仪式感和“迷信”活动
44:02 关于撞墙的一些讨论
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