家务不属于女人也不属于男人，属于看不下去的人

家务分工意味着对自己生活的拿捏，还是对伴侣意志的控制？

伴侣间为什么总是在做家务这种小事上争吵甚至大打出手？

自以为家务与己无关的年轻人，在嘲讽中年男女沉溺于鸡毛蒜皮家常里短时，是否回看过长辈的过往与当下，展望过“琐事”之于未来的自己意味着什么？

标题是网络金句我们承认，金句俗，但金句不俗气，还有点振聋发聩。

人生只有阳光之下画板之前的黄亦玫吗？

方协文的妈妈也年轻过，清雅干练的苏更生，也会面对家具上的蒙尘，和住久了的家里墙上的裂纹。

做与不做，家务就在那里。

家务是个中性词，你怎么看待生活，你怎么看待婚姻利弊，你怎么衡量亲密关系中的收益，家务就是什么颜色。

【本期主播】

姝琦：「津津乐道播客」&「不叁不肆」主播，互联网大龄产品经理（微博：@姝琦_HU）
粒粒：健康管理项目「吃较瘦」创始人，运动营养师（微信公众号：吃较瘦）
馋虫：一个不焦虑的努力让孩子做个富二代的妈妈

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我们希望每一次对谈和思维的碰撞，可以与自己和解，去接受每一次不期而遇，看懂所有不辞而别，也真诚的感激每一个遇见。

我们在这里聊感情，聊经历，聊八卦，聊囧事，聊喜悦烦恼，聊渴望困扰，和大家一起挥泪、言笑、励人、悦己，让感性交汇，让理性碰撞，让共鸣之声更响。

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多来天津逛逛吧，清真菜真的很好吃呀

天津不是只有早点值得来打卡，同意的请按1，不同意的请挂机。

这座从早到晚都能给你美味相随的城市，值得你留下来慢慢探索和游荡的，不止有煎饼果子锅巴菜。

有人说清真菜维护了天津菜最后的面子，这话不知天津人同不同意，但天津人似乎对把自家菜系做得更大更强没那么大兴趣。

我们在本期提到的天津清真菜馆，大部分都不靠环境取胜，甚至有些完全没有环境和服务可言（不是觉得光荣骄傲的意思），完全是凭纯正的味道。

为什么清真菜在天津这么受欢迎呢？量大、实惠、味足、肉好、干净。无他。

也许去天津吃过清真菜的你会发现，走进大多数清真小馆，都像是闯入了老板家的客厅，虽然很多时候需要拼桌，且等位和上菜时间都远远超出预期，但筷子夹起第一口扒肉条，第一块牛窝骨，放进嘴里那一刻，嘛环境不环境的，嘛服务不服务的，吃吧！

在今天这种生活节奏下，我们不得不承认，商业化和品牌化的饮食势必江河日上，但贵价菜单里的是生意，寻常的美味这才算生活。这世界遍地有黄金，但总会有人因为这种带着肉香、膻味儿的鲜活扑面的生活碎片，始终热爱天津。

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津津乐道：三个天津人聊家常菜（上）

津津乐道：三个天津人聊家常菜（下）

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热爱生活的吃货们，不得不在信息爆炸的时代左奔右突，在满是陷阱雷区的韭菜地里辛苦摸索，所以，当你发现并关注了「津津有味」，也许是你未来生活中最明智的决定之一。

讲原理我们专业，讲技巧我们擅长。运动营养师、食品博士、健身教练三强联手，讲一讲饮食男女关心的健康生活、食品安全、运动营养、科学减肥的硬道理，聊一聊与口味、习惯、偏爱、禁忌、困惑、执念有关的食事。

识食务者为俊杰，让你听得津津有味，就是「津津有味」每一期的意义。

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你的青春有什么遗憾？

青春的小名，大概就是“遗憾”吧？

有些遗憾是暂时的，有些遗憾是终生的。

你的年少岁月里，什么事会被你认为是遗憾呢？天天吊儿郎当，不好好学习，没能为自己创造更好的未来？冲动下对朋友说了错话，不好意思说抱歉，结果两人渐行渐远？还是，在错误的时间遇到了喜欢的人，承诺过永远，却终究败给了现实？

遗憾，不是“假如时光倒流，我本可以改变的命运”。

遗憾，是接受它已经发生了的现实，知道这件事放到今日，该怎么被当下、此刻、我已经拥有的温和但强大的能力去弥合，那些对人生岔路不同选择的反思，是为了让我们直面未来。

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2024年第二季度我们都吃了啥！

又一期好物推荐来了，万恶的掏空你余额的好物推荐它活蹦乱跳地走来了！

不过本期有一点意外，由于录制时间距离发布时间过久（长达近一个半月），一小部分产品迎来了全网售罄的悲惨局面，大家只好自行搜索找高配或者低配版代餐了，不过我们已经将“具体怎么个好吃”以及“具体怎么个难吃”描述得尽量清晰了，方便大家找同类。

看来以后还是得录了就发！

【本期节目提到的商品及链接】

——网购——

——到店——

一手店：酸黄瓜肠、卤花生、卤腐竹丝
小亮一锅出：独流河炒、特色焖饼，宫爆二代
野风筝：超爱小辣椒，重新爱上了橄榄
任记温州海鲜面：醉泥螺，时令蔬菜，酸菜炒水潺，黄牛杂汤
毛秀才西南乡味
功夫潮牛潮汕牛肉火锅
叁号院
吃面噻
江南乌篷船
喜相连
上海福和面馆

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粒粒：健康管理项目「吃较瘦」创始人，运动营养师（公众号：吃较瘦），干货输出狂人，答疑解惑深入浅出，破除迷思一针见血
馋虫：一个学术精神爆表的食品微生物学女博士，擅长在不经意处开始科普，唤醒被化学老师控制的恐惧
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交通工具是让你看更远世界的腿，不是拉你下地狱的鬼

如果你身边有朋友有“一出门就会死在外面的妄想症”，请理解ta，但不要成为ta。

世间万事万物都息息相关，因果相连，没有什么事情会突然产生，突然消亡……但有些朋友们不这么想！

坐飞机的时候你会害怕飞机坠毁吗？
坐乘轮船的时候你会害怕轮船沉没吗？
高铁上的巨大行李箱，你会自动关联“里面不是人民就是人民币”吗？
骑电动小摩托的时候，你会觉得自己在人世间飞驰吗？

可能你不会，毕竟这多多少少不止是交通工具恐惧症，更是被害妄想症了……可是粒粒会！
欢迎大家围观馋虫（妄图）给粒粒治病。

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那些苦口婆心的健康建议，主播自己做到了吗？

健康科普up主最常遇到的问题是什么？相信不同的赛道上有不同的障（问）碍（题）。

比如：
“粒粒你晚餐图九点钟位置的菜吃了能减肥吗？”
“馋虫你箭步蹲是徒手做不加重量吗？还得扶东西？”
“粒粒一天到晚不出门晒太阳，你吃补剂吗？”
“馋虫你这顿饭没蔬菜吗？”
……

这就是我们的日常，常被问到的日常，不加修饰的真实日常。
人可以主动活成教科书，但人不应该被要求活成教科书。

这期节目，披着“主播坦白局”的外衣，在主播个人生活大起底的同时，真心希望大家能明白我们真正想说的是——健康科普up主工作的前提：

不是——我先做，然后你照做，我做不到你就可以批判我虚伪和双标；
而是——我知道，然后我告诉你，你做不做，你来决定。

应该（不）做、建议（不）做、可以（不）做……都是人生而为人被允许的，了解自己当下的需求后，怎么选择是自己的事。

【本期节目时间轴】

00:04:16 主播居然没有水中毒？
00:12:02 主播自己根本吃不下那么多蔬菜？
00:25:09 健康博主是不外食吗？
00:31:32 主播久坐的时候怎么对冲伤害？
00:37:39 主播居然能做到一周不下一次楼？
00:42:56 主播独处的时候会干点什么不无聊的事？
00:50:34 i人主播会有心理问题么？
00:55:52 古希腊掌管睡眠的神偶尔也失眠
00:59:52 与人面对面交流才算社交吗？
01:04:30 独处有独处的快乐，alone不是lonely
01:06:58 压力管理是打工人的一生之课
01:10:30 当你不是邦德却有一份007的工作
01:15:52 当我们主动举起这杯一类致癌物
01:19:12 为什么家里一定要有一面穿衣镜
01:25:11 关注皮肤状态，不仅仅是要“变美”（再说美也没什么错
01:30:07 想要有界限感和距离感，你要先学会一个技能

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吃水果上火？喝泡腾片补VC？｜答听友问第一弹

津津有味主播听友共创栏目今日上线——让听友群每个被认真回答的问题都惠及大家！

大家一定要（加小助手vx：dao160301）进群啊，津津有味的群里都是活人，有好吃的是真推荐，有问题是真能得到答案，这帮主播——那是真看群啊！

【本期节目时间轴】

00:06:24 来自津津有味梨群：吃水果上火是怎么回事？

00:16:57 来自津津有味花毛一体群：果蔬农残到底怎么去才有效？

00:25:17 来自吃较瘦减肥群：每天都喝VC泡腾片对身体好吗？

00:44:56 来自津津有味海鲜群/火锅群/洋葱贝果群/沙拉群：隔夜燕麦真的很神奇吗？

01:22:10 来自吃较瘦减肥群：夏天吃沙拉有什么注意事项？

01:34:03 健康膳食的底层逻辑到底是什么？有公式吗？

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不结婚就能拥有更多自由吗？feat. 「不三不四 Vibes」

“如果婚姻的本质是捆绑，依然愿意走入婚姻，这是件很浪漫的事情。”

本期迎来「不叁不肆」x 「不三不四 Vibes」的串台，我们来一起聊聊“结婚”这件事，一位已婚者，一位离婚者，一位未婚者，互相对对方提问，讨论婚姻背后的意义、恐婚的起因以及是否终究投入婚姻。每个人都有自己对爱情、婚姻的理解，也试图在现实和理想之间找到平衡点。

结婚，是浪漫还是枷锁？
爱情是否需要一纸证书？
婚姻是冲动的浪漫还是现实的考量？
在不同人生阶段，我们如何重新定义伴侣关系？

本期节目透过亲身体验探讨：真爱、理想与婚姻，在现实生活中如何寻找到属于自己的答案。

加微信 dao160301 进入听友群，聊聊你对婚姻的想法。

【本期主播】

33岁未婚且始终在质疑婚姻意义并且本期疯狂发表暴言的@颜女士（🍠：颜女士不是运动狗）
二十几岁就走完婚姻路现在看开一切的@宋姐（🍠：大海啊宋大海）
之前恐婚但目前已经结婚第十年的中年少妇@姝琦同学（🍠：姝琦_备赛10月首马）

【本期节目时间轴】

00:02:00 串台！探讨婚姻的意义与挑战
00:07:13 年轻人的婚姻观念：拥抱爱情还是履行责任？
00:14:28 爱情的追求与恐惧：责任、承诺和未来的不确定性
00:21:41 亲密关系的承诺与恐惧：离婚还是分手？
00:28:59 结婚与创业：是否需要找一个合作伙伴？
00:36:14 爱情不是婚姻的唯一基础：婚姻基石的多样性与出轨的定义
00:43:29 重新爱上对方：婚姻关系中的挑战与成长
00:50:40 单身女性的自我质疑与社会压力：一个崭新的视角
00:57:58 结婚证与个人成长：探索婚姻对独立性的影响
01:05:12 结婚与生孩子的利与弊：从个人选择到社会压力
01:12:29 婚前必问：通过桌游形式探讨深层次对话的重要性
01:19:44 异地恋与物理距离很近的精神交流：探索人际关系的两种方式

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惊奇、荒谬还是自我怀疑？三女一男灵魂拷问第一弹 feat.安全出口老段

普通人的灵魂拷问一般是“我是谁，我从哪儿来，我要去哪儿”。

三个坦诚无忌的女人和一个双商在线的男人在灵魂拷问面前，言笑间，樯橹虽未灰飞烟灭，但我们对人性的细致洞察几乎达到了普鲁斯特和艾略特的深度。

女人能有多果决？男人能有多脆弱？
人性的流动能有多生动？友情和爱情谁聊明白过？

生而为人，他人的怀疑和自我怀疑贯穿我们一生，我们是抗打耐受脸皮厚，还是脆弱娇嫩不抗揍，也许缺的不是“社会的捶打”，而是真实的认清自我，以及，听听与你不同的人自我的剖析。

第一视角叙事与第三视角观察，是我们这个新栏目永恒的主题。
人心究竟是可以被精确计算的，还是充满悖论不可估量的？
不妨跳过复杂的步骤，听听我们坦率的对话，看见自己的处境，找到自洽通道。

【本期问题】

别人说你胸小你会怎么反驳？
你接吻的时候会睁眼吗？
为了和对方啪啪啪你都用过什么理由？
你怎么来区分喜欢TA还是想睡TA？

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海水那么咸，海鲜那么甜，我们那么馋

海鲜是大海给予人类的宝贵礼物，腥气又甜美，细腻又霸气。

但此刻说到海鲜，老饕的第一反应是“禁渔期活活馋死我”，更多人的第一反应是“现在还敢吃海鲜？”

虽然要准确判断和预测核污染物的输运及其对海洋环境的影响程度还需要长期跟踪监测与评估，虽然对核污水排放的监控与抗议将是国际社会长期关注的焦点，虽然悲观主义者认为2024年开始已经不再有不用担心福岛核污染的海鲜季了。

但是！
我们依旧希望本期天马行空的漫谈节目，能成为你在禁渔期的电子零食，能作为禁渔期结束后你大快朵颐的参考工具，最不济，能成为日后无海鲜可吃时的珍贵回忆。

不管是哪个视角，我们都要明白，海洋之于我们的意义，远非“解馋”那么简单。

【本期主播及嘉宾】

琪大夫：医务工作者，热心听友
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