这期节目的录制时间是10月31日。这一天，是万圣前夜，人们把自己扮成亡魂鬼怪去过一场盛大的狂欢；这一天也是《寻梦环游记》中墨西哥亡灵节，人们缅怀故亲，说“只有被遗忘的人才真是真的死去”；这一天，《入殓师》被引进到国内上映，片中说“死亡是一扇门，逝去并不是终结，而是走向下一程”。今天似乎是一个神秘的日子，它紧紧关乎着死亡。

在这一天，我们也想聊聊死亡。假如今天就死去，我们会如何去回顾去缅怀这一生呢？于是我们都为自己的葬礼写了悼词。美丽想将葬礼办成人生个展，六月一生追寻爱与自由，教主感谢那些苦难让她强大，牧老师则憧憬投胎到一个更奇幻的世界。在生命终结的这一天，我们都表现出了截然不同的生命重心，但人类的悲欢却又总是相通，在这几篇悼词里，你会数次听到让人捧腹大笑的“蠢话”，也会轻而易举地捕捉到很多个动情抽泣的瞬间。相信听完这期节目的你，也会和我们一样感慨良多。

最后，真心邀请听完节目的你，也来动手写一写自己此刻逝去的悼词吧，它将帮你理清生命中最重要的那些事与人。我们也真心建议亲人爱人们互换悼词看一看，虽然离去的时间还很遥远，但很庆幸我还有机会陪你走完不留遗憾的余生。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

说好当即就挂，结果美丽审错题活到了99岁；
美丽想把告别仪式做成一生个展；
父母与生命同伴教会了六月爱与自由；
长辈和玩伴是我们幼时感知爱的起源；
教主为爱奔赴成就了“死”前优秀的自己；
能为热爱做过选择是个幸福的回忆；
牧老师对未来的新生世界充满畅想；
死亡也是和另一个时空的亲朋相聚；
精彩的活了一生再去下一场奔赴吧；
本期节目最高光的时刻，请听到最后！

本期鸣谢：

主播：六月、樱桃教主、牧老师、美丽
剪辑：美丽、小谢
音乐：Ed Sheeran – Photograph
          Carter Burwell – The Book
          Dennis Kuo – When I First Saw You, I Thought You Were a Star
          you know who – 风筝
         RIOPY – Epiphany
         Alan Silvestri – Forrest Gump – Suite
         Eminence Symphony Orchestra – One more time,one more chance
         毛不易,中島美嘉 – 生活在别处的你 Another me
         Gabriel Yared – Convento Di Santa’Anna
         Imagine Dragons-Not Today

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本期的嘉宾是一个美而自知的姑娘，在一个咖啡馆大树旁，被牧老师的镜头捕捉到。

镜头里的她漂亮可爱，有种漂亮叫做我就是好看，那种可爱会让人忽略胖瘦。

对，胖瘦。她说，她是体重身高等值的165大码姑娘，在《瑞丽》等等教导下完成美学启蒙，闯进了淘宝起始阶段的红利期，佛系深耕大码女装十余年，从欧美外贸尾单做到汉娜定制，以自己为模特，主做自己能穿的大码。

在以瘦为美的时代，胖一点往往面临着多少不解多少艰难。她就给自己打扮的好看点，想给大码的姑娘们看到更多选择，大码女装并不只是蔽体，不是能穿上就行，也可以穿的很靓，她和她的老顾客们一起长大。

希望能有更多人看到大码姑娘的优秀，大码姑娘的好。

大码的身材各有不同，大码的困扰总是相似，她说有问题可以加她微信，和姑娘们共同探讨如何给自己加码减负。（wx：hannahstyle527）

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

什么才算是大码女装；
小摊儿上的加肥加大是“大码”的雏形；
日系杂志培养了初期审美观；
代表胖人打出“还我漂漂拳”；
微胖代表牧老师的专属改(tu)造(cao)时间 ；
相互扶持的大码卖家迎来资本红利；
行业生态大变局：从淘货变定制；
遭遇异样眼光的反击：呵呵；
大码女孩们的自信时刻。

本期鸣谢：

主播：美丽、牧老师
嘉宾：汉娜
剪辑：美丽、小谢、牧老师
音乐：Oh, Pretty Woman
 Billy Joel – Uptown Girl 
 Jennifer Nettles – Sugar
 The Greatest Showman Cast – This Is Me
 Happy Uplifting Mood Booster Sunny Music 

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这是一期主播录到热泪盈眶的节目。

因为那些消失在忙碌与焦虑中的炙热与热血，正在这期嘉宾红姐身上热烈地演绎着。

故事从红姐退休之后开始说起，比如她机缘巧合的进入了朗诵团，然后开始接触戏剧，在戏剧中实现了儿时的梦想，做了演员。

故事辗转曲折，她自嘲普通话不标准，可却想在京味儿话剧中能演一个角色；她去试戏，同台竞技者都是科班出身的年轻专业演员；为了精进演员的自我修养，她把一周时间安排地满满当当，从台词到形体，甚至诗词歌赋，一样样补起来；在同龄人看来她有点“不务正业”，因为没有“在合适的年纪做合适的事情”。

种种否定，都被红姐碾碎在对于表演的热爱中。

于是，她在京味儿话剧中创造了一个专属角色；她靠在剧组趴活，一下子揽下了并不被人看好的三个角色；通过各类工作坊的训练，她的表演与表达日渐精准醇熟；也没有囿于同龄人的日常，反而成了很多年轻人的伙伴儿。

红姐说，现在自己出门会开启两个模式，高兴的时候是自嗨，低落的时候就阿Q，因为只有靠自己才能战胜时不时冒出的孤独感。

这些与情绪Battle的日常，在她身上打磨出了更加迷人的光。那种能量像是经过一段远行，看过风景，信步归来，少年依旧。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

从财务岗位退休开始逐梦演艺圈；
想赖在剧组看衣服也被“嫌弃”；
剧组蹲点等到导演加戏；
为“偷师”演技自备零食成后勤达人；
“我就是要有非分之想”；
同龄人劝她“什么年纪要做什么事情”；
现在的乐趣是和年轻人一起疯闹；
长辈们退休后开始修炼隐藏技能。

本期鸣谢：

主播：六月、美丽
嘉宾：红姐
剪辑：美丽、小谢
音乐：James Morrison – You Give Me Something (Official Video)
 FUNKY MONKEY BABYS (放克猴宝贝)-桜 (Instrumental)
 Berry Good Man-Hello
 Gary Clark,John Carney-The Lost And Found
 FUNKY MONKEY BABYS – あとひとつ

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「姐姐说」第一期嘉宾，追爱顾问樱桃教主的节目上线以来，成为了我们最长尾的一期。听众频繁给我们留言，好像只要有感情问题，尤其是遇到心仪的对象要怎么出手，就会去听那期节目，这也使得樱桃教主成为了听众群里被cue频次较高的嘉宾之一。

【查看教主感情秘籍请戳第一期： Ep.01 “求爱顾问”的追爱指南】

于是，本期节目，樱桃教主带着她对于情感的洞察，再次在节目中与各位分享：我们认为没有爱的能力就一定没有吗？

这期节目的起源是主播六月的朋友小胡的遭遇。前段时间，小胡与相处两年的前任分了手，虽然伤心难过，却并不认为这是爱。在回顾过往的感情经历时，小胡发现自己每段恋情时间都不长，但好像每次都是像在经营项目一样，没有情感的付出，只是将各类成本相加，再加上一些技巧，维持着或十天或几个月的恋情。

小胡最近的这次难过，让多年好友六月觉得很震惊和陌生。小胡嘴上否认爱，却也说不清到底是为什么，直到和教主深谈几次之后，究其缘由，找到了答案。

这个迷惑也许不止小胡有。如果在给予与接受爱的过程中，产生过疑惑或迷茫，那这期节目也许能给你答案。

另外，如果你在情感方面也存在疑惑，欢迎加入我们的听众群，既有同频家人给你出招，也有教主1V1提供咨询，入股不亏。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

嘉宾频繁恋爱却觉得自己没有爱的能力；
当把恋爱变成项目运营，爱去哪儿了？
分手的难过更像是事业经营失败；
为了挽留前任去知乎学策略；
爱会隐藏在情绪中却不被察觉；
爱的能力有时候需要时间自我觉醒；
觉醒时刻有时候从与家人关系和解开始。

本期鸣谢：

主播：六月、樱桃教主、美丽
嘉宾：小胡
剪辑：美丽、小谢
音乐：Closer – Retro ’50s Prom Style Chainsmokers _ Halsey Cover ft. Kenton Chen
 All About That Bass – Postmodern Jukebox European Tour Version
 Pretty Awkward -BLAEKER 
 L-O-V-E – NAT KING COLE 

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如果你问我，我想象中的理想生活是什么样子？

我能想出的场景并不复杂。早晨被窗外的太阳暖醒，慵懒中用一杯咖啡开启一天。不用加入都市的拥挤大军，却有一方空间等待我去开启。

里面有绿植，有阳光。有茶有酒有咖啡有甜品。

在这里用味道与周围发生连接，无论是食材还是人与人之间，奇妙的化学反应每天都在发生。

所以在这儿可以度过平凡又愉悦的一天，见老友，识新交，品茗畅谈，把酒言欢。

只是第二天，我的梦醒了。可嘉宾香雪姐又过上了这样的日常。

于是，本期「姐姐说」邀请她，聊聊我们距离理想生活到底还有多远。

本期主题从香雪姐拿手的甜品开始，由于牧老师实在是香雪姐的真爱粉，所以她单独写了一段表白文，请各位品鉴。

——————

“我喜欢甜品，因为甜品让我有幸福感。”

不知道有多少女生有过这个梦想——开一间属于自己的甜品屋。亮亮的玻璃窗，白色的大厨房，还有圆圆的西厨帽，还有吸引你全部注意力、透窗而来的甜品香。

对，这是我们很多人儿时洒下梦想的种子。梦想的种子经过我们时终究没有发芽，而在今天的嘉宾甜品师～香雪姐～这儿，落地生根，长成了参天的树，盛大的，开满花。

面对美丽提出开甜品店的15种困难，她遇到的一样不少。从学烘焙到找烘焙材料，从淘宝分享店开到咖啡馆甜品教室，没想做生意，不管单店盈亏，十多年，只是带着最开始的好奇和喜欢，只是寻着甜品香，大步往前。

她总说，我相信自己饿不死。

她总告诉学生，咖啡甜品都是朝阳产业，一定是能赚钱的，但更重要的是记得自己为什么做它。

持梦而行，追求极致，璞玉如初。

对，所以她的店叫致璞，是牧老师最爱的甜品店。

她是主播们集体收藏的宝藏姐姐，浮生若梦，为欢几何，咖啡甜品诗酒茶，而今样样不离她。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

甜品姐姐的手艺让理智派牧老师失去了自我；
阜成门外走八遍才能发现的店铺暗藏玄机；
不怎么赚钱为什么还有不差钱的选址；
做甜品更痴迷看食物组织结构产生变化；
手法技艺里的玄学标准让顾客感动；
从甜品延展出探寻味觉的奇妙旅程；
理想生活背后的鸡零狗碎长什么样？
既然长胖不会只因为甜品那就放开吃吧！

本期鸣谢：

主播：美丽、牧老师、樱桃教主
嘉宾：香雪姐
剪辑：美丽、小谢
音乐：Bing Crosby – A Marshmallow World 
 Elvis Presley – Cotton Candy Land
 Home Free – Wagon Wheel (Song of The South) – Old Crowe Medicine Show and Alabama Medley
 Maroon 5-Sugar
 Peter, Paul & Mary – Lemon Tree

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本期「姐姐说」，迎来首位男嘉宾，和我们首期节目嘉宾、情感顾问“樱桃教主”一起，切磋下男女感情那些事。

从小学到大学，我们身边总会出现所谓的“校花”、“女神”，这样的女孩子好像总是吸引着大部分男生的目光；走向社会以后，我们依然认为外貌出众好像更容易获得男生的追捧；又或者，我们会自然地认为大部分男生都不喜欢主动的女孩，可他们总会被“绿茶”拿下……

这些疑惑大多来自「姐姐说」的听众以及“樱桃教主”的粉丝，因为在面对明明是同类却像另外一个物种一样的男生/女生，问号从来不会停止。而这些疑惑，在男生看来又是如何呢？

嘉宾小达虽然是名90后，可却被“樱桃教主”认为是位棋逢对手的资深型情感顾问。他有着大众男生的心理状态，同时在过往的恋爱中“数量+质量“的积累也让他拥有了处理两性关系的密码。

那么在他的视野下，大众男生心里到底觉得怎样的女孩是最受欢迎的呢？我们又有怎样的方式可以迅速接触到男神嘛？本期节目由小达带给大家答案。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

受异性喜欢的类型为什么往往不是最美的那个；
绿茶行为在男生那里吃香吗；
可爱是否真的在性感面前一文不值；
吸引异性的性吸引力到底来自哪儿；
熟悉真的会成为持续吸引力的阻碍吗？

本期鸣谢：

主播：六月、樱桃教主
嘉宾：小达
剪辑：六月、小谢、美丽
音乐：CeeLo Green – FORGET YOU
 Freddie Mercury – The Great Pretender

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大约3年前，六月曾战胜了百十位“竞争者”，成功的领养了一只“网红”橘猫，并因此结识了我们今天的嘉宾笑笑——一位从事了7年流浪动物救助的志愿者。

在与笑笑的聊天中，除了那些比原本想象中还要更严重的 “劳神伤财”，我们还从中听出了很多智慧与乐趣。她在那些因为流浪动物而穷哭了的岁月里，反思出了善意的边界，也在救助与招募领养的过程中，悄悄地洞察着人心深处的本质。

在这期节目里，你不会听到什么令人感动或唏嘘的故事，但你会了解到，一位拥有智慧和大爱的女孩，是如何通过动物与这个世界相处的。

如果听完节目你想更进一步了解领养或与笑笑沟通，可以申请添加笑笑的wx：sleby1988。

另外节目中提到的英文动物救助网站PETA（https://www.peta.org/features/animal-shelters/），可供大家自学补习。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

正规领养一只宠物，一共分几步；
如何正确引导动物学会适应人类生活习惯、增进与人的感情；
让笑笑最不舍的几只聪明到“成精”的狗狗故事；
偶遇需要救助的流浪动物，我们该怎么处理？

本期鸣谢：

主播：六月、美丽、牧老师
嘉宾：笑笑
剪辑：美丽、小谢
音乐：One Fine Day
         Jazz & Bossa Nova instrumental Music

加群WX：Tang-x-x

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“宝妈”回归职场，一切还好么？
 
对于职业规划师得意而言，这场回归之旅起初并不顺利。因为很多不确定，看起来是外部的反馈，但究其根本，是自我认知的不确定。

去年下半年正值职业上升期的得意意外怀孕，生娃没多久又遭遇疫情，工作被强制停止，公司也在疫情期间停止运营了。曾经每天的工作是开会、见客户、规划公司战略，如今变成了奶瓶、尿不湿和生产后的身体不适。得意一直有一种不确定性，比如孩子是我生的？为什么别人在工作我只想刷剧？临近35岁，我还能做什么？

每天有大量的疑惑在产生，但很多问号的背后，是对自我的重新认知。在增加了一个新的社会身份之后，如何面对、接纳，并从中看到新的蜕变与机会。如何寻求支持系统。如何在职场中重新定位？被外界认为的职场劣势真的一无是处吗？

这场探索得意花了半年多。好在路径慢慢清晰。而作为职业规划师，得意的经验对于很多回归职场的妈妈甚至职场人也许都有一些帮助。

如今得意又再次回归忙碌的工作状态，昨天她在朋友圈中分享：

“要问生娃前后自己有什么变化，那就是，再也不玻璃心了。群消息没人理啥的完全不在话下，遇到点困难啥的，真的推土机一般遇山开路的决心，不再需要被很多人喜欢，要赢得的是一份尊重，倘若恰巧遇见真心相待的朋友，也深深懂得，这是上天的眷顾，没什么应该。我喜欢现在的自己，晚安”。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

突然怀孕，工作按下了暂停键；
焦虑加倍：不想上班只想刷剧 ；
如何梳理自己的支持系统面对职场焦虑迷茫；
教你两个基本动作；
回归职场首先要对自己有客观评价；
年纪不应是职业规划的短板。

本期鸣谢：

主播：美丽
嘉宾：得意
剪辑：美丽、小谢
音乐：Keane – Everybody’s Changing 
 Tropical Night Bossa Nova – Smooth Bossa Nova Guitar Instrumental 
 Van Morrison – Days Like This

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妇科医生被做妇科检查，会是个什么体验？

当我们把问题抛给妇科医生周红的时候，她给出了一些奇妙的回答。虽然自己通过短视频普及妇科知识已经有三年多了，但对她这位网红医生而言，还远远不够，只要有能让大家对妇科检查感兴趣的话题，她都愿意试试。

所以这期，妇科医生周红来到「姐姐说」，和我们聊聊“羞耻与尴尬”的妇科检查。

估计听到这四个字，不少姑娘就会皱眉、摇头、转身想走，如果不是体检或者特殊需要，妇科大概是我们避之不及的诊室之一。

六月和美丽就是以上行为的代表，因为第一次妇科检查的糟糕体验，阴影持续了十年，以至于现在走进妇科检查室，还要内心抖三抖。甚至宁愿花费高昂的检查费用，选择私立或者特需门诊，也要求个体面和舒服。

我们将曾经的不满、疑惑、羞耻的体验抛给了周红医生。很多问题在她看来是信息不对等造成的。比如我们以为的W式“全曝光”腿型，其实是为了让腹部放松；当我们感到不适时，不需要硬撑反而要及时告诉医生；检查结束后可以直接跟医生反馈整个过程的体感；甚至在遇到男性妇科医生时，如果自己觉得不便，也是可以say no的。

从更深层次来看，妇科检查也是和陌生人快速建立信任并完成私密处交付的过程。不过在这十几分钟里，这种信任十分脆弱，可能因为一句话一个眼神儿而彻底崩塌。尤其是当我们把生殖器官或某些疾病赋予一些特殊意义时，医生一皱眉，半边天没了。

如果你也有关于妇科不好的体验，也曾经遭遇过或羞耻或尴尬的场景，那请你一定点开这期节目。「姐姐说」的主播们和周红医生聊完之后，都彻底转变了，闭麦后竟然出现了主播嗷嚎着要组团去做妇科体检的奇景。

听完（或者没听完）节目也想参团体检，欢迎联系我们，留言、加群或心电感应都行，反正都要爱自己，那就和我们一起开心、明白的爱起来吧。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

提到妇科检查，我们脑海中先想到的印象是什么?

三位主播的妇科检查亲身经验；

从专业的角度分析，妇科检查为什么容易留下阴影；

女性心理和情绪更加敏感，妇科医生如何疏导病人情绪?

妇科也有男医生，对于因此感觉难以克服心理压力的人，有什么建议?

什么才是好的妇科体验？

本期鸣谢：

主播：美丽、六月、牧老师

嘉宾：周红

剪辑：牧老师、美丽、小谢

音乐：Tropical Night Bossa Nova – Smooth Bossa Nova Guitar Instrumental

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在去年大火的美剧《致命女人》里，有一对开放式关系的情侣备受争议。他们彼此坦诚又宽容，互相允许在彼此这段感情里有其他性与爱的分支。

开放式关系早已不再是一个讳莫如深的情感模式，人们开始接受它的存在，但又时常对它充满争议。有人说开放式关系是两个绝对自由独立的灵魂的相互依偎，更有人说这不过是美化了滥交的噱头罢了。有多少人对它产生好奇，就有多少人对它满怀鄙夷。

你或许看过很多描述开放式关系的文艺作品，但生活中开放式关系的实践者却并不常见。本期节目我们邀请来了一位曾经的开放式关系践行者欢子，她用亲身经历帮我们解答了诸多关于开放关系的困惑和不解：

开放关系是如何在一段原本遵守着常规婚恋规则的亲密关系中开始的？履行开放关系的两个人是否真的足够相爱？开放关系与出轨的界限在哪里？人是否能够战胜嫉妒与占有欲等原始情绪？

在与欢子的交谈中，我们能看到一种接近本质、追求极致的亲密关系模型。希望为情所困的人们，都能在欢子这段并不寻常的情感经历里，汲取到最普世的亲密关系密码。

开放关系并不适合每一个人，但真诚和独立，适合每一段爱。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

开放式关系——探索了爱的另一种形式；

开放式关系有个稳定的情感内核；

如何解决开放式关系中的嫉妒心和占有欲；

发展关系不是每天都在乱搞；

开放关系的收获之一：通过探索男人认识世界；

开放前情侣会设定自己的规则；

开放式关系是彼此不够爱么；

亲密关系的探索可以尝试突破现有的定义。

本期鸣谢：

主播：美丽、六月

嘉宾：欢子

剪辑：美丽

音乐：Vanessa White – Don’t Wanna Be Your Lover (LYRICS)

          furino – i promise that i care much more than i show

          BLAEKER – More Of My Life

          CRMNL – _A Little Bit Dangerous_ (Official Audio)

          Loving Caliber – Faster Car

          Rhiannon Giddens – Shake Sugaree

          Nat King Cole – L-O-V-E (Lyric Video)

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