Ep.50 塔罗运势第二弹:越用力,越拉胯

各位友友们,我们的朋友塔罗师Zoe又带着“宇宙的信号”走来了!


两个月前,我们邀请Zoe给大家来了一波“不测核酸测运势”的线上团命占卜,相信体验过的友友们大部分都被拿捏住了。


时隔两个月,正值下半年开年之时,我们再次邀请Zoe,呈上团命占卜第二弹

如果你对于未来1-3个月的事业/学业、爱情和财运好奇,欢迎点开本期节目,和我们一起倾听宇宙的信号。

测团命之前,请你先查阅本期节目使用指南:

1、节目中Zoe会帮我们占卜三个问题。每个问题都有三个选项,每个选项会抽出三张牌。占卜之前,请你心里默念你的疑问,然后根据主播引导,选出你的选项即可。

2、本次占卜涉及时间为未来1-3个月。以听到本期节目的时间为准。所以即使是上线一个月后你才听到也没关系,依然在保质期内。

3、此次互动的能量没办法对应到每个人,如果你希望得到更准确的信息,欢迎加入「姐姐说」听友群深度交流。

4、本次互动仅供娱乐。



本期节目中,您将听到关于以下内容的讨论:


01:20  流量密码又来了
03:01  下半年学业事业、爱情和财运占卜来了
04:00  线上录音和精神股东一起感受电波里的宇宙信号
04:23  规则说明
04:55  学业/事业占卜
07:13  ABC选择时间
08:05  A选项解读
12:33  B选项解读
16:30  C选项解读
20:20  爱情占卜
23:28  红黄蓝选择时间
24:21  红色选项解读
28:33  黄色选项解读
34:41  蓝色选项解读
39:14  财运占卜
39:51  123选择时间
41:22  1号牌选项解读
45:45  2号牌选项解读
51:53  3号牌选项解读
57:18  渴望又恐惧可能来自不配得感
58:44  算团命别太认真


本期鸣谢:

主播:六月、美丽

嘉宾:Zoe

剪辑:美丽、小谢

配乐:Will

音乐:Mónica Giraldo – Por verte llegar

          Malu Trevejo – Luna Llena

          Don Omar,Lucenzo – Danza Kuduro

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Ep.49 焦虑型依恋人格,在爱或不爱的秋千上荡

和焦虑型依恋人格相处,就像拥有了一只宠物狗,是甜蜜亦是负担。

继前两期关于依恋人格的节目得到听众们大量的关注,本次迎来了新一期关于焦虑型依恋人格的专题。

而拥有焦虑型依恋人格特征的人群,大部分折磨的都是自己。

他们对情感需求要求极高,在感情中在不断确认被爱,他们用不同且极端的方法来寻找信任的蛛丝马迹……

正是由于这些行为模式的发生,致使自己和伴侣之间的感情不断的在被消耗,而最终结果也会走向裂痕。

“回避”和“焦虑”相互吸引又相互折磨。

而作为很多年前曾是焦虑型依恋的教主,和之前的恋人相处过程中发生的种种行为,在今天看来都是荒谬而不可理喻的。但当时她的内心是怎样的状态呢?

本期节目就用教主当年的亲身经历来告诉大家“什么是焦虑型依恋人格表现”以及该如何与TA相处。

 本期节目中,您将听到关于以下内容的讨论:

这期聊聊焦虑型依恋人格;
温故知新:还记得四种依恋人格吗?
教主曾是深度焦虑型;
回避折磨的是他人,焦虑折磨的是自己;
伴侣明明爱你可为什么也会产生焦虑;
焦虑型人格容易不信任对方;
教主的一系列“作”听得都焦虑;
常常在爱与不爱之间游荡;
不焦虑后才看到那些爱的细节;
六月的焦虑型伴侣有极强的控制欲;
焦虑型的自救法则:写下来、忙起来和聊起来;
遇到焦虑型伴侣该咋办;
被爱的基础是爱自己。

本期鸣谢:

主播:六月、牧老师、美丽、小谢、樱桃教主
剪辑:美丽、小谢
配乐:Will
音乐:Haley Reinhart – Sunny Afternoon ft. Scott Bradlee
 Sofia Karlberg – When The Storm Is Over
 Haley Reinhart – Time of the Season ft. Casey Abrams

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Ep.48 姐姐说一周年:做你的参考书而不是教科书

「姐姐说GALPAL」一周年啦!

突然回想起一年前,面对第一期上线的忐忑与惶恐,甚至还有些生疏的团队配合。我们对它的未来充满疑惑,「姐姐说」能走多远?

惴惴不安中,TA启程了。而这一路,TA也遇见了很多人。

有退休后还在逐梦的红姐,
有尝试用开放关系重新理解爱的欢子,
有勇敢在节目里说出自己童年性侵遭遇的卢克,
有给大家纾解疑惑的妇科医生周大夫,
乳腺科医生唐大夫,
有倾尽存款照顾流浪动物的笑笑,
有扛过三次开胸手术的车厘子,
还有用野草般生命推开世界大门的小镇女孩炎炎……

当然,还有更多的,愿意坐下来,倾听每个故事的同路人们。

我们像是在一个休憩的驿站,围炉而坐,醉煮一杯茶,用彼此的故事,参与了对方的一段人生。

每个故事都道出了生活里新的可能,也带着打破困囿的力量,将一个更大的世界呈现在眼前。让我们知道,问题永远都在,而答案也从来不止一种。

所以,和我们继续一起出发吧。去看更多的景,见更多的人,闻街巷里暗藏的香气,触碰尚未探知的远方。

 本期节目中,您将听到关于以下内容的讨论:

我们一岁啦!
深夜线上录制大家都挺嗨;
主播们的这一年,有肤浅有深刻;
李叔小伙子啥时候来姐姐说“视察学习”;
现场投票最美主播;
家乡美食安利绝对有你想不到的;
主播情感现状大公开;
精神股东们的情感困惑;
女性最不可放弃的品质会是什么?
姐姐说“六人行”秘密大公开;
有钱的精神股东欢迎来让我们恰饭;
早睡的小树也有她想说的。

本期鸣谢:

主播:六月、牧老师、美丽、小谢、樱桃教主
剪辑:美丽、小谢
配乐:Will
音乐:范晓萱,elephant DEE 徐熙娣,徐熙媛 – 姐妹们的聚会
 あっこゴリラ 「ゲリラ × 向井太一」
 Sunday Morning – Vintage _La La Land_ Style Maroon 5 Cover ft. Addie Hamilton
 Michael Bublé Ft. Kelly Rowland – How Deep is Your Love (With Lyrics)(HD)
 香水 _ 瑛人 (Official Music Video)
 Allison Young – Mr. Blue Sky
 朴树 – No Fear In My Heart (Live版)

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Ep.47 这是一个出生就被宣判死亡的故事

本期姐姐车厘子患有先天性心脏病。

儿时被父母带着四处寻医问药,可复杂的病症在当年看来,犹如绝症。以至于大夫劝家人,“把她放在隔壁屋子,让她哭一会,很快,人就没了。”

从5岁到现在,车厘子经历了三次开胸手术。

第一次懵懵懂懂,她只记得跟着父母坐长途车辗转不同城市,寻遍各个医院;也记得病房里今天还和自己有说有笑的小伙伴,第二天就消失了。

十多年后,当她去医院做孕前检查时,被医生诊断需要再次开胸,这第二次凶险万分,命丢了半条。

第三次,“车厘子”近乎平静的面对连医生都没有把握的手术。只是在进手术室前,她听完了提前下载好的相声,交代了一切,然后等着无法改变的结果。

就这样,一步步闯过生死之门,以为一切即将向好之时,车厘子又收到了丈夫的离婚通知。

节目里,车厘子平静的讲述着过往,口气听起来像是别人的故事。

只是在道出这些年她和父母彼此亏欠的情感时忍不住倾泻的情绪,才让你得以看见,这些年,这些事,在车厘子和家人身上,留下了什么。

这是一个出生就被宣判死亡的故事,
也是一个用坚韧让石头碎裂,开出鲜花的故事。

写在最后:

录制过程中,主播几次被车厘子的故事触动。我们深感心疼又感慨,面对无常,深陷绝望,人可以被激起怎样的生命力量。

车厘子是「姐姐说」早期的听友,也经常和我们互动她最近的生活。这两天她正因为抢不到告五人在南京的演唱会票而头疼;最近也遇到了心仪的对象,还在困惑不知该怎么迈出下一步。

真好,我们既然无法为未来打包票,那就为当下还能感受到的每一个触动而举杯吧。

本期节目中,您将听到关于以下内容的讨论:

这次我们和“精神股东”一起录节目;
从各类偶像剧了解先天性心脏病;
儿时看病难上加难;
治疗手术后遗症开始吃伟哥;
为了省力气出门都要计算步数;
影视剧里的患病演绎也太假了;
第三次手术前听了一晚郭德纲;
感觉被道德绑架丈夫提了离婚;
婆婆觉得身体不好是在骗婚;
目前独享生活也怕遇见前夫;
痛苦没有比较级;
经历过生死感觉没什么可怕的了。

本期鸣谢:

主播:美丽、小谢
嘉宾:车厘子
剪辑:美丽、小谢
配乐:Will
音乐:Puddles Pity Party – All The Small Things
 NORAH JONES – Seven Years
 NORAH JONES – The Long Day Is Over
 Adele – I Drink Wine

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Ep.46 职业规划是个伪命题?

自从做了上期《Ep.31 请查收!来自人力资源大佬的职业规划指南》后,资深人力资源专家Judy姐姐就跻身了「姐姐说」嘉宾顶流。

在上期节目里,Judy分享了很多职场新人在职业规划中的实用思路。然而在两个月后的今天,Judy却给我们提出一个与之前大相径庭的结论——70%的人根本不需要职业规划。着实让我们大吃一惊。

在这个被“内卷”、“裁员”、“00后整顿职场”充斥着互联网的今天,我们探讨了关于工作和生活的另一种可能——不上班行不行?甚至不工作行不行?

愿这期节目,可以让大家拥抱更多可能。

人力资源专家Judy的付费音频专辑《Judy的职场万事屋》已上线,原价199元,限时优惠仅139元。在“姐姐说FM”公众号回复关键词“职场万事屋”即可获取购买方式。

 本期节目中,您将听到关于以下内容的讨论:

职场大佬Judy姐姐又来啦!
00后凭啥整顿了职场;
初入职场的我们都带着改变现状的期待;
叛逆的80后变唯唯诺诺了?
职场倦怠是怎么找上职场人的;
有留白才能找到潜能;
做了很多却无法影响什么;
在自由职业者社群里看到了工作的多元可能;
大环境一直在变,职业规划还有用吗?
规划是在帮助自己做选择;
工作是游历世界的旅程;
终极问题:我们可以不工作吗?
经历多了才有底气去种地;
职场付费专辑带你讨论更多职业可能性。

本期鸣谢:
主播:六月、美丽
嘉宾:Judy
剪辑:美丽、小谢
配乐:Will
音乐:KT Tunstall-Suddenly I See (Radio Version)
 Spencer Day – High Hopes
 Perry Como – Magic Moments
 Dolly Parton – 9 to 5

特别鸣谢:
设计(《Judy的职场万事屋》):烫烫

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Ep.45 两代女性的缩影:我们的母女关系

「姐姐说」自上线以来,认识了各种不同行业和有不同经历的姐姐们,本期我们想聊聊和我们距离最近对我们影响也最大的姐姐:妈妈。


每一个妈妈都首先是她自己,然后才是我们的妈妈。


你有没有尝试过跳出血缘关系,也抛开内心的各种情感,仅仅是以客观的视角去认识她,观察她、了解她。


认识妈妈,或许也是认识我们自己的过程。


每一个妈妈都出生在特定的时代、特定的环境、特定的家庭,也有着独特的性格和成长经历,是这一切,构成了她。


不管我们是爱她、心疼她、愧对她、感恩她,或是烦她、怨她、逃避她,甚至恨她,都可以先抛开情感滤镜,尝试去多一点了解她。 


带着这样的愿望,我们想聊一期认识妈妈的节目,主播美丽、六月、小树一起,带着各自“缺席”却存在的妈妈,和大家一起开启一段时光之旅:


妈妈是个什么样的人?

成长过程中有过哪些与妈妈相处的细节?

妈妈在不同的人生阶段有哪些变化?

这种变化又带来了怎样的亲子关系变化?

我们从妈妈身上习得了什么?

又希望从妈妈身上改正什么?


以上问题,或许你也可以问问自己。


有意思的是,节目中六月提了一个特别好的问题,就是问问妈妈你年轻时的理想是什么,这或许也是我们了解她们的一种方式。


节目录制后,小树带着这个问题问了自己的妈妈,也问了姨姨、姐姐、妹妹们,以及刚成为妈妈的朋友们,还问了父亲和姨夫,并且追加了另一个问题,你的兴趣有哪些。发现每个人的答案都很不一样:


有人从没想过理想的问题,一直想的都是现实的、眼前的问题;

有的人受眼界局限,不知道自己可以做啥,只知道不想做啥;

也有的长辈如今的理想是特别具体的事情,比如为家人做饭,被团队需要。


我的理想、我的兴趣,虽是小学作文课上经常出现的题目,但在伴随我们成长的过程中,却常常被遗忘、丢失,或者压抑。


或许,理想就是我们对自我来到这个世界上使命的一种纯真美好的愿景,兴趣就是我们想要与这个世界、与时间互动的某种方式。 


人在不同的处境就会有不同的理想,在不同的人生阶段也会有不同的兴趣,理想与兴趣,没有孰高孰低,只与我们自己有关。


所以如果大家感兴趣,也可以带着这些问题问问自己的妈妈,也问问自己。


也希望天下的妈妈们,都可以记得“自己”这个角色。


——妈妈我长大赚钱接广告了分割线——


不管是妈妈,还是我们自己,或者你也在扮演着其他的社会角色。我们都希望,生活中你可以好好照顾自己。比如让自己有一个舒适的睡眠环境,有一个只要靠上就可以安心入眠的枕头。


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很多社会人长时间伏案低头,加上不良的睡眠体位,带来诸多颈椎不适感,影响睡眠。但自从使用了半练C位枕,已经彻底让主播们“爱不释头”,连长期遭受睡眠问题困扰的六月,也被治愈了。


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另外,半练C位枕“一枕两高”,不管你是喜欢高枕头还是低枕头,都能一枕满足。

最让美丽惊艳的,还有半练C位枕的触感,治愈力MAX。枕套采用SoftAir™面料 ,亲肤触感,裸肤体验。而且它透气性好,干爽且有点返凉,非常适合夏天,躺上去幸福感爆棚。


另外半练旗舰店也推出了防凸点设计的家居服,一套衣服轻松hold住出门居家两种场景。

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快用半练C位枕,享受完美睡眠体验吧!

 本期节目中,您将听到关于以下内容的讨论:


让你好好睡觉的福利时间;

和妈妈的关系也是两代女性的关系;

文青妈妈是怎么被迫变成CEO的;

妈妈忙着顾生意被六月认成了姑姑;

一直在奉献却让理想落了空;

六月觉得妈妈是自己的反面教材;

妈妈常常在扮演角色却难做自己;

节目录到一半小树发信息问妈妈“你的理想是什么”

小树的妈妈是孩子们的知心姐姐;

难搞的小小树只有妈妈能hold得住;

从小被严管的美丽一直都很怕妈妈;

妈妈没有被看见要求孩子要做到完美;

情绪没有找到出口身体便开始生病;

妈妈在婚姻关系里的情绪信号常常被忽略;

美丽和小树妈妈的觉醒时刻;

一直身处叛逆中的六月的妈妈;

那些我们从妈妈身上习得和希望摆脱的东西;

既不想成为却像是在走老路;

「姐姐说」也希望认识你的妈妈;

一岁生日专属庆生预告!!

本期鸣谢:

主播:六月、小树、美丽

剪辑:美丽、小谢

配乐:Will

音乐:Tatiana Eva-Marie & Avalon Jazz Band – Que reste-t-il de nos amours

           Tokiko Kato- Le Temps des Cerises

           Les Choristes – Caresse sur l’océan

           Yves Montand – Le temps des cerises

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Ep.44 ​草地会谈:对抗疫情,有人当志愿者有人沉迷洗抹布

封控之下,我们和本期姐姐冰洁,一起在小区边的草地上,来一次”非正式聊天“。

所以这期节目,有人声,有鸟鸣,也有车辆经过的噪音。希望这些市井气息,把你暂时带回生活。

不管我们有多么不愿意,三年来,疫情还是深深地影响了我们,很多人都被困住。

当疫情成为无法忽视的客观存在,为了摆脱这种困顿感,有人选择居家阅读,有人选择网上互助,小树选择河边散步,也有无法出门的人开始在客厅种花养花。

冰洁也被疫情折磨的够呛,情绪每天都在跌宕起伏,这种感觉像是开盲盒,无法预料会和哪种状态相遇。为了对抗疫情,她选择穿上大白的衣服,去社区做志愿者,这是她表达情绪的具体方式。

节目里,我们和冰洁一起聊了聊她做志愿者之后的故事和心态变化,比如:

第一次穿上防护服,内心会有哪些变化?
会担心自己的防护与安全吗?
志愿者工作有哪些需要注意的细节?
做志愿者之后又对情绪有哪些改变?

疫情之下,我们每个人的处境和受影响程度都不尽相同,如何在现有的境遇下做一些积极的调整,如何自救甚至救人,是我们每个人都面临的课题。

如果你也有独特的”对抗疫情“的方式,欢迎与我们分享,大家一起云抗疫。

本期节目中,您将听到关于以下内容的讨论:

这次我们在草地上录期节目;
小树到了户外后活泼的有点可怕;
嘉宾被疫情搞得愤怒就去做了志愿者;
录信息的系统卡顿的让人烦躁;
志愿者体验:穿上防护服不气愤了只想好好干活;
精神股东在机场做入境核酸检测的故事;
做志愿者就是想和疫情对抗;
小树利用核酸时间认识左邻右舍;
河边支棱起的理发摊儿;
睁眼一天就被强制安排很有窒息感;
学习用行动锻炼自律;
小事也会很快乐比如洗抹布;
刚刚释怀又收到了管控信息。

本期鸣谢:

主播:小树、美丽
嘉宾:冰洁
剪辑:美丽、小谢
配乐:Will
音乐:POMPLAMOOSE – It Will Come in Time
           Allison Young – Mr. Blue Sky
           南拳妈妈 – 香草吧噗

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Ep.43 ​身兼多职的乳房:哺乳、健康、审美和社会身份

本期节目,我们带着满满一胸的疑问,和乳腺科医生唐欣聊聊我们的乳房。

儿时,总有些模糊的印象。

比如陪着妈妈去医院检查,或者听闻哪个亲戚被乳腺疾病缠上了,以及在各种让人惊愕的手术及治疗方式中,开始对胸部疾病产生恐惧。

长大后,乳腺结节成了体检报告中最常见的身体异样。

而我们也慢慢发现,当情绪淤堵,胸部也会跟着胀痛,结节、肿块、炎症也成了情绪健康的指标之一。

随着女性对自我的关注,更多过去少见的乳房健康问题,也开始被讨论开来。

比如丁克一族的乳房会更容易出现问题吗?过去面对恶性肿瘤,患者只求切得干净,现在却改为保乳要紧,甚至也开始有组织专门提供义乳服务。

除此之外,乳房也开始有了更广泛的性别议题表征。比如曾经被长辈们称颂的母乳喂养,如今在年轻妈妈看来,是对个体的忽视……

还有更多从这一性器官延展出的话题,都在慢慢被看见,被听见。

本期节目中,您将听到关于以下内容的讨论:

你有没有压力一大胸就疼痛;
胸摸起来有硬块真的是隐患指标吗?
乳腺结节简直是“成长必备”;
结节到底爱往哪儿钻?
生育会对乳房健康有何影响?
有些器官到点儿了该用就用;
肥胖也会导致乳腺癌;
外科手术面积已经从病人可耐受的最大范围缩为有效最小范围;
乳腺癌高发也使得治疗研究突飞猛进;
母乳更补给大脑而牛奶适合补充体力;
母乳喂养和奶粉喂养更体现在群体差异上;
乳房的意义已经脱离器官本身了。

本期鸣谢:

主播:美丽、六月
嘉宾:唐欣
剪辑:美丽、小谢
配乐:Will

音乐:How Deep Is Your Love – Bee Gees (Cover) ft. Brother Stone & The Get Down
          Caro Emerald – Riviera Life
          Drivers License – Piper Jones
          Ed Sheeran & Justin Bieber – I Don’t Care

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Ep.42 ​这一次,我们不测核酸测运势

本期「姐姐说」准备来个新尝试:大家一起通过塔罗,占卜团命。

有这个想法的初衷是我们在很多视频网站,看到神秘塔罗师在线发牌,大家既然可以通过视频玩塔罗占卜,那音频是不是也可行。

带着这个想法,我们又找到了之前玄学节目《Ep.32 别和塔罗师做朋友,他们太能洞察秘密了!》嘉宾Zoe,询问之后,三下五除二,决定尝试一次。

如果你对于未来一个月的事业、学业、爱情和财运好奇,欢迎点开本期节目,和我们一起倾听宇宙的信号。

测团命之前,请你先查阅本期节目使用指南:

1、节目中Zoe会帮我们占卜三个问题。每个问题都有三张牌。占卜之前,请你心里默念你的疑问,然后根据主播引导,选出你的选项即可。

2、本次占卜涉及时间为未来一个月。以听到本期节目的时间为准。所以即使是上线一个月后你才听到也没关系,依然在保质期内。

3、此次互动的能量没办法对应到每个人,如果你希望得到更准确的信息,欢迎加入「姐姐说」听友群。

4、本次互动仅供娱乐。

 本期节目中,您将听到关于以下内容的讨论:

01′ 21″ | 大环境不好我们就再来倾听宇宙信号
02′ 23″ | Zoe一来我们就上首页
03′ 12″ | 规则:心里默念问题然后挑选选项即可
07′ 13″ | 占卜1:学业事业运如何?
08′ 20″ | 从ABC中选择你的选项
10′ 24″ | A选项解读
13′ 01″ | B选项解读
15′ 20″ | C选项解读
20′ 52″ | 占卜2:情感运势如何?
21′ 48″ | 从 1,2,3中选择你的选项
23′ 23″ | 1号牌解读
30′ 22″ | 2号牌解读
34′ 51″ | 3号牌解读
38′ 18″ | 占卜3:财运如何?
38′ 59″ | 内心默念问题及从红黄蓝中选择你的答案
40′ 23″ | 红牌解读
46′ 09″ | 黄色牌解读
49′ 30″ | 蓝色牌解读

本期鸣谢:

主播:美丽、六月
嘉宾:Zoe
剪辑:美丽、小谢
配乐:Will
音乐:Allison Young – Happier
 Dean Martin – The Magician
 Axwell Λ Ingrosso – Something New

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Ep.41 从“嘤嘤嘤”到“大魔王” ,直男杀手秘籍大公开

俗话说:缘有天定、分在人为。良好的亲密关系不是天赐的,而是两个人共同经营出来的。      
那如何在亲密关系中获得更高的幸福感,以及拥有自己想要的亲密关系呢?  

本期节目嘉宾小乐,是樱桃教主的一位挚友。

他们在一次交谈中神奇的发现彼此有着相同的亲密关系的观点:在和谐的亲密关系里,两个人不是相互索取,而是彼此付出,相互成就,而这则是关系相恰的开始。

小乐在节目中分享了自己在亲密关系中如何从“嘤嘤嘤”的菜鸟摸爬滚打后变成“大魔王”的相处法则,让樱桃教主都直呼自愧不如。如今,他有个相处4年的异地男友,也拿捏了异地恋的hard模式。

而在他的恋爱观里,获得幸福的真谛又是什么呢?让我们来一起从本期节目寻找答案。

本期节目中,您将听到关于以下内容的讨论:

一期讨论情感无关乎性别的节目;
什么样的亲密关系是舒服的?
知道我需要什么和清楚TA不要什么;
大神也曾经因为对方不剥石榴生大气;
美丽曾经因为男朋友记不住100天纪念日而生气郁闷;
对方要什么可以从日常观察中发现;
说什么不重要做什么才重要;
异地恋的安全感如何保持;
需要让对方知道你的雷在哪里;
少用“不要做”多用“我希望你做”;
要多关注对方的压力;
为什么很多人害怕先付出;
花时间和精力去了解一个人让很多人头疼;
如何让对方觉得你就是“那个人”;
精神股东羞羞问题大解疑;
亲密关系还是重在认识自己;
教主情感咨询服务正式开张。

本期鸣谢:

主播:美丽、樱桃教主
嘉宾:小乐
剪辑:美丽、小谢
配乐:Will
音乐:MOCCA – Happy 
         Kacey Musgraves – Good Ol’ Boys Club 
         99 Luftballons (Jazz Vibes Nena Cover) ft. Aly Ryan 
         ANTH,Conor Maynard – Selfish

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