有人独自面对事情时会倍感无助。
有人却超爱一个人待着，以至于无法理解为什么会有人受不了独处（你猜这是在说谁

能张牙舞爪地在自己的世界里蹦跶，是一场霸道的体验，日后当你再也没有资格随时切换独处模式时，那段时光必将是最宝贵的回忆。
没有社交，没有干扰，也许更能捕捉到窗外花瓣的轻巧剔透，更能分辨出缓缓流动的水下是否有小鱼吐泡。
独处让人变得细腻，也变得更加平和从容，若有享受当下的能力，一个人做什么都可以是一场仪式。

能感受到独处的可贵，是一种安稳的自由。

愿我们都能拥有这种自由。

制作团队

主播 / 姝琦、粒粒、馋虫
后期 / 卷圈
监制 / 姝琦
产品统筹 / bobo

关于「不叁不肆」

我们是“叁”个（已经成功）打破传统理念、不按人生轨迹发展的女生，在不叁不肆，我们终于可以展示“肆”意追逐内心热情的B面。

聊感情，聊经历，聊八卦，聊囧事，聊喜悦烦恼，聊渴望困扰，接受所有不期而遇，不枉跌跌撞撞走这一遭。

不拘泥于传统，不在乎他人眼光，在节目里一起挥泪、言笑、励人、悦己，让感性交汇，让理性碰撞，让共鸣之声更响。

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人的一生，最易起波澜的就是人生中段，混沌浑浊和首鼠两端是常态，我们好像谁都不敢全盘相信，但又总想匆忙抓住一些值得相信的东西，托付一些无处安放的慌乱和迷茫。

我们精挑细选的另一半，是不是那个“值得相信”的人呢？

也许这是一件需要总去审视，总去确认，总去怀疑的事。

你的枕边人值得相信、值得依靠吗？

是否有哪个瞬间，你觉得他/她对你的人生已经失去了意义，这种无力感面前，你有勇气作出下一个决定吗？

客官先别走，这不是一期很丧的婚姻劝退节目，世上还是好人多，一定会有一个很好的人，配得上很好的你。

两个人要始终一起加油呀～

你将在本期节目中听到：

你觉得夫妻店和夫妻档是一回事吗？
好的夫妻档为什么更容易值得信任和托付？
我们选择眼前这个伴侣，是被什么打动的呢？
为什么在婚姻中，两个人的步调一致如此重要？
馋虫突然出柜？
吵架的情绪与交流的艺术
什么是我们眼中相对健康的亲密关系？
铠甲的长远意义
我们对另一半想说的话

本期主播

姝琦：「津津乐道播客」&「不叁不肆」主播，互联网大龄产品经理（微博：@姝琦_HU）
粒粒：健康管理项目「吃较瘦」创始人，运动营养师（微信公众号：吃较瘦）
馋虫：一个不焦虑的努力让孩子做个富二代的妈妈

相关信息

馋虫在本期节目中提到的书：《真希望我父母读过这本书》，购买链接

馋虫提到的那句话： Most of us are going to have two or three relationships or marriages, and some of us are going to do it with the same person. Your first marriage is over. Would you like to create a new one together?

制作团队

主播 / 姝琦、馋虫、粒粒
后期 / 姝琦、卷圈
封面 / 姝琦
产品统筹 / bobo
录音 / 声湃轩

关于「不叁不肆」

我们是“叁”个（已经成功）打破传统理念、不按人生轨迹发展的女生，在不叁不肆，我们终于可以展示“肆”意追逐内心热情的B面。

聊感情，聊经历，聊八卦，聊囧事，聊喜悦烦恼，聊渴望困扰，接受所有不期而遇，不枉跌跌撞撞走这一遭。

不拘泥于传统，不在乎他人眼光，在节目里一起挥泪、言笑、励人、悦己，让感性交汇，让理性碰撞，让共鸣之声更响。

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这期音频就像是被蒸笼一样的夏天蒸出炉的。

曾经我们以为北方好歹能拥有“干热”，结果2022年的夏天，猝不及防的，我们集体被扔进了高温高湿的蒸箱，红了，熟了，动弹不得了……

哪里还有做什么事的动力啊？我只想和空调结婚，生生世世永不分离。

没有空调，没有制冰机，没有花样繁多的饮料和雪糕，没有外卖软件和满大街物美价廉的小饭馆只能自己做饭做到像洗了个澡……的那些年，我们到底怎么熬过来的？

年轻的听友们，听完这期音频，请好好珍惜你们这什么都有的夏天！

制作团队

主播 / 姝琦、粒粒、馋虫
后期 / 卷圈
封面 / 姝琦
文案 / 粒粒
产品统筹 / bobo
录音 / 声湃轩

关于「不叁不肆」

三个打破传统理念、不按人生轨迹发展的女生，不拘泥于传统，不乎他人眼光，在播客里一起挥泪、言笑、励人、悦己，让感性交汇，让理性碰撞，让共鸣之声更响。

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不叁不肆漂亮姐姐们久(第)违(一)的(次)购物分享来啦～

七月都快过半了，是不是工作年中总结都做过了？败家总结做过吗？

全国人民都群情投入的618购物节，我们三个可是没少全力配合，姐姐们的购物车是秘密，但买了什么好东西还是可以细数一番的。

本期节目整理了三位主播最近一个多月从不同平台购买的好物，从用了像没用的姨妈巾，到长相怪异的鼠标，从ins同款网红绿植，到假装失而复得的戒指，甚至还有蟑螂(不是)你敢信？！

分享的过程也是买买买满足感的一部分，我们聊得很开心，也希望能给大家下半年的购物计划些许灵感和避雷～

本期节目提到的商品链接：

电器：

• 奥克斯（AUX）电动晾衣架
• 小米净水器家用净水机
• 美的（Midea）16升燃气热水器零冷水
• Yeelight集成吊顶风暖浴霸
• 箭牌洗碗池大单盆厨房不锈钢水槽
• 箭牌淋浴花洒套装家用增压

家居：

• 大英博物馆纸莎草文献帆布包
• 网红荷包蛋坐垫
• 毛毯空调被
• 泰国乳胶填充凉席1.5米床三件套
• 发财树月季种植多肉通用型营养土
• 美樂棵濃縮2瓶裝營養液通用型
• 青苹果竹芋盆栽
• 常春藤单棵原土原盆发货
• 发财树盆栽植物
• 奥睿科（ORICO）USB魔方插座排插
• 狗狗陶瓷杯子
• 老式铁锅炒锅家用炒菜锅
• 加厚塑料沥水杯架双层水果盘
• 猫咪老虎日式创意个性陶瓷杯
• 玻璃杯ins风高颜值水杯

办公用品：

• 罗技（Logitech）MX Vertical鼠标
• 电磁笔带橡皮擦BOOX文石

日用品：

• 上海药皂硫磺温泉沐浴露620g
• 护舒宝进口液体卫生巾用了以为姨妈没来
• 贝德玛（BIODERMA）赋妍大容量滋养沐浴油1000ml
• 法国贝德玛（Bioderma）舒妍多效洁肤液100ml
• 雅诗兰黛DW持妆粉底液
• colorkey珂拉琪宝可梦空气唇釉

宠物用品：

• 玄小黑猫粮无谷低敏美洲大蠊全价
• 宠物粘毛器刮毛器猫毛清理器
• CatMagic喵洁客益生菌进口矿物土猫砂
• SolidGold金素猫粮金装素力高蛋白鸡肉
• 酷博伊小龙貂宠物貂窝睡袋
• 猫抓板L型立式耐磨不掉屑
• 装饰猫爬架绳子剑麻绳
• 佩佩（pawmate）智能猫咪狗狗饮水机
• N1豆腐猫砂

服饰：

• LINXUS绳蛇开口个性时尚刻字男女情侣戒指

制作团队

主播 / 姝琦、粒粒、馋虫
后期 / 卷圈
封面 / 丁丁
录音间 / 声湃轩法源寺站
产品统筹 / bobo

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豆瓣有个“日常注重边界感”小组。
它的小组规则有一句——边界感某种程度上等同于安全感。
这个理念被社恐们奉为圭臬。

然而一场疫情，把太多人的理所当然击碎到渣都不剩，大家措手不及地整饬自己的状态，鼓足勇气去迎接久未处理过的“邻里关系”。

原来对门不是变态。
原来楼下拉琴像锯木头的娃不拉琴时特别萌。
原来业主群里那个虎了吧唧的大哥生活中特别古道热肠。

终于明白了，为什么在我们儿时，在那些物资紧缺的时代，邻里关系为什么会如此融洽。
也终于明白了，即便日常有争吵、有不满、有难以避免的摩擦、有无尽又不便宣之于口的腹诽，但那些令我们心头淌过暖流的瞬间也都是真的。

惹怒我们的是邻居，温暖我们的也可以是邻居。

不妨记住那些善意。

制作团队

主播 / 姝琦、粒粒、馋虫
后期 / 卷圈
封面 / 丁丁
产品统筹 / bobo

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尽管矫情，还是想说，我们被疫情偷走了太多。
生活已经魔幻到已经不再想轻喟“时代的一粒灰……”了，因为不管是沙尘暴还是一粒灰，我们都愈发感到难承其重。
有人说错过了一个春天，还有许多个四季，不，不是的，错过了就是错过了。

这期节目也没那么丧，只是借些许回忆，想牢记住一些东西，毕竟我们真的擅长遗忘。
借彩虹合唱团的《醉鬼的敬酒曲》，“敬无常，敬忘却，敬认知，敬规则，敬秩序，敬守护者，敬失意者，敬所有人吧，敬谁都好，敬谁都好，敬在秩序中，稍作改变的自己，敬每一个认真生活的人。”

敬这段也许还将持续很久的经历。
敬这时代洪流中还算坚强的我和你。

制作团队

主播 / 姝琦、粒粒、馋虫
后期 / 卷圈
封面 / 丁丁
产品统筹 / bobo

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“妈妈妈妈，最近要不别出去上班了？我听说有些叔叔趁主人不在的时候会进门打猫猫，周末你也别出去逛街，万一有个万一，你被抓走了我咋办？实在闲得慌你就撸我，我不收你罐罐，总之别让叔叔打猫猫，你要干啥都行。”

这是最近在抖音非常流行的一段BGM。家有毛孩子的人，在魔幻的2022年春天，听到这段BGM后想必都会心头一紧。

懂的人自然懂，我们无意过度分析解读各个城市对待毛孩子的方式是粗暴残忍还是温情友善。这次音频也并非录于当下，但选择这个时候发布，大概是源自对人类文明进化程度的思考吧（

在疫情封控期间，毛孩子家长们的内心是焦虑的，囤粮囤猫砂都不足以冲抵内心隐隐的不安，但我们更应该在做好万全准备之余，平静下来，充分享受能与它们相处的每一刻。纪录片《爱猫之城》最后说道：“当一只猫在你的脚下喵喵叫，抬头看着你，其实这是生活对你的微笑，那些我们幸运的时刻，都是在提醒着我们，我们还活着……”

愿大家都保护好自己，保护好我们的毛孩子。

制作团队

主播 / 姝琦、粒粒、馋虫
嘉宾 / 范范
后期 / 卷圈
封面 / 丁丁
产品统筹 / bobo

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第一次公开坦述母女关系，主播和嘉宾居然都有点紧张，不愧是选题库里拖延了一年的话题。

我们谁也没有教科书版的原生家庭，更不会因为性格还算“正常”而必然拥有大众认知中和谐的亲子关系。

谁不是在自我挣扎中乐此不疲地互相伤害，又无法停止彼此寻求内心的慰藉呢？

我们和母亲正式认识的几十年里，发生过数不清的争执，经历过双方都吵到爆青筋的暴怒，对如此亲密的关系产生过失望，也发生过失控到令人绝望的边界感错乱。

但我们也都在学习视妈妈为独立的个体，不只是“爸爸的妻子”“奶奶的儿媳妇”“孩子的母亲”，也一直在寻求相对健康并双方都能实现内心自洽的母女关系。

制作团队

主播 / 姝琦、粒粒、馋虫
嘉宾 / 范范
后期 / 卷圈
封面 / 丁丁
产品统筹 / bobo

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人到中年，总会比年轻时对身体更敏感，有时候也难免小题大做，最后虚惊一场。

但谁不宁愿“虚惊一场”呢？

这一次，主播和嘉宾默默梳理了自己的前半生所有和医院打交道的经历，盘点之后纷纷表达了感恩，感恩心怀爱与警惕的父母亲人，感恩愿意搭一把手的朋友师长，感恩时机，感恩运气。

更应该被感恩的是我们自己。

人体内的每一个细胞都是互不认识的，它们都在按照自己的本能工作、运动、代谢、死亡，这成百上亿个“各司其职”的细胞加在一起，就组成了我们，组成了一个庞大的宇宙。

我们是我们的身体唯一信赖并且一直在合作的伙伴，还有什么理由去焦虑、惶恐、自轻自贱、漫不经心呢？

最后，友情提示：可以胡思乱想，不要无端焦虑。

制作团队

主播 / 姝琦、粒粒、馋虫
嘉宾 / 范范
后期 / 姝琦
封面 / 丁丁
产品统筹 / bobo

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某音某书将极简主义吹上了天，彷佛过日子也有了鄙视链，而我们偏不。

我们不想要“不买立省百分百”，我们要的是冰箱盛满蔬果鱼虾肉蛋奶，柜里唾手可得锅巴薯片卤鸡爪，想喝甜水儿时有糖无糖饮料任意选，卷纸抽纸姨妈巾在保质期内永不断供，甚至就算形势所迫需要居家隔离，我都能把自己吃得白胖可爱。

囤货可以不是无脑行为，它可以是持家有方的生活方式，也是一个需要好好掂量、理智操作的行为。琳琅满目的购买记录是我们对当下和未来的规划，下单和拆包装的时刻承载了我们对热爱生活的自己的宠溺。

我们需要富足，需要挑选，需要仪式感，需要独处时有寄托，能放飞自我；需要相爱时有陪伴，能袒露真心；需要欢聚时恣意纵情，需要团圆时温情脉脉，无论何时何地何种境遇，都能面对最真实的自我，享受人生，不虚此行。就像本期节目的赞助商missberry贝瑞甜心一样，直面真实的需求，#真实，如此不同#。

究竟有哪些东西能满足我们这些人生时刻？本期节目，听三位在囤货方面有丰富经验的仓鼠主播为您一一道来。

听友福利

MissBerry 烟花礼盒四瓶装，三种组合可选，原价184元，领取「不叁不肆」专属优惠后129元，同时加赠价值32.4的3罐装气泡果酒

优惠领取方式：

1. 点击链接直达领券；
2. 小宇宙评论区置顶获得“不叁不肆”专属优惠链接；
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4. 复制「不叁不肆」专属优惠链接到淘宝：

47￥uIIb2YiMg34￥ https://m.tb.cn/h.fj5GJIL 不叁不肆粉丝专享

制作团队

主播 / 粒粒、馋虫、姝琦
后期 / 姝琦
文案 / 粒粒
产品统筹 / bobo
封面 / 丁丁
联合出品 / 日光派对、MissBerry

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