有很多脍炙人口的好诗，就是那种背起来不难，考试甚至都懒得考的诗，但是你却很难想起来作者是谁。

比如说：

锄禾日当午，汗滴禾下土。

谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。

——唐·李绅《悯农》（其二）

现在都双减了，为了让家长朋友们更好、更安全的在家善意给娃补课，我们得跟大伙儿分享一下个冷知识，古人们为何都是中午除草？

第二首今天要朗诵的诗是关于鳜鱼的。

西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。

青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归。

——唐·张志和《渔歌子·西塞山前白鹭飞》

鳜鱼，音同桂鱼，绝不念做“绝鱼”。

听完我们这集节目，再去苏州菜或者徽菜馆子，就不会念错了。

除了让听友点菜更有底气以外，咱也得知道，鳜鱼啥季节最好吃，谜底就在节目中，听完就能在饭局上给人科普冷知识了。

主播：半只土豆 感冒 瓜大爷

剪辑制作：巧克力爱巧克力

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刚刚结束的2022北京冬奥点燃了大家对冰雪运动的热情，不少人跃跃欲试，想在雪道和冰面上体验一把速度与激情。

但是——这期节目中，主播团那位知名骨科医院的大夫回归，你一定感觉到了——此事并不简单。我们盘点了各个年龄层、不同冰雪运动容易产生的运动损伤，反正听着都挺疼的……

当然，对未知的恐惧再多也抵不过运动带来的快乐。做好准备，带上装备，在聚集越来越多“黑科技”的场馆里感受一下还是很妙的。

春光已至，到下一个雪季，我们再去“出溜滑”吧！

顺便，你知道企鹅为啥走在冰上不觉得冻jio吗？

嘉宾：苏三

主播：半只土豆 蓝枫 巧克力爱巧克力

剪辑制作：巧克力爱巧克力

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先祝大家元宵节快乐，正月十五一过，预示着春节无论是从放假还是心理上，就是真结束了。同时这也意味着2022年正式开始了……

多数人的新年目标是减肥、健康饮食、定期锻炼和省钱。

先说说减肥吧，当伴侣二人共同努力改变生活习惯，减肥行动更容易成功。昨天的情人节过咋样啊？有对象吗？

关于吃，我们聊了这些：

1.所谓的负卡路里食物，比如芹菜、葡萄柚和黄瓜等，其实根本就不存在，食物中即使含的热量再低，也不会低于体内分解和吸收它们所需的热量；

2.人工甜味剂对人体没有什么明确负面影响，同时也没有减肥作用。最健康的饮品依旧是热水；

3.一项新的研究表明，在减肥时期，选择混合坚果作为零食，可以增加饱腹感，有助于体重减轻；

4.一项新的研究发现，吃早餐的人在白天时身体活动更加活跃，有助于减肥

肥胖和减肥给身体会带来什么变化，我们也聊了：

1.最新研究，减肥能改善睡眠呼吸暂停的原因，竟然是由于舌头上的脂肪减少；

2.脂肪组织是人体中血管最丰富的组织之一，每个脂肪细胞都被被一根或多根毛细血管供养着，肥胖症患者即使减肥后，脂肪组织中血管数量也是普通人的2-3倍；

如何减肥，我们也提到了：

1.在体重这件事儿上嘲笑青少年非但不会激励他们减肥，还会起到增重33%的反作用；

2.科学家说，运动的时机可能是成年人成功减肥的关键，靠运动减肥的话最好早上锻炼；

3.科学研究显示，距离减肥目标最后几公斤最困难，原因是随着时间流逝，体内脂肪在减少，食欲越来越旺盛，运动的念头在不断的减弱；

4.高水平褪黑激素会抑制胰岛素的分泌，不利于控制血糖，晚餐时间过晚会增加人们患糖尿病的风险。

还有一则趣闻：英国动物保护人员救下一只猫头鹰，发现它仅仅是太胖飞不动。经过几周减肥后，猫头鹰被成功放归野外。

嘉宾：波波 苏三

主播：半只土豆 感冒 巧克力爱巧克力

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每到农历春节前那段时间，按照《瓜大爷辞典新解》的说法就是开始了“小鹿乱撞”“心里长草”、无心工作与学习的时光，啥事儿都要搁在年后再说。主播们翻了翻自己的微信聊天记录，认真复盘了一下到底有哪些事情可以放在年后说。

新一年最大的愿望还是疫情早点翻篇，这样我们就可以欢乐地拿出自己积攒已久的愿望清单，满世界浪一浪，寻找美食和未曾发现的风景。

再提供一点微不足道的人生经验：

1、不管是专程旅行还是以工作为“目的”出差，待在酒店里躺着点外卖是不会发现好吃馆子和有意思的生活方式的。

2、如果一个城市有大学，去大学逛逛，多半有物美价廉的小吃。

3、菜市场里暗藏乾坤。

祝大家虎年吃好喝好玩好！

主播：半只土豆 瓜大爷 感冒 巧克力爱巧克力

剪辑制作：巧克力爱巧克力

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各位听友过年好！

【注意】本期节目含有大量错误示范，请不要随意模仿，否则极有可能大过年的挨顿打。

过年的民俗中，放炮在很多城市里基本上没得玩了，如果您还能玩这个，万万不能把炮点着了往井盖的眼里塞，详情自行搜索网络视频，诸位主播还能坐在这里录节目也很幸运了属于是，毕竟瓜大爷那一代人的创意和团队精神能安然长大也不易。

过年是一个难得的全家人放松的机会，说春节是“法外之地”一点都对，就连小孩都可以端起酒杯了。不喝？那你等着被家长们用鄙夷的眼神看你吧。

过年越来越像放假，返乡之路也变得曲折，但是春节就是春节，永远是我们心目中最重要的日子。如果说再有点什么私心的话，那就是希望您的春节回忆里，记得有一个播客叫《生活漫游指南》。

最后祝愿大家天天绿码，核酸永远阴性。

嘉宾：高翔
主播：半只土豆 感冒 瓜大爷 巧克力爱巧克力
剪辑制作：巧克力爱巧克力

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时下最热门的科技词语就是“元宇宙”，不光是微软，我们节目创业、投资两手都抓两手都想硬的瓜大爷，要去给别人讲课也是要说说这是啥东西。为了让演讲老师瓜大爷表演更出彩，我们这期节目先来个排练，顺带帮他查缺补漏，看看有啥内容漏了讲。

那么元宇宙到底是个啥？微软能让你在虚拟世界里面加班做PPT？脸书能让你带上VR眼睛以后脸红心跳？元宇宙的概念和入口五花八门，总之不能是手机，毕竟手机端已经被几大巨头们把控，其他巨头们必须发明出新的入口。

这个世界用肉眼可见的速度让生活越来越复杂起来，也让虚拟世界和现实世界的界限越来越模糊。

所以瓜大爷，是不是考虑能让《生活漫游指南》的主播们在虚拟世界中和听友们面对面聊天呢？

嘉宾：高翔
主播：半只土豆 感冒 瓜大爷
剪辑制作：巧克力爱巧克力

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最近我们节目艺术气息有点浓厚，前面刚请过艺术家，这次来的是一位音乐剧推广人兼狂热爱好者陈幸福。

故事要从二人转开始，又聊到了时下特别火的《汉密尔顿》。陈幸福老师一提到看剧，那就突然火力全开，让半只土豆这种金牌插嘴差点乱了阵脚。

这一集可以当做是音乐剧导论来听，陈幸福老师从爱好者角度恨不得一脚把我们踹进门，但是考虑到节目的一贯调性，还是掺杂了各种跑题。

友情提示，听起来音乐剧推广人不像艺术家那样凭本职工作就能养家糊口，这份热爱是一份真爱，毕竟这个事业之外还能有个正经工作养着。

那么，听完节目的你，认为二人转到底是不是舞台剧呢？

嘉宾：陈幸福 莫奇
主播：半只土豆 感冒 
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作为一个总部在北方，中国首店开在成都的精酿酒馆Blue Ark，开一个2022年的发展战略年会，也只能是线上开。
你开就开嘛，地点选在了生活漫游指南的录音间，半只土豆只好勉强担任了此次发展会议的主持人。

咱年度发展会议该有的环节还是得有，比如腹黑土豆鼓励众人吐槽老板，然后自己却提出了一些过时的想法。

总结一下会议主旨，联络感情不成功，不靠谱的主意一大堆。
那到底有没有激情碰撞出了一些东西呢，还是节目中听听看吧。

嘉宾：小怪兽、廿生、Iris
主播：半只土豆 慕容甜甜 
剪辑制作：巧克力爱巧克力

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在主播半只土豆这种身上完全没有艺术细菌的人眼里，画家是一种非常神奇的群体，媒体报道也常常围绕着他们生活潦倒（或者潦草）来展开，导致他一直误以为艺术的最终答案无需定义，漫游和穷才是方向。

这次我们有位老朋友春田老师专程从重庆路过，被抓来聊聊画家凭本事吃饭能否把带有刻板印象的人脸打肿。

经过一番讲解，土豆捂着脸问：“那我现在还能成艺术家吗……”
众人被这个问题问的很尴尬，安慰道“能是能……”
土豆同学虽然智商不行，但是情商上接受了“基本上不能靠自己的艺术造诣吃饭”的现实。

所以新一年新的自我计划中，有没有提笔画两笔的想法呢？

嘉宾：春田
主播：半只土豆 瓜大爷 感冒 
剪辑制作：巧克力爱巧克力

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即将告别2021年，一年一度“新的一年，新的我”朋友圈征文大赛时刻马上就要开始了。
此时的你是不是已经打算要在2022年大展宏图or大练特练了呢？先不要着急花钱，毕竟办卡不等于健身，也可能等于办卡洗澡（甚至澡都懒得去洗）。
建议2月份再办健身卡，毕竟一个冷知识是这么说的：一月份开卡的健身房会员中，有60％从未使用过。
今天几位主播将为你讲述，这么多年以来，各自在健身上乱花的钱。以及同样的钱，如何花的更精彩。
当然了，正能量还是得有，我们也会分享一些人生中偶然的成功健身经历，以及坚持不健身2年以后的身体状况。

预祝大家2022年都能身体健康，如果真不想动弹，成为更好的自己也可以多读几本书。

嘉宾：莫奇
主播：半只土豆 感冒 巧克力爱巧克力
剪辑制作：巧克力爱巧克力

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