这一集，轻松又扎心，为你的现代生活提供一份“生存指南”。

为什么闹钟响起的时候，总感觉自己像是被火车中途扔下？自然醒就真的那么神奇吗？
还有，站着办公到底是健康潮流，还是换了种姿势“卷”？
这一集，我们从睡眠聊到久坐，从方向感聊到尼采的打字机，供你你边听边拍大腿。

你会发现，规律作息其实是“训练大脑像个闹钟一样自己按时响起”，而久坐久站超过12小时，可能让你的循环系统直接崩溃。别怕，我们也会告诉你为什么“多动”是王道，简单换个姿势就能救命。

当然，现代生活也没打算放过我们。数字时代让人类变成了“永不休眠”的机器，谁还没有过刷手机到深夜三点过？

GPS让你方向感退化，结果孩子们连东南西北都分不清，还对自然产生了恐惧（没错，迷路已经成为技能）。

我们也搞了点高端话题——聊聊尼采的打字机，它不仅让他写作更快，还让他的长篇大论变成了短句格言。
还有日记的魔力：写几页感恩日记不仅让你开心，还可能让你活得更久。甚至趴在地板上感受地面的触感，都能让你瞬间平静下来。

听完后，你可能会想扔掉闹钟、放下手机，甚至试着迷一次路——谁知道呢，也许你会找到新的方向。

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主播：半只土豆 王大夫（津津乐道）白鸟 巧克力爱巧克力
剪辑制作：巧克力爱巧克力

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