真心话时间！你拥有重新选择的机会，伸手点了当初没选的那个选项，你现在的生活会是什么样？真的会更好吗？比如——
“如果当时答应了他的求婚”、“如果去了另一个城市定居”、“如果我接了那个Offer”…
你也许会忍不住想甚至会后悔，如果当初我选的是另外一条没走过的路，会不会就不这么辛苦？
但生活中的AB选择题，A的反面从来不是B。
巷子里的猫很自由，却没有归宿，围墙里的狗有归宿，却得要低头。
人生这道选择题，怎么选都会有遗憾，如果给你个选项，让你重新选一次，你还会走现在这条路吗？

人生虽然无法“既要又要还要”，但护肤可以。感谢赞助本期节目播出的赫莲娜小露珠饱满水，“一露三补”的专利级技术能助我们无需在补水、补油还是补精华间艰难选择，一瓶即可补出饱满、周全养护。有兴趣的布洛芬听友可以点击评论区的置顶链接，两位数即可购入尝鲜装试用超好用的赫莲娜小露珠饱满水哦！赫莲娜及我们想大声说：人生没有绝对的对错，不必美化未走的那条路，尊重自己的所有选择。因为，每一种选择都值得被妥帖滋养。

【时间轴】
08:44 养猫还是养狗？（其实是为了向电炮老师示爱！）
10:24 聊AB选择怎么能躲开“这班我还要不要上？！”
11:35 稳定固然好，但能探索自我价值的兴奋感也很棒！
13:49 绝对不是没选的路就更好，每条路都有各自的苦
21:12 换一个城市生活，我的日子就会变更惬意吗？
24:23 刷刷的三城选择，印证“没选”的选项不一定就是遗憾
34:32 如果当年我选了他，生活会不一样吗？
37:13 咪、T刷完爱情选择题不后悔，毕竟得吃完屎才能知道屎难吃啊！
44:37 婚姻？养育？未来？这类选择题没法提前预判
49:48 嗯？姐妹，我老后你儿子可以帮我拔管吗？！

主播：咪仔 小T 肖刷刷
剪辑：璐璐

【关于人间布洛芬】
人间布洛芬，一档为痛经期女孩准备的节目。
几位完全不同的女性，完全不同的视角，聚焦在大众话题的不同面上，企图用笑声拆解所有负面情绪。放下一切，戴上耳机，和我们一起短暂地快乐一小时，轻松至上！

【如何收听】
公众号：人间布洛芬Podcast
weibo：人间布洛芬podcast
合作邮箱：renjianbuluofen@163.com

【粉丝群喝酒畅聊】
姐妹们来群里跟主播聊天！加renjianbuluofen666进来叭！

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一年一度的闺蜜严选好物返场！
本期姐妹团带来美发、家居日用，及能让人在玩、看、听、吃上得到全方位开心的快乐多巴胺好物！
依旧全程无广，推荐原则只有亲测后“好用、好吃、好开心”，请继续相信闺蜜严选的力量！本期节目也一并奉上使用心得和购买Tips，我们为你做好攻略！但是具体好不好见仁见智啊啊啊啊，我们也是个人感受（鞠躬）~

【本期推荐好物】：（按出场顺序）

★多巴胺好物：
Tangle扭扭乐
Patagonia男士速干户外短裤
ubras无尺码安全裤 女士四角内裤
方德鲜花（小程序）
AEROBAND空气智能吉他
播客《The Retrivals》第二季（第一季也很推荐！）
Steam游戏《Raft》《犯罪清理现场》

★日用类：
大公鸡衣领净强力去污去黄洗衣液（浓缩版）
大公鸡油污净厨房去污（可洗一切，但味道不喜欢，坚持捏鼻子用）
去渍笔（网易严选、超能、芝芝象…功效都差不多）
日本宝洁风倍清febreze除臭凝胶

★美发/个护类：
崔娅玉米烫须夹板
戴森多功能美发棒
Keheal科西高速等离子吹风机
卡诗 双重功能洗发水（绿瓶）
Pola馥美修护抗糖洗发水（灰瓶）
维多利亚的秘密杨幂同款反重力promax内衣

★食品类：
江西黄鸣镇辣椒酱 萝卜野山椒酱
三哥马辣 蘸料
盐津铺子大魔王六必居麻酱素毛肚
美珍香 香脆猪肉松条
山姆系列：乳酪无花果面包、果干坚果欧包
旺旺系列：辣人脆米饼、魔鬼特辣味浪味仙
泰森 生鲜鸡去皮去骨上腿肉

【注意】几位主播的发质分别为：
咪仔：细软塌，中性
小T：细软塌，偏油
刷刷：沙发，头皮油但头发干

【掏心窝子时间线】

00:02 猫猫狗狗的开场，小猫夹子音不要错过哦～
03:21 香香甜甜，菊花粉粉的小鸡毛谁不爱啊！？
05:13 先推为敬！手指扭扭乐，拯救焦虑抠手皮扯头花的我
07:07 都给我去穿男士速干户外短裤！穿裆风令人快乐还口袋多
08:06 穿女士四角内裤能省掉打底裤，天热咱少穿一件是一件！
10:47 花友集合！又便宜品控又好的鲜花在这里！
13:05 智能演奏吉他让我0帧起手5分钟学会弹唱，有点子快乐内
15:29 播客《The Retrivals》第二季，故事类播客天花板
18:10 游戏《Raft》《犯罪清理现场》捡垃圾爱好者的快乐水
20:45 大公鸡衣领净，手刃黄、油污渍王者！
24:56 重口味爱好者，请随身带一支去渍笔拯救心灵
26:01 告别裘千尺发型，从用玉米夹开始！
29:22 想追求自然灵动的卷发？手残党亲测戴森美发器确实好用
33:21 戴森平替党不服！追推一款吹风机
34:29 热玛吉五代不怎么痛！真的可以冲！
35:52 卡诗头皮系列双重功能洗发水，油头党起立鼓掌
36:25 油头追一个Pola馥美修护抗糖洗发水！
37:06 维密反重力系列Bra，超服帖，不掉带
40:10 这个除臭剂（日本线）让我不再嫌弃家里的鞋柜！
43:14 辣椒狂热爱好者从不缺席！各种形态的辣椒这几款可闭眼入
45:37 办公室适合囤的零食：麻酱素毛肚（魔芋）、香脆猪肉松条
46:47 爱吃美珍香的，大兴机场有限定款加料肉脯（附购买Tips）
47:26 山姆系列又来啦：乳酪无花果面包、果干坚果欧包
49:02 童年回忆旺旺系列新口味啦！加辣米饼、魔鬼特辣味浪味仙
50:25 减脂姐妹，这家的鸡腿肉方便极了

主播：咪仔 小T 肖刷刷
剪辑：璐璐

【关于人间布洛芬】
人间布洛芬，一档为痛经期女孩准备的节目。
几位完全不同的女性，完全不同的视角，聚焦在大众话题的不同面上，企图用笑声拆解所有负面情绪。放下一切，戴上耳机，和我们一起短暂地快乐一小时，轻松至上！

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内疚，不确定，不够好，不够资格……
ta那么好，我配不上。
我没那么好，配不上赞美。
我要更努力，才配得上父母的付出。
我要时时刻刻进步，我配不上享受休息。
……以上种种，都是“不配得感”在作怪。

亲爱的，你不是一个人，这是属于我们这一代人，甚至是属于东亚小孩的共同创伤。

但什么才是“配得到”呢？
大概是心安理得地去接受世间的爱意和美好，允许自己失败，接纳自己的脆弱和不完美。
我们来学习小狗！不管jio jio多脏，都好意思上床！
告诉自己，我不配，谁配？
我配得上别人的夸奖，
配得上朋友和家人对我的好，
配得上任何人的爱意，
配得上鲜花，掌声，快乐和幸福。

撇去那些自我贬损和设限的念头，十足地肯定你自己。
让配得感带你穿越混乱，穿越孤独。
穿越一次又一次人生的困境。
你是一个强者，你一直都是。

感谢赞助本期节目播出的中国百年高端美妆品牌双妹，她给予三位主播底气，陪伴我们面对真实内心，找到和激活那个自我肯定的开关，重新拿回自我的定义权。双妹是跨越百年海派摩登文化、演绎东情西韵传世之美，属于我们中国人自己的一个美妆品牌，她一直主张“每一位女性都是自己的传奇”，陪伴并见证了中国多代女性的成长，重新定义——投入时间和耐心的匠心成长，才是真正的“高端”。

这次双妹为布洛芬听友带来“玉容”系列，并准备了50份玉容霜中样和玉容油露精华蜜体验装送给听友！（获得方式请见置顶评论）双妹的每一瓶玉容霜里都添加了珍稀南法松露，每颗南法松露都由可爱小狗拉布拉多寻松犬和松露猎人在森林里找到的珍稀植萃，再经过科技萃取和专利技术的加持而成。双妹想通过不计成本的匠心付出，告诉所有人，我们都值得最好的，请给自己十足的底气！布洛芬听友入口点这里~~

【长出底气的时间线】
00:17 收礼羞耻、被夸羞耻…配得感低的症状各位占几个？
03:57 感情里喜欢向下兼容？T姐咱可以少吃几口粑粑！
07:30 请把说“你不要再挑了”“别既要又要”的人叉出去！
11:24 开播以来最气人摇滚男的故事返场！咪仔被精神控制的至暗四年
（注：病床前垃圾男的那句话，让刷、T觉得听到了鬼故事）
18:55 不敢展现身材，承受不住被评性感，这是啥毛病？
21:07 刷刷青春期的应激词：你好壮啊！
25:10 姐妹记住！你认为的缺点最后都会变成福报
28:04 总有一个地方的人会觉得你美！小粗腿咪释怀了
30:13 咪仔0帧起手教学：如何爱上身体的“缺点”
35:36 低配得感T再问诊：害怕贵价的东西怎么办？
37:04 商务刷解压：越贵的东西，越会给予你耐心
45:56 给价格祛魅，时间才是最贵的高端奢品！（默念三十遍）
48:58 不能坦然接受他人给的认可、赞许怎么办？
54:46 总怀疑自己？咪大夫支招：把鱼放在沙漠里，错不在鱼！
58:40 贷款读“没用”的硕士后，小T找回了些配得感
62:15 我们在流动中成长，请给自己更新的勇气、试错的时间
63:15 大女主心态是“做”出来的哦！（附咪仔邪修配得感的小窍门）

主播：咪仔 小T 肖刷刷
剪辑：璐璐

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大家好，我是瓜田里的猹。
今天由咪猹和刷猹给大家抱回来几个沉甸甸的多汁好瓜！
瓜保真，保熟！如果数年后你们在新闻上看到这些，别告诉我当年没告诉过你！

诶我说宗馥莉的事儿？杭州圈子里N年前都已经传遍了不是新闻（刷姐抽雪茄.jpg）
咪仔跟某上市公司富二代差点好了？（翻白眼）
刷刷居然因为跟着总裁工作被传怀孕养胎？霸道总裁一掷千金为她购置豪宅？
某两三百亿上市公司CEO的家产狗血秘闻：小三如何顺利上位争夺公司？原配又为何主动退出？！
谁的姐们有钱到可以在泰国买岛了？
夜店局上，某位娱乐圈长红女明星，明抢已婚富商，甘做小三？
富二代和X二代究竟是怎么想的？他们人生图什么？
为了钱、名利、地位、后代的保障，一个人能做到什么程度？全家人都帮忙一起演戏你敢信
阶级跨越？NONONO那是一份24小时不下班的工作姐妹。
哎呀赶紧来吃瓜！！

听饿了的各位，【咪仔牛肉沫（免费）番茄汤拌米饭】配方如下：
1，点一个海底捞的四宫格，只要一格番茄汤底，加浓一度或者二度！浓郁的味道很好吃！
2，点一碗大米饭。
3，有礼貌地向服务员询问，可不可以给一碗免费的牛肉沫（因为小料台已经不提供了）
4，去小料台拿以下几样：芹菜、香菜（因人而异）、蒜末、牛肉酱、能吃辣的搞点辣椒也行
5，把以上的东西全部拌在一起：热乎乎的香浓番茄汤，加上巨多的牛肉沫，和各种辅料，真的很好吃！！！相信我姐妹。
6，记住，大米饭一次不要拌多了，一小坨就够，牛肉要比米饭多！这样牛肉味会很浓！快去吃哇~~~牛肉沫不够还能问店员继续要嘿嘿（记得返图给我们哈哈哈）

【时间轴】：
来不及了！吃瓜就要新鲜全面！你们别跳过了事无巨细都听了吧！

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大雄和大猛老师来到本集，诉说两位纯情男子的心酸情史。
年少自卑的少年，出轨的情人，莫名消失的异地恋，多年后回头的前任。
咪仔刷刷也同时贡献好料；
男友家垃圾桶的护垫？无欲无求不需要男人的诀窍竟然是…………？？
说起情史，谁没个感叹的时候呢。

【时间轴】：
没有，自己听。
（因为咪仔犯懒）

主播：大咪 大刷
嘉宾：大雄（不开玩笑） 大猛（天才捕手FM）
剪辑：大璐

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