作为一个丁克，六月时常会陷入对养老的似有似无的规划中，去养老院作为其中的一个选项，实在是个不太尽如人意的选择。

它过于贵，而我们生活在一个35岁失业却65岁退休的时代；它所代表的生活过于贫瘠，无论是再高端的养老院，似乎都只能满足生存基本条件，而无精神生活质量可言；它有着太多妖魔传说，“没孩子的老人在养老院可是会被欺负的”，也许真的如此。

于是我们放飞脑洞，如果我们来运营一家丁克养老院，它会是什么样的？

这不仅仅是天马行空的想象，而是狠切当代年轻人痛点，切实可行的方案，当然也不排除30年后科技爆发后的一些大胆设想。

总之，我们要建的是一家当代年轻人以后愿意住、且住得起的养老院。

你就听听看你听完馋不馋吧！

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

姐姐说史上最放飞话题；
当代养老院：只有功能缺少生活；
需要80后90后来整顿下养老院了；
养老院不能有“老人味”；
老了咱得实现全球化数字养老；
必须让宠物有处安放；
与技能型长者共建养老院；
年轻丁克志愿服务可以赚取未来可兑换工分；
老了也要将爱情进行到底；
和公益组织合作认干爹干妈的可行性探讨；
严肃认真的法律权责讨论；
不打太极要开黑；
不只为养生更为晚年再绽放一回；
打造在线养儿子的直播综艺；
听完规划觉得老人都太累了；
告别仪式大畅想：回归菜园？
在线预约正式开始。

本期鸣谢：

主播：昊蓝、美丽、六月
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：Bleachers – I Miss Those Days
Blake Shelton – I’ll Name The Dogs
Cody Johnson – Made A Home
Lady Antebellum – Home Is Where The Heart Is

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我们每个人从生下来不管曾感到多么孤独，都会有一个相伴一生的朋友，不管你正在经历烦恼、焦虑、痛苦，抑或正感到放松、快乐和幸福，TA都会忠诚地陪伴着我们。

然而我们却常常忽视TA，甚至虐待TA，折磨TA，以TA为耻，从而让TA成为最熟悉的陌生人。

TA就是我们的身体。

我们所吃过的饭，睡过的觉，流过的眼泪，感到的压力……可能都会在身体里留下痕迹，身体就像是我们每个人的活化历史，记录着我们从生下来在生理和心理上所经历的种种。

本期节目中，主播美丽、昊蓝和小树三个曾经“虐待”身体如今却更加诚实和珍惜身体的人聚在一起，从懵懂青春聊起，聊到了各自与身体从无知粗暴到温柔呵护的相处过程，这中间也有很多如今听来贻笑大方的糗事，也就当博君一笑，娱乐大家吧。

与「姐姐说」近期的很多节目一样，这期看似姐姐们之间的闲聊，也是为了呼吁大家重视自己的身体，并从尊重身体开始尊重自己，从而以唤醒身体最直接的感受，进而依照身体的信号去选择属于自己的饮食方式、运动方式、作息规律和生活方式。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

开播前莫名其妙的叶问蹲大pk；
生病之后无法想象健康的状态；
每天工作没排满就觉得缺少意义和价值；
好的事儿特别容易让人贪心；
昊蓝疯狂听播客到“失聪”；
需要用时间被填满来找到确定性；
我们已经不会休息了；
和身体的连接怎么就剩下生病和体检了？
生病感觉就可以理直气壮的休息了；
小树努力早起背单词却在英语课上睡大觉；
女演员辟谷之后疯狂吃了6斤零食；
和身体重新建立连接先从看见它开始；
彩蛋：神秘人突然出现；
我们总对身体各种挑剔；
直觉是身体综合运算的结果；
探索身体的边界会找到你的天赋；
根据感受去做最适合的事情。

本期鸣谢：
主播：昊蓝、美丽、小树
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：Reneé Dominique – ILYSB
The Hot Sardines – Si Tu Savais
Reneé Dominique – Oceans
Ashtar Command – Deadman’s Gun

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我们经常能在影视剧里看到这样的情节：女主长相普通，没有存在感，经常受欺负，有一天她开始化妆、减肥、研究穿搭，至此，人生蜕变，收获男主，走上巅峰。

这样的情节设置之所以有效，主要还是社会对于“女性美”的确有一套明确具体的标准：身材好，要么性感要么幼瘦；脸蛋要漂亮，要白且无暇；形象要精致修饰，得打扮，要化妆。从去年开始在网上引起热烈讨论的“服美役”这一热词也是因此应运而生。

“女性美”究竟追求的什么？我们是否要自觉自愿的承担追求“女性美”所带来的经济压力、时间成本和精神内耗？关心这些问题，在某种程度上成为了女性自我觉醒的一条必经之路。

小谢是个一直信奉，也欣赏接纳并勇于展现真实的自己的人。她知道无论是胖是瘦，是黑是白，有斑还是长痘，都不应该成为一种被别人评价的缺点。但是最近工作和生活的压力让小谢频频长痘，体重也涨个不停。她从原来存在于“标准美”体系里的女孩，变成了标准外。这种巨大的矛盾，让她每天上班都因为自己不漂亮而饱受煎熬，在办公室毫无容貌自信可言。

而美丽作为一个天生脸上红血丝就很明显同时还是疤痕体质的人，从小到大最常听到的关于自己身体的言论就是“你的脸怎么过敏这么严重”，“你腿上疤这么多是不是被家暴了”。于是长大后的她为了堵住别人的嘴，出门必涂粉底液，年少时夏天也只会穿长裤。这些“爱美”举动都跟让她变好看和变开心一丁点关系都没有，只是让人深感疲惫。

平时无论是我们读过的书、看到的公共表达，还是很多品牌的宣传片，都在倡导女性拒绝容貌焦虑、身体羞耻，崇尚真实与自信。

意识先行了，回归到生活里却往往是另一回事。

这时我们不禁自省，自己的知行不一是否是在背刺女性主义？化妆就是媚男吗？爱美还是我的天性自由吗？

希望通过本期节目，我们都能找到自己的答案。

— 感谢本期节目独家赞助「HBN」 —

「姐姐说」在上周38妇女节时其实就跟「HBN」合作了一期节目，很感谢「HBN」对「姐姐说」的喜爱和信任。而且大家也知道六月是「HBN」的超级忠实用户，对于品牌的介绍已经真情实感的讲过很多。

这次我们终于为「姐姐说」听众争取到了专属福利！话不多说，快进到优惠信息！

优惠活动时间为03月21日00:00 至03月24日 23:59。

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No.3 双A晚霜 50g

官方活动到手价277元，优惠券5元，「姐姐说」听友到手价：272元

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发光水 30ml + 双A精华乳 10ml

No.4 发光水 150ml + 双A精华乳 120ml

官方活动到手价285元，优惠券5元，「姐姐说」听友到手价：280元

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作为社会动物，我们无法因为刚刚萌芽的性别意识觉醒，就要一下子扔掉所有化妆品、所有性感漂亮的裙子。因为这张巨大的网需要时间和力量的积蓄才可能被拿掉。

此时已经感受到这种知行不一的矛盾痛苦的你我，能做的就是意识到哪些“美”是自己真心想要的，哪些“美”是为了缓解当下的处境、不给自己制造麻烦或者换取自己想要的东西而去达成的。

美一定可以是多元的，把“标准美”变成武器和工具，在明确知道需要它来达成某种目的时调用它，在不需要时追求自己真正欣赏的美。我们对待自己，其实也如同「HBN」对待自己的产品，摒弃花言巧语的种种陷阱，坚持科学和求真的态度，做到实事求是，问心无愧。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

最近主播也在疯狂学习女性主义；
日常生活与女性主义知识的偏差让我们陷入迷思；
原本倡导的自由为何让我们变得畏手畏脚；
“为你好”的背后是更多的不认可；
没有在变美上花心思就是不对的吗？
网络上热议的服美役到底在说些什么？
我们对美的感知从何时而起？
不管天生是不是爱美 成长过程中总被要求必须爱美；
追求美有自由的可能么？
我们以为的美的自由也是被框在了系统之下；
消费主义陷阱让我们掉入美的误解；
涂了大女主口红色号依然会被老板骂的很惨；
消费主义企图给你标准答案让你照抄就行；
可以迎合但内心也要明白真相；
健康是比变美更重要的事情；
成分党六月的小课堂；
回到本真比花里胡哨更动人。

本期鸣谢：

主播：美丽、六月、小谢
剪辑：日光派对剪辑组、小谢、美丽
配乐：Will
音乐：back number – 水平線
Kitty, Daisy & Lewis – Going Up The Country
マカロニえんぴつ「なんでもないよ、」

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私处，是一个特殊的器官，既享受欢愉，也参与孕育生命。可每个女孩儿在成长过程中都被灌输了私处以及带来的性是羞耻甚至是可耻的。我们拒绝谈论这个正常的器官，甚至对它视而不见。

教主在大学谈第一段恋爱时，性体验不堪回首；六月的性行为发生的非常早，花了很久才走出心理阴影；小谢第一次被别人触碰到私处时，恐惧感让她立即喊停。

私处、性愉悦对于女性来说是更隐秘，却也是更重要的部分。

关注女性健康，尤其是私处健康，不仅是对身体负责，更会帮助我们更好的通往女性愉悦的最终之地。

后来，我们在亲密关系中，慢慢开始正视且真正的认识到性，开始看到自己的身体。不管是镜前欣赏，还是拍私房照，又或是开始在性体验中掌握主动，好像曾经错过的性教育，才开始到来。

本期，我们在关爱女性健康的私护品牌珂蔓朵的邀请下，聊聊私处，这一既关乎女性健康，也是女性自我探索和觉醒的力量之源。

最后，祝各位妇女同志节日快乐！

 

 — 感谢本期节目独家赞助「Cumlaude Lab珂蔓朵」 —

我们希望面对私处也不再羞于启齿，而是打开对自己的偏见和枷锁，让内在的力量滋润自己。

邀请我们进行这期话题讨论的珂蔓朵，就是专业呵护女性私密健康的品牌。

在这个三八妇女节，珂蔓朵特别打造了一支名为《 my body my power 身体的赞歌》 的短片。「姐姐说」也非常荣幸的成为本次唯一受邀的播客参与这次特别活动。

欢迎大家到宝搜索“珂蔓朵”，了解一下目前私护产品的品类和功效。如果要购买使用一定注意：

1.私护产品不建议大家每天使用

2.在特殊时期、特定场景比如白带期间使用对应产品会更合适

3.所有私护类产品一定一定不要灌洗

使用前可以详细咨询客服或寻求更专业的指导。

 

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

明明是日常话题为何聊起来这么多禁忌；

如何通过性认识自己的身体；

这期聊聊my body my power；

身体和性的羞耻感是从哪里来的；

教主发育早穿bra总被起外号；

小谢一直驼背到现在；

对于性的启发有的来自“小片有约”；

性体验往往是羞耻感代替了愉悦感；

六月在性生活的催化下爱上了自己的身体；

愉悦自己除了小玩具还可以培养另一半；

性的主动权在自己手里更快乐；

教主六月的在线愉悦教程；

事前事后一定要注意清洁；

性意识的觉醒要先看到私处；

学会用内在力量滋润自己。

 

 

 

本期鸣谢：

主播：六月、小谢、樱桃教主
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：Frank Ocean – Thinkin Bout You
Cliff Richard – Living Doll
Natalie Cole – This Will Be

 

 

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这是一场母女之间的坦白局，也是抛离母女关系的一场女性之间的对谈。

主播六月和她的妈妈玉兔姐，两人承诺所言皆为真实所想，展开一场平等的女性之间的对话。

这是两代女性的生活状态与思想碰撞，而真实的交谈，也让母女二人走近了和理解彼此。

一直以来，玉兔姐在六月的心里都是坚韧的代名词，作为一个典型的60后女性，不停地为原生家庭、婚姻家庭牺牲和付出在她看来是一种自然法则，天经地义。

她希望女儿结婚、生子、考教师、公务员，过平凡的一生；她坚信女人应遵循女人的社会的规则和分工；她坚持女人该有女人的样子；她强势甚至咄咄逼人，又脆弱地渴望一次真正地理解与关怀。

而六月几乎称得上是这个时代最典型的女性，渴望突破性别的牢笼去追寻真正的自由。既有对母亲家庭牺牲者的怜悯与愧疚，又烦恼于家庭的牵制，并以母亲的一生为人生的反面教材，饱受孝道、良心与内心真正渴望的多重撕扯。

这是一场开始时不知会走向什么方向的对话。以势均力敌的女性对话伊始，以回归母女身份达成某种共识为终。

胳膊总是拧不过大腿，母亲的身份永远会不自觉地挡在女人之前。

“我和母亲都获得了前所未有的愉悦与理解。这场发乎真实，止于理解的对谈，远远胜过我过节时给她的红包、平日里送去礼物、以及那些并无意义的虚寒温暖。很开心在我的这场‘真实挑战’里，你们能与我一起鉴证真实的力量。”

希望真实的人，能够获得爱与自由。

 — 感谢本期节目独家赞助「HBN」 —

本期节目要再次感谢HBN的邀请，“求真务实、坚守初心”，一直是他们最坚实的品牌力量。

从国内A醇抗老的开拓者到业内引领者，在国内护肤行业充斥着“伪概念添加”“功效不明朗”，每隔几个月就会有一个国货护肤品牌被曝光的时代，HBN就坚定地选择钻研A醇抗老真功效，以至于成为今天A醇抗老领域首屈一指的国货护肤品牌。

包括六月在内的我们几位主播，作为消费者和合作者，可以说这几年是一起见证HBN在求真的道路上越走越远的。作为消费者，我们看到自己喜爱的、一直专研、求真的品牌能够突出重围，是特别开心的。

在某种程度上，HBN甚至扭转了很多人对于国货品牌粗制滥造、假冒伪劣的刻板印象。倒退四五年前，提起国货护肤品，很多人可能跟我们一样，是不敢轻易上脸的程度呀。

最近HBN和中国日报、新世相联合共创了人物故事片《求真的决意》，真实记录中国天眼FAST机械组组长姚蕊和团队在现实里求真、务实的故事，向中国天眼团队的求真探索精神致敬。这支视频，能看出HBN对自己品牌求“真功效”的主张，对于这样脚踏实地、力求真实的品牌，我们相信它能够越走越远。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

六月的独白之一；
和妈妈来一场抛开母女身份的对谈；
对方身上最大的优点；
玉兔姐既欣赏六月的自由却又想让她走寻常路；
关于女性样本的激烈讨论；
为什么六月追求的快乐在玉兔姐看来很片面；
玉兔姐对天伦之乐的向往让六月很有压力；
爱情冒险家六月被玉兔姐说不懂爱？
那些长辈在无意间渗透的控制欲；
有时父母表达的“不容易”往往让孩子充满愧疚；
不让孩子“搞个性”是不希望孩子被指指点点；
玉兔姐的遗憾：没有人真的理解我；
六月要给玉兔姐送小玩具；
意外的达成了对彼此的理解：要活的自我和自由；
六月的独白之二。

本期鸣谢：

主播：六月
嘉宾：玉兔姐
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：Pete Seeger – Both Sides Now
 HSCC – JUST THE TWO OF US
 Ashtar Command – Deadman’s Gun
 Thịnh Suy – MỘT ĐÊM SAY
 Kate Bush – Running Up That Hill

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在不久前我们和关雅荻老师共同录制的那期节目中，Zoe贡献了节目中最鼓舞人心的金句——40岁只是比较有钱的20岁。

但果真如此吗？细细琢磨起来，我们好像又都有点心虚。

于是我们再次请来Zoe，这一次不是让她来占卜塔罗，而是真诚的跟我们分享一下她作为40岁女性的生活。

Zoe算是我们身边将40岁过得最精彩的女性之一了——她依然很美，有钱，有众多追求者，和丰富潇洒的个人生活。但我们都没想到，这样的40岁生活，居然属于一个20岁时曾梦想按部就班并且还真按此标准去生活的普通女孩。

Zoe不像我们常能在短视频里看到的那些“中年辣妹”，有着我们无法企及的背景或是很多个幸运的偶然。

她似乎和我们共享着同一种平庸的青春，然后在30岁时觉醒，35岁实践，40岁居然就成为了我们都想成为的那种人。

节目录完，我们感叹Zoe治好了我们的年龄焦虑。原来美好的40岁，和美好的人生，并没有想象中那么难。

40岁可能不仅仅是更有钱的20岁，因为岁月将赠与你的会比金钱更多。

 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

Zoe又来了这次不聊塔罗聊聊自己的40岁；
我们好像都对40岁缺少些想象；
20+时对人生的想象来自长辈；
一些年龄焦虑来自身边可参考样本太少；
30+迎来了崩塌时刻；
这个竟然是我可以做到的！
原有婚姻中的生活轨迹开始不同步；
想要独立却不知道方向在哪儿；
如何完成自我认可；
主业副业全面搞钱；
自我独立很重要的一步：改善和父母的关系；
Zoe花式PUA长辈非常奏效；
40岁的坦白局；
啊，最近竟然有了老花眼；
现在的不合群可能是未来最大的财富。

本期鸣谢：

主播：美丽、六月、小谢
嘉宾：Zoe
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：Tom T Hall – I Love
           Milt Gabler – Love
           OneRepublic – Truth To Power
           Zoe Wees – Girls Like Us
 

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3月3日是全国爱耳日，这是一个普通人没太听说过的节日，它所倡导保护、帮助的听障人士也是普通人少有关注的群体。

本期节目我们邀请到来自专注于救助听障儿童的公益组织“爱的分贝”的志愿者夏菲同学，来聊聊她做公益的付出与收获。

在和夏菲的聊天中，我们同她一起走访听障儿童家庭，为家人们彼此的爱与支撑而动容。当走访儿童通过评审得到救助，终于能过上寻常生活时，我们也和夏菲一起，被巨大的幸福感和成就感击中。

我有时会想，做公益这种完全利他主义行为的价值是什么呢？

大概就是，它让我们意识到人与人不是一座孤岛，意识到在让世界一点点变好的过程中我们并不无力也并不渺小。

如果听完本期节目，让你也跃跃欲试想要了解或投入到听障儿童救助公益中，欢迎关注“爱的分贝”公众号 ，加入志愿者团队或参与捐款。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

姐姐说×爱的分贝一起关注听障儿童；
对听障儿童的初印象来自儿时的联谊活动；
为什么听障群体感觉被隐形了；
每年至少有3万新生听障儿童；
追星追进了基金会；
高额治疗费单侧耳蜗就20多万；
听障家庭无奈的社交隔离；
越是需要救助的家庭信息获取渠道越闭塞；
参与志愿者活动也会手足无措；
帮助到具体的人的成就感难以言表；
不再为别人成就自己；
经历的成就与挫败的巨大情感冲击；
美丽做志愿者捞浒苔被晒成黑球；
六月资助朋友彼此却从未见过；
如何帮助听障儿童或听障儿童家庭？

本期鸣谢：

主播：美丽、六月、小谢
嘉宾：夏菲
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：Juliet – 消えない花火
 John Denver – Sunshine On My Shoulders
 Dennis Kuo – The First Time I Saw You, I Thought You Were a Star
 やまだ豊-やわらかな光 (YAWARAKANA HIKARI)
 逃跑计划-闪光的回忆

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说起能量，过去听着“玄而又玄”，如今却变成了热词。

尤其经过三年的特殊时刻，很多人都开始寻求向内的力量，其中逃不开的就是关于“能量”的讨论。

诗瑶也是在疫情期间，开始了自己和能量的交集。

从一名儿童艺术学校的校长变成能量修复师，通过给他人画能量画，帮助对方做修复。

而修复功能怎么说呢，让第一次和诗瑶见面的美丽直呼“犹如被脱光了衣服”，那些熟悉却道不明、隐藏不愿见到的小秘密都被翻腾了出来，当你看见，也就是修复的开始。

于是在这期节目里，诗瑶和我们分享这个厉害功能的养成，当然也伴随着主播们的疑惑，比如“和心理咨询的区别”，“怎么隔空通过画画就能帮人修复？”，“是不是开了天眼？”，“我们说的能量强就是那些外放的感受吗？”。

这期结尾也有个小意外，算是小彩蛋送给大家。也是我们录了这么多期节目没有遇到过的。嗯，也许允许发生，接纳结果，姐姐说的能量又向上升了一级了吧。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

怎么一开始怀疑嘉宾是不是在骗钱？
有过很多信仰最后决定信自己；
正擦地呢意外迎来了奇妙的觉醒时刻；
脑海中突然看到的神秘图像；
灵性绘画的能力小时候就闪现过；
我从来没有像我一样生活过；
当你对自己什么都不知道的时候就是醒来的第一步；
绘制能量画的过程像是在做某种神秘的仪式；
积极热情的人就一定是高能量吗？
证明存在感是缺少能量的表现；
你是演员，也是观众，更是导演；
要学着让噪音停下来；
高能量大师们都推荐多去大自然；
向宇宙下订单靠谱么？
能量修复小贴士；
结尾也的确是没想到。

本期鸣谢：

主播：美丽、六月、樱桃教主
嘉宾：诗瑶
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：トイレの神様／植村花菜
 Harry McClintock – Big Rock Candy Mountain
 Jasmine Thompson – Willow
 Westlife – Seasons In The Sun

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久居都市森林，山居生活总是带些遥远而神秘的，像是梦里不足为外人道的桃花源，艺术家的浪漫与落拓，再不还有《向往的生活》里一只大鹅撵得鸡飞狗跳烟火锅气。

各有各的好，但也都，好远。

而本期嘉宾大翠的山居虽然避居黄山，确是开山筑窑、远程淘宝，还有每日配咖啡的巴氏鲜奶快递；
邻居里有一家家麋鹿、麂子、果子狸，但日常交流更多的还是会给他们送鸡蛋聊八卦的老爷爷老奶奶。

黄山的千峰万壑从没阻隔日日里接地气的生活，那些山居的遥远，好似触手可及。

而这一触手可及，她走了10年。

游学、景漂，精神和家庭的独立，知识和物资的积累，生活便如她手下的瓷，从泥胚逐渐塑形，在窑变里感受四季，便是日用器具，也坚实古朴而美丽。

大学毕业设计，她画了梦里一个村庄，巴掌地十八景，那里是暘谷村，她是暘谷村村长，可细数每户村民的家常。

而今，她住到了暘边山下，成了村子里最年轻的一家，承包了全村的八卦。

那些念念不忘的好像终成了回想，扎着坚韧的根须，那些叮叮咚咚悠悠长长。

 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

都市人营造神仙氛围生活；
当代陶渊明：山里做窑 做杯子也烤披萨；
早餐食材都来自邻居奶奶们；
在乡村工作的日常；
围观果子狸和狗打架；
每天上山遛猫遛狗；
怎么在山里做出专业咖啡杯；
村民：你们的面包是被雷劈的吧；
做产品的心态：绝不讨好；
挪到乡村后和客户更亲密了；
每天门上都挂着村里人送的青菜；
村民没见过加菲猫以为是家养野兽；
City girl曾经的游学生活；
店铺“暘谷集市”的由来；
好多人有向往却从来不敢出发；
田园生活也是有代价的。

本期鸣谢：

主播：美丽、牧老师、小树
嘉宾：大翠
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：Flower Flower – 春
 Flower Flower – 秋
 SUKIMASWITCH – 「全力少年」
 BEGIN – 島人の寶

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本期我们和「开放对话」主播关雅荻，一起聊聊他在35岁之后如何重新学习爱情这件事。

这是一次临时起意的聊天，美丽和关雅荻约在北京见面喝茶，结果最后变成美丽带着东城最准塔罗师Zoe、职场大佬Judy以及还没有改名陈好红的演员陈昊蓝，一起去关雅荻家喝茶。闲聊过程中便有了这期节目。

关雅荻第一次和“姐姐们”见面，就抛出了情感话题，用他自己的话说，有点像“自曝”了。

姐姐们一边听着他的感悟，一边也从女性视角出发，提出了自己的一些感受和困惑。

比如女性35岁之后对爱情依然保有“完美主义”的想法，面对现实的落地，到底是不是不切实际？在有众多羁绊的婚姻中还有“爱情”的欲望，是否真的可以实现？强输出性格的人在亲密关系中，如何不让另一半失语？

这期节目录了三个小时，后期因为时长保留了一个小时，尽可能还原当时的录制过程和表达。但我们也发现，与内容比较起来，这期也像是个现实话语的缩影，各中滋味，请君自行品尝。

关雅荻，20年从业经验资深电影人，上海交通大学全日制设计学博士在读，全球超马越野跑爱好者，《雅荻跑世界》（第1-4季）出品人，克利伯环球帆船赛2019-20赛季年度总冠军青岛号环球媒体船员，视频播客「关雅荻·开放对话」、音频播客「关雅荻的大航海日记」主理人。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

关雅荻决定对陌生人袒露情感；
恋爱时太以自我为中心；
亲密关系中要制造问题吗？
男生搭讪为何常常在表达自我；
一方过于showoff另一方感受不适该怎么办；
女性对爱情抱有完美的追求看来很理想化吗？
学会甄别另一半是不是“雪孩子”；
女生在异性社交中面临的风险；
女性能量上升的玄学依据。

本期鸣谢：
主播：陈昊蓝、Judy、美丽、Zoe
嘉宾：关雅荻
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：Robyn Adele Anderson, The Tee – We Can’t Stop
 Trilogy Project – Baby it’s cold outside
 Reneé Dominique – Close To You
 Robyn Adele ft Vanessa Dunleavy & Sarah Krauss – Blue (Da Ba Dee)

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