大家看最近热播的小甜剧《很想很想你》了吗？

咱姐姐说自己的女明星陈昊蓝也在剧中饰演了非常讨人喜欢角色、事业型大姐大——豆豆姐。

本期节目我们也是借着昊蓝热播新剧的契机，一起聊聊关于演偶像剧和我们看偶像剧的那些事。为什么偶像剧总是逻辑不够缜密？而我们为何又尝尝对偶像剧欲罢不能？

这个世界如何没有偶像剧，该会多么冷漠和无聊啊！


 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

• 「很想很想你」“豆豆姐”上线
• 一部剧唤醒牧老师追YY的少年过往
• 偶像剧女主都是怎么演的
• 怎么还给角色推荐播客了
• 第一次演偶像剧无法合理剧情
• 奇葩经历：开机前剧组没人管了
• 偶像剧里抱着转圈还慢动作到底是图啥
• 偶像剧是在市中心建一座迪士尼
• 都是一个套路为啥我们依然乐此不疲
• 偶像剧里总有人无条件的爱你
• 有一种学者型追剧
• 牧老师还给偶像剧角色写新闻报道
• 为什么现在很难相信爱情了
• 剧集中情绪的极致感很难在生活中感受到
• 陈昊蓝新剧专属打call时间
  

本期鸣谢

主播  昊蓝、美丽、牧老师、六月
剪辑  美丽、小谢
配乐  Will
音乐  ALLY李易臻 – 恶作剧 
戴佩妮 – 你要的爱

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2023就要过去了，在年末聊“告别”，真是一件俗气的事，毕竟不久后，“再见2023”将会刷屏每个人的朋友圈。

但是细细想来，一场真诚而热烈的告别，在生活中却往往是珍贵的。

我们常以盛大的仪式去纪念相遇、纪念收获，但失去总是轻飘飘的、是后知后觉或不敢回想的。虚无缥缈的“再见”说得多了，对告别的需要就也被解构被隐藏了。

所以在2023的岁末，我们聚齐姐姐说的主播们，来认真聊聊“告别”这件事。

你欠任何人或事一个告别吗？又有什么人或事欠你一个告别吗？这里既有“落难公主”的轻松调侃，亦有青春懵懂时的错过和遗憾，也有不可承受的人生奇遇。

愿岁末之际，我们都能为失去认真划个句号。毕竟，新的一年，也将由此开始。

 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

• 主播大联欢，决定跟TA一个郑重的再见
• 美丽的巨额存款去哪儿了？
• 工作没交接 离职同事你欠小谢一个告别
• 牧老师为什么要跟仙人掌告别
• 六月与法国老爷爷间的断崖式告别
• 有些告别自己完成了仪式但对方没有接收到
• 打错电话的13岁女孩与昊蓝的奇遇
• 教主那些年错过的白月光
• 我们日常的仪式感应该包含告别
• 有些告别先从内心断舍离开始
• 一些突如其来的告别是让你赶紧挥别错的
• 给过去自己一个摸头杀，然后往前走吧
• 彩蛋：在开会的小树也有要告别的事情
  
  

本期鸣谢
主播  昊蓝、美丽、牧老师、六月、小树、小谢、樱桃教主
剪辑  美丽、小谢
配乐  Will
音乐 踊り子 – Vaundy 
back number – Christmas Song 
Bruno Major – Nothing


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到底还有没有人管管短剧了？！

无数次一不小心刷无脑短剧到凌晨，又无数次惊觉智商受到侮辱，再无数次重蹈覆辙…

这些无聊又无脑的短剧、小说、游戏，
简直就是当代赛博时间诈骗犯，
别管你白天时聊的是毛姆还是塔可夫斯基，
夜深人静时都难免会一不留神就落入到这些网络短剧、小说和游戏的圈套。

人人都知精神沙拉的好，但精神辣条我们又真吃过不少……
甚至……我们还制作了这期精神辣条拉你们一起下水。

 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

• 时间都去哪儿了？看短剧了
• 微博引流小说让美丽花了300多
• 总有一个时刻理性和逻辑它就不见了
• 短剧的尽头是咪蒙
• 当到处都是漏洞的时候你会忘记有洞这件事儿
• 牧老师孵蛋游戏玩了五个小时
• 质疑消消乐理解消消乐沉迷消消乐
• 小谢沉迷减速带视频
• 看挤黑头和剪指甲能硬看一个小时
• 橙光游戏的底层也是短剧
• 真人劲舞团直播看人晃都能忘记时间
• 陪伴式音频的陷阱
• 国内短剧团队出海继续刨坑
• 看时一时爽看完就气上头
• 当你开始用逻辑看短剧和国产剧
• 一些无用的防沉迷指南
• 当然你也可以被种草
  
  

本期鸣谢
主播  美丽、牧老师、六月、小谢
剪辑  美丽、小谢
配乐  Will
音乐 Ilse DeLange & Michael Schulte – Wrong Direction
鳄鱼宝贝 – 小赖皮之歌Schnappi

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亲爱的听友:

你觉得自己是笨小孩吗?
你又如何看待身边的聪明人呢?
老天真的会偏爱笨小孩吗?
会不会这只是一种安抚笨小孩的说辞，在笨小孩与聪明的小孩之间真的有所谓的公平吗?

从小到大，我们一定会经常遇见这样的场景:

上学的时候，比如班级值日，有的小孩可以通过一些办法少劳动，甚至不劳动，也有的孩子会哼哧哼哧地承包又苦又累的活儿;
有的孩子善于在老师面前表现自己，或许可以得到更多的关注、嘉奖和机会，也有的孩子不善于表达自己，似乎也会因此失去很多。

同理，转换到工作或社会生活中似乎也是如此，虽然很多时候都是一些看似鸡毛蒜皮的小事，但当很多小事累积起来后，就会折射我们每个人的价值和素质，并反应一定程度的社会公平程度。

比如，似乎做任何一件事都有捷径，可以花更少的时间，用更少的物料，付出更少的精力;
比如只要足够聪明，在有限的社会资源中，一个人总可以获得更多的名誉、利益和机会，并且达到复利效应，不少诚实劳动的人反而显得特别笨拙。

我们该如何调和自己身上笨拙和聪明的比例?
又如何看待一定范围内笨拙的人和聪明的人之间的公平程度?比如班级内、部门内、企业内，乃至社会上的公平。

这个问题是主播树儿从小到大经常思考的，甚至常常扪心自问该如何调配这种比例，然而百思不得其解，因为这背后似乎是一种生活的哲思。

带着这一问题，走心四人组的主播们第一次尝试一种开放式对话，大家各抒己见，不求寻得答案，但求展开多角度的讨论，也希望邀请所有听众一起参与这讨论，让答案在不断探讨中逐渐浮出水面。

 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

• 所谓苏醒节目就是周末早晨聊人生哲学？
• 姐姐说内部笨拙与聪明的自动站队
• 当代聪明与笨拙的经典场面：有人埋头苦干有人偷懒翘班
• 聪明不是耍小聪明
• 笨拙的人总会成为文艺作品里讴歌的对象
• 爱显摆的人让苦干派觉得不公平
• 职场上为什么要做默默无闻的人呢？
• 总爱占别人便宜的人可能过的也不咋地
• 同一个场里不能有两个聪明的人
• 会不会说话好像跟是否聪明有很大关联
• 当别人松动我的标签我要不要接受？
• 笨拙的人真能靠长线取得最终胜利吗
• 喜欢笨拙却不想成为笨拙的人
• 如今聪明与笨拙已经褒贬颠倒了
• 笨拙只有奖章利益都归聪明
• 能上“有成就”这辆车更需要机遇
  
  

本期鸣谢
主播  美丽、六月、树儿、小谢
剪辑  美丽、小谢
配乐  Will
音乐 Bill Withers – Lovely Day 
Tangerine Kitty – Dumb Ways to Die

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本期姐姐晓燕，是一名普通的保洁员。

她年轻时因媒妁之言结了婚，婚后却因没能生个儿子而被夫家嫌弃，后来她主动选择了离婚，一个人来到北京打工，到现在已近二十年。

最初在北京经营一家配件门店，因为疫情生意不景气，只能在“最危险”的时候开始做保洁。每天辗转在写字楼、幼儿园，从白天到深夜，55岁的年纪体力也大不如前。

但她对待工作非常认真负责，眼里总有活儿，很多事情都能想到前面。

她关心每一个具体的人，愿意尊重和理解他人，所以她的工作为很多人创造了友好的环境；

她非常乐观，总是笑呵呵的，也愿意帮助他人，可以为辛苦工作的人们创造非常温暖的情绪环境；

她很喜欢养花也非常善于养花，无论工作的地方还是居住的地方，总能创造一个小小花园，这是她的情趣所在，花儿遇见她也会长得更好，更被珍爱。

晓燕姐似乎很善于让自己感到幸福，这是一种非常珍贵的幸福与自洽的能力，尽管她的经历在外人看来可能并不顺遂。

就像「姐姐说」开场白里说的，你“可以中心C位，也可以边边角角”，我们希望能看到每一位不同面貌的姐姐，不论职业或阶层，也不论年龄阅历。

*收听提醒：晓燕姐姐有一些温州口音，如果收听时有听不清楚的地方，可以放慢速度或者回听一遍，感谢理解。

 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

• 一期存了3个月的宝藏节目上线
• 从老板到保洁的生活巨变
• 省下打扮的时间只想多睡觉
• 北京太大了，走的太远就丢了
• 自费买静音鞋怕工作打扰别人
• 离职了也要回去浇花
• 雨天半夜回公司关窗户
• 被白眼也许是因为对方今天心情不好
• 这个年纪不跟人较劲了
• 北京社保交不起但还好也不生病
• 保洁太累没体力跳广场舞了
• 离完婚当天空手离开了老家
• 那被婆家瞧不起的农村身份
• 生了俩女儿在家族里背上了“原罪”
• 开始学着没心没肺只顾自己了
• 想家但也回不去了
• 在北京拎着蛇皮袋也不会被瞧不起
• 都不认识反而轻松了
• 理想的老年生活：种花逛公园
• 就这样一年365天都灿烂着
  
  

本期鸣谢
主播  美丽、树儿
剪辑  美丽、小谢
配乐  Will
音乐 告五人 – 又到天黑
理想后花园 – 每一颗行星都是你
灰津尾出男-万事屋ブルース (万事屋蓝调)

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“不费力”的女性生活该是什么样的呢？也许一千个女性有一千种定义，但自由自在地表达、随心所欲地选择，怕会是每个女性的必选。

每当互联网上一些与性别有关的热点话题，“向下的自由不是自由”总会出现在评论区。

“向上”是突破传统，“向下”即是从众选择。诚然每位女性主义觉醒后的女孩，都曾被这种“向上的自由”精神所鼓舞，但回到现实生活之中，我们却似乎又时长遭遇两种价值观碰撞带来的拧巴时刻。

一种价值观来自互联网，它是希望我们是自由的，是叛逆的、是勇猛的、是利己的，不被传统观念绑架，这种压力往往来自同龄人或者现代互联网社会的价值观要求；另外一种价值观则是来自父母或家人相对传统的观念，甚至是暗含在真实生活中的方方面面。

当我们上一辈的成功女性们被问及“如何平衡事业与家庭”时，我们这一代女性，要平衡的又岂止是事业与家庭？

在没有标准答案、社会在集体探索甚至存在多种观念的碰撞期，作为“不完美的女性主义者”们，我们要如何面对这种复杂多变又充满表达困惑的当下？如何去抵达舒适不费力的女性生活愿景？

最后感谢石头科技对本期节目的赞助播出，和我们一起探讨如何让女性生活更轻松。也感谢日光派对播客联盟对促成本次合作贡献。

石头科技作为一家全球性上市公司，于2014年7月在北京成立，目前产品遍布全球100多个国家和地区。石头科技以“智能扫拖机器人”、“手持无线吸尘器”、“洗烘一体机”、“智能双刷洗地机”等自有品牌产品，正在让世界见证中国创造。石头科技联合日谈公园旗下日光派对的三档播客，探讨不费力青年生活的同时，也希望传递出“创新简化生活”的品牌理念。一切科技加法，皆为生活减法。

本期节目中，你将听到关于以下内容的讨论

• 最近追求努力和上进怎么已经不酷了？
• 作为女性我们的现实生活和网络体感割裂感很强；
• 面对纷杂的社会议题输出像是在做题；
• 小谢的酒局反抗：不起身碰杯；
• 身边女性前辈为何难成战友；
• 我们怎么一边在受伤一边在背锅；
• 女孩为何要被要求满足两种价值观；
• 结不结婚背后是300集电视剧；
• 在网上女性主义好像不允许出错；
• 警惕铺满鲜花的婚姻生育之路；
• 指责懦弱也是种上位者的霸凌；
• 别管说对说错能说就是福；
• 可以指责规则但不要指责个体；
• 不要随意评判身边的女性；
• 给想到即做到之间留出空间；
• 用科技与狠活解放自己。
  

本期鸣谢
主播 美丽、六月、小谢
剪辑 美丽、小谢
配乐 Will
音乐 India Carney – Creep (Cover)
Casey Abrams – I’m Not the Only One (Cover)
Pinback – Loro

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一个人生活在世界上，总会经历很多大大小小的风浪，有时物质上艰难，有时精神上艰难，都是生活的磨砺。无论出身如何，家境如何，几乎无人能逃。

本期的主人公张兆和便是这样一位女性，她身上有很多传奇色：一方面她出身名门闺秀，是有名的合肥张家四姐妹中的老三；另一方面，她也是作家沈从文先生的妻子。

然而本期我们希望剥离这些传奇色彩，更多地通过个人成长的视角，梳理一下在漫长的一生中，她是如何在非常具体的日常生活中面对大大小小的风浪与艰难的，从而看到所有具体行为背后的精神品格，这或许对我们每一个普通人的人生都更有启示意义。

故事从张兆和的婚礼开始，当时她只有23岁，我们将通过线性的梳理，与大家一起回顾从23岁到93岁这漫长的人生中，她是如何应对生活的种种难题的。同时，我们也会尽可能多地提供生活的细节，方便大家看到兆和作为一名生活中的普通人在面对每一次难题时所采取的具体行动。

做这期节目的初衷是希望借由兆和的故事带给大家一些鼓舞，不必被生活的难题吓怕，多一些具体的行动，多一些小小的趣味，找到自己的生活乐趣，以自己的方式做一位生活家。

*来自后期充满歉意的Ps：本期节目收听过程中可能会有杂音干扰，后期能力有限，返工多次无果，后续定多加注意，望精神股东们海涵，大大地笔芯！

参考书目：
《合肥四姐妹》[美]金安平 著；凌云岚  杨早 译；生活·读书·新知三联书店
《张兆和传》陈家萍  著；合肥工业大学出版社
《沈从文的前半生：1902-1948》张新颖 著；理想国 | 上海三联书店
《沈从文的后半生：1948-1988》张新颖 著；理想国 | 广西师范大学出版社
《年华似水：<水>与一个家族的精神传奇》王道 著；新星出版社

 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

• 做沈从文的戏剧却注意到了张兆和
• 名人的另一半为何总被看不见
• 沈从文写了四年情书追张兆和
• 结婚后定规矩不要让我烫头穿高跟鞋
• 战争爆发丈夫随工作撤走她留家带娃
• 精力留给家庭难再创作
• 再苦难也要制造生活情趣
• 战时用咖啡烤蛋糕用野草莓做果酱
• 穿着阴丹士林旗袍走在乡间小路
• 家境贫困攒出1万元接济亲戚
• 家里的保姆也受她照料
• 乡下再高负荷劳动也要采桂花看水牛
• 沈从文离世后她开始游历山水
• 编辑出版完沈从文全集后兆和离世
  
  

本期鸣谢
主播  树儿
剪辑  美丽、小谢
配乐  Will
音乐 巴赫 -《十二平均律曲集》

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赚更高的薪资、付更低的房租，谈判这么简单怎么有人还不会？

不会砍价、不会谈薪、不会让房东减房租？这些让美丽、小谢和树儿头疼的事，怎么到六月嘴里就是“这太简单了”呢？

前不久，在六月的指导下，美丽轻松把薪资谈到了理想水平而顺利入职；结果半个月后，六月却又以更低的薪资把美丽谈到了自己的团队。短短十来天，美丽午夜梦回时总觉得自己好像被六月的谈判技巧“套路了”。

于是本期节目应运而生，让六月以实战案例讲述她是如何处理生活中砍价、谈薪、让甲方闭嘴的谈判小技巧的。本以为她会总结出个三招五式，没想到她却说——“谈判有什么难的？记住一个公式就好”。

至于是什么公式，且听节目分解。

 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

• 谈判老大难们集合了！
• 小树谈判要义：你看吧
• 会谈判咱就是房租永远最低工资永远最高
• 谈判场景一：谈薪资
• 六月一出手，美丽薪资涨几千
• 谈判的基础是知晓双方的筹码
• 很多谈判的开始是卖惨
• 求职谈薪的谈判要学会当“侦探”
• 一些初阶的谈判套路还有用吗？
• 六月反套路美丽的过程就是谈判教科书
• 要学会肯定动机
• 谈判场景二：谈调岗
• 谈判场景三：谈商务合作
• 谈判不是会说而是会听
• 不停改需求的客户就是既没能力也没判断
• 统一战线是要传递出一损俱损
• 谈判场景四：谈房租
• 谈房租的核心要义要找共同利益
• 学会说真诚的漂亮话
• 听众解答：有些谈判需要解决问题背后的系统性困惑
• 有问题欢迎留言或入群交流
  

本期鸣谢

主播  美丽、六月、树儿、小谢
剪辑  美丽、小谢
配乐  Will
音乐 Robyn Adele Anderson – House of the Rising Sun
Jazz Lag – Carina
Thinh Suy – Baby Blue

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各位精神股东开工愉快！刚刚结束的双节假期大家都过得逍遥么？

这次我们的“走心四人组”假期凑到一块儿，不是又来骗大家眼泪的，而是盘点了一些挡在我们逍遥人生面前的拦路虎，那些看起来毫不起眼的小坑小坎儿，怎么就总让我们别别扭扭的呢？

赶不走这头拦路虎、趟不过这些小坑小坎儿，我们还有别的办法去潇洒一把、逍遥一生嘛？

本期节目没什么大道理，但相信肯定会有与你共鸣的共振时刻，以及，有一些似乎又能比昨天更通透一点点的微小感悟。

最后，感谢北京同仁堂加味逍遥丸对本期节目的赞助支持，不得不再一次感叹这个名字取得真好，愿大家都可以早日踏上逍遥坦途。

 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

• 危！逍遥这个词儿都快融不进现代语境了
• 总有些坎儿挡在逍遥门前
• 小树：能不能别在放假的时候找我聊工作！
• 六月alwaysonline的秘诀
• 下班的逍遥时刻：办公桌上留个工作手机
• 当代年轻人的情绪解药不应只有冥想
• 医生听众在股东群安利了几十次逍遥丸
• 影响六月逍遥的坎儿：失眠
• 如果一天荒废，那睡眠让人崩溃
• 失眠时尝试找到情绪锚点
• 美丽的坎儿：回归职场咋就丧失了主动性
• 以为是听需求，结果陷入了别人的游戏规则
• 不会用企业微信咱也得用Word找回主场
• 他行我也行把自己困在了别人的规则里
• 小谢的坎儿：总爱对自己生气
• 喜欢反省就很难逍遥
• 尝试对自己的无限肯定：不愧是我
• 逍遥的要义：接纳和自洽
• 即使现在的坎儿是泰山我们也能给丫移走
  
  

本期鸣谢

主播  美丽、六月、树儿、小谢
剪辑  美丽、小谢
配乐  Will音乐 Hayd – Changes 
Diverseddie- Nomo

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我们平时做节目讲故事，偶尔会收获到诸如“能有这么一个故事，一辈子值了”的评论。在网上，我们也常常看到有人说“人这一辈子只为活几个瞬间”。

这些瞬间啊，都像是安了开关的灯，平时暗淡地被尘封在记忆深处。但当我们即将坠入深渊，只需轻轻点亮，就总能收获希望和勇气。

那些瞬间，有的是我们的来处，它塑造我们，并影响一生。有的是我们的去处，它推动命运的齿轮，成为未来的起点。

世界纷纷扰扰，生活也尽是烦恼，无数次在深夜想要世界毁灭的时候，点亮那盏小小的记忆灯火，都是一扇逃生门。

 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

• 那些支撑我们的“逃生门”时刻
• 小谢的治愈瞬间像是青岛版1988
• 儿时过年充斥着嬉闹和鞭炮
• 生命的底色来源于被爱的感觉
• 六月那些被爱的瞬间
• 恋爱小达人内心都十分破碎
• 偶然间听到了父母对自己的“道歉”
• 梦想中温馨的家庭场景曾短暂停留过
• 有过中二奔赴热爱的时刻
• 乡间小树被女演员启发了艺术梦
• 信念越是动摇经过怀疑之后越是坚定
• 不要轻视在脆弱中生发出的力量
• 我们要多去主动创造幸福的瞬间
• 随时幸福，所以可以随时死去

本期鸣谢

主播  美丽、六月、树儿、小谢
剪辑  美丽、小谢
配乐  Will
音乐 Jake Miller – What Was I Made For？
你不要担心 – 李秀贤
一帆cm – 请回答1988（钢琴版）
贊詩 – 赞美诗
林生祥 – 面会菜
Greg Laswell-And Then You
Gary Clark,John Carney-The Lost And Found
未生-위로 (安慰)
FUNKY MONKEY BABYS (放克猴宝贝)-桜 (Inst.)
DEPAPEPE – 風見鶏
Aery_Q – あの鐘を鳴らすのはあなた(第10話) – 天海祐希
赵雷 – 我记得

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