大家好，我是六月。作为一个倾向于不婚的“婚姻虚无主义者”，在过去的半年里，我结了半个婚——摆了酒席，但没领证。与此同时，作为浪漫爱少女心代表的美丽，也结了半个婚——领了证，但没办仪式。

我可能比任何人都明了婚姻制度对于女性、尤其是经济独立女性的不公平，也比绝大多数人都更热爱自由。以至于我摆酒的前一晚，堂姐悄悄把我拉到一边说“你为什么会结婚呢？在我心里你是不可能结婚的呀！”

个中原因我已在这期节目里剖析一二，但更想跟大家分享的是——我似乎在这半推半就的婚姻中，探索出了一条更适用于对传统婚姻无期待、却也向往更深度亲密关系的“半婚之路”。从婚前谈判、底线明晰、权责划分等等多个方面做了尝试与探索，至少目前来看还是奏效的。

当然在我的另一面，领证但没办仪式的美丽，也在节目中为大家提供了另外一种决策视角。

婚姻不是每个人的必选项，但如果你也想试试，在顺应规则和抵制规则之间，打破并创造自己的规则也不失为一种新的游戏方式。毕竟，在婚姻的弊端之外，它的好处也显而易见——比如我们因此从父母亲戚手里怒赚几十万哈哈哈（狗头保命）

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 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

• 新亮相的节目和大家问好
• 婚姻虚无主义者结婚了？
• 浪漫爱选手低调晚婚连朋友圈都不发了？
• 过去认为关系的终点：要么分了要么SI了
• 100分的生活为什么要生出变量？
• 人不能总在浅层关系里打转
• 结婚也是探索新的亲密关系
• 狠话必须说在前头
• 再现父母谈判的场景
• 严肃认真准备婚前协议
• 自己设计仪式拿回主动权
• 婚后也可以不总黏在一起
• 六月的婆家奇遇记
• 创造和婆婆相处的新形式
• 课题分离：各自处理各自的问题
• 自己感受＞小家＞父母
• 结婚这事儿并不重要
  

本期鸣谢
主播  美丽、六月
制作：大声创想工作室
音乐：Vanotek – Happier
WILD-Just Begun

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我们常说“新年新气象”，但“新”到底从何而来？

也许是像六月一样，最近开始痴迷一个新爱好：钩针
从0基础学针法到现在已经能钩包钩围脖

也许也像美丽一样，做了五六年手账，今年开始对熟悉的纸张着迷，
好奇为什么180页的本子只有6毫米厚度且写字还不晕染

也许也像树儿一样
过去觉得学新东西，进入别人熟悉的领域，感觉自己像个傻子
但现在不过一句“那又如何”？

新，是召唤内心探索欲的钩子
把我们拉出循环往复里的无聊

学习的过程，是一次次与细小世界的重新相识，
也是在找自己这个迷宫里发现的新路线。

当自己和世界的颗粒度重新打开了一点点
一切突然变得好有意思！

本期「姐姐说」，也是我们春节前的最后一期节目啦，
最近，我们也在为这个播客开始一波新的开始蓄力ing
期待明年继续和你一起创造一些新时刻。
：） 


本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

• 宏大叙事退场 个人生活更有意思
• 六月的钩针入坑史
• 先有一个作品给自己正反馈
• 已经习惯的事情里也藏着新宇宙
• 世界颗粒度比你想象的要细
• 学之前就知道自己行不行是好事儿么？
• 为什么尝新的开始要有个结果预期？
• 误入别人的圈子感觉自己像小傻子
• 你是不是也是懒惰性勤劳
• 神奇世界is everywhere

本期鸣谢

主播  美丽、六月、树儿
制作：大声创想工作室
音乐：Wanda Jackson – Let’s Have a Party
Phil Good-Destination OK 

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本期节目和大家聊聊最近喂养过我们的一些精神食粮：一部绘本、一部电影和一本书。

这些作品有的聊家庭，有的聊关系，也有的聊人生际遇，都是让我们最近略有感触的内容。

毕竟不是书籍爱好者的六月，抱着绘本啃了两遍哭了N遍；喜欢噼里啪啦吼场景的美丽在一部无比peace的电影里获得了人生愿景图；一直喜欢刘震云作品的树儿，在最新的书籍里，和我们分享有效解决内耗的因果链条。

临近假期，也希望这些作品帮你滋养身心，等待春暖花开。 


本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

• 《无花果之味》：一场睹物思人的情感旅程
• 衰老是和自己热爱的一切不停告别
• 如何看待为心爱之物要付出的成本
• 只要被惦记不必拘泥形式
• 离开也是一段新故事的开始
• 《横道世之介》：一个普通人普通的一生
• 那些在你人生中留下片段的人
• 当你想起谁，请直接去告诉他
• 被人惦记的感觉很好
• 《咸的玩笑》：一些普通日子里的哲学辩证
• 什么是好日子？就是普通日子
• 那些热闹的脑内小剧场
• 别总把果归咎于自己
• 那条因的链条比你想象的更复杂
  
  

本期鸣谢

主播  美丽、六月、树儿
制作：大声创想工作室
音乐：陈婧霏 – 生活在别处
DEPAPEPE – きっとまたいつか
蔡琴 – 我要如何不想他
吉森信 – 春を知らせるもの～続 夏目友人帳のテーマ
Falcom Sound Team J.D.K. – 陽だまりにて和む猫
高田漣 – 横道世之介のテーマ
高田漣 – タクシーの祥子、過去の幻影
Peter, Paul & Mary – 500 Miles

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新年伊始，我们东城区最准塔罗师朋友Zoe，又来带着大家，一起聆听一波宇宙的信号了！这个开年怎么操作，才能让好运降临我家门。

这次我们在问题设置上也做了一些小调整，从开年关键词到需要规避的风险，再到给你来一波机会指南，可以说从宏观到实操，样样不落，信号全面覆盖。

同样本期节目在B站、小红书会上线视频播客，可以移步隔壁，观看本次节目的录制现场及牌面情况。

如果你也正在为新一年感到犹豫、兴奋、紧张或迷茫，那就请跟随Zoe，去前方打探一番吧！

小红书指路👉： https://xhslink.com/m/6dPGSMKEQGN
B站指路👉： https://b23.tv/0LOZ6DE

 本期节目使用指南 

1、节目中Zoe会帮我们占卜三个问题。每个问题都有三个选项。三个主播会帮大家抽牌。

每个问题占卜之前，请你心里默念问题，然后根据主播引导，选出与你最有感应的选项即可。 

2、本次占卜涉及时间为未来1-3个月。以听到本期节目的时间为准。所以即使是上线一个月后你才听到也没关系，依然在保质期内。

3、此次互动的能量没办法对应到每个人，如果你希望得到更准确的信息，欢迎加入「姐姐说」听友群深度交流。

4、本次互动仅供娱乐。

 本期牌面 

• 问题一：今年上半年你的关键词是什么？

• 问题二：要保持的觉察和规避的风险点

• 问题三：你的机会（学业/事业/搞钱）指南针指向何方？

 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

00:40  现场一些玄之又玄的布置
02:03：问题一：今年上半年你的关键词是什么？
02:21   抽牌分组及规则
03:58  整体情况分析
04:27  红色组解读
06:32  粉色组解读
08:12  绿色组解读
10:08  三组总体回顾
11:15   问题二：要保持的觉察和规避的风险点
11:42  抽牌分组及规则
12:51  宝盒组解读
19:36  羽毛组解读
26:38  蜡烛组解读
36:07  问题三：你的机会（学业/事业/搞钱）指南针指向何方？
36:44  抽牌分组及规则
37:56  台灯组解读
41:05  吉他组解读
48:10  想咨询的可以听这段广
48:30  油画组解读
52:51  整体感受和回顾

本期鸣谢
主播  美丽、树儿、樱桃教主
嘉宾：Zoe
制作：大声创想工作室
音乐：Olivia Dean – So Easy (To Fall In Love)
Nujabes – Luv(sic.) pt3 (feat. Shing02)

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又到了年终撒花庆祝🎉的时刻！我们决定把三年前曾经在线下和听友们一起嗨过的 “我很可以！吹牛大会” 搬到线上，隆重举行第二届这场自我大表扬的盛会！

这一年相信你又在成长年轮上，刻下了很多或高光、或搞笑、或荒诞、或丢脸的大小事

只要是在年尾回味起来，给走过的这365天平添了些许不同的滋味

都是可以拿来“吹牛”的素材！

比如教主在今年有个重大和解？
六月过上了100分的生活？
一期节目让树儿发生了什么大变化？
美丽如何吃力的实现了手账上写下的宏愿？
昊蓝又拍了哪些爆款剧？
小谢的高光时刻发生在澡堂和医院？

当然年末依然还有些纠结、没有解题思路的“待办事项”
那干脆在此刻，把这个“小尾巴”扔向宇宙
也许就会变成明年“我很可以”的故事。
接下来，话筒、灯球已支棱好
请你登场，一起庆祝吧！

 📣另外喜大普奔的号外 📣

「姐姐说」的视频播客账号开始营业了！
虽说视频现在还是我们的“待办事项”
不确定后续会走向何处
但在2025年末，也先开个新地图
看看这将是片何种面貌的旷野

👉B站：【姐姐说GALPAL的个人空间-哔哩哔哩】
👉小红书：【姐姐说GALPAL主页】

结尾也和大家分享一波三年前第一届“我很可以，吹牛大会”的现场图，感谢精神股东们帮忙拍照留念。

更多主播们”我很可以”的瞬间，可以移步B站、小红书，搜索“姐姐说”查看完整版视频播客。 


本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

• 全露脸大挑战，这期节目有完整视频！
• 年末集体“吹牛”，这些时刻我很可以！
• 教主化妆背后暗藏的焦虑
• 当拍照带入角色
• 离开神仙工作过上神仙生活
• 晒太阳比工作更重要
• 身边人的勇敢会给你更多力量感
• 为情绪买单也是在寻找压力出口
• 当树儿见到李宇春
• 一年做了200场活动是个什么体验
• 所谓“穿越”不过是熬过了每一天
• 她爱她爱她爱她
• 美丽半马一路被赶着跑
• 好久没有写下的愿望成真的时刻了
• 你的身体真的很爱你
• 抛向宇宙的待办事项
• 昊蓝和小谢的彩蛋
  

本期鸣谢

主播  美丽、六月、树儿、樱桃教主、昊蓝、小谢
制作：大声创想工作室
音乐：満ちていく体温 – BLU-SWING
Ed Sheeran – Beautiful People (feat. Khalid)

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好物推荐之美食专场来啦！

时隔两年，主播们又攒了一波纯净无广反复购买的美味，安利给各位精神股东们。

这次我们也派出了「姐姐说」爱吃能手组合：

美丽：主食及周边小料爱好者

六月：云南美食捕手！半预制快手菜混搭王者，好吃便宜一把抓

昊蓝：锅巴品鉴家，能把水煮菜和饼干调制成美味的女演员

月姐：好友们的投喂专家，爱吃爱分享更喜欢四处淘美食的创业宝妈

本期节目，从主食到零食，从健康减脂到除了好吃一无是处的“自我荼毒”，各种美味倾情奉上，本着一起健（fei）康(pang)的宗旨，相信听完这期节目，你大概会有三种结果：想吃、去买、立刻下单。

当然如果你也有私藏好物，欢迎在评论区反向安利我们！也欢迎你加入听友群，一起快乐一起吃！

节目中安利的无广美味清单 

 主食及周边类 

• 满滋屋 三明治
• 米日 黑松露饭团子
• 德南面包房面包条（夹果酱）
• 御膳房 八件套 特别推荐松仁鲜花饼
• 醇倍尼 希腊酸奶低温翻趣杯
• 皇家小虎手抓饼+海底捞香辣麻酱
• 野人日记魔芋蒸饺
• 家乐凉拌汁
• 东方甄选大虾、虾仁
• 盒马 云南风味鲜舂火锅
• 圣农辣子鸡
• Tims混合多莓果奶油芝士
• 乐芝牛奶酪 推荐原味
• 薄荷生活即食南瓜
• 华味坊酸汤面叶 推荐紫菜虾米味
• 方中山胡辣汤
• 品利金枪鱼罐头
• 宫门口烤馒头及全系产品

 
零食类 

• 失重森林的和牛脆脆
• Patchi迪拜巧克力豆脆米麦丽素及金砖巧克力
• NewLeaf碧根果仁美国山核桃、每日坚果
• ZESTMAKE& KIRI联名芝士白脱饼干夹心乳酪
• nabati威化饼巧克力味
• 比比赞 鹌鹑蛋
• 盐津铺子素毛肚
• 味思源香脆椒
• 云间私藏大理手工话梅
• 山姆 卤汁牛腱
• 山姆 薄脆饼干 黑松露黑蒜
• 每日黑巧 鲜萃黑巧 榛子味
• 无名小卒锅巴
• 薛记炒货 小米锅巴
• 茶颜悦色 海盐面包干
• 无趣的店 倒蒸红薯干
• 笋小样  泡椒笋片

 
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Ep.96 纯净无广！珍藏多年复购率最高的宝藏产品们

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本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

• 年底好吃的安利来了！
• 月姐推荐主食的关键：微波热一下就能吃
• 到底什么是老味儿？
• 北京鲜花饼VS云南鲜花饼，孰赢？
• 半预制有自己的神仙搭配
• 盒马能买到的云南美食！
• 让美丽全网搜的Tims多莓果奶油芝士
• 当你夜宵打开一碗酸汤面叶
• 胡辣汤的顶配吃法
• 肝薯蒜？这是什么邪修搭配
• 和牛脆脆能打败牛脆脆？
• 人类有自己的猫条
• 两年后那些戒不掉的返场系列
• 谁能抗拒咸甜永动机
• 口感口味喜好的背后是什么心理机制？

本期鸣谢
主播  昊蓝、美丽、六月、月姐
制作：大声创想工作室
音乐：Bahamas – All The Time
American Authors – Best Day Of My Life

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闺蜜夜话时间到！「姐姐说」最se的俩主播上线，给亲密关系稳定但缺少火热的好学生代表美丽同学，激情开课！

当长期关系趋于稳定，曾经的天雷地火渐渐变成平和日常，总想拿起火柴点燃一些瞬间，可工作太累？身体疲惫？

情绪低落？压力太大？

……

本期节目，教主和六月掏出过往的看家本事，和大家聊聊如何正确撂火？只能说好学生代表美丽同学，一开始带着对对方的抱怨而来，录完发现还是自己不够认真努力找花活儿！

欢迎收听本期节目，听完后果本台免责

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特别加更：脸红心跳！那些心动与爱欲的瞬间

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群二维码过期，可添加微信：mozoey， 备注加水果群即可。 

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

• xxxxx？
• xxxxxx！
• xxxxx！
• xxxxxx……
  （Classified，收听解锁）

本期鸣谢
主播  美丽、六月、樱桃教主
制作：大声创想工作室
音乐：pami – pity dirty
The Walters — I Love You So

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姐妹们，咱们阅人无数的情感教主，竟然最近差一点被疑似杀猪盘给骗了！！！

网络相识，线下见面，帅气又年轻的弟弟，不仅工作稳定，还情绪价值给满，处处包容，时时夸赞。起初教主还跟姐姐说的主播姐妹们“官宣”一波，最近这是要恋爱了！结果没多久，因为一箱水果，这段看似甜蜜的关系突然坍塌，背后竟然是一个细思极恐的骗局？

这期节目教主请来自己的心理学姐妹搭子月姐，还有好朋友普律师，一起和咱们好好盘一盘，现在的情感骗局都进化到了什么程度？

🎧 在这期节目里，你将听到：

💔 教主亲身经历全复盘： 从“天菜”降临到发现疑点，完美人设背后有哪些细思极恐的漏洞？

⚖️ 普律师专业支招： 遭遇情感诈骗怎么办？如何取证？律师用真实案例告诉你骗子的套路有多深！

🧠 月姐心理大解析： 骗子为何总能得手？他们利用了我们的哪些心理弱点？“理想化投射”又是什么？

🛡️ 超实用防骗指南： 如何识别完美人设？骗局的话术里藏着什么猫腻？

真诚没有错，但我们的真心和钱包，值得被更好地保护。 无论你是否正在交友，这期节目都可能帮你避开一个大坑！

对甜爽甘美的云南水果感兴趣的朋友，
可以扫码加入我们的水果预热群。

如果入群码失效，可添加姐姐说小助手微信 galpal2021 备注加水果群即可。 

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

• 开头小调研！爱吃的进！
• 情感教主遇到了情感骗子？
• 对方最大的疑点：过于完美！
• 被百分百呵护却感受不到交流
• 一箱哈密瓜露出破绽？
• 突然失踪！账号被封！
• 聊天记录里的猫腻
• 半真半假才最可怕
• 律师分享的案例给咱敲警钟
• 完美人设如何核实对方身份？
• 学会识别骗子话术里的小心思
• 不要被哄成胚胎
• 你是被定制化诈骗的对象
• 骗子的固定心理机制：满足自己的自恋
• 不要被营造的美好未来蒙了眼
• 比物质伤害更痛心的是精神挫败
• 学会找身边的朋友充能

本期鸣谢
主播  美丽、樱桃教主
嘉宾  月姐、
普正江律师
【北京市京都（重庆）律师事务所，执业领域为民事纠纷、刑事辩护、知识产权及不正当竞争】
制作：大声创想工作室
音乐：JAWNY – Honeypie
Caravan Palace – Lone Digger

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我们好像总会在某个时刻和运动相遇
即使小时候为要去操场跑800米而崩溃
长大后，却对一次次的5km、10km上瘾
在跑步里抖落了一身疲惫与压力
呼哧带喘地按下手表的那刻，拥有了最大的快乐与松弛

除了跑步，徒步、溯溪、攀岩、瑜伽、舞蹈、太极……
我们在用运动保留对自己和这个世界的浪漫邂逅
它让我们在短暂的压力空隙，回到自己与生活
看似以力量、对抗、折叠、速度的方式
却在缝隙中，让日常回归
更重要的是，它一定会在你力竭的时候
让你重新相信
我可以！

本期「姐姐说」，美丽、树儿与播客「跑者日历」的主播佳凝一起
三个在不同阶段与运动相遇的人
快乐地畅聊一番
有故事，有疑惑，有思考，也有庆祝
如果最近你对运动也有新的感受，欢迎加入这场聊天
相信你也会拍着大腿说
真的是这样！

————  友情提醒  ————

本期节目从 1:03:20 起，为佳凝的解疑答惑时间
欢迎有需要的伙伴跳转收听。内容包括：

• 关于运动减脂
• 关于训练计划
• 关于运动后身体修复
• 关于跑步（选鞋、半马/全马训练计划等）
• 关于运动补给

佳凝的播客：《跑者日历》《PB计划》《装备说》《首百计划》

另外，这期还有两个小彩蛋，其中一个在结尾，来听听吧

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

• 请大家给美丽同学加个油！
• 佳凝对马拉松的初印象：有病
• 看CCTV5和看六公主的人殊途同归了
• 爱看体育比赛但就是不爱跑800
• 当你开始有目标就不可避免会痛苦
• 回望儿时，美丽的体育都是各种不及格
• 竞技本身也会让人想远离
• 树儿的刻板印象：运动不是老了之后才搞吗？
• 你想的是这样，可做出来咋是那样？
• 树儿的爱好：地铁上练马步
• 当跑步终点有个海底捞……
• 开放VS保守的运动哲学
• 当你超过了一个大爷前面总还有个大爷
• 也可以不一定要进步
• 到底如何开始运动？
  

本期鸣谢

主播  美丽、树儿
嘉宾  佳凝
制作：大声创想工作室
音乐：Coldplay – Viva La Vida
Taylor Swift – Opalite

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你有没有想过，也许“提前退休”不再只是遥不可及的“别人的故事”？你也可以是退休的一员？

本期节目，我们邀请到一位特殊的“技术流”嘉宾——Chun。她在22岁接触FIRE理念，即Financial Independence, Retire Early，“财务独立，提前退休”。

它并非让你躺平不工作，而是通过科学规划，快速积累资产，让“被动收入”覆盖生活开支，从而获得选择工作的权利和人生的主动权。

Chun大学毕业后，从月光族起步，通过自己摸索及研究，如今有了一套极简可复制的系统方法，不仅在30+的年纪达成了自己的财务目标，更开启了环球旅居的自由生活。

节目中，我们将为你彻底拆解在全球范围内都备受追捧的FIRE运动：

💰 核心公式：“4%原则”到底是什么？如果你想在中国实现Fire，到底需要多少钱？

🔥 多种Fire流派，哪款适合你的生活状态。

🌍 地理套利：如何利用“世界公民”思维，在全球化背景下找到生活成本洼地与价值高地？

🔎Chun自研的独特的 “国家定位观察法”。

📊 实操入门：告别复杂软件，如何用一张Excel表开始你的人生预算，真正掌控自己的现金流？

如果你也厌倦了“钱只是生命中转站”的状态，渴望夺回对时间和生活的主动权，这期节目就是为你准备的实操手册。

欢迎收听「姐姐说」，和我们一起财务独立，提前退休。

————  延伸阅读  ————

chun的小红书账号：KyreneR  

【概念与工具】

• FIRE：Financial Independence, Retire Early（财务独立，提前退休）
• 4%法则：FIRE核心理论，通过（年开销 × 25）估算所需本金
• 数字游民城市排名：nomadlist.com
• 全球生活成本对比：numbeo.com
• 地理套利：利用不同地区之间的价格、成本、政策或资源差异来获得利益的行为。简单来说，就是“低买高卖”，但不局限于商品，还可以是服务、劳动力、金融产品、生活成本等。

 
本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

• 从月光到自由，一个女孩的Fire实践
• 22岁的觉醒：如何下定决心走向Fire？
• 第一步：完成原始积累的三件事
• 预算的力量：如何真正掌控现金流？
• 终极问题：需要多少钱才能提前退休？
• 风险预案：如何为人生意外留足空间？
• 经济下行期，反而是实践Fire的好时机？
• 高阶玩法：地理套利与世界公民思维
• 实操指南：快速判断一个地方的潜力

本期鸣谢
主播  美丽、六月
嘉宾  Chun
制作：大声创想工作室
音乐：【ハク。Cover企画】MONO NO AWARE ＂かむかもしかもにどもかも！＂
Ginger Root – There Was A Time

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