在被互联网上的各式新闻轰炸得焦虑不堪之时，

我们想要暂时的放下手机，

去细细回味一下，

即便在如此至暗的当下，

也依然带给我们快乐和治愈的经历。

这里有在春天这个如此美好的季节里可以拥抱自然的动物式喜悦，

亦有反复被社会打击后终于获得的肯定的快感，

还有收到了网暴者道歉信的慰藉，

以及疫情封闭期，

上海隔离的朋友们找回了“消失的附近”，

梦回《请回答1988》的邻里温情。

如果快乐可以传递，希望这期节目能够成为第一棒。

在快要被痛苦和愤怒吞噬的日子里，请你也能闭上眼睛回想一件近期的快乐事，并将它分享给我们或是身边的朋友吧。

也欢迎你在评论区给我们留言，分享最近发生在你身上的开心事儿。我们将在评论区摸出三位“精神股东”，送出「姐姐说」的春天盲盒。不管大快乐还是小确幸，一起传递喜悦吧~

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

世界再坏，也要好好对待自己；
春天，散步去；
小树的公园体验：人在自然中会忘记时间；
六月山沟沟里的团建重拾抓蚂蚱扑蜻蜓的快乐；
不能出门也请打开窗户闻闻春天；
美丽被人诟病的“缺点”被陌生人肯定了；
六月被网暴者道歉了；
不再理性探讨而变成情绪对抗；
六月坦诚对弟弟表达了思念；
姐姐说第一次见了投资人；
来自精神股东们的精神支撑；
小树辞职之后开始享受无所事事；
在变化中期待新的境遇和人生；
被隔离的教主每天都在计算开门次数；
在上海的小谢能买到可乐和瓜子就很开心了；
忙里偷闲的牧老师觉得日常都很美好；
因为隔离而恢复的附近性；
主播自制咖啡送给邻居；
多余物资放在门口以帮助邻里；
生存危机中感受到了释放的善意；
福利时间：分享你的开心我们来送礼物。

本期鸣谢：

主播：美丽、六月、小树
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：Michael Jackson – Heal The World
 Ed Sheeran – Photograph
 Calum Scott – You Are The Reason
 Gary Clark,John Carney-The Lost And Found
 达达乐队 – 南方

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阿鲸绝对是个社牛达人。

把自己租住的房子的一半，挂到网上做Airbnb；和200多名不同国家的背包客们，一起“合租”；到了新城市乐于通过朋友认识朋友；参加各种新局再接触更多的圈子……

大到一个城市的文化社群，小到乡村里的公益项目，阿鲸好像对身边的一切永远充满好奇，并且在好奇心和兴趣的驱使下，去做，去尝试，去体验。

直到过了25岁。

当她看到身边很多“有规划”的朋友们在事业和生活上颇有收获之后，回顾过往，阿鲸突然有了些疑惑，我是不是在浪费时间？

”“面对过去选择产生的结果，我有点不太能接受。”

“我要不要过成世俗意义上的‘好’生活？”

最近她搬到了深圳，因为疫情关系，只能居家办公。这种相对与社会隔离的空间，也让阿鲸对自己的过往和未来做了一次系统的梳理。

也许过去，我们太按照别人的评价，给自己制定“应该要”过的生活，却漠视了内心的“想要”的。当把“我应该”变成“我想要”的时候，也许很多问题都会迎刃而解。

 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

朋友们不理解为什么在该卷的年纪回归田园；
所有的新连接都是从兴趣出发；
租来的海景房拿出一半去做Airbnb；
去寺庙居住意外收获的乡村奇遇；
最近的疑惑：过往的花式体验是不是在浪费时间？
别人有所规划的结果让自己更焦虑了；
自我认同感薄弱有时需要外部肯定；
我们要从“应该”变成“想要”；
有些选择是被社会共识裹挟而做的；
很多人的好奇心“出走了”；
适度屏蔽网络信息让自己保持敏锐；
对身边发生的事情你的判断更重要；
跟身边人走得路不同也是探索自我的方式。

本期鸣谢：

主播：美丽
嘉宾：阿鲸 from「循环往复」
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：Patsy Cline – A Church, A Courtroom and Then Goodbye 
 The Chicks – Not Ready To Make Nice 
 Lizzo – Good As Hell 
 爱就对了- S.H.E

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贝儿姐是一名已经退休的外交官。

第一次见面，她戴着金属框眼镜，齐肩短发，黑色毛衣外搭着印花披肩，声音平缓却透着股劲儿。

寒暄时聊起了很多在国外的趣事，可当录音键开启，贝儿姐却为我们铺开了一部波澜壮阔的外交史。

从管理档案到赴外指导，贝儿姐在从业的三十多年里，见证也经历了大大小小的外交事件。

第一次出境工作，参与筹备香港和澳门的回归，谈判桌上的唇枪舌剑以及当年复杂的政治环境，如今听来依然惊心动魄。

对于国人而言，中国的使领馆就是他们在异国他乡的娘家。无论是证件丢失、联络亲友，还有驻在国发生战乱、涉华事件等，大家第一时间都会向使领馆寻求帮助。

贝儿姐在国外的十多年，也帮助了许多华人，收到了各界人士给她邮寄的感谢贺卡，这些也都是她宝贵的珍藏。

如今贝儿姐已经退休在家，照顾人家的同时，也捡起了许多年少的爱好。

养花、养鱼、学钢琴、上网课，每天都闲不住。她说退休后像是开启了第二人生，现在正痴迷于“用婴儿的眼睛重新认识世界”。

经历世事，贝儿姐依然对身边的一切充满好奇。欢迎你点开这期节目，认识贝儿姐，认识外交官，感受历练过的岁月，如何美的耀眼。

 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

欢迎牧老师回归！
退休外交官姐姐点名夸赞时间；
外交档案里的珍宝；
十几年驻外全球几乎跑一圈；
驻外风险往往意想不到；
遭遇战乱被武装部队夹在中间拍照；
外交官养成记可能会劝退不少人；
外交人员是文装的解放军；
到了外交部，出国并不像散步；
亲历两次回归，谈判过程像电影；
上了谈判桌是朋友也要严肃交涉；
在国外就是国人的娘家人；
面临国内外无时差24小时服务的窘境；
家人探亲后触景生情“拉黑”公园小路；
如今像婴儿一样开启退休后的第二人生；
养花养鱼还跟小朋友学钢琴。

 
本期鸣谢：

主播：六月、美丽、牧老师
嘉宾：贝儿姐
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
 音乐：Sting – Shape of My Heart
 Tom Petty And The Heartbreakers – I Won’t Back Down
 John Denver – Take Me Home, Country Roads
 Jim Groce – Time in a Bottle
 Journey – Don’t Stop Believin’

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最近真的蛮有趣，一方面是“金三银四”的招聘求职大旺季，一方面又是空前的裁员热潮，懂得劳动法的重要性在近期可谓是爆发式突显。

在「姐姐说」的听友群里，最近更是隔三差五就会爆出一轮被公司不公正对待，向群友寻求帮助的火热讨论。

初入职场的我们，总觉得劳动法繁琐而又复杂，对劳动法的学习基本来源于自己和身边朋友的遭遇。提起维权更是眉头紧锁，怕手续繁琐、怕流程冗长、怕牵扯精力、怕到最后得不偿失……

于是我们邀请了一位资深律师姐姐孟律师，为大家带来了这期生动易懂的劳动法普法节目。

如何提前甄别避开“天坑”公司？哪些习以为常的做法已经触犯法律可以要求赔偿？原来劳动仲裁足不出户就能申请完成？你都将在这期节目里得到答案。

这是一期会让职场新人听后觉得“赚到了”，让职场老炮听后惊呼“错过几个亿”的节目。

 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

结婚前不看婚姻法，工作前不读劳动法容易被坑；
面试前先去企业查询平台和投诉网站查查公司情况；
注册地、注册资本、经营范围都是查询重点；
请认真对待劳动合同；
与公司沟通好的内容最好落在纸面上；
实习期最长不能超过6个月；
试用期被开公司需提供无法胜任的证据；
没有竞业补偿金可以不受竞业限制要求；
公司规章制度要重点关注劳动纪律；
有时员工无法证明自己来过这家公司；
小公司最好也写几页制度保障企业权益；
有人提供多年打卡记录获得巨额加班费；
辞退员工公司要提供相应证明；
无法证明不能胜任岗位员工可以不接受调岗；
没有与员工达成共识公司不得降薪；
经济性裁员有严格的要求；
劳动仲裁并不麻烦；
增加自己和企业谈判的能力。

本期鸣谢：

主播：六月、美丽
嘉宾：孟律师
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：Johnny Cash – This side of the law
          Kitty Wells –  Will Your Lawyer Talk To God
          Elvis Presley – Jailhouse Rock
          Chuck Brodsky – Talk to My Lawyer

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继上期《Ep23. 四种依恋人格，“海王”和“作精”源于天生》之后，我们收到了热烈的响应，无论是评论区还是听众群讨论都十分火热。

其中回避型依恋人格作为数量占比较大、但最折磨人、最让人捉摸不定、最难以影响和改变的依恋人格，也是最受关注的。

在网上关于如何和回避型相处的帖子里，呼声最高的往往都是“快逃”。

而刚刚从回避型身边“逃走”的六月，和历时两年还在逐渐影响回避型靠近正轨并很有成效的教主，分别从不同角度讨论了他们对于和回避型依恋人格相处的感受。

作为一个初步“驯服”了回避型的人，教主也奉上了她干货满满的回避型相处指南。

最后，
希望我们都能遇见适合的爱人；
如果不行，
那就试着动手改造一个；
如果还不行，
那咱大不了再换下一个。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

教主专业课！单独聊聊回避/焦虑型依恋人格；
课前复习：依恋人格有哪四种？
“大爱无言”的家庭氛围；
渴望得到却说不出口的“爱”；
这种情况下，碰到“回避型”不必拔腿就跑；
家人们，精神独立走起来！
“恋爱脑”别碰“回避型“，RUN!!
和“回避型”恋爱基本上等于和猫博弈；
教主实操，感觉这才是智人的恋爱；
“期待今天获得一个酒后说爱我的你哦”；
把自己的需求大声说出来吧！
夸人夸细节，恋爱比蜜甜。

本期鸣谢：

主播：六月、美丽、樱桃教主
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：Positive Morning Music – Happy Uplifting Mood Booster Sunny Music

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很少有一个节日会经历妇女节这样值得玩味和讨论的变迁：

它从100多年前作为女性争取自己权益的标志，到后来逐渐淡出公众讨论视野，再到后来被排斥和轻视以至于催生出“女生节”、“女神节”这样的替代性节日，直到这两年重新回到大众讨论中来。

更多人开始试图以更加社会化、人文化的视角去解读它。

作为一个14岁以上全体女性的节日，女孩们一度排斥这个节日，想和“妇女”划清界限。

因为妇女，往往和家庭妇女、黄脸婆这样的形象直接关联。就连造字都很有趣，“妇”是女人持帚，它和我们今天所追求的女性价值相去甚远。

但即便在今天，社会对女性的价值评判，依然主要集中在家庭价值上。

因此我们专门花了一期节目的时间去讨论它，讨论一百多年后女性依然面临着的劳动价值困境，以及与此相对的另一面，男性也因此遭受着的强者评判困境——必须要事业成功否则即为一事无成。

妇女节创立100多年了，这是一个世界各国女性通过无数次的抗争和社会运动，为争取女性平等权益，为庆祝女性在经济、政治、社会等领域做出贡献的节日。

即便如今“妇女”的词性演变成不太讨喜的样子，但丝毫不影响这依然是一个值得庆祝的、具有伟大意义的节日。

也正是因为其词性演变背后的社会现象的映射，让我们知道，妇女节所倡导的平权在今天依旧任重而道远。但无论男女，希望我们都能从这个节日的意义里瞥见一丝更接近自由的微光。

最后祝大家妇女节快乐。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

提前更新：妇女们，过节啦！

国际劳动妇女节的名字在被逐渐简化；

节日重要的社会进步意义也在被削减；

儿时形成了对妇女节的“误解”；

妇女节：过去与我无关到终将与我有关；

14岁以上的女性都是妇女；

网络的调侃让妇女节污名化；

成熟女性的价值感被逐渐看见；

年轻的时候是女性的性别红利期；

为什么只有在怀孕的时候才是全家的宝儿？

36岁未婚回到职场总少不了婚育的拷问；

职场不平等待遇折射出对家庭角色与分工的认知偏差；

并不是看起来符合某种逻辑就没有问题；

同等竞争总会遭遇起跑线不一样的评判；

男性也总被放到社会期待中去比较；

男老板去开快车被家人“嫌弃”；

请抛开性别标签去认识一个人；

有些美好的祝福深层次下是道德绑架；

奔向自由的妇女们，愿你摆脱期待，节日快乐！

本期鸣谢：

主播：六月、美丽、小树、樱桃教主

剪辑：美丽、小谢

配乐：Will

 音乐：Dolly Parton – Just Because I’m a Woman

 Kacey Musgraves – Good Ol’ Boys Club

 The Piano Guys – Fight Song ／ Amazing Grace

 Rachel Platten – Fight Song

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当塔罗师Zoe坐在对面，安静的说着宇宙的信息是如何通过塔罗牌，告诉给每个人的时候，

当她阐述意识流的交汇和时间流的节点的时候，

当她说人的意识说不定都是连成网的时候，

说实话，坐在Zoe对面的主播们，满脸问号，

好像在这个不足十平米的空间里，Zoe一波一波的能量输出，让我们无法从现有的认知里去理解塔罗，

但总觉得神秘且玄幻。

尤其在Zoe给六月和美丽算完塔罗牌之后，

两位主播惊呼，“太准了！”

这个准，已经让本电台玄学担当美丽双手冒冷汗，毕竟在去年算过十几次运势的她，从未出现过此类情况。

但我们不想只用“准”来去形容和Zoe聊完之后的感受，那些暗含在“宇宙信息”背后的对生活的观察体悟以及行动更令人印象深刻。

信息多而分散，我们也变得难以专注，对生活的感知逐渐钝化。似乎希望玄学可以直接告知你方向和结果。

可往往四处求医不得，却像上了瘾一样，痴迷了这个过程，而不去解决病症。

焦虑或许能缓解一时，但本源还在自己，

毕竟还有一点，如果不停的算，估计你实在也没这么多钱。

就像Zoe在节目里提到的，遇到问题，在求助之前，可以先晒晒太阳，做做运动，也许便自有方向了。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

实名感谢姐姐说大贵人之一Zoe；
遇到人生困惑别人看塔罗她去学塔罗；
二十八九岁的迷茫竟然也和土星有关系；
塔罗的所谓科学道理在哪里？
上天玄机为何会投射在塔罗牌上；
身边有朋友会倾听宇宙信息；
慢慢开始明白“天时”的作用；
占星像命，塔罗更像运；
为什么有人算的准有人算的不准；
建议选择和你三观一致的塔罗师；
美丽强大的斗志力是因为玄学一直在唱衰；
现场解读爱情牌；
塔罗还能寻物和算出道；
已经不给陌生人算塔罗了；
生活让注意力分散也在让人钝感；
普世的建议：大家可以多运动晒太阳；
六月感情占卜测试大公开。

本期鸣谢：

主播：美丽、六月
嘉宾：Zoe
剪辑：美丽、小谢
 音乐：Otis Redding – Sitting On The Dock Of The Bay
          The Beatles – Here Comes The Sun
          Ed Sheeran,Taylor Swift – The Joker And The Queen
          Johnny Cash – God’s Gonna Cut You Down

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不同年龄段该如何选择职业？

不停变换工作难成系统就真的找不到好机会么？

没有其他选择情况下的创业，能持续多久？

对现有工作食之无味，转换赛道要面临巨大的成本，要怎么应对？
……

工作，是一片在我们生活中占据重要角色的领域，只要进入的人，既在按照规则行动着，却又往往在碰撞中不停产生迷思，当众多疑惑像乱麻一样纠缠搅扰，我们便会不停的自省：我到底要的是什么？
 
其实很多困境往往来自于我们过多的关注自己，而非抬头看路。

本期姐姐Judy，是一位从业16年的猎头大佬。回顾过往她对不同人、不同年龄及不同境况的职业困境也做了一些梳理，并从自我认知、行业认知以及解决路径上带来了十分专业的分享。

希望这场梳理，也能在新年伊始帮助到你。毕竟面对前方的一片荒芜，我们还是要靠自己踩出一条路。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

从业16年帮上万高管在职场上找新家；
核心岗位还会结合星盘综合评估；
二十七八岁是职业的关键转折点；
就业的那一刻就是在择业；
对自己要有大致预期：我想干什么；
迷茫也不要停止行动；
传统大型企业里更需要T型人才；
要从经历里寻找连贯性；
我国有2亿人在做freelancer；
新行业新模式催生很多新工作；
35岁及以上的职场价值正在被更多的看到；
不要等到干不下去才考虑转换赛道；
职场上要一直有居安思危的警惕感；
很多互联网人才正在向产业互联行业涌动；
未知不一定不好但大家都很怕。

本期鸣谢：

主播：美丽、六月、樱桃教主
嘉宾：Judy
剪辑：美丽、小谢
 音乐：Stand By Me _ Original Performance by Roger Ridley _ Playing For Change _ Live Outside 
 Beyonce – I’d rather go blind
 Fools Garden – Lemon Tree
 Masetti-Our Own Heaven

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时隔17年，当美丽再次和高中班主任张老师坐在一起时，曾经作为学生与师长之间的疏离感早已消失殆尽，更像是年龄只相差6岁的两个姐妹之间的聊天。

桌子上摆好了各种干果年货，张老师还特别沏了一壶茶。这样一场午后惬意的闲聊，像是投入湖中的石子，时光涟漪在彼此的脑海中慢慢散开，那些闪光的高中日子一一略过。

曾经在校园里习得的各种道理，被时间包裹后，变成了成年人不屑而言的“都懂的话”，却也总会在某个时刻蹦入你的脑海，揭开一直被误以为看见的真谛。

记忆散开，便是十几年来彼此对于成长疑惑的纾解。

虽一直身处校园，张老师也聊了聊这十几年来自己与暴击时刻的对抗。作为师者，她也将痛苦中的自我长成与收获，变成了一堂特别的课，送给第二天即将迈入高考考场的毕业生们。

这位曾经绝不轻易示弱，甚至严厉到有些不近人情，自称“高度集中管理方式代言人”的老师，正在学着成为自己的老师和学生。

感谢这个下午，一次闲谈，让我们都在曾经被困的迷雾中，找到了光。

*因录音场地及设备受限，本期音质略有影响。祝大家新年运势如虎，气势如王，还请多多见谅啦~

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

从80后教到00后，班主任也有痛苦的长成；
现在学生坚信天生我材必有用；
为什么成绩不好就一定要恋爱来背锅；
曾是早恋杀手如今是劝架达人；
缺乏指导与教育让学生恐惧爱情；
过去无法接受学生的知识挑战；
循规蹈矩的“好学生”头衔让美丽头疼；
自信缺失会活在别人的评价体系中；
最后一课给学生展示了自己的生命树；
让我们都更相信自己一些。

本期鸣谢：

主播：美丽
嘉宾：张老师
剪辑：美丽、小谢
 音乐：Johnny Cash – Further On Up The Road
          Bill Withers – Lean on Me
          Autumn Leaves feat. Debbie Davis
          Hugh Laurie – Stagger Lee
          点灯人（Lamplighters） – Long Way Home 
          修女也疯狂 – Oh happy Day 

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“渣男”虽说是已经流行数年的互联网热词，不过我一直很反感现今对于“渣男”“渣女”这类词的滥用。

它往往带着一种高高在上的道德审判，且不允许普世的人性弱点显露分毫。

然而却又有这样一群人，除了让人性弱点肆意横行，更是摒弃了人性中最基本的善意，他们以伤害别人为乐或对伤害别人麻木无感。

在更早之前，我们称这种人为“人渣”，男性的人渣即为真正“渣男”。

我们本期的嘉宾黑猫，就是一位彻头彻尾的渣男。他喜欢测试人性以挑拨情侣的关系，同时他也认识很多渣男，去观察他们，与他们高手过招。

他说，他们都有共同的底色，来自不幸的原生家庭。

在这期节目里，黑猫分门别类的为我们讲述了他的“渣男人间观察”——不幸的家庭各有各的不幸，没有爱的渣男也各有各的渣法。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

嘉宾自曝，我是高阶渣男；
重新审视到底何为渣男；
基础行为模式：对另一半不问不听不管；
原生家庭影响下的三种渣男类型；
极度敏感多思可能幼时长时间遭遇家暴；
冷暴力下的亲密关系往往冰火两重天；
嘉宾会与伴侣建立假性恋爱环境；
姐妹们请一定摒弃圣母心。

本期鸣谢：

主播：六月、樱桃教主
嘉宾：黑猫
剪辑：美丽、小谢
 音乐：All I Wanna Do _ cover ft. Jacob Luttrell
 Nina Simone – Feeling Good
 Amy Studt – Misfit
 Ray Charles – Hit the Road Jack
 Taylor Swift – We Are Never Ever Getting Back Together
 

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