本期节目，我们带着满满一胸的疑问，和乳腺科医生唐欣聊聊我们的乳房。

儿时，总有些模糊的印象。

比如陪着妈妈去医院检查，或者听闻哪个亲戚被乳腺疾病缠上了，以及在各种让人惊愕的手术及治疗方式中，开始对胸部疾病产生恐惧。

长大后，乳腺结节成了体检报告中最常见的身体异样。

而我们也慢慢发现，当情绪淤堵，胸部也会跟着胀痛，结节、肿块、炎症也成了情绪健康的指标之一。

随着女性对自我的关注，更多过去少见的乳房健康问题，也开始被讨论开来。

比如丁克一族的乳房会更容易出现问题吗？过去面对恶性肿瘤，患者只求切得干净，现在却改为保乳要紧，甚至也开始有组织专门提供义乳服务。

除此之外，乳房也开始有了更广泛的性别议题表征。比如曾经被长辈们称颂的母乳喂养，如今在年轻妈妈看来，是对个体的忽视……

还有更多从这一性器官延展出的话题，都在慢慢被看见，被听见。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

你有没有压力一大胸就疼痛；
胸摸起来有硬块真的是隐患指标吗？
乳腺结节简直是“成长必备”；
结节到底爱往哪儿钻？
生育会对乳房健康有何影响？
有些器官到点儿了该用就用；
肥胖也会导致乳腺癌；
外科手术面积已经从病人可耐受的最大范围缩为有效最小范围；
乳腺癌高发也使得治疗研究突飞猛进；
母乳更补给大脑而牛奶适合补充体力；
母乳喂养和奶粉喂养更体现在群体差异上；
乳房的意义已经脱离器官本身了。

本期鸣谢：

主播：美丽、六月
嘉宾：唐欣
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will

音乐：How Deep Is Your Love – Bee Gees (Cover) ft. Brother Stone & The Get Down
          Caro Emerald – Riviera Life
          Drivers License – Piper Jones
          Ed Sheeran & Justin Bieber – I Don’t Care

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本期「姐姐说」准备来个新尝试：大家一起通过塔罗，占卜团命。

有这个想法的初衷是我们在很多视频网站，看到神秘塔罗师在线发牌，大家既然可以通过视频玩塔罗占卜，那音频是不是也可行。

带着这个想法，我们又找到了之前玄学节目《Ep.32 别和塔罗师做朋友，他们太能洞察秘密了！》嘉宾Zoe，询问之后，三下五除二，决定尝试一次。

如果你对于未来一个月的事业、学业、爱情和财运好奇，欢迎点开本期节目，和我们一起倾听宇宙的信号。

测团命之前，请你先查阅本期节目使用指南：

1、节目中Zoe会帮我们占卜三个问题。每个问题都有三张牌。占卜之前，请你心里默念你的疑问，然后根据主播引导，选出你的选项即可。

2、本次占卜涉及时间为未来一个月。以听到本期节目的时间为准。所以即使是上线一个月后你才听到也没关系，依然在保质期内。

3、此次互动的能量没办法对应到每个人，如果你希望得到更准确的信息，欢迎加入「姐姐说」听友群。

4、本次互动仅供娱乐。

 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

01′ 21″ | 大环境不好我们就再来倾听宇宙信号
02′ 23″ | Zoe一来我们就上首页
03′ 12″ | 规则：心里默念问题然后挑选选项即可
07′ 13″ | 占卜1：学业事业运如何？
08′ 20″ | 从ABC中选择你的选项
10′ 24″ | A选项解读
13′ 01″ | B选项解读
15′ 20″ | C选项解读
20′ 52″ | 占卜2：情感运势如何？
21′ 48″ | 从 1，2，3中选择你的选项
23′ 23″ | 1号牌解读
30′ 22″ | 2号牌解读
34′ 51″ | 3号牌解读
38′ 18″ | 占卜3：财运如何？
38′ 59″ | 内心默念问题及从红黄蓝中选择你的答案
40′ 23″ | 红牌解读
46′ 09″ | 黄色牌解读
49′ 30″ | 蓝色牌解读

本期鸣谢：

主播：美丽、六月
嘉宾：Zoe
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：Allison Young – Happier
 Dean Martin – The Magician
 Axwell Λ Ingrosso – Something New

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俗话说：缘有天定、分在人为。良好的亲密关系不是天赐的，而是两个人共同经营出来的。      
那如何在亲密关系中获得更高的幸福感，以及拥有自己想要的亲密关系呢？  

本期节目嘉宾小乐，是樱桃教主的一位挚友。

他们在一次交谈中神奇的发现彼此有着相同的亲密关系的观点：在和谐的亲密关系里，两个人不是相互索取，而是彼此付出，相互成就，而这则是关系相恰的开始。

小乐在节目中分享了自己在亲密关系中如何从“嘤嘤嘤”的菜鸟摸爬滚打后变成“大魔王”的相处法则，让樱桃教主都直呼自愧不如。如今，他有个相处4年的异地男友，也拿捏了异地恋的hard模式。

而在他的恋爱观里，获得幸福的真谛又是什么呢？让我们来一起从本期节目寻找答案。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

一期讨论情感无关乎性别的节目；
什么样的亲密关系是舒服的？
知道我需要什么和清楚TA不要什么；
大神也曾经因为对方不剥石榴生大气；
美丽曾经因为男朋友记不住100天纪念日而生气郁闷；
对方要什么可以从日常观察中发现；
说什么不重要做什么才重要；
异地恋的安全感如何保持；
需要让对方知道你的雷在哪里；
少用“不要做”多用“我希望你做”；
要多关注对方的压力；
为什么很多人害怕先付出；
花时间和精力去了解一个人让很多人头疼；
如何让对方觉得你就是“那个人”；
精神股东羞羞问题大解疑；
亲密关系还是重在认识自己；
教主情感咨询服务正式开张。

本期鸣谢：

主播：美丽、樱桃教主
嘉宾：小乐
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：MOCCA – Happy 
         Kacey Musgraves – Good Ol’ Boys Club 
         99 Luftballons (Jazz Vibes Nena Cover) ft. Aly Ryan 
         ANTH,Conor Maynard – Selfish

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“因为正在淋雨，所以更想为大家补好雨伞。”

说这句话的不是我们今天的嘉宾——调查记者小影，而是她在调查采访过程中的一位采访对象。

听到他们彼此治愈的故事，总感觉这句话概括了他们，也讲到了很多人。说大的是为了社会公益，说小的只是不希望后来人受伤。

不管这个人是谁，不管这个伤多大多小多伤。

这一期的录制出乎我们意料的精彩和漫长。我们跟着小影，在便利店打工，在酒店街卧底，渡过水患的天灾，闯过洗洞的人祸。第一次这么深入的认识一位调查记者，不限于行业，不拘于方式，用自己的脚步去丈量公义的尺度。

好像重新回到了儿时，吃了饭，准时七点半坐在电视前，听事实说话，第一次知道倒不完的地沟油，关不掉的小煤矿。

百年前，中国最早的新闻人，他们所期待所努力所奋斗的，是成为那个不受社会恶风之熏染、不为功名利禄羁勒的报人记者。

不过百年，已是山河改转，沧海桑田，但我们仍然相信，迈进新闻的那一步，记者们比谁都要坚定，都要执着，都更想求个明白。

我们感念离去者，也坚信总有后来人。作为读者，作为民众，能做的是希望给新闻人更多的土壤、空气、水和阳光。

便是前面三个都没有，我们的相信就是他们的阳光，是为大家求个明白的底气和倔强。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

欢迎教主隔离归来；

调查记者曾经是美丽和牧老师艳羡的对象；

调查记者到底能不能吃饱饭？

热线记者三年锻炼了应变和突破能力；

吃到问题食物不是投诉而是打工调查；

调查记者的“摸鱼时刻”是在偷拍素材；

卧底的时候学会了很多奇怪的技能；

整形过程中突然死亡调查过程像侦探剧；

市面上关于记者的衍生作品并不多见；

报道一次家庭悲剧改变了小影；

采访对象写来的信也在温暖小影；

因为正在淋雨所以更想为大家补好雨伞；

面对内心的挣扎是很痛苦的过程；

最大的无奈：我很想帮你，但只能到这里了；

美丽暗访曾被困在男厕所；

见了很多黑暗面仍然相信世界是美好的；

如今的调查记者去哪儿了；

沉默有时也是一种表达；

没有了土壤种子还会发芽吗？

“我是一个想把新闻做好的年轻记者”；

你总会影响一些人也会受一些人的影响；

共享线索只为尽最大力量去发声。

本期鸣谢：

主播：美丽、牧老师、樱桃教主

嘉宾：小影

剪辑：美丽、小谢

配乐：Will

音乐：Tom Paxton – What Did You Learn in School Today

          Oasis – Whatever

          RIOPY – Lullaby

          A Great Big World, Christina Aguilera – Say Something

          Lauren Daigle – You Say

          Terri Clark – Slow News Day

          Coldplay – fix you

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你有没有想过，自己的爱好是什么？你真的热爱吗？为此做过什么？

我们观察到一个有趣的现象：一方面很多人越长大越不知道自己喜欢什么，觉得自己很无趣；另一方面很多人则在长大甚至退休后才发现了自己真正的兴趣，并受兴趣指引，开启了新的生活。

其实爱好会帮我们找到某种生活，前提是要倾听自己的内心。

我们今天的嘉宾叶蓁就是一位工作了好久才找到自己爱好的人，但是与大部分只停留在爱好阶段的人不同的是，叶蓁不但通过爱好结交了很多同好，而且经过N年时间的坚持，让爱好走向深入，走向半职业。

而这种深入的毅力与耐心，也让她比普通爱好者收获到更多，甚至开始改变自己，也改变生活方式，去往更好的方向。

她的爱好是表演，从参加剧本朗读入门，慢慢地开始演完整的舞台剧，忙的时候同时可以有好几部戏，直到疫情期间，开始意识到要主动做减法，于是相比以前在不同的戏里忙来忙去，不如沉下心来好好塑造一个角色。

为此，她花了一年多时间，除了朝九晚五的上班，大部分时间都和角色待在一起。

也因此，她开始从一名表演爱好者，开始真正走上商演的舞台，真正地见观众。

也是在这种专业演员般的历练中，她既开始自觉地塑造人物，更被人物塑造着、影响着，

在生活中变成更自觉、更勇敢的人。

 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

兼职演戏把爱好变成了职业；

在兴趣指引下找到了“门道”；

门外汉入行遭遇被排斥；

附庸他人忘记了自己的独特之处；

没自信和焦虑感模糊了初衷；

有时觉得太过热爱而配不上；

不能一直利用自己的天赋；

表演更重要的是探索自己；

曾经贪多却并没有精进；

喜欢的事情要付出时间；

下班之后都在琢磨演戏；

除了技艺更重要的是松弛；

演员的信念感是让更多人看到一个好人物；

既在塑造角色也在帮助自己。

本期鸣谢：

主播：美丽、六月、小树

剪辑：美丽、小谢

配乐：Will

音乐：J.well – 我想去拥抱微风

 Astrud Gilberto, João Gilberto and Stan Getz – The Girl from Ipanema

 Doris Day – Dream A Little Dream of Me

 Creedence Clearwater Revival_ Have You Ever Seen The Rain

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在被互联网上的各式新闻轰炸得焦虑不堪之时，

我们想要暂时的放下手机，

去细细回味一下，

即便在如此至暗的当下，

也依然带给我们快乐和治愈的经历。

这里有在春天这个如此美好的季节里可以拥抱自然的动物式喜悦，

亦有反复被社会打击后终于获得的肯定的快感，

还有收到了网暴者道歉信的慰藉，

以及疫情封闭期，

上海隔离的朋友们找回了“消失的附近”，

梦回《请回答1988》的邻里温情。

如果快乐可以传递，希望这期节目能够成为第一棒。

在快要被痛苦和愤怒吞噬的日子里，请你也能闭上眼睛回想一件近期的快乐事，并将它分享给我们或是身边的朋友吧。

也欢迎你在评论区给我们留言，分享最近发生在你身上的开心事儿。我们将在评论区摸出三位“精神股东”，送出「姐姐说」的春天盲盒。不管大快乐还是小确幸，一起传递喜悦吧~

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

世界再坏，也要好好对待自己；
春天，散步去；
小树的公园体验：人在自然中会忘记时间；
六月山沟沟里的团建重拾抓蚂蚱扑蜻蜓的快乐；
不能出门也请打开窗户闻闻春天；
美丽被人诟病的“缺点”被陌生人肯定了；
六月被网暴者道歉了；
不再理性探讨而变成情绪对抗；
六月坦诚对弟弟表达了思念；
姐姐说第一次见了投资人；
来自精神股东们的精神支撑；
小树辞职之后开始享受无所事事；
在变化中期待新的境遇和人生；
被隔离的教主每天都在计算开门次数；
在上海的小谢能买到可乐和瓜子就很开心了；
忙里偷闲的牧老师觉得日常都很美好；
因为隔离而恢复的附近性；
主播自制咖啡送给邻居；
多余物资放在门口以帮助邻里；
生存危机中感受到了释放的善意；
福利时间：分享你的开心我们来送礼物。

本期鸣谢：

主播：美丽、六月、小树
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：Michael Jackson – Heal The World
 Ed Sheeran – Photograph
 Calum Scott – You Are The Reason
 Gary Clark,John Carney-The Lost And Found
 达达乐队 – 南方

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阿鲸绝对是个社牛达人。

把自己租住的房子的一半，挂到网上做Airbnb；和200多名不同国家的背包客们，一起“合租”；到了新城市乐于通过朋友认识朋友；参加各种新局再接触更多的圈子……

大到一个城市的文化社群，小到乡村里的公益项目，阿鲸好像对身边的一切永远充满好奇，并且在好奇心和兴趣的驱使下，去做，去尝试，去体验。

直到过了25岁。

当她看到身边很多“有规划”的朋友们在事业和生活上颇有收获之后，回顾过往，阿鲸突然有了些疑惑，我是不是在浪费时间？

”“面对过去选择产生的结果，我有点不太能接受。”

“我要不要过成世俗意义上的‘好’生活？”

最近她搬到了深圳，因为疫情关系，只能居家办公。这种相对与社会隔离的空间，也让阿鲸对自己的过往和未来做了一次系统的梳理。

也许过去，我们太按照别人的评价，给自己制定“应该要”过的生活，却漠视了内心的“想要”的。当把“我应该”变成“我想要”的时候，也许很多问题都会迎刃而解。

 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

朋友们不理解为什么在该卷的年纪回归田园；
所有的新连接都是从兴趣出发；
租来的海景房拿出一半去做Airbnb；
去寺庙居住意外收获的乡村奇遇；
最近的疑惑：过往的花式体验是不是在浪费时间？
别人有所规划的结果让自己更焦虑了；
自我认同感薄弱有时需要外部肯定；
我们要从“应该”变成“想要”；
有些选择是被社会共识裹挟而做的；
很多人的好奇心“出走了”；
适度屏蔽网络信息让自己保持敏锐；
对身边发生的事情你的判断更重要；
跟身边人走得路不同也是探索自我的方式。

本期鸣谢：

主播：美丽
嘉宾：阿鲸 from「循环往复」
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：Patsy Cline – A Church, A Courtroom and Then Goodbye 
 The Chicks – Not Ready To Make Nice 
 Lizzo – Good As Hell 
 爱就对了- S.H.E

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贝儿姐是一名已经退休的外交官。

第一次见面，她戴着金属框眼镜，齐肩短发，黑色毛衣外搭着印花披肩，声音平缓却透着股劲儿。

寒暄时聊起了很多在国外的趣事，可当录音键开启，贝儿姐却为我们铺开了一部波澜壮阔的外交史。

从管理档案到赴外指导，贝儿姐在从业的三十多年里，见证也经历了大大小小的外交事件。

第一次出境工作，参与筹备香港和澳门的回归，谈判桌上的唇枪舌剑以及当年复杂的政治环境，如今听来依然惊心动魄。

对于国人而言，中国的使领馆就是他们在异国他乡的娘家。无论是证件丢失、联络亲友，还有驻在国发生战乱、涉华事件等，大家第一时间都会向使领馆寻求帮助。

贝儿姐在国外的十多年，也帮助了许多华人，收到了各界人士给她邮寄的感谢贺卡，这些也都是她宝贵的珍藏。

如今贝儿姐已经退休在家，照顾人家的同时，也捡起了许多年少的爱好。

养花、养鱼、学钢琴、上网课，每天都闲不住。她说退休后像是开启了第二人生，现在正痴迷于“用婴儿的眼睛重新认识世界”。

经历世事，贝儿姐依然对身边的一切充满好奇。欢迎你点开这期节目，认识贝儿姐，认识外交官，感受历练过的岁月，如何美的耀眼。

 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

欢迎牧老师回归！
退休外交官姐姐点名夸赞时间；
外交档案里的珍宝；
十几年驻外全球几乎跑一圈；
驻外风险往往意想不到；
遭遇战乱被武装部队夹在中间拍照；
外交官养成记可能会劝退不少人；
外交人员是文装的解放军；
到了外交部，出国并不像散步；
亲历两次回归，谈判过程像电影；
上了谈判桌是朋友也要严肃交涉；
在国外就是国人的娘家人；
面临国内外无时差24小时服务的窘境；
家人探亲后触景生情“拉黑”公园小路；
如今像婴儿一样开启退休后的第二人生；
养花养鱼还跟小朋友学钢琴。

 
本期鸣谢：

主播：六月、美丽、牧老师
嘉宾：贝儿姐
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
 音乐：Sting – Shape of My Heart
 Tom Petty And The Heartbreakers – I Won’t Back Down
 John Denver – Take Me Home, Country Roads
 Jim Groce – Time in a Bottle
 Journey – Don’t Stop Believin’

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最近真的蛮有趣，一方面是“金三银四”的招聘求职大旺季，一方面又是空前的裁员热潮，懂得劳动法的重要性在近期可谓是爆发式突显。

在「姐姐说」的听友群里，最近更是隔三差五就会爆出一轮被公司不公正对待，向群友寻求帮助的火热讨论。

初入职场的我们，总觉得劳动法繁琐而又复杂，对劳动法的学习基本来源于自己和身边朋友的遭遇。提起维权更是眉头紧锁，怕手续繁琐、怕流程冗长、怕牵扯精力、怕到最后得不偿失……

于是我们邀请了一位资深律师姐姐孟律师，为大家带来了这期生动易懂的劳动法普法节目。

如何提前甄别避开“天坑”公司？哪些习以为常的做法已经触犯法律可以要求赔偿？原来劳动仲裁足不出户就能申请完成？你都将在这期节目里得到答案。

这是一期会让职场新人听后觉得“赚到了”，让职场老炮听后惊呼“错过几个亿”的节目。

 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

结婚前不看婚姻法，工作前不读劳动法容易被坑；
面试前先去企业查询平台和投诉网站查查公司情况；
注册地、注册资本、经营范围都是查询重点；
请认真对待劳动合同；
与公司沟通好的内容最好落在纸面上；
实习期最长不能超过6个月；
试用期被开公司需提供无法胜任的证据；
没有竞业补偿金可以不受竞业限制要求；
公司规章制度要重点关注劳动纪律；
有时员工无法证明自己来过这家公司；
小公司最好也写几页制度保障企业权益；
有人提供多年打卡记录获得巨额加班费；
辞退员工公司要提供相应证明；
无法证明不能胜任岗位员工可以不接受调岗；
没有与员工达成共识公司不得降薪；
经济性裁员有严格的要求；
劳动仲裁并不麻烦；
增加自己和企业谈判的能力。

本期鸣谢：

主播：六月、美丽
嘉宾：孟律师
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：Johnny Cash – This side of the law
          Kitty Wells –  Will Your Lawyer Talk To God
          Elvis Presley – Jailhouse Rock
          Chuck Brodsky – Talk to My Lawyer

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继上期《Ep23. 四种依恋人格，“海王”和“作精”源于天生》之后，我们收到了热烈的响应，无论是评论区还是听众群讨论都十分火热。

其中回避型依恋人格作为数量占比较大、但最折磨人、最让人捉摸不定、最难以影响和改变的依恋人格，也是最受关注的。

在网上关于如何和回避型相处的帖子里，呼声最高的往往都是“快逃”。

而刚刚从回避型身边“逃走”的六月，和历时两年还在逐渐影响回避型靠近正轨并很有成效的教主，分别从不同角度讨论了他们对于和回避型依恋人格相处的感受。

作为一个初步“驯服”了回避型的人，教主也奉上了她干货满满的回避型相处指南。

最后，
希望我们都能遇见适合的爱人；
如果不行，
那就试着动手改造一个；
如果还不行，
那咱大不了再换下一个。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

教主专业课！单独聊聊回避/焦虑型依恋人格；
课前复习：依恋人格有哪四种？
“大爱无言”的家庭氛围；
渴望得到却说不出口的“爱”；
这种情况下，碰到“回避型”不必拔腿就跑；
家人们，精神独立走起来！
“恋爱脑”别碰“回避型“，RUN!!
和“回避型”恋爱基本上等于和猫博弈；
教主实操，感觉这才是智人的恋爱；
“期待今天获得一个酒后说爱我的你哦”；
把自己的需求大声说出来吧！
夸人夸细节，恋爱比蜜甜。

本期鸣谢：

主播：六月、美丽、樱桃教主
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：Positive Morning Music – Happy Uplifting Mood Booster Sunny Music

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