我觉得就算不听，大家也知道我们要说什么：）

股东们要保重呀，健康的身体健康，中招的早日康复！

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这世上应该没有真的完全不在乎容貌的人吧？

从早期的意外毁容修复，到如今满足人们对美精细化地追求，医疗美容已经越来越被普通人所熟知。

我们当然不鼓励容貌焦虑，对于容貌的过度追求容易使人迷失真实的自我。

但爱美是人的天性，毕竟谁能想到平时连脸都懒得洗的六月，有一天也会交重金到医美诊所呢？（虽然最后又把钱要回来了）

为了不让大家在铺天盖地的医美广告中迷失，我们专门请来了目前国内唯一的公立三甲整形医院八大处的马医生，来带我们入门医美。

我们从医美的起源变迁聊到了如何筛选适合自己的医美项目，再到畸形审美下医生的责任感如何安放。

在漫天的营销广告中医美变得越发错综复杂真假难辨，希望这期节目，更帮大家吹散一点迷雾吧。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

整形/医美国家队医生来了；

变美为悦己而不是焦虑；

有些调整要看是不是地基的问题；

贫穷让我们觉得自己都挺好；

那些说自己没动过脸的艺人是怎么曝光的；

传说中的“美商”到底是个啥？

不能只面诊一次；

当医生遇到拿着明星照片来做脸的患者时；

对于新技术要时刻警惕；

抗衰项目是如何对抗地心引力的；

阻断光老化真的很重要的；

审美为何也有时代特点；

到底如何选医生和治疗机构？

本期鸣谢：

主播：六月、美丽、樱桃教主

嘉宾：马医生

剪辑：美丽、小谢

配乐：Will

音乐：Haley Reinhart Casey Abrams – Hit The Road Jack

 EAGLES – Lyin’ Eyes

 Meghan Trainor – Lips Are Movin

 Aaron Tippin – You’ve Got To Stand For Something

 Shakira – Hips Don’t Lie ft. Wyclef Jean

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且听且珍惜。

谢谢大家支持！

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很多听友应该还记得，大约去年此时， 姐姐说 特别策划了一期关于死亡的节目，《Ep.16 假如今天死去，我来参加我的葬礼》，那是我们第一次在节目中谈论死亡。

在我们传统的文化中，死亡常常成为被忌讳的话题，家长也常常讳莫如深，但又是我们人人都必须面对的，是人生的必修课。

很多时候，对待死亡的态度，也折射着我们对待生的态度。

不管此刻年龄几何，你有没有自觉思考过这个话题，自己的或他人的，特别是那些生命中非常重要的人的，比如父母、伴侣，有没有和他们讨论过这个话题？

今天的节目从一场生命告别预演仪式说起。

嘉宾小辫姐有点死亡焦虑，为了直面这个功课，她上了很多生命教育类的课程，并在生日那天为自己举办了一场邀请亲友到场的生命告别预演仪式。

主播美丽和小树都去参加了这场发生在剧场中的告别预演，气氛很特别，甚至有一些喜悦，小辫姐作为当事人也感到喜悦。

这场仪式引发了在场的人更多地思考死亡这个话题，很多人甚至是第一次正视这个话题，也包括现场的美丽和小树，以及不曾到场的六月。

所以我们邀请小辫姐来姐姐说，回溯一下这种“前卫”行动背后的心路历程。

为什么要做这件事？家人是什么态度？整个流程是怎样进行的？小辫姐自己的体验如何？有什么样的收获？

也聆听一下天命之年的她对死亡这个问题的思考。

 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

53岁给自己做了一次人生告别预演；
从租仓库变成十几家艺术园区的“包租婆”；
退休后有了死亡焦虑；
告别仪式预演策划大半年也没执行；
要跟家人讨论遗产总被说晦气；
亲戚朋友们忐忑参与；
开场前坐在花丛中“指点江山”；
允许遗憾存在；
丈夫不愿直面告别仪式；
死亡就像一场期末考试 好好学习了怕什么；
学着写感恩日；
我们在死亡这门课上反复修行；
预约明年一场艺术疗愈。

本期鸣谢：

主播：六月、美丽、小树
嘉宾：小辫姐
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：二手玫瑰乐队-命运
 Dean Lewis – Waves
 Des’ree – You Gotta Be
 Ed Sheeran – Afterglow

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马上年底了，想必宝子们都迫不及待想提前知道今年会不会有个happy ending了。

于是，我们又请来了准到刷屏的塔罗占卜师Zoe，呈上团命第四弹！

在上一期的塔罗节目里美丽和六月占到的牌纷纷在刚过去的两个月内应验，一个录制现场收到竞标成功通知，一个人在家中坐钱从天上来。

于是在令人期待的年底运势中，初尝了事业顺遂喜果的我们，都带着120分的虔诚开启了这次占卜。

预知结果如何？请听节目内分解～

测团命之前，请你先查阅本期节目使用指南：

1、节目中Zoe会帮我们占卜三个问题。每个问题都有三个选项，每个选项会抽出三张牌。占卜之前，请你心里默念你的疑问，然后根据主播引导，选出你的选项即可。

2、本次占卜涉及时间为未来1-3个月。以听到本期节目的时间为准。所以即使是上线一个月后你才听到也没关系，依然在保质期内。

3、此次互动的能量没办法对应到每个人，如果你希望得到更准确的信息，欢迎加入「姐姐说」听友群深度交流。

4、本次互动仅供娱乐。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

1:56 年底事业/学业、爱情、财运算一波
2:24 线上塔罗规则介绍
3:34 上次测完躺在床上都有钱
5:31  事业/学业运测试
6:14 规则介绍
6:34 抽牌时间
7:17 整体事业/学业运势解读
7:52 福选项解读
13:51 禄选项解读
20:07 寿选项解读
25:40 爱情运势测试
26:26 规则介绍
26:54 抽牌时间
27:24 丘选项解读
33:56 比选项解读
38:47 特选项解读
44:24 财运测试及规则介绍
45:37 抽牌时间
46:14 财运整体解读
46:48 富选项解读
50:25 贵选项解读
54:40 花选项解读

本期鸣谢：

主播：六月、美丽
嘉宾：Zoe
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：Pink Martini – Sympathique
 Bobby Lewis – Tossin’ And Turnin’
 Charles Jones – Stand By Me (Cover)
 Tayler Buono – It’ll Only Get Better

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这是一次惊心动魄的撤离。

历时三个月，辗转四国，十条路线只有一条勉强算得上的安全。

俄乌冲突虽然已经发生了大半年。但对于回国没多久的coco来说，一切如昨。

coco所在的苏梅是此次俄乌双方交战区之一。

用coco的话说，过去每天叫醒自己的是闹钟，如今是晨起就不断的枪声。coco和同学们不停往返于校舍与防空洞，数着仅有的物资熬着日子过。

担心出现危险，还特意换上了求救用的手机壁纸。

终于开始撤退，又遭遇了十二小时惊险之旅。 

这一切，如今讲来，如电影般辗转。 

还有遭遇的种种，有些不知该如何表达。

就像coco的乌克兰老师们，站在撤离车队前，看着上车的学生，虽一言不发，却让人泪目；
见过一面的乌克兰中介，冒着危险给coco和同学们送物资；
那些路上素不相识的路人，划着十字，为眼前这些陌生人祈祷；
无论走到哪里，都能遇到免费发放食物热水的乌克兰人；
即使coco已经回国，依然能收到乌克兰朋友发来的问候。

“这一切结束，我还会想回去！” 

犹如电影终将落幕。在更长久的时间里总会遇到答案。

也许那时，所有的荒诞都能终止。

漫长时间里的等待，终见阳光。

 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

扒拉小红书就去乌克兰学拉丁舞了；
糖肉碳水也是乌克兰的三大法宝；
北方人被樱桃馅水饺震惊；
窗外响着枪声自己被舍友摇醒；
同学背着20斤大桶水去防空洞；
9人应急作战自救小组成立；
乌克兰朋友冒着危险送来了物资；
学校位置正好夹在乌军和俄军战火中间；
利用社交媒体开始自救；
撤退前一晚头顶飞过轰炸机；
与乌克兰老师们挥泪告别；
原定十条撤离路线只有一条可行；
撤离路被军人抢了手机；
一路收到了当地人的问候与照顾；
路上偶遇祝福的乌克兰当地人；
整个撤离之路走了三个月；
回国之后还收到乌克兰老师的问候。

本期鸣谢：

主播：美丽、牧老师、小谢
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：Тріо Мареничів – Чом ти не прийшов
 Grohotsky – Будь зі мною
 re：plus,Robert de Boron,Hidetake Takayama – A Fall and Rebirth
 周深 – Намалюю тобі зорі
 Несе Галя воду. Українська народна пісня.
 波丹.尤莉娅 – Рiчка
 Ukrainian refugee sings with Lithuanians in support for Ukraine
 Matisyahu – One Day

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本期姐姐是国宝熊猫的官方“站姐”ta老师。

ta老师是「姐姐说」的听众之一。在一次社群分享时，我们发现了这位宝藏姐姐。于是邀约一起聊聊，教科书之外的熊猫，到底是什么样子。

作为常常吸熊猫短视频的主播们，对熊猫有诸多好奇。

比如它们为什么爱抱饲养员大腿？
真的喜欢人工布置的秋千、木马和摇摇椅吗？
它们为什么总爱挂在树上，掉下来不会疼吗？
这个物种是如何靠吃竹子存活了上百万年？
圈养大熊猫进入野生环境后，会被同类鄙视吗？

不得不说，在ta老师的讲述中，主播们得出的一个统一的结论就是：熊猫真的太好命了。

不仅选择了鲜有其他物种爱吃的竹子，避免了生物链的竞争与残杀，还能靠着晒太阳和吃竹子把其他同类熬到灭绝。

不仅如此，过去存活靠自己，如今身边一堆“仆人”围绕，连发情产仔也都有人工干预。更不用提它们在海外的顶级待遇，不少国家为了让它能活的舒服，可谓“逆天改命”了。

不过这一切的背后，是因为熊猫不仅曾是濒危物种，它更是自然界中十分重要的旗舰物种。它的栖息地环境里有很多伴生生物，在伞护效应之下，大熊猫也庇护了其他物种的生存。 

所以对于ta老师来说，通过社交平台让更多人看到大熊猫的萌态，最主要的目的还是呼吁更多人关注和保护大熊猫。

毕竟我们也希望这些团子们可以继续依靠吃竹子和晒太阳再活百万年。

*引申链接：
成都大熊猫繁育研究基地�http://www.panda.org.cn/china/
中国大熊猫保护研究中心�http://www.forestry.gov.cn/dxm/index.html

本期福利：站姐提供的一大波团子壁纸，请移步公众号查收~

 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

大熊猫何德何能成为了“顶流”；
鸡贼的大熊猫选择了无人问津的竹子；
能熬过800万年怎么就濒危了？
熊猫繁衍有三难；
熊猫妈不认宝宝 宝宝只认饲养员；
熊猫真是当代佛系代言人；
它们真的爱滑滑梯荡秋千吗？
爱挂在树上到底为什么？
国外有猫侍咱们可以有熊猫侍；
熊猫走向野外并不容易；
为了让熊猫过得好给它空运一套房；
怎么才能和大熊猫成为同事；
普通人保护熊猫能做啥；
熊猫吃了你家粮食可以申请补助。

本期鸣谢：

主播：美丽、牧老师、六月
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：Kimie Miner – BAMBOO 
 Kimya Dawson – Little Panda Bear 
 Otis Stacks (ft. Gift Of Gab) – Fashion Drunk 
 Owl City – Panda Bear 
 Raffi – Going to the Zoo 

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我们都曾经是传统的“朱丽叶”。

小时候被外界规训，像是有个统一的样子告诉我们应该如何长大。

后来，我们开始自我意识觉醒，在外界的耳濡目染之下，突然有了想要成为的人。

六月想要叛逆成为摇滚青年，美丽宣扬野心妄图改变世界，教主立志做独立女性绝不占男人半点便宜，小谢发誓要摆脱那个总是爱脸红害羞的自己。

于是我们开始武装自己，去纹身、去读高深的书看晦涩的电影、去竭尽全力赚钱，那时的我们认为，这些就是可以带在身上行走江湖对抗世界的“枪”。

我们开始羞于承认自己“朱丽叶”的那一面，爱看甜宠剧这太羞耻了，喊着身材自由却还是悄悄把晚饭量减半，坚持和男人AA说这样才是独立女性。

我们在苦苦追寻、奋力武装自己时，得到的除了看起来的骄傲自信，还有拧巴与藏于深夜的难以自恰的痛苦。原来，那些只不过是我们看起来勇武的“假枪”，并不能真的打出子弹，叱咤江湖。

女性真的接纳自己，是一场漫长的修行，我们反复试图逃避自我的内核，反复捡起一把又一把假枪。 

直到后来真正拥有强大的内心与叱咤江湖的“真枪”后，我们才真的能够接纳那些欲望和难以启齿的小弱点。

原来最酷最具有反叛精神的，不是纹身穿孔的亚文化青年，也不是不苟言笑西装革履的职场女魔头，而是他们终于有一天，不用再担心自己不够酷不够叛逆，而坦然大方地，在钥匙上挂了一个自己喜欢的HELLO KITTY。

在这一天，真正地独立女性坦然接受了男人送地礼物，而文艺女青年在朋友圈分享了最近在看的小甜剧。

我们都成为了真的“带着枪的朱丽叶”。

PS：本期节目有超值惊喜福利抽奖喔！具体奖品及参与方式参见文末。

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不过行走江湖，除了“带枪“，也要带钱。

在此要特别感谢「JulietteHasAGun佩枪朱丽叶」赞助本期节目，感谢「日光派对播客联盟」对本节目的大力支持。

得益于「佩枪朱丽叶」的品牌故事给我们带来的启发，主播们才有了这个回顾、自省、成长的契机，毕竟光是这次选题会的时长，就破了「姐姐说」的历史新高。

这次我们想为大家重点推荐的是「佩枪朱丽叶」两款非常经典的香水，也是姐姐们自己体验过后就迷上的味道。

1、我不是香水 Not a Perfume

“我不是香水”选用超级龙涎醚作为唯一成分，是前中后调一致的线性香。也由于单一成分的特殊性，会根据环境和体温的变化表现出不同的味道，真正的千人千味。

同时，“我不是香水”也可以作为基底香叠喷搭配其他香水，延长留香时间，产生新香型，一年四季都适合，也因此有了“母香”的称号。

2.隐衫之欲 Musc Invisible

“隐衫之欲”比较像是从之前就非常受欢迎的“伪体香”，整体香调非常温柔，有微微的皂香，前调茉莉花精粹，中调棉花，后调白麝香，非常适合秋冬使用。

它可以是清晨卧室里清透的茉莉花香和阳光，可以是藏在白衬衫的第二颗纽扣后面若隐若现的吸引。跟其他木质调秋冬香水相比，“隐衫之欲”更像是穿了一件被秋冬暖阳晒过的白衬衫，有一丝蓬松温暖的感觉。

3、灵魂千面7+1香水小样套组

「姐姐说」这次还为大家准备了彩蛋福利优惠！灵魂千面香水小样礼盒，内含8款不同香氛。

不管是对于选择困难症朋友，还是想一次性体验多种香型找到适合自己的姐妹来说，都是非常完美的选择。

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【听众彩蛋福利！】

由于这次实在太被种草，姐姐们忍不住想买的冲动，于是打算自掏腰包，送上一份灵魂千面香水小样礼盒作为听众福利~

欢迎大家在本期节目的各大音频平台的评论区，留下你的“找抢”/成长故事 ，我们将从中抽选一位幸运听众（抽选规则随缘），把姐姐们体验过的同款美丽和快乐分享给你~

 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

感谢佩枪朱丽叶赞助本期节目；
那些“不好意思”的瞬间为啥难以道出口；
六月少年被郭敬明韩寒启迪的青春；
教主儿时梦想自己是公主小妹；
腼腆的小谢一直想藏在人群背后；
曾经不认可自己女性化的形象；
一直被规训为好孩子的美丽；
社会规则下不断变换“武装”；
为何常常跟着别人的节奏跑了；
突如其来的暂停让我们察觉过去的武器都是假枪；
逐渐接受自己的多样性；
香水加持了我们的多样性；
当你遇到千人千味的香水；
比双十一还便宜的福利；
欢迎留言香水我们直接送。

本期鸣谢：

主播：美丽、六月、小谢、樱桃教主
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：Bon Entendeur vs Isabelle Pierre – Le Temps Est Bon
 tous les garçons et les filles – françoise hardy
 Georges Brassens Les copains d´abord
 Pomplamoose ft. John Schroeder – Les Champs-Elysées

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自今年2月俄乌冲突至今，在俄罗斯学习戏剧艺术的松然，生活发生了翻天覆地的变化。

每天在不得不地接受妥协，也处在一边战争一边看似和平的割裂的生活里。

这期节目，我们远程连线在俄罗斯的她，以个体视角聊聊这半年多来她的生活。

属实说，节目筹备期间，主播们疯狂补课两国历史，生怕传递错误信息。然而，真正聊起来，如何看待这个所谓的历史，让我们如鲠在喉。

欧洲之窗，艺术的天堂，圣彼得堡100多家剧院。

可战争的影响就在那里，欢快的舞曲里遮不住“没有意义”的困惑，还有那仅剩两名男演员的剧院，不知什么时候才能等回或被征走或主动离开的舞者们。

松然和同学们排练着《四川好人》，纵越八十载，横跨欧亚三国，感受到了相同的无力与徨惶，在时代动荡和战争巨浪中难以发声。

欢迎收听本期「姐姐说」，一起看看在层层“套娃”下不一样的俄罗斯。

个体视角，一定是片面的，或者是主观的，但同样，很直白，很真实。

 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

本期连线俄罗斯姐姐松然；
记不住自己学校的名字；
俄罗斯生活分享：到处都是甜点；
只看了一场俄罗斯的戏决定奔赴圣彼得堡；
陶醉在上百个剧院和博物馆的课堂中；
打仗第一天收到上百条消息；
班上男生在欢呼？
制裁之后生活翻天覆地的变化；
也有人对此无动于衷；
存款年利率高达21%；
代购已经要比国内专柜都贵了；
很多人觉得只要不聊战争就和自己没关系；
充斥着难辨真假的舆论；
戏剧导演排《战争与和平》；
当征兵令下发后男同学开始消失；
有人上前线要自己买物资；
过着一边战争一边看似和平的割裂生活；
没想到和平年代就这么结束了；
让自己无奈的尴尬的立场；
当俄罗斯同学在哭的时候没有立场去安慰；
有的剧院只剩下两个男演员。

本期鸣谢：

主播：美丽、牧老师、小谢
嘉宾：李松然
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
特别鸣谢：崔皓博
音乐：Lube – Календарь
 Песни нашего века – Грузинская песня
 Various Artists – Кленовый лист
 Bob Dylan – Knockin’ On Heaven’s Door

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你有过被陌生人的爱治愈过吗？

作为一个陌生人善意吸引体质，六月在前不久又被陌生人治愈了。每当这种时刻，她也会疑惑，为什么世上会有这样好的人呢？

那些来自于陌生人的爱意，它没有亲朋好友那样的情感羁绊，也没有生意场上的利益交换，它似乎没有缘由，是从空气中生长出来的单纯的善与爱。

同样也常和陌生人互换爱意的小树，将之称为“天使的亲吻”。

美丽则有着完全不同的体会，从小被教育对陌生人要保持警觉，保护好自己往往比赌一把“天使的亲吻”更加重要。

而我们在生活中，也常常出现对陌生人施以善意却反被浇一头冷水的情况。我们在这期节目里，由陌生人的善与恶，试图去窥探一丝人与人关系中的秘钥。

毫无缘由的爱到底是从何而来呢？热心与冒犯的边界又在哪里？希望这期节目，能让更多人拥有被天使的幸运，与成为天使的勇气。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

上班族请假自带上万设备给六月拍照；
陌生的善意把人拉回了真正的世界；
那些没来由的空气中生长出的温暖；
有人专门给陌生人写鼓励的纸条；
小树被陌生人邀请去了台湾；
我们为什么对陌生人的善意总有疑惑；
被教育不要跟陌生人说话；
被陌生人坑骗之后呢；
如何拿捏提供的善意的边界；
先不把对方当工具人吧；
有时也要学会和享受感动自己。

本期鸣谢：
主播：美丽、六月、小树
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：Caterina Valente – Indiferenca
 Billy Currington – Pretty Good At Drinkin’ Beer
 Allison Young – Mr. Blue Sky
 Bob Dylan – Forever Young

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