今天的嘉宾笑晨，因为看了一眼电视节目，就“勇敢追爱”跑来北京，找到我国拟音界泰斗魏俊华老师，拜了师，学起了拟音。

如今，喜欢声音的她，不但可以用声音表达自己，也可以把声音作为职业，养活自己。

笑晨不但是一名拟音师，还是剧场里的声音设计，也是一名作曲家。她游走于电影、戏剧和音乐之间，用声音表达自我，用声音与人交流，声音就是她的魔法。

笑晨以往的拟音作品有电影《达古拉》、电视剧《情满四合院》等，并且是大剧场版《枕头人》的声音设计。

在刚刚过去的2022年，笑晨担任了舞蹈家王亚彬领衔主演的舞剧《海上夫人》的声音设计，并和音乐家李霄云一起“主演”了跨界影音现场《Bonjour，小怪物》，选取了八部欧洲获奖动画短片，由李霄云进行现场配乐，笑晨进行现场拟音。

朋友，你是否也有想过自己真正的兴趣是什么？那些兴趣与你的人生有着怎样的关系呢？

新年第一期，咱们从兴趣聊起，愿大家都能找回自己热爱的事情，并用热爱丰富自己的生活，书写自己的人生。

「姐姐说」还有很多兴趣指引人生的嘉宾，

比如第14期的嘉宾红姐，因为对表演的热爱，退休后不忘逐梦演艺圈；

再比如第39期的嘉宾叶蓁，也是因为热爱表演，从一名观众进化成了一名非职业演员，去年不但去了乌镇戏剧节演出，还进行了全国巡演；

更多热血追梦故事，可移步相应节目收听~

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

互动：听听这是什么物件发出的声音？
拟音师是声音的魔术师；
学拟音之前竟然要求先学做饭；
跨城拜师高中生感动业界泰斗；
拟音师的手为何伤不得；
喜欢捡各种奇怪的“破烂”；
不止还原也创造无中生有的声音；
拟音师的护耳大法；
都有数字音效为何还要拟音师？
见不到观众的这一年；
物品自身的声音就很迷人；
2023剧场见~

本期鸣谢：

主播：美丽、小树、小谢
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：Bing Crosby – Winter Wonderland
 Casey Abrams – Wore Out My Soul
 Dinah Washington – It’s Magic
 Jose Conde – El Avion

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时针摆回到2022年1月1日。迎着朝阳霞光，我们许下了2022年很多美好的心愿。

教主计划着大理行程，准备躺在六月在大理的家中，一起围炉煮茶，彻夜长谈。哦，对，遇上晴天，两人再跑到露台上遥望洱海，乐不思蜀；

美丽打开了旅行软件，准备找个春意盎然的日子，去上海迪士尼见玲娜贝儿。出发前，甚至想好了见到贝儿后要说些什么，那个画面想想就让美丽忍不住要流眼泪了；

六月看着自己的银行存款和各类理财软件，掐指一算，今年大概就是天时地利人和的“三重狂喜，躺在床上就能实现赚钱自由；

牧老师和小伙伴们的观星计划终于提上日程。作为「姐姐说」最忙的主播没有之一，牧老师实在不想再被城市的灯光困住，新疆，或者有六月生活的大理，都是追逐浪漫星空的不错选择；

小谢看着自己公司全年的展览计划，北京、上海、杭州、南京、成都……不停的巡展让她甚至在年初就感到一些疲惫，但谁让自己喜欢做展览和艺术沾边儿的事呢？

小树可太幸福了。早早在日历上标注出了今年要在日本、英国、法国上演的各类戏剧，计划着全年的出国行程，想到一年能看这么多优秀的作品，小树都要笑出声了。

时间划过一年，突然，就站在了年尾。

看着这些美滋滋的计划，才知道，原来这些生活在2022年有了专门的解释，叫做“非必要”。

是，不知道从什么时候开始，生活开始以“是否必要”做区分。于是，今年我们过了很多必要的生活。

只去必要的地方，经过必要的站点，只见必要的人，吃必要的食物。更为荒诞的是，一度这些必要的生活都成了奢侈。

我们像集体被架在了一座“必要”的秋千上，不知道今天被送到哪里，会遇到什么。

还好，在2022年年底，“非必要”生活终于慢慢回来了。

前两天看到“反裤衩阵地”的微博，博主写的一段话，十分触动：

“希望每个人都能保持自己的热气腾腾：想吃好的、想喝两口、想买东西、想穿得漂亮、想爱人想被爱想做爱做的事，走过这三年，先快乐了再说别的。总之，保持生的欲望，管它高不高尚。”

2023年要来了。站在原点，眺望未来的365天。希望我们仍然可以许下一些所谓“非必要”的愿望，继续用生活的热情，点缀那些必要会度过的时光。

【年底福利：教主防头秃用品避雷指南详见wx“姐姐说FM”】

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

高开低走拉胯的开场；
非必要才是生活的滋味；
教主年度关键词：头秃；
美丽年度关键词：赚钱；
六月年度关键词：等待；
牧老师年度关键词：自；
小榭年度关键词：破圈；
小树年度关键词：团队；
六月大理的小屋到底要接待几拨人；
美丽吸玲娜贝儿吸出了甜剧feel；
牧老师一直在被拖延的观星之旅；
小榭是如何成为领导的？；
小树的平替思路让人格局打开；
年底福利竟然是？

本期鸣谢：

主播：美丽、牧老师、六月、樱桃教主、小树、小谢
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：Kacey Musgraves – Follow Your Arrow 
 Paul, Peter & Mary – Unicorn Song
 Dean Martin – I’ve Got My Love To Keep Me Warm
 Frank Sinatra – Let It Snow! Let It Snow! Let It Snow！
 Haley Reinhart, Casey Abrams – Baby, It’s Cold Outside
 Jim Croce – It Doesn’t Have To Be That Way
 Jerry Reed – A Thing Called Love
 The Beatles – Here Comes The Sun
 Skeeter Davis – The End Of The World

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丁克是我们一直都想做的选题，但总觉得自己三十出头，谈论丁克犹如纸上谈兵，很没说服力。于是我们终于找来了一位45岁、有着15年丁克婚姻生活经验的Lizzy姐姐，来和我们一起分享她的丁克生活体会。

在家族观念较重的东亚，丁克不仅仅只是夫妻二人的选择。智慧地应对双方父母、体面地回应热心朋友，是每位丁克的必修课。而丁克之后，面对相对而言的寂寞，我们如何保持成熟而独立的人格，持久地拥有生活的激情与新鲜感，或许才是每位丁克的进阶课。至于我们最关心的养老焦虑，也许并没有想象中那么难。

走得人少的路，总是自在与风险并存，那就希望这期节目，能给正准备上路的你，一些打包行囊的建议吧。

 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

上期鸽节目的说明；
六月曾因为坚持丁克和前任分手；
没有哪种更好只是生活方式的选择；
Lizzy的15年丁克生活；
弟弟调皮捣蛋的长大过程让Lizzy崩溃；
女性生娃的成本天然会比较高；
两个家庭达成共识的难度在哪里；
父母都会向下妥协；
生娃养娃的责任感是否有边界；
婚姻中的纽带没有了如何直面亲密关系；
丁克也是一种自我时间的再选择；
寻找自己的可能性更为重要；
有些自我成长的驱动来自孩子；
生娃是真心喜欢而不是让他们完成什么功能；
不生孩子要准备什么？

本期鸣谢：

主播：美丽、六月、樱桃教主
嘉宾：Lizzy
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：Hailey Whitters – Everything She Ain’t 
 John Denver – Back Home Again 
 Joey Cook – Ain’t No Rest For The Wicked (Cover) 
 Teddy Swims – A Thousand Miles (Vanessa Carlton Cover)

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我觉得就算不听，大家也知道我们要说什么：）

股东们要保重呀，健康的身体健康，中招的早日康复！

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这世上应该没有真的完全不在乎容貌的人吧？

从早期的意外毁容修复，到如今满足人们对美精细化地追求，医疗美容已经越来越被普通人所熟知。

我们当然不鼓励容貌焦虑，对于容貌的过度追求容易使人迷失真实的自我。

但爱美是人的天性，毕竟谁能想到平时连脸都懒得洗的六月，有一天也会交重金到医美诊所呢？（虽然最后又把钱要回来了）

为了不让大家在铺天盖地的医美广告中迷失，我们专门请来了目前国内唯一的公立三甲整形医院八大处的马医生，来带我们入门医美。

我们从医美的起源变迁聊到了如何筛选适合自己的医美项目，再到畸形审美下医生的责任感如何安放。

在漫天的营销广告中医美变得越发错综复杂真假难辨，希望这期节目，更帮大家吹散一点迷雾吧。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

整形/医美国家队医生来了；

变美为悦己而不是焦虑；

有些调整要看是不是地基的问题；

贫穷让我们觉得自己都挺好；

那些说自己没动过脸的艺人是怎么曝光的；

传说中的“美商”到底是个啥？

不能只面诊一次；

当医生遇到拿着明星照片来做脸的患者时；

对于新技术要时刻警惕；

抗衰项目是如何对抗地心引力的；

阻断光老化真的很重要的；

审美为何也有时代特点；

到底如何选医生和治疗机构？

本期鸣谢：

主播：六月、美丽、樱桃教主

嘉宾：马医生

剪辑：美丽、小谢

配乐：Will

音乐：Haley Reinhart Casey Abrams – Hit The Road Jack

 EAGLES – Lyin’ Eyes

 Meghan Trainor – Lips Are Movin

 Aaron Tippin – You’ve Got To Stand For Something

 Shakira – Hips Don’t Lie ft. Wyclef Jean

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且听且珍惜。

谢谢大家支持！

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很多听友应该还记得，大约去年此时， 姐姐说 特别策划了一期关于死亡的节目，《Ep.16 假如今天死去，我来参加我的葬礼》，那是我们第一次在节目中谈论死亡。

在我们传统的文化中，死亡常常成为被忌讳的话题，家长也常常讳莫如深，但又是我们人人都必须面对的，是人生的必修课。

很多时候，对待死亡的态度，也折射着我们对待生的态度。

不管此刻年龄几何，你有没有自觉思考过这个话题，自己的或他人的，特别是那些生命中非常重要的人的，比如父母、伴侣，有没有和他们讨论过这个话题？

今天的节目从一场生命告别预演仪式说起。

嘉宾小辫姐有点死亡焦虑，为了直面这个功课，她上了很多生命教育类的课程，并在生日那天为自己举办了一场邀请亲友到场的生命告别预演仪式。

主播美丽和小树都去参加了这场发生在剧场中的告别预演，气氛很特别，甚至有一些喜悦，小辫姐作为当事人也感到喜悦。

这场仪式引发了在场的人更多地思考死亡这个话题，很多人甚至是第一次正视这个话题，也包括现场的美丽和小树，以及不曾到场的六月。

所以我们邀请小辫姐来姐姐说，回溯一下这种“前卫”行动背后的心路历程。

为什么要做这件事？家人是什么态度？整个流程是怎样进行的？小辫姐自己的体验如何？有什么样的收获？

也聆听一下天命之年的她对死亡这个问题的思考。

 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

53岁给自己做了一次人生告别预演；
从租仓库变成十几家艺术园区的“包租婆”；
退休后有了死亡焦虑；
告别仪式预演策划大半年也没执行；
要跟家人讨论遗产总被说晦气；
亲戚朋友们忐忑参与；
开场前坐在花丛中“指点江山”；
允许遗憾存在；
丈夫不愿直面告别仪式；
死亡就像一场期末考试 好好学习了怕什么；
学着写感恩日；
我们在死亡这门课上反复修行；
预约明年一场艺术疗愈。

本期鸣谢：

主播：六月、美丽、小树
嘉宾：小辫姐
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：二手玫瑰乐队-命运
 Dean Lewis – Waves
 Des’ree – You Gotta Be
 Ed Sheeran – Afterglow

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马上年底了，想必宝子们都迫不及待想提前知道今年会不会有个happy ending了。

于是，我们又请来了准到刷屏的塔罗占卜师Zoe，呈上团命第四弹！

在上一期的塔罗节目里美丽和六月占到的牌纷纷在刚过去的两个月内应验，一个录制现场收到竞标成功通知，一个人在家中坐钱从天上来。

于是在令人期待的年底运势中，初尝了事业顺遂喜果的我们，都带着120分的虔诚开启了这次占卜。

预知结果如何？请听节目内分解～

测团命之前，请你先查阅本期节目使用指南：

1、节目中Zoe会帮我们占卜三个问题。每个问题都有三个选项，每个选项会抽出三张牌。占卜之前，请你心里默念你的疑问，然后根据主播引导，选出你的选项即可。

2、本次占卜涉及时间为未来1-3个月。以听到本期节目的时间为准。所以即使是上线一个月后你才听到也没关系，依然在保质期内。

3、此次互动的能量没办法对应到每个人，如果你希望得到更准确的信息，欢迎加入「姐姐说」听友群深度交流。

4、本次互动仅供娱乐。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

1:56 年底事业/学业、爱情、财运算一波
2:24 线上塔罗规则介绍
3:34 上次测完躺在床上都有钱
5:31  事业/学业运测试
6:14 规则介绍
6:34 抽牌时间
7:17 整体事业/学业运势解读
7:52 福选项解读
13:51 禄选项解读
20:07 寿选项解读
25:40 爱情运势测试
26:26 规则介绍
26:54 抽牌时间
27:24 丘选项解读
33:56 比选项解读
38:47 特选项解读
44:24 财运测试及规则介绍
45:37 抽牌时间
46:14 财运整体解读
46:48 富选项解读
50:25 贵选项解读
54:40 花选项解读

本期鸣谢：

主播：六月、美丽
嘉宾：Zoe
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：Pink Martini – Sympathique
 Bobby Lewis – Tossin’ And Turnin’
 Charles Jones – Stand By Me (Cover)
 Tayler Buono – It’ll Only Get Better

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这是一次惊心动魄的撤离。

历时三个月，辗转四国，十条路线只有一条勉强算得上的安全。

俄乌冲突虽然已经发生了大半年。但对于回国没多久的coco来说，一切如昨。

coco所在的苏梅是此次俄乌双方交战区之一。

用coco的话说，过去每天叫醒自己的是闹钟，如今是晨起就不断的枪声。coco和同学们不停往返于校舍与防空洞，数着仅有的物资熬着日子过。

担心出现危险，还特意换上了求救用的手机壁纸。

终于开始撤退，又遭遇了十二小时惊险之旅。 

这一切，如今讲来，如电影般辗转。 

还有遭遇的种种，有些不知该如何表达。

就像coco的乌克兰老师们，站在撤离车队前，看着上车的学生，虽一言不发，却让人泪目；
见过一面的乌克兰中介，冒着危险给coco和同学们送物资；
那些路上素不相识的路人，划着十字，为眼前这些陌生人祈祷；
无论走到哪里，都能遇到免费发放食物热水的乌克兰人；
即使coco已经回国，依然能收到乌克兰朋友发来的问候。

“这一切结束，我还会想回去！” 

犹如电影终将落幕。在更长久的时间里总会遇到答案。

也许那时，所有的荒诞都能终止。

漫长时间里的等待，终见阳光。

 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

扒拉小红书就去乌克兰学拉丁舞了；
糖肉碳水也是乌克兰的三大法宝；
北方人被樱桃馅水饺震惊；
窗外响着枪声自己被舍友摇醒；
同学背着20斤大桶水去防空洞；
9人应急作战自救小组成立；
乌克兰朋友冒着危险送来了物资；
学校位置正好夹在乌军和俄军战火中间；
利用社交媒体开始自救；
撤退前一晚头顶飞过轰炸机；
与乌克兰老师们挥泪告别；
原定十条撤离路线只有一条可行；
撤离路被军人抢了手机；
一路收到了当地人的问候与照顾；
路上偶遇祝福的乌克兰当地人；
整个撤离之路走了三个月；
回国之后还收到乌克兰老师的问候。

本期鸣谢：

主播：美丽、牧老师、小谢
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：Тріо Мареничів – Чом ти не прийшов
 Grohotsky – Будь зі мною
 re：plus,Robert de Boron,Hidetake Takayama – A Fall and Rebirth
 周深 – Намалюю тобі зорі
 Несе Галя воду. Українська народна пісня.
 波丹.尤莉娅 – Рiчка
 Ukrainian refugee sings with Lithuanians in support for Ukraine
 Matisyahu – One Day

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本期姐姐是国宝熊猫的官方“站姐”ta老师。

ta老师是「姐姐说」的听众之一。在一次社群分享时，我们发现了这位宝藏姐姐。于是邀约一起聊聊，教科书之外的熊猫，到底是什么样子。

作为常常吸熊猫短视频的主播们，对熊猫有诸多好奇。

比如它们为什么爱抱饲养员大腿？
真的喜欢人工布置的秋千、木马和摇摇椅吗？
它们为什么总爱挂在树上，掉下来不会疼吗？
这个物种是如何靠吃竹子存活了上百万年？
圈养大熊猫进入野生环境后，会被同类鄙视吗？

不得不说，在ta老师的讲述中，主播们得出的一个统一的结论就是：熊猫真的太好命了。

不仅选择了鲜有其他物种爱吃的竹子，避免了生物链的竞争与残杀，还能靠着晒太阳和吃竹子把其他同类熬到灭绝。

不仅如此，过去存活靠自己，如今身边一堆“仆人”围绕，连发情产仔也都有人工干预。更不用提它们在海外的顶级待遇，不少国家为了让它能活的舒服，可谓“逆天改命”了。

不过这一切的背后，是因为熊猫不仅曾是濒危物种，它更是自然界中十分重要的旗舰物种。它的栖息地环境里有很多伴生生物，在伞护效应之下，大熊猫也庇护了其他物种的生存。 

所以对于ta老师来说，通过社交平台让更多人看到大熊猫的萌态，最主要的目的还是呼吁更多人关注和保护大熊猫。

毕竟我们也希望这些团子们可以继续依靠吃竹子和晒太阳再活百万年。

*引申链接：
成都大熊猫繁育研究基地�http://www.panda.org.cn/china/
中国大熊猫保护研究中心�http://www.forestry.gov.cn/dxm/index.html

本期福利：站姐提供的一大波团子壁纸，请移步公众号查收~

 本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

大熊猫何德何能成为了“顶流”；
鸡贼的大熊猫选择了无人问津的竹子；
能熬过800万年怎么就濒危了？
熊猫繁衍有三难；
熊猫妈不认宝宝 宝宝只认饲养员；
熊猫真是当代佛系代言人；
它们真的爱滑滑梯荡秋千吗？
爱挂在树上到底为什么？
国外有猫侍咱们可以有熊猫侍；
熊猫走向野外并不容易；
为了让熊猫过得好给它空运一套房；
怎么才能和大熊猫成为同事；
普通人保护熊猫能做啥；
熊猫吃了你家粮食可以申请补助。

本期鸣谢：

主播：美丽、牧老师、六月
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：Kimie Miner – BAMBOO 
 Kimya Dawson – Little Panda Bear 
 Otis Stacks (ft. Gift Of Gab) – Fashion Drunk 
 Owl City – Panda Bear 
 Raffi – Going to the Zoo 

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