这是一封给父母的精神独立告白书

我们彼此的情绪纠缠
是从什么时候开始的呢？

是某个放学的晚上
在我兴高采烈等待告诉你考了满分
却迎来你推开门脸上怒气又难过的表情
让我开始揣度
是不是自己做错了什么的时候？

是拿起电话想跟你聊聊最近的生活
那声充斥埋怨不满又失望的“喂”响起的时候？

是我开始惧怕和你联系，跟你聊天
甚至只想用物质快速解决我们彼此情感需求的时候？

又或者是你不自觉的
故意让自己看起来不好
进而用情绪捆绑我的时候？

我们从小习得了察言观色的本领
甚至要担任父母关系的调停者

从中练就的小心、谨慎、害怕冲突与人格讨好
在我们长成后生出深深的厌恶

多少次，用尽浑身力气，想和你聊聊
也许我们不必这样
可在你充满“爱”的埋怨与抱怨中
我一次次退却

甚至是怀着过往所有的不满
在我们原本应当亲密的关系中间
挖出了一条彼此都难以逾越的沟壑

也许我们在各自长大的轨道中都没有学会一课：
我们紧密相连，又各自独立

精神纠缠让本来属于自己的情绪钩子
轻易甚至习惯性的抛给对方
然后我们便脱离自己的轨道
在对方的情绪漩涡中被拽地四分五裂

你的“以爱为名”的付出
让我可以毫无防备的在内疚中接招
我的“自由为上”的逃离
让你误以为我对亲情毫不在意

就这样我们慢慢背道而驰
像是明明被绳子绑在一个圆圈
却彼此用尽所有力气只想往反方向逃跑

今天
也许你我都需要一场情绪独立的仪式
让我们开始学会并渐渐习得
父母子女终是在亲密之中 完成独立、分离与个体化的成长

希望它能让我们告别
告别过去对彼此的情感纠缠
告别过去对彼此的捆绑

在一段新的关系之中不再反方向逃离
而是转身拥抱
在这段关系中获得力量


*如果听完本期节目，让你对和父母的关系有了更多思考，有强烈意愿想主动改善和父母的关系，可以联系盖姐姐寻求专业咨询的帮助，
联系方式：gj13605552798@163.com
在个人成长的路上，我们始终和你站在一起~

本期节目中，您将听到：

录制前紧张的犹如找大夫看病；
为什么我们已经成年却没有完成和父母的情感切割；
虽然真的不想，但我们都有被父母按头完成任务的时候；
父母的关心往往以批评和指责的方式出现；
在爱的名义之下隐藏着控制；
父母情绪钩子一扔出，我们不自觉的就接招；
精神断奶就是要完成与父母的独立分离与个体化；
孩子都是观察父母情绪的大师；
第一次当爸妈的叙情障碍；
父母有时会故意不让孩子放心；
我们像是在洞里拔着自己头发往外拽；
有些关系可以不用“断奶”；
当孩子教爸爸跟妈妈说对不起；
怎么处理“断奶”过程中的内疚感；
孝顺和断奶的边界在哪里；
精神独立并不是不爱了。

本期鸣谢

主播 美丽、六月、小谢
嘉宾 盖姐姐
剪辑 美丽、小谢
小编 阿文
配乐 Will
音乐 Jazz Lag – Ménilmontant
        John Legend – Conversations in the Dark
        Passenger – Let Her Go
        Boyce Avenue feat. Hannah Trigwell – Let Her Go – Passenger ( acoustic cover)

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