封控之下，我们和本期姐姐冰洁，一起在小区边的草地上，来一次”非正式聊天“。

所以这期节目，有人声，有鸟鸣，也有车辆经过的噪音。希望这些市井气息，把你暂时带回生活。

不管我们有多么不愿意，三年来，疫情还是深深地影响了我们，很多人都被困住。

当疫情成为无法忽视的客观存在，为了摆脱这种困顿感，有人选择居家阅读，有人选择网上互助，小树选择河边散步，也有无法出门的人开始在客厅种花养花。

冰洁也被疫情折磨的够呛，情绪每天都在跌宕起伏，这种感觉像是开盲盒，无法预料会和哪种状态相遇。为了对抗疫情，她选择穿上大白的衣服，去社区做志愿者，这是她表达情绪的具体方式。

节目里，我们和冰洁一起聊了聊她做志愿者之后的故事和心态变化，比如：

第一次穿上防护服，内心会有哪些变化？
会担心自己的防护与安全吗？
志愿者工作有哪些需要注意的细节？
做志愿者之后又对情绪有哪些改变？

疫情之下，我们每个人的处境和受影响程度都不尽相同，如何在现有的境遇下做一些积极的调整，如何自救甚至救人，是我们每个人都面临的课题。

如果你也有独特的”对抗疫情“的方式，欢迎与我们分享，大家一起云抗疫。

本期节目中，您将听到关于以下内容的讨论：

这次我们在草地上录期节目；
小树到了户外后活泼的有点可怕；
嘉宾被疫情搞得愤怒就去做了志愿者；
录信息的系统卡顿的让人烦躁；
志愿者体验：穿上防护服不气愤了只想好好干活；
精神股东在机场做入境核酸检测的故事；
做志愿者就是想和疫情对抗；
小树利用核酸时间认识左邻右舍；
河边支棱起的理发摊儿；
睁眼一天就被强制安排很有窒息感；
学习用行动锻炼自律；
小事也会很快乐比如洗抹布；
刚刚释怀又收到了管控信息。

本期鸣谢：

主播：小树、美丽
嘉宾：冰洁
剪辑：美丽、小谢
配乐：Will
音乐：POMPLAMOOSE – It Will Come in Time
           Allison Young – Mr. Blue Sky
           南拳妈妈 – 香草吧噗

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