面对故事的主角选择终结生命这件事，

我们因什么愤怒，又因什么悲伤？

因什么理解，因什么不认同？

…

当我们在说

“把握生命”

“向死而生”

“尊重逝者”

……的时候，到底意味着什么？

Life is broken so as the world,

how can we live with it until the very end?

【预警】

阿璞音轨回声太大，有损听感…

【录音坐标】

璞：大理 / 真：广州

【时间轴】

01:20 介绍一下这个事件

04:26 提到这件事的一些很矛盾的心情

07:26 比较触动的地方是看到沙白的父亲时…

09:16 刚看到视频的时候就是想反驳这些观点，但了解她的背景之后…

12:02 看这些“很用力的”视频其实也没法真正了解这个人

14:37 无法面对享乐的缺失而选择死也并不是真正的自由

18:21 没话或者浪漫化直播自杀是件很危险的事

21:38 “我过了极好的一生”吗？其实是一个被吓傻了的状态…

25:00 其实问题的本身就是“我不知道该如何活下去” 

30:01 去理解和同理不一定代表认同

32:23 阿真想到一位身患绝症的朋友的感触

37:21 看着朋友所谓没有尊严地求生，自己心里也会问“这样了为什么还要活？”

39:38 艰难地求生 vs 光鲜地求死？

45:40 每个人都是脆弱而自私的

47:57 虽然有立场，但面对具体处境也有种无能为力…但这个无能为力却又是一种庆幸？

52:39 求死不是因为生无可恋，而正因为是对生“有可恋”但达不到…那么如何理解优质的生活呢？

55:03 对生命不能承受的苦时，该如何看待一个似乎很密切但又很陌生的身体？

59:51 面对生死，谁又能说自己的尺标是准的呢？只有掌管生死的那一位 … 

【音乐】 

OP&ED –

If Life Is So Short by The Moffats  Music Travel Love Cover 

Cry of the Broken – Hillsong Worship 

BGM –

Piano Solo – Calm Piano Music (Luke Faulkner)

基恩敬拜-純結他靈修音樂

奇异恩典 – 钢琴曲

/

【相关提及】

《眼泪并未擦干》- 【书，2010】：龚立人

从生命成长的视角谈谈上海赴死女孩 -【文章，忆平方】

真实世界里的逝者沙白：对话沙白父亲、朋友、前同事、学生、邻居 -【文章，凤凰网】

远赴瑞士的「安乐死」，应当是我们向往的尊严死吗？-【文章，KnowYourself】

自杀报道会带来什么？李清晨：WHO早有规范 -【文章，医学界】

/

【关联回顾】

046 – 在生命最脆弱之处实践爱 – 陪伴重症患儿的助医小家

055 – 了解痛苦的奥秘，即是对爱的追问 – 聊聊 C.S路易斯

083 – 在这本就异常的世界，唐氏儿反而是不被看见的天使

096 – 陪妈妈抗癌，我的心从灰暗到平安

111 – 当死亡来势汹汹，但灵魂之锚仍然稳固

/

【收听互动】 

小宇宙、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。

听友群 “璞真花园茶座”：可以添加微信liuufangyy注明“加听友群”

小红书：YouDFang11

Instagram：likethewayur_podcast

Podcast: Play in new window | Download

由一次聚餐发展出来的饭后茶会。

这大概是璞真在做播客以来的第4次现在见面，

在回顾一些初次见面的场景时，

仿佛不是很久以前，

但仔细想想可能也有七八年了，

毕竟一起做播客都快4年了。

某种程度上说，

我们可能很了解对方，

但其实也很不了解。

可能录播客就是这样吧，

想要承载一些观点的表达，

但也会变成一种细水长流的关系。

期待，下次见。

/

【预警】

多人讲话&大笑

没啥特别内容

/

【茶座人员】

阿璞：坐标不稳定的人

阿真：知性主播姐姐

李医生：阿真的先生，在节目中被频繁提及。

李诺：6档播客的主播。包括 《太男了》、《结婚之后》、《在读》etc.（请参考他的小宇宙主页，本期节目中透露了可能会开第7个播客的坑）

Heaven：李诺的太太，一起参与播客《结婚之后》（原名《土豆炖蘑菇》）

Becky：温柔耐心的幼儿园老师，今年夏天与阿璞在伦敦见面，现居广州。

佳佳：阿璞在伦敦认识的朋友，可爱自由的妹妹。（突然被拉来录音了）

/

【录音坐标】

璞 & 真：广州

/

【时间轴】

01:37 茶会参与人员介绍

05:17 阿真对阿璞的初印象（非主流？）

07:37 李诺对阿璞的印象（特立独行但也有年龄焦虑？）

11:38 Becky对阿璞的印象（邻家大姐姐？）

14:51 佳佳对阿璞的印象（怎么都不理人？）

21:17 Heaven对阿璞的印象（行动派？）

23:10 李医生对阿璞的印象（竟然线下真的是个I人？）

27:34 阿璞对阿真的印象（结婚前后真的不一样？）

31:03 李诺对阿真的印象（毫无边界感？）

34:25 Becky对阿真的印象（掌控全局的御姐？）

35:43 李医生对阿真的印象（好像是个老师？）

42:36 佳佳对阿真的印象（很会关心人的姐姐？）

44:16 阿璞对李诺的印象（氛围松弛者？）

46:38 阿真对李诺的印象（很坚强？？）

51:34 Becky对李诺的印象（果然是土豆？）

56:53 佳佳对李诺夫妇的印象（善良的小天使？）

/

 【音乐】 

ROSÉ & Bruno Mars – APT

New York Jazz Lounge – Bar Jazz Classics

/

【关联回顾】

022 – 关于外表，当然还是会焦虑，但也会继续来点打游击式的反抗

036 – 再见老朋友

079 – 鹤岗，一个非典型围城

100 -璞真茶座茶话会 – 100期，未来可期！

121 – 串台｜生育大概就是个“玄学”？

/

【收听互动】 

小宇宙、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。

听友群 “璞真花园茶座”：可以添加微信liuufangyy注明“加听友群”

小红书：YouDFang11

Instagram：likethewayur_podcast

Podcast: Play in new window | Download

并没有说太多关于这两座城市的景致风情，

要特别记录的 告别 和 重遇，

也更多是关于在这两个城市中的体验和关系。

如果说这两座城市，

有些地方很相似，

也有些地方独美。

香港的繁杂逼仄中间倒也不少便利和乐趣，

伦敦的历史文化沉淀上也堆砌着现代都市的冷漠。

但

伦敦的冷色调中间也有热切的交流与连结，

香港的烟火气里也充满着想要逃离这个世界的孤独。

世界上没有完美的城市，

也没有不散的宴席。

但这只是暂时的，

We are secured in the new heaven and earth.

【录音坐标】

璞：香港 / 真：广州

（语速突然变快预警）

【时间轴】

02:36 与伦敦的告别，很像又一场的毕业…从过去一年的家说起

06:30 在伦敦最后一个月的各种欢送会farewell

08:53 花了三周时间一步一步搬近机场，在人群之中又逐渐远离人群

13:41 对比和回顾曾经不同阶段的告别和分离

23:09 在毕业工作多年以后再建立一段深度连结的友谊是一件非常意外的事情

31:14 好的表达习惯和结构不一定能建立好的关系，但是坦诚的关系中大概率是能发展出好的交流氛围的

35:10 在伦敦最后两周的时候，意外打开了一扇新世界的大门

39:38 与香港的重遇，突然理解了亚洲的造星产业为啥如此厉害？

42:54 外部环境过于密集也让人有一种无意识的危机感，表达欲也随之提升？

48:52 气候的差异也很穿越，从4度到34度

52:46 当时送我离开香港去伦敦的朋友也是这次回来第一批见到的人，想到两年半前在香港机场离开的场景

56:25 即使在此世无法避免分别，但我们的关系从现在到将来的永恒里都已经是确定的

 【声音】 

TheFatRat & Laura Brehm – We’ll Meet Again

一家人 – 盛曉玫

Energy Jazz Music Playlist – Jazz Instrumental Upbeat – High Energy Jazz Music Mix

Happy JAZZ Postitve Morning JAZZ For Good Mood

【关联回顾】

返璞归真031：一个地方或一段关系，离开还是留下？

返璞归真036：再见老朋友？

返璞归真050：新开始，新旷野？

【收听互动】 

小宇宙、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。

听友群：可以添加微信liuufangyy注明“加听友群”

小红书：YouDFang11

Instagram：likethewayur_podcast

Podcast: Play in new window | Download

我爱你 – 余秀华

巴巴地活着，每天打水，煮饭，按时吃药

阳光好的时候就把自己放进去，

像放一块陈皮

茶叶轮换着喝：菊花，茉莉，玫瑰，柠檬

这些美好的事物仿佛把我往春天的路上带

所以我一次次按住内心的雪

它们过于洁白过于接近春天

在干净的院子里读你的诗歌。这人间情事

恍惚如突然飞过的麻雀儿

而光阴皎洁。我不适宜肝肠寸断

如果给你寄一本书，我不会寄给你诗歌

我要给你一本关于植物，关于庄稼的

告诉你稻子和稗子的区别

告诉你一棵稗子提心吊胆的春天

/

【时间轴】

01:35 关注余秀华是因为猎奇还是因为文字？

09:03 纪录片也不一定能完整展示一个人，因为人随时都在变化

14:19 关于余秀华的一些成长背景

20:40 当把爱情的有无作为自我存在的证明…

32:22 当飞蛾扑火的幻梦一次次破碎，终于遇到了双向奔赴的爱情？

42:04 感情的矛盾也源于真实关系中的权力争夺Power play

45:56 不只是余秀华，语言的利器也大部分女性能够使用的唯一武器

48:56 另外两个故事：身有残疾的人与健全人之间的感情

54:34 有过真实的亲密关系之后，就不再想恋爱了，因为爱情这个理想太高

56:47 曾经的爱而不得好像还有些希望，而现在再写爱而不得，就是一种幻灭

01:01:10 最后以《祭母辞》做结

/

 【声音】 

最好的安排Best Plan – 曲婉婷Wanting Qu

Gonna Be Alright 一切都會沒事的 – Ryan Ellis

BGM – New York Jazz Lounge – Bar Jazz Classics

/

【相关提及】

《摇摇晃晃的人间》【纪录片，2016】范俭

《人间明暗》【书，2024】范俭

《后山开花》【诗集，2024】余秀华

《月光落在左手上》【诗集，2020】余秀华

《无端欢喜》【散文集，2024】余秀华

《鬼魂男孩 Ghost Boy》【自传，2013】Martin Pistorius

【关联阅读】

我所知道的余秀华的爱情 （「真实故事计划Pro」公众号文章）

专访余秀华：轰轰烈烈的关系，几乎都是惨败收场 （「澎湃新闻」公众号文章）

对话余秀华：“我怕他的能力不够大，破坏了我对爱情的想象” （「南方人物周刊」公众号文章）

【关联回顾】

返璞归真028：是娜拉的出走，还是千年女优的追逐？

返璞归真068：《梦华录》-磕不动顾盼的糖，就做个遥想当年的梦

【收听互动】 

小宇宙、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。

听友群：可以添加微信liuufangyy注明“加听友群”

Podcast: Play in new window | Download

虽然还没有真到达“中年”这个标签，

但友谊的建立与失去也是一个体会不少的议题了。

作为女性我们到底是什么时候意意识到亲密友谊的重要？

又是什么时候意识到友谊中总会面临聚散？

女性友谊的面向可以很多样，

即使变化不能停止，

也总有探索的空间和重建的可能。

【时间轴】

03:53 当阿璞在要搬家的前一晚，也感受到在转变中或许也要面临友谊的一定程度上的失丧

07:21 我们都活在不同的生态当中，“中年”也是一种生态，但有点不知道该怎么展望

10:58 “一抬头怎么都找不到自己想说话的朋友了…”

20:11 也想问问中年男性的友谊丧失是怎样的状态？

22:21 女性对情感连结的需要和敏感既是建立维系友谊的原因，也成了中年后丧失友谊关系的原因

28:35 长期无法见面的话，也会少了很多交流的欲望，也会产生隔阂？

36:57 不太会用闺蜜来形容我的好朋友。

41:46 好莱坞剧集中的女性友谊是否也是过于理想化的图景？

46:13 你觉得一段你很珍视的友谊最重要的特质是什么？

59:33 你觉得交一个朋友需要多长时间？

01:01:50 当阿璞变得更为开放的时候，阿真却觉得自己变得更加封闭了？

01:07:17 “我的时间精力都是有限的，只能给那些我爱的和爱我的人”？

01:11:43 In some ways, love is labor, and we need to take it 

 【声音】 

有種朋友 – 常勇丹尼舒森培永常樂

神的朋友 – 約書亞樂團

BGM – 1 Hour Jazz Music | City Jazz | Relaxing Jazz Lounge Music

【关联阅读】

中年后，我成了没有朋友的人（「人物」公众号文章）

【关联回顾】

返璞归真101：网友终于奔现？“寻找，便寻见！”

返璞归真029：看剧 = 走亲戚 or 大冒险？

返璞归真014：“纠结璞”和“干脆真”亲密度大考验

【收听互动】 

小宇宙、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。

听友群：可以添加微信liuufangyy注明“加听友群”

Podcast: Play in new window | Download

9月开学季，

不知道多少人在读自己喜欢的专业，

多少人踏上了计划方向？

又有多少人因为被调剂到意外的专业而困惑，

又或者会有新发现的惊喜？

当大学教育不再只是一个自由的探索过程，

当曾经的热门专业需要改名才能继续存在，

当高分不再选择好的城市和学校而是优先选择编制

……

好像一切不确定的焦虑，

都被回溯到了选报志愿这个节点上，

不论是牺牲可能性求稳定性，

还是追寻自己心之所向，

报志愿的这件事，好像牵动着太多的情绪。

现在在庆幸自己早已过了这个节点，

但当真正设身处地参与的时候，

又会再一次体会这种无奈和焦虑的席卷。

/

 【声音】 

Crispy脆樂團 – 100分 

周華健 Wakin Chau – 少年 The Younger Me

BGM – DISNEY Jazz Music Radio=Relaxing Guitar Collection for Studying/Working

BGM – Jazz Work no.19 

/

【关联阅读】

高考672分报“二本”：“心动的只有编制” （公众号文章「南方周末」）

文科到底有什么用？（公众号文章「人物」）

/

【关联回顾】

返璞归真009：别卷了，就想安安静静读个书不行吗？

返璞归真016：想辞职，也想继续Naive理想主义，不行吗？

返璞归真042：内卷的中心文科女，为何我们的生活总等待被打分？

/

【收听互动】 

小宇宙、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。

听友群：可以添加微信liuufangyy注明“加听友群”

Podcast: Play in new window | Download

对，又是一个非常老套的话题，

当然也没有非常深入地在谈“旅行的意义”。

只是当发现旅行越来越陷入一种同质化的模式时，

脑中闪过的一个关键词。

可能是在很多个举起手机打卡的时候，

感受到一种“总要拍一张”的冲动，

与此同时，

也在感慨自己的肤浅和庸俗。

不经在问，

为什么去过某个地方显得重要？

其实不重要。

可能只是暂时地转移注意力，

或者逃离某种境况。

说到底，

还是关于遇见了哪些人，

使这趟旅程有些色彩。

……

【时间轴】

00:30 两主播间歇性不熟，于是从我们最近线下见到的听友开始说起…

05:56 在人生旅途加速的现代生活中，在“变速”的时候，常常需要一个旅行作为区隔过渡

10:13 有些惊讶于自己并没有向以前一样对旅行充满兴奋感，有种“好像在哪里都差不多”的感觉

（于是开始了“老歌金曲”的童年回忆…）

17:18 当一个年轻人在2024年选择不用手机出游134天…

22:04 现在中国真的还有人会使用和查看信箱吗？

28:11 《孤独星球》的停刊也象征这一个时代的结束

32:20 旅行是变得更丰富了还是更单一了？

37:14 去了布拉格，但还是不认识穆夏和卡夫卡

42:00 孤独星球创始人对人生意义的询问，去真正去认识那些在你想象之外的人

 【声音】 

Sport Hip-Hop Energetic Percussion by Infraction [No Copyright Music] / Makeup

New York Jazz Lounge – Bar Jazz Classics

布拉格廣場 – 蔡依林

旅行的意義 – 陳綺貞

The Journey (Live) – ICF Worship

【关联回顾】

返璞归真115：《周处除三害》正邪善恶的纠葛，都是为寻求救赎

返璞归真108：从药学博士成为中学老师 – 与Panda聊聊成为教育者的初体验

返璞归真007：想去日本过冬天──去接住轻盈的雪花，触摸厚重的伤疤

【关联阅读】

不用手机，134天，我的环游中国记（公众号文章「BIE别的」（ID：biede_ ）

《当我们旅行：Lonely Planet的故事》（2006，[澳] 托尼·惠勒）

【收听互动】 

小宇宙、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。

听友群：可以添加微信liuufangyy注明“加听友群”

Podcast: Play in new window | Download

生育到底是为了什么呢？

是一种必要的人生选项？

是一种安全感的需要？

是为人类的延续？

/

不生育又是为了什么？

因为痛苦恐惧？

因为这是个人的决定？

因为个人无需为人类负责？

/

人真的掌握生育或者不生育的权力吗？

【本期嘉宾】

《土豆炖蘑菇》主播：Tim & Heaven

【时间轴】

05:35 父母是如何隐晦地催育的呢？

11:31 其实谈及生育，也是在谈及如何面对焦虑

15:49 女性生命中无可避免的痛…不止是物理上的疼痛，还有各种恐惧

23:40 何时克服了对生育的恐惧？

26:50 当你准备好要孩子而不得的时候，焦虑就开始了

30:40 自然的生育不是由某个公式就可以得到的…所以为什么要生育？

35:41 生不生的焦虑已经不只是当下这一个点的问题，而是透支了很多对于未来的焦虑

43:10 当面对世界上提供的那些“求而不得的解决方案”？

46:50 是不是什么都做了就必须有自己想要的结果？

50:40 孩子是父母人生的延续？

55:05 想要一个孩子或者不要一个孩子的愿意和意义是不存在的？

01:00:40 最为自己好的方式确实就是不要孩子，但是…

01:04:15 即便真的怀孕了大概也不一定会高兴太久

01:11:05 看清楚了生育这件事和自己的本相之后，并不会不再焦虑，但是有了生命的定向

 【声音】 

过节老鼠 – 黄明志

上帝在掌权 – 王子音乐

New York Jazz Lounge – Bar Jazz Classics

【关联回顾】

返璞归真075：备孕期间，那些难被言说的微妙情绪

返璞归真026：“开始了吗，已经结束了”？生命的来去哪有这么简单

影漫台灯 – 跟爸妈一起看《产后调理院》，聊聊生育这件伟大的小事

【收听互动】 

小宇宙、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。

听友群：可以添加微信liuufangyy注明“加听友群”

Podcast: Play in new window | Download

《驯鹿宝贝》这部迷你剧并未受到中文领域的大范围关注，

一方面可能有些太不正能量，非常“致郁”，

一方面大概也是不知道怎样是一种合适的观看方式。

/

剧中的台词是受害者嘴替，

千丝万缕的有毒关系

也成为各种心理分析的表演展。

又或者，因为是真实故事改编，

所以也激起了观众窥探其他人的人生的欲望，

成为互联网审判官…

/

这部剧所带来的紧张和不适感，

并不是通过浮夸的镜头和画面，

而是一种密集的心理叙事。

过于坦白的自我剖析，

让人无从安放那同情和厌恶并存的心情。

“自我厌恶，这是我最爱的事物，胜过爱其他一切。”

！！严重剧透警告！！

/

【时间轴】

04:51 这不是个下饭剧，看着可能饭有点吃不下去了

10:50 这部剧里观众的疑问不会被提前回答，而是在悬疑中一再推进

16:23 是由主角的真实故事而创作的独角舞台剧，而后再改编成了剧

18:44 扭曲关系里的微妙连结和权力争夺

21:55 最后在舞台上的剖白- “我变成了一块吸引生活中各种各样怪胎的磁石”

24:43 当观众期待“他的人生从此应该被扭转了吧？” 然而却没有…

32:14 “根据真实故事改编”的重点不是要纠结哪些细节是真的哪些不是，而是看到这个真实的故事里面给真实的人所带来的真实的感受和影响 

34:01 没有一种觉醒式的反转，也没有爽文复仇的结果，没有太多愤怒，但却有很深的悲哀

37:51 阿璞自己身上或者看不同的评论，一般有三种观看视角：受害者嘴替，心理分析家，互联网审判官

40:59 看到人在创伤生成的毒瘾里的基本困境；不论是狂热地进攻，还是懦弱地消受 ，都是生命空洞的体现

44:56 在人的基本困境面前，关于sexuality的问题就变得非常表象

48:00 如果受害者是女性，骚扰者是男性？

01:01:44 “百感交集”中最后的庆幸

/

【相关提及】

《被嫌弃的松子的一生》（电影，2006）中岛哲也

《伦敦生活》（电视剧，共三季 2016-2019）菲比·沃勒-布里奇

/

【关联拓展】

人生二路的选择

/

【收听互动】 

小宇宙、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。

Email：lfyy429@126.com

听友群：可以添加微信liuufangyy注明“加听友群”

Podcast: Play in new window | Download