孩子光着脚在客厅跑，妈妈觉得没事，奶奶已经弯腰去捡袜子。爸爸站在中间，刚想说“国外孩子也这样”，又默默把话咽了回去。

一双袜子，表面争的是冷不冷，背后却是几套完全不同的育儿判断系统。

本期单人开麦，试着从热平衡、年龄差异、安全睡眠和家庭协商出发，聊清0—3岁婴幼儿到底该穿多少，也试着给这场家庭小战争，找一个不靠嗓门的解决办法。

一句话概要：穿多少，不等于保温多少，比起各种建议，真正需要统一的，是观察孩子真实的样子。

本期重点聊了什么

• 一双袜子，为什么能让全家迅速进入辩论赛？[01:15]
• 国外孩子真的穿得更少、更抗冻吗？[06:47]
• 判断孩子冷热，为什么不能只看室温和衣服层数？[11:12]
• 手脚凉，到底要不要马上加衣服？[14:47]
• 回到最初的问题：袜子到底穿不穿？[25:17]

🔗 延伸阅读 / 部分参考文献

• WHO：新生儿基本照护
  包括出生后擦干、皮肤接触、热管理和危险信号识别。
• 美国儿科学会：如何为婴儿建立安全睡眠环境
  涵盖仰卧、坚实平坦睡面、避免松软物品、头脸暴露及过热信号。
• Red Nose：婴儿睡眠有没有一个“完美室温”？
  与其迷信一个固定数字，不如结合季节、穿着和身体反馈判断。
• CDC：普通感冒是怎么发生的？
  普通感冒由多种呼吸道病毒引起，不能把每一次鼻涕都归罪于一双袜子。
• WHO：高温天气中的儿童安全
  提醒照护者避免用不透气的厚布严密覆盖婴儿车，以免形成更热的小环境。
• Hong X, Zhu W, Luo L. Non-parental Care Arrangements, Parenting Stress, and Demand for Infant-Toddler Care in China: Evidence From a National Survey. Front Psychol. 2022;13:822104. doi: 10.3389/fpsyg.2021.822104.
• 中华医学会儿科学分会灾害儿科学组, 中国人民解放军儿科学专业委员会. 儿童中暑的防治方案专家共识（2023年）. 中国当代儿科杂志. 2023;25(6):551-559. doi: 10.7499/j.issn.1008-8830.2212063.
• Watson L, Potter A, Gallucci R, Lumley J. Is baby too warm? The use of infant clothing, bedding and home heating in Victoria, Australia. Early Hum Dev. 1998;51(2):93-107. doi: 10.1016/S0378-3782(97)00085-6.
• Cronin-de-Chavez A, Ball HL, Ward-Platt M. Bi-ethnic infant thermal care beliefs in Bradford, UK. Int J Hum Rights Healthc. 2016;9(2):120-134. doi: 10.1108/IJHRH-06-2015-0019.
• Garcia-Souto MDP, Dabnichki P. Core and local skin temperature: 3–24 months old toddlers and comparison to adults. Build Environ. 2016;104:286-295. doi: 10.1016/j.buildenv.2016.04.016.
• Lakhoo DP, Blake HA, Chersich MF. The Effect of High and Low Ambient Temperature on Infant Health: A Systematic Review. Int J Environ Res Public Health. 2022;19(15):9109. doi: 10.3390/ijerph19159109.
• Wang Y, et al. Understanding the Role of Children’s Footwear on Children’s Feet and Gait Development: A Systematic Scoping Review. Healthcare (Basel). 2023;11(10):1418. doi: 10.3390/healthcare11101418.
• National Institute for Health and Care Excellence. Fever in under 5s: assessment and initial management (NG143). Updated 2021. Recommendations.
• Bach V, Libert JP. Hyperthermia and Heat Stress as Risk Factors for Sudden Infant Death Syndrome: A Narrative Review. Front Pediatr. 2022;10:816136. doi: 10.3389/fped.2022.816136.

本期内容用于一般育儿科普，不能替代医生对具体孩子的评估。新生儿或孩子出现体温异常、吃奶明显变差、反应弱、呼吸异常等情况，请及时咨询医疗人员。

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主播 | @老康不落跑 （微信：oldkang0927）@大周 （微信：qibaobaba2408）

剪辑 后期 | @三川止止

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孩子不睡，大人就很容易开始怀疑人生：是白天没放够电，故事讲少了，还是睡眠窗口又偷偷关上了？

本期，四位爸爸摊开各自的夜间作战史：三块积木换三个故事、萝卜蹲哄睡、推车满屋兜圈，以及凌晨两点半盯着秒针苦等天亮。

我们聊睡前仪式、夜醒、阿贝贝、自主入睡和夫妻分工，但更想聊的是：当所有方法都失效，一个父亲能不能不把孩子的“不睡”，理解成自己的“失败”？

也许所谓哄睡，最后哄的不只是孩子，还有那个急着让生活恢复秩序的大人。

安全提醒：节目中谈到的包巾、安抚物、睡姿、抱睡及沙发睡眠等，均为嘉宾的个人育儿经历，不构成医疗建议。对于一岁以内的婴儿，权威指南建议每次睡眠均采用仰卧姿势，使用坚实、平坦、独立的睡眠表面，并移除枕头、松软被褥及毛绒玩具等柔软物品。如孩子存在持续夜醒、呼吸异常或其他健康问题时，请及时咨询儿科医生。

嘉宾介绍：

Loop 老师：难得的全职奶爸 / 近2岁女娃的爸爸 / 律师行业从业

德福：播客「不太保险」主理人｜北京保险代理人｜前滴滴资深工程师/知乎优秀答主｜目前养育一个人类幼崽「好奇小鱼」

本期重点聊了什么：

• 怎样建立一套孩子能够理解的睡前仪式？
  洗澡、喝奶、讲故事、关灯不一定要完全复制，真正重要的是稳定、可预期，以及能够坚持。[09:49]
• “放电”为什么不是越多越好？
  白天需要活动，但临睡前过度兴奋，也可能让孩子从“快没电了”突然进入“低电量狂暴模式”。[11:56]
• 孩子依赖的究竟是父母，还是睡眠环境？
  如果孩子把睡觉和某一个人牢牢绑定，换人便可能失效；如果连接点是床、灯光和固定流程，照顾者会更容易轮换。[18:47]
• 阿贝贝需要培养吗？戒不掉怎么办？
  有的孩子认准一只兔子，有的孩子偏爱塑料袋，还有的孩子只需要妈妈的手肘。安抚物没有标准答案，只有孩子自己的答案。[20:02]
• 哄睡崩溃时，先处理孩子还是处理自己？
  当父母已经疲惫、焦虑甚至开始愤怒，及时交接并不是失败，而是对孩子和自己负责。[54:15]

延伸阅读 / 相关资源：

• 美国儿科学会：婴儿安全睡眠专题
• CDC：如何为婴儿提供安全的睡眠环境
• 美国儿科学会家长指南：如何保证睡眠中的婴儿安全

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我们这一代人的性启蒙，大多来得有些潦草：有人被告知是从垃圾桶捡来的，有人来自老虎山，还有人靠黄色弹窗、盗版光盘和一寸大的 MP4 自行摸索。

如今轮到我们做父母，却发现孩子迟早会问：我是怎么来的？为什么男生女生不一样？别人能不能摸我的身体？喜欢一个人算不算“早恋”？

这期节目，我们又又又串台不太保险，一起邀请了深耕儿童性教育 11 年的胡佳威老师，从幼儿自慰、身体边界、月经与遗精，聊到防性侵、青春期恋爱和知情同意。

性教育并不是提前把孩子“教坏”，而是赶在互联网和陌生人之前，认真告诉孩子：你的身体属于你，你的感受值得被尊重，你也需要为自己的选择负责。

嘉宾介绍

胡佳威（微信：hujiawei_sexy）：儿童性教育品牌「保护豆豆」创始人。

中国性学会家庭性教育分会秘书长丨北京大学公益管理硕士丨10万册畅销书作家丨2017年福布斯中国30位30岁以下精英（教育领域）丨2022年亚洲新生代入选人丨知乎/行距签约作者丨丁香园专家联盟成员丨拥有13年青少年性教育、11年儿童性教育教学经历丨已出版作品《重要的性影响孩子一生》

他长期面向儿童、家长和学校开展性教育课程，关注儿童身体认知、隐私与边界、防性侵、青春期发展、亲密关系及全面性教育等议题。

以及播客「不太保险」的两位老朋友：

汤圆 (微信：tangyuanyuan)
保险经纪人｜悉尼大学硕士｜公众号「汤圆圆的土豆世界」｜爱这个美丽的世界！

德福 (微信：nemo611)
北京保险代理人｜前滴滴资深工程师/知乎优秀答主｜目前养育一个人类幼崽「好奇小鱼」

延伸连结 / 相关资源

• 胡佳威著作《重要的“性”，影响孩子一生》 ：中信出版社出版，从真实咨询案例中总结的家庭儿童性教育指导手册。

• 保护豆豆儿童性教育课程：覆盖从幼儿园到高中的系统性课程，已被全国多所学校采用，可联系胡老师了解。

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一个六个月大的宝宝，能不能成为一部戏的“总导演”？三岁前的孩子，对戏剧这件事情，到底能有什么感知？

当所有业内人士都说“三岁前的孩子看不懂戏”，孙黎却把女儿波妞放进排练厅：她看得入神，这段就留下；她转身爬走，演员和导演就重新再来。

于是，Momoda宝宝戏剧从首演前只卖出3张票，到一夜之间全部售罄，也从一份送给女儿的礼物，长成了一场关于0—3岁美育、儿童共情与亲子陪伴的长期实验。

这一期，我们聊孩子如何理解世界，也聊一个三胎妈妈如何穿过生育、创业与生活的深水区，重新为自己，也为孩子们，造出一座剧场。

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嘉宾介绍：

孙黎：Momoda宝宝戏剧创办人丨戏剧行业从业者丨也是一位三个孩子的妈妈。

在创办Momoda之前，她已在戏剧行业工作二十余年。2024年，因为小女儿波妞的出生，她发现国内几乎没有真正为0—3岁婴幼儿设计的戏剧产品，于是决定从零开始，为宝宝创造一个可以自由观看、探索、互动，也允许他们随时“拆台”的剧场。

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时间轴：

[02:42] 一个戏剧从业者，也是一位三胎妈妈
孙黎讲述自己的戏剧经历，以及Momoda诞生的起点。

[03:50] 给女儿做一部戏，结果开辟了一个新品类
从家庭里的一个念头，到国内少见的婴幼儿戏剧实践。

[05:14] 把六个月大的波妞放进排练厅当“总导演”
宝宝看得入神就保留，宝宝扭头爬走就重排。

[06:18] 首演前只卖出3张票，还演不演？
孙黎的答案是：哪怕没有观众，也要演。

[10:06] 为什么0—3岁宝宝也需要美育？
美术馆、剧场和音乐厅，为什么常常对低龄儿童并不友好？

[13:19] 色彩、声音和动作，都要从宝宝的高度重新设计
婴幼儿戏剧为什么不是“把儿童剧做得更简单”？

[17:16] 当演员倒下，孩子会怎么做？
有的孩子轻轻拍她，有的绕着她转六七圈，还有的直接上嘴咬，希望把她叫醒。

[19:13] 我们总拿成年人的框框，判断宝宝“懂不懂”
孩子对戏剧和世界的理解，可能比大人想象得更深入。

[21:24] “没想到我们家宝宝原来是个E人”
为什么很多家长会在剧场里第一次看到孩子的另一面？

[26:16] 黑人演员一出现，孩子真的会害怕吗？
孩子对陌生面孔的反应，与家长的态度和安全感有什么关系？

[32:14] 创业现场：演员睡过头，音响突然罢工
台前是梦幻剧场，台后是每天处理各种意外事故。

[39:13] 从宝宝戏剧，到0—6岁儿童生活方式品牌
孙黎希望未来做的不只是一座剧场，而是一个属于低龄儿童的艺术世界。

[40:01] 高龄三胎、产后大出血与一次意外怀孕
波妞的到来，并不在孙黎原本的人生计划里。

[49:13] 在潭柘寺的千年银杏树下，与自己和解
“人在岁月面前太渺小了，但很多事情，总会有解法。”

[51:09] 创业妈妈真的能做到工作与家庭平衡吗？
孙黎的答案很直接：没什么希望，除非你是超人。

[52:47] 做母婴行业，不是来割一茬短期的韭菜
面对柔软的小生命，需要的首先是爱、耐心与长期主义。

[54:14] 一个三胎妈妈兼创业者的普通周五
陪孩子吃饭、见合作方、开产品会、聊剧场规划——以及继续赶路。

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金句节录：

“宝宝不是看不懂，只是他们理解世界的方式，跟大人不一样。”

“我们已经被框在成年人的认知里，却还总拿这些框框去判断宝宝。”

“不要急着说孩子胆小、怕生。也许他只是在用自己的速度认识这个世界。”

“面对这么柔软的小生命，你必须足够有爱、足够细致，也足够愿意做长期的事情。”

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🔗 延伸连结 / 相关资源

• Momoda宝宝戏剧官方账号
  可在小红书、微信公众号等平台搜索“Momoda宝宝戏剧”，也可在公众号上购票参与
• 节目中提及的原创剧目
  《小恐龙》《大象的肚子》《夏日音乐会》《小企鹅》等
• Momoda原创戏剧音乐
  节目中提及，相关原创音乐正在陆续上线网易云音乐，可搜索Momoda相关账号
• 相关关键词
  婴幼儿戏剧、0—3岁美育、儿童艺术启蒙、亲子互动、儿童共情力、早期教育、亲子陪伴、母亲创业
• 录制现场照片

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本期节目是二胎下集，在上期决策框架的基础上（点击收听上集），交流一下更广角的思考。

除了个体决策，二胎更是个人口和社会高度的议题。

85-95这代人是传说中愿意生二胎的“最后一届”吗？

体感上哪一批人是生二胎的主力人群？

为什么会是这批人？

为什么社交媒体上不婚不育的声音更大？

原生家庭形态对二胎的选择起什么作用？

二胎出生对父母生活方式的改造都有哪些？

【本期嘉宾】

马兔，幼儿教育行业从业者、教育博主/「哈哈的妈妈叫马兔」「硅基家庭进化论」主播/即将成为二胎宝妈；

邱莫言：退役电台制片人，现役金融大长腿，播客「人在井底」主播；

舟老师：文字工作者，野生教师爷，播客「人在井底」主播（公众号：高配生活）。

【时间轴】

01:44 网传我们这代人是最后一届愿意生二胎的？为啥？阶层还是年代？

06:45 “生二胎”的选择会传染？

08:54 独生子女这一代更喜欢生二胎吗？

11:07 独生子女政策严格的年代偷着生二胎的孩子都藏哪儿了？

13:58 为啥网上不婚不育或者丁克的声音占主流？到底谁在PUA谁？

22:32 养育二胎的aha moment是什么样的？

26:54 养育中的崩溃时刻有吗？你如何应对的？

31:37 二胎之间差几岁？背后是什么影响因素？

38:24 生二胎后成人的自留地是怎样被压缩的？社会生活是如何缩小的？

44:32 多生赌概率的思路，背后是阶层焦虑吗？

49:28 别人二胎问你建议，你怎么回答？

51:12 二十年后孩子犹豫是否二胎，你如何建议？

53:11 阶层跌落或者收入骤降，支持哪个孩子发展？

56:41 朋友，三胎了解一下？

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这一期，很高兴请到了一位资深的私立幼儿园园长彭爽老师，给我这个新手爸爸做了一个特别好的幼儿园科普。

聊之前，我是一个焦虑的爸爸，我不想让孩子去一个规矩很多的幼儿园，又想让孩子能够好好地打一些学习基础，尤其是英语；我不想让孩子的童年变得枯燥，又担心如果他未来去公立学校，幼小衔接会变得很不适应。

我做了茫茫多的假设，将周围的幼儿园做了探访，但依旧却不知道该如何选择。

左边，可能是公办、普惠、价格低；右边，或许是蒙氏、华德福、双语园。

在校园开放日，每个学校看上去都很好，但仔细去了解，貌似各自又有着各自的问题。

还好有这次沟通，让我的焦虑有些落地。彭爽老师告诉我：择园不是给孩子买一套教育套餐，也不是在课程流派里做选择题，而是去向自己询问，未来几年里，什么样的大人，会每天和我的孩子说话？什么样的环境，会允许他哭、笑、发呆、探索、犯错和长大？

这一期，从我这个新手爸爸的真实焦虑出发，聊聊幼儿园怎么分类、怎么选择？也聊聊教育里最朴素的一件事：用生命影响生命。毕竟，孩子不是被安排长大的，而是在被好好看见之后，慢慢长出来的。

嘉宾介绍：

彭爽：中国政法大学本科丨北京大学、哥伦比亚大学法学硕士丨美国Walden University学前教育管理专业研究生丨美国高瞻课程认证教师

2013年，因为给孩子找不到一家满意的幼儿园，彭爽老师辞职创办了嘉杉嘉华幼儿园并一直担任园长至今。创办嘉杉嘉华之前，她曾在北京、香港的顶级国际律师事务所担任律师多年。

其育有二子，深耕幼教行业13年，熟悉所有与幼教有关的理论与流派。曾在由国家卫健委、北京大学、北京师范大学、清华大学等机构发起的多个项目中担任讲师或特约专家。2026年，她推出了与教育者深度对话的长视频播客《彭爽问》（视频号、小宇宙等平台均可观看）。

延伸链接 / 相关资源：

– 彭爽老师 视频号/播客：《彭爽问》

嘉杉嘉华教育 / 达罗捷派国际学校幼儿园：彭爽老师于2013年创办的高端幼教品牌，致力于整合中西方教育精粹，为1.5-6岁儿童提供最高品质的教育。以高瞻课程和国际小学学前课程为蓝本，经过十余年的实践与磨合，逐渐形成了自己独特的园本课程。自2025年1月起，整体搬入北京达罗捷派国际学校，全面负责达罗捷派国际学校幼儿园部的管理及运营。园所位于北京北三环中路安贞西里四区17号楼。如果对彭老师的幼儿园感兴趣，可以联系小嘉老师，微信happyjackandjill。

时间轴：

[01:30] 彭爽老师自我介绍：13 年幼儿园从业经历，法律与律师背景如何影响她看教育？

[04:54] 幼儿园分类方式：公办/民办、普惠/非普惠、盈利/非盈利，以及“有没有外教”如何影响价格。

[07:04] 公办园、私立园、国际园常见课程体系：蒙氏、瑞吉欧、华德福、高瞻、IB、IEYC、多元智能和混合派。

[08:59] 判断教育模式的核心分野：到底是“以孩子为中心”，还是“以老师和教学安排为中心”？

[10:27] 蒙氏和华德福有什么不同？为什么它们一走进教室就能看出风格差异？

[16:28] 瑞吉欧和高瞻：一个强调儿童的 100 种语言，一个用长期实验验证学前教育的价值。

[27:28] 公立幼儿园的一天是什么样？为什么很多家长会因为“不教东西”和“没有英语环境”转向私立园？

[30:54] 选择幼儿园，别只选课程流派，更重要的是看园长、老师和真实的教育现场。

[33:06] 如何判断老师状态？彭爽老师提醒：孩子每天待在什么样的成年人身边，比“学了什么课”更重要。

[37:36] 老康分享自家托育经历：4 个月换了 3 任主班老师，孩子开始说“不想去幼儿园”，这是不是危险信号？

[40:41] 能不能根据孩子性格选幼儿园？专注力强、秩序感强、喜欢自然、需要社交支持的孩子分别要注意什么？

[45:43] 幼小衔接焦虑：华德福、蒙氏、高瞻等体系，和公立小学之间到底怎么衔接？

[50:19] 好幼儿园如何让老师开心？彭爽老师谈“老师如何被对待，就会如何对待孩子”。

[56:23] 实用择园指标排序：稳定性、园长、老师、课程、环境、户外、师生比，一个都不能只看表面。

[01:08:59] 孩子入园后怎么观察适应情况？持续哭闹、不愿入园、放学状态、老师反馈，哪些信号要重视？

[01:14:37] 家长什么时候找老师沟通最合适？真正好的家园关系，不是投诉和应付，而是合伙人关系。

[01:18:48] 一个让人放心的幼儿园是什么样？孩子会笑，老师会笑，关系自然流动，校园不怕被看见。

金句节录：

“与其说你在选什么流派、什么课程体系、什么品牌，不如说你是在选什么人在陪伴你的孩子。”

“好奇心、创造力、一个人的内驱力，这些东西不是管出来的，一定是你给他空间，他才能长出来。”

“人是给不了自己没有的东西的。老师只有感受到自己被尊重、被信任、被欣赏，才可能把这些带给孩子。”

“一个好园长，已经是半个好幼儿园的保证。”

“一个幼儿园如果四个月换了三任主班老师，这绝对是一个红灯。”

“择园最后其实是放弃对完美的执念。十个因素里，前三个基本符合，后面就能放一放。”

“好的幼儿园应该是不怕被看的。”

“孩子每天和这些人待在一起。与其关注这些人每天教了什么，不如关注孩子是不是和一群你放心的人在一起。”

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如果这期节目帮你缓解了一点择园焦虑，或者反而让你更想连夜去看幼儿园了，也欢迎给我们点赞、留言、或者转发给正在选幼儿园的朋友。

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这一期，我们和郝景芳老师聊了聊她的家庭系统。

这次，不是一期成功家庭经验分享，也不是一堂标准家庭教育课。更像是一次从真实生活出发的朋友分享。两个孩子、忙碌的工作、隔代协作、夫妻分工、电子产品边界、AI时代的学习焦虑……这些看似杂乱的家庭日常，如何被一点点整理成一个相对稳定、不太内耗的家庭系统。

郝景芳老师说，她家的家庭模式并不典型，但里面有很多值得普通家庭借鉴的部分。例如：
– 父母和老人之间，大事谁拍板、小事谁负责；
– 夫妻之间，什么可以外包，什么必须一起承担；
– 孩子成长中，成绩、天赋、兴趣、AI工具，到底各自该放在什么位置；
– 以及，我们很好奇的，他的先生究竟承担了什么。

这一期适合所有正在育儿现场里打转的人：爸爸、妈妈、准父母，也包括正在和老人协作带娃的家庭。

本期关键词：爸爸参与｜夫妻分工｜隔代育儿｜家庭边界｜亲密关系｜电子产品｜AI教育｜普娃养育

【本期对话】

嘉宾：郝景芳

两个孩子的妈妈 / 「童行书院」创始人 / 科幻作家（雨果奖得主）

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【收听指南】

03:23｜得雨果奖之后，家庭生活有变化吗？

07:11｜一个双职工双娃家庭的日常分工

09:32｜每天都要沟通接送，靠的不是复杂人情，而是把事排清楚

13:01｜隔代育儿的两条原则：大事父母定，小事谁带听谁的

19:00｜很多隔代矛盾，不是心理问题，而是物理问题

23:44｜对老人也要“照顾身体”和“给认可”

26:13｜给先生打分？满分十分，我觉得有九分。

28:24｜一个好爸爸的几个关键特质

35:52｜成为好爸爸，最底层的是责任心

39:05｜从高中同桌到长期伴侣：最早打动她的是人品可靠

44:13｜创业冲突：一个价值驱动，一个理性风险评估

48:52｜婚前看什么？看人品，不是看献殷勤

54:06｜成年人很难被改造：选择比培养重要

01:05:42｜成绩不是第一位，品质和责任心更重要

01:06:43｜电子产品不是完全禁止，而是有边界地自由

01:17:01｜孩子需要成为“互联网原生”和“AI原生”的人

01:24:56｜如何发现孩子的天赋和第二赛道

01:39:12｜普娃怎么养？重点不是补课，而是721原则

【关于我们】

《爸爸了吧》是由两位奶爸共同制作的播客，每周四更新（尽量），并不定期推出特别节目。

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欢迎留言评论，我们真诚感谢所有反馈，也期待更多创意。

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618又来了。

购物车、满减、预售、直播间、母婴博主、达人专属价……这些词一出现，作为父母的钱包就开始微微发抖。所以这一期，我们又把之前聊好物的原班人马叫回来，聊一聊孩子奔向两岁之后，到底还需要添置什么东西。

和刚出生时不一样，这个阶段的孩子已经会走、会跑、会表达，也越来越有自己的喜好。很多东西买之前像“神器”，买回来才发现：孩子不一定喜欢，家里不一定放得下，父母也不一定有精力收拾。

于是这期聊着聊着，我们发现一个朴素真理：

母婴消费里，最可靠的推荐，可能不是小红书，也不是直播间，而是你身边真的用过、闲置过、踩过坑的朋友。

我们聊了618值不值得蹲，聊了小红书种草到底还能不能信，聊了婴儿提篮、摇摇乐、洗头躺椅、婴儿床这些“大件”的闲置命运，也认真推荐了一些真正能让孩子玩得久、父母喘口气的东西。

当然，最后还是那句话：
东西可以帮忙，但不能替代陪伴。买东西这件事，丰俭由人；养孩子这件事，量力而行。

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本期你会听到

• 今年618，淘宝、京东、抖音、小红书到底还值不值得蹲？
• 小红书母婴种草越来越像广告，爸妈还能相信什么？
• 为什么“身边朋友用过的东西”反而最可信？
• 一岁以后，孩子真的还需要很多大件吗？
• 婴儿提篮、摇摇乐、洗头躺椅，为什么容易变成闲置？
• 磁力片为什么能成为爸妈的“脱手神器”？
• 攀爬架、蹦床、滑梯，适合什么样的家庭？
• 绘本怎么选：波西和皮普、大卫系列、情绪小怪兽、巧虎、洞洞书……
• 英文绘本要不要买？孩子听不懂还有意义吗？
• 讲故事机到底是神器，还是偷懒？
• 太空沙、过家家、小厨房、滑板车，哪些更适合1-3岁？
• 买二手玩具有什么隐藏技巧？
• 618到底应该买什么，不应该买什么？

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【本期对话】

嘉宾：张律师（小马嫂）

执业于国内知名律所 / 17月龄女宝妈妈 / 朋友们公认的最“持家有道”的人

主持人：老康、大周

老康：三年抱俩，都是男娃｜一个充满好奇心的社会学水硕｜前某大厂创新项目经理｜连续创业牛马

大周：金融民工｜家庭煮夫｜家有一岁女宝和八龄老猫｜希望挂掉的时候可以坦诚地说让这世界变更好一点儿了

【收听指南】

00:36｜618又来了，爸妈还要不要认真蹲？

02:38｜小红书买东西，真的便宜吗？

04:02｜母婴种草，还能不能信？

06:13｜买母婴用品，朋友推荐可能比平台推荐更可靠

07:25｜一岁以后，孩子还需要什么大件吗？

08:44｜那些家里最容易闲置的母婴大件

11:22｜婴儿床怎么选：可移动不一定加分

13:25｜洗头这件小事，能把爸妈逼疯

16:17｜磁力片：本期最一致推荐的玩具之一

18:23｜室内游乐园年卡：有时比买大件更划算

20:48｜攀爬架：铁血推荐，但非常吃空间

22:50｜一岁以后真正会添置的小东西

24:03｜绘本推荐：孩子爱听，大人会背

31:06｜一岁左右适合什么书？互动、认知、情绪都可以慢慢来

37:35｜有什么东西能让爸妈短暂“脱手”？

43:02｜滑板车、篮球、攀岩：两岁以后开始“卷体育”？

44:16｜太空沙：介于沙子和橡皮泥之间的家庭玩具

47:02｜618真正值得囤的，可能还是书和耐玩的玩具

52:08｜儿童行李箱、平衡玩具、插拔玩具：购物车里的犹豫项

55:02｜买东西背后的焦虑：别人家孩子都有，我家要不要也有？

56:02｜二手玩具和闲置流通：脸皮厚的人先享受世界

01:01:07｜如果只推荐一样东西，会选什么？

01:05:21｜618别上套，理性一点买

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【关于我们】

《爸爸了吧》是由两位奶爸共同制作的播客，每周四更新，并不定期推出特别节目。

您可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐等平台关注我们。

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当爸爸之前，我从来没想过，人吃饭这件事能这么难。

我家宝宝从添加辅食开始，就展现出了彻头彻尾的饭渣体质，两个成语概括：吃的是乱七八糟，身高体重是颗粒无收。

做了一桌子，他不吃。变着花样做，他不吃。跟着网红博主学了一堆花里胡哨的，他还是不吃。最难受的不是累，是那种挫败感——你明明那么努力了，他连一口都不给你面子。

为了让她多吃一口， 全家人做了无数功课，踩了无数坑，后来才发现，网上太多方子和攻略根本不是给孩子的，是给大人看的。

这一期，我不会讲大道理，只想把这两年来踩过的坑和真正有用的经验说给你听，希望可以帮助到正在为辅食发愁的你。

最后，也预祝大家的宝宝都能成为吃嘛嘛香，茁壮成长。

内容里提到的营养学会的宝宝辅食一页图附在shownotes底部了，官方的《辅食添加指南》和这一期内容的图文版笔记可以添加主播微信 qibaobaba2408 在听友群获取，也欢迎大家一起探讨孩子们生长过程中的烦恼和快乐。

【本期主播】

大周：金融民工｜家庭煮夫｜家有两岁女宝和八龄老猫｜希望挂掉的时候可以坦诚地说让这世界变更好一点儿了

【收听时间轴】

03:20 辅食到底吃什么？官方其实有说法

06:50 什么时候该吃什么？

13:00 饭霸宝宝别内耗，水煮一切就很好

16:20 建议大家掌握的三个辅食品类

18:30 一些畅销的私房小菜谱

22:00 认清一件事：辅食视频是拍给大人看的

24:30 设备不用太麻烦，一口锅搞定三餐

27:00 扭转饭渣，明确餐桌纪律很重要！

29:00 当努力没有用的时候，还有几个方法可以考虑一下

30:00 一些饭渣时刻的自我宽慰

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嘉宾1号，先生来自巴基斯坦，孩子两岁；

嘉宾2号，先生是日本人，家里有两个娃。

起初我们想聊的是“跨国婚姻”：怎么认识的？怎么决定结婚？语言通不通？婚礼怎么办？后来聊着聊着，话题很自然地滑向了更真实的柴米油盐。

• 生完孩子以后，谁来照顾妈妈？
• 婆媳关系怎么处理？丈夫在中间到底该做什么？
• 孩子在几种语言里长大，会不会也有自己的小小混乱？

这不是一期猎奇的异国恋故事。它更像是两个女性讲述他们的日常生活。有奈良公园里突如其来的一束花，有巴基斯坦老家几十辆车加入婚礼队伍的热闹，也有产后深夜里孩子哭闹、婆婆指责、丈夫没接住情绪的那些时刻。

跨国婚姻听上去很远，最后落下来的，还是很近的事：好笑的瞬间，也真实的刺痛。听完会发现，最难翻译的，可能不是语言，而是委屈。

【本期对话者】

嘉宾：娟儿，静静

娟儿：两岁男孩的妈妈丨先生来自巴基斯坦

静静：两个娃儿的妈妈丨赴日生活十一年丨先生来自日本

主持人：老康、大周

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【收听指南】

00:34 本期主题：跨文化家庭到底怎么过日子
01:16 两位嘉宾自我介绍
01:51 从爱情故事开始：中文老师和学生的奈良公园
04:30 一顿饭以后，他问：可以做我女朋友吗？
07:00 第一次吃对方国家的饭：全身肌肉都在抗拒
08:11 为什么后来愿意走进婚姻？
10:47 结婚前最大的担心：父母、远方和以后谁照顾谁
13:47 巴基斯坦婚礼：我像去参加了一场别人的热闹派对
17:31 日本这边没有办婚礼：亲戚太少，也有遗憾
23:08 从婚姻快进到育儿：真正变难的事来了
23:52 日本家庭的作息：十点前必须睡
28:27 两个妈妈都在，但产后还是靠自己熬
34:43 “你作为妈妈失格”：一句话留下很深的墙
40:18 最大的问题不是夫妻，而是小家庭之外的关系
45:05 孩子的语言：日语、中文、英语一起上
45:55 语言环境太复杂，干脆不开口
47:53 丈夫和丈母娘：听不懂的时候，只会说“妈妈对不起”
50:33 听得懂，反而更伤人
52:58 丈夫在婆媳关系里，不该只是转发邮件的人
57:31 文化差异到底在哪里？有时不是国家，而是家庭性格
01:01:01 最后一个问题：希望伴侣真正理解什么？
01:04:43 放手很难，因为谁在意谁难受

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