当我们的生活日渐平淡，我们是否还能意识到，我们的人生旅途竟然是一场充满未知的冒险，或者说我们内心最渴望的，还是那种得到真正满足后的平静安稳？也许每个人都有不同的答案。但当我们一提到冒险，我们无论是忧虑、恐惧、挣扎还是兴奋，都不可否认，冒险背后的未知带给我们很大的刺激。

【关键词】

#冒险 #突破 #舒适圈 #满足感

【本期感受】

其实说白了，我们的生活大多数情况下，过得都太过潦草。面对我们生命中的各种身份所带来的职责，我们往往会觉得只要做够表面功夫就行了。像是男主外、女主内这种粗浅的夫妻“合作方案”的认知。假如我们能满怀冒险精神地去探究我们每一重身份真实的责任义务，那将会带给我们比外界刺激更大的难度。毕竟克服己心的，强如取城。

【时间轴】

2:41——今天来个了“新”男人

7:42——所谓的跳出舒适圈

13:20——冒险是可以被衡量的吗？

16:12——不是不想冒险，是贫穷限制了我！

20:39——冒险精神被现实掩盖

25:02——满足的标准在哪里？

29:58——深入探究内在生命的冒险

37:15——生命的终局就是妥协？

45:15——割肉卖之

49:06——冒险就是自讨苦吃

54:41——项羽精神可敬但难效法

59:28——努力认识自我，不享受自己的舒适圈，不活在别人的评价中

1:02:39——攻克己身太难了

【音乐】

挑战——黄敏华

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第一次看到这句话时，就不由自主地对号入座了，毕竟成长过程，环境对男性的要求早已司空见惯了。可乍一看既然有人说：男人正常就是优秀了，不免得开始想？究竟是怎么样的正常呢？又或者为什么会有这么沮丧的标准呢？难道我只需要成为正常的男人？而不再需要追求优秀了吗？

【关键词】

#优秀 #专一 #正常 #上进 #平等

【本期感受】

不得不说，在两性关系中，忠诚、专一，一直以来都是非常宝贵且重要的品格，甚至说，出于我们对美好感情关系的向往，这应该是唯一的要素。当然，我们往往也会受到许多其他条件的影响，比如：形象、能力、表达、财富等。但假如在一个社会中，其中一方对异性的要求，只剩下了“正常即优秀”，那可能并非是一种社会进步的表现，也许正是体现着我们在倒退，因为我们连最起码的“正常”都难以做到了！

【时间轴】

3:35——正常即优秀！男性被羞辱？

9:28——面对嘲讽，无力反驳

14:11——界限感很重要

21:56——那个对婚姻的误解

25:41——从来没有完美伴侣

31:24——要求降低是因为自甘堕落？

36:38——社会发展，男女职责混乱？

42:36——在家里，究竟谁说了算

48:24——我的妈呀！太难了！

52:35——人为何需要亲密关系？

56:35——优秀即正常才对嘛！

【音乐】

男人——刘宜相

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摸鱼盛行的当下，你会如何看待这一现象，又是如何在摸鱼与敬业之间找到平衡呢？当摸鱼成为习惯，面对工作中的难处，也会惯性逃避？不管三七二十一，先摸鱼再说？在大部分情况下，摸鱼的代价似乎并不大，关键还是要看个人对于自己所处环境的具体认知。

【关键词】

#摸鱼 #压力 #996 #007 #消极怠工

【本期感受】

“摸鱼一时爽，加班累成狗”这句话似乎正逐步实现在如今的许多打工人的工作状态中，面对堆积如山的工作、难以搞定的主管、老板和甲方，摸鱼在很大程度上，成了释放压力的一种主流方式，而且摸鱼成功所带来的成就感，有时候也会跟工作压力与情绪郁结进行有效对冲。不过，说到底，摸鱼并不是目的，更无法上升到什么意义上去，希望我们都能有效摸鱼、积极摸鱼，努力努力再努力，给自己换个允许“摸鱼”的老板吧！

【时间轴】

5:34——今天你摸鱼了嘛？

9:26——为啥非要上班时间摸鱼？

15:05——看似摸鱼非摸鱼

19:58——那些令人向往的工作环境

25:00——先工作再摸鱼还是先摸鱼再工作？

33:07——原来这才叫赚钱

35:09——你的摸鱼流量是多少？

40:19——工作环境已然不同，状态必然有差异

46:09——我们的生活里充斥着甲方

47:03——前方高能（笑声太大）

50:31——摸鱼有时候只是为了找寻心理平衡

53:36——专业不对口的现实

56:07——老板的本职工作应该是？

1:01:08——能者多劳还是达者为先？

1:05:07——听播客也算摸鱼嘛？

【音乐】

效率真高——Victor

成就感在手心——仙灵雪婼

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曾几何时，我们都经历过那片刻癫狂的时刻，欣喜若狂地看着高高竖起的Flag，那时我们对自己说：要加油！要努力！成为最好的自己！成为别人眼中的高攀不起！！！只不过，通常打鸡血的功效一过，放眼看看我们的生活以及所处的环境，又不由自主地陷入emo，哪怕不是常常自我否定，也总会感到一种无力不断在蔓延，然后就问自己：究竟我们曾笃定着要追求的成长，是什么呢？

【关键词】

#成长 #学习 #拔苗助长 #打鸡血 #人生规划

【本期感受】

坦白说，成长是一个很大的，也很泛的话题，哪怕花了将近1个小时的时间漫谈，对于我们三个来说，还是存疑的，不得不说，人实在是太有限了。当然，即便我们就是处在一个尽是不如意之事的环境中，我们依然要追求对自我的认知，因为只有先“立”住自己的人格，才有可能在这个基础之上，有所长进、发光、发热，实现价值。

【时间轴】

3:49——还记得你的新Flag吗？

8:16——记忆中疯狂的成长

11:49——APP：您的年度报告已做好！

14:21——大家一起打鸡血

17:32——究竟成长是什么？

24:06——适度是一种巧妙

26:30——专注在行动，而不是结果

30:45——三十而立是啥情况？

33:59——你的价值建基于何处？

40:26——自知真的很重要

45:38——两极相对的人生轨迹竟有同样的困惑

48:05——别为他人的生活而自我怀疑

53:22——精致利己主义盛行

55:37——向下扎根，适度成长

【音乐】

成长——胡彦斌

我的快乐时代——陈奕迅

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躺下刷手机？还是坐起来读本书？这似乎在当下来说并不是一道太难的选择题。不过，每当深夜降临，我们看着手机上凌晨时分的字样，又不由自主地生出一股强烈的悔意：明明要好好珍惜的时间，为何浪费在了那么多无意义的事情上？说好的成长呢？说好的提升呢？说好的奋发图强呢？

【关键词】

#延迟满足 #及时行乐 #妥协 #放纵 #克己

【本期感受】

从理性上，我们都倾向于延迟满足会带给我们生命更多的益处，人生也有更好的发展，但我们却在人惯性“向下”的常态，不断打转。有时候转来转去，以至于迷失的自己的方向，在诸多所谓自我安慰的鸡汤中，选择了自我放纵，甚至大多数时候，我们的奋斗与延迟满足只不过是为了满足我对未知的未来的躺平的期待罢了。

【时间轴】

3:53——钱能解决的，那都不叫事儿

6:53——期待值与满足感成正比？

11:41——选择多了，却没那么快乐了？

14:46——需求的变化造成心态的变化

18:55——人在江湖，身不由己

20:23——当我们面对两种选择

25:01——速成广告的逻辑

27:03——劣币驱逐良币

33:44——人的天性就是向下的？

39:08——经典鸡汤，啊哈哈哈

45:25——想很容易，做很难

48:54——说到底，还不是为了躺平嘛

51:01——每个人对成功的定义本来就不同

57:51——不积跬步，何至千里？

【音乐】

蜗牛——许茹芸&动力火车&李洁&齐秦&熊天平

一步一步——马天宇

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提起“过年”，我们再也不像小时候，那么兴奋、那么期待，除了成长带给我们一些成熟稳重之外，更多的还是过年这样的气氛和环境给我们的压力越来越大、焦虑越来越多了。所以，我们开始拒绝过年，但有些事总归是逃不掉，逃不掉咋办呢？

【关键词】

#过年 #社恐 #自救 #面子 #真诚

【本期感受】

所谓“自救”，不过是一个象征性的表达。毕竟，那些关系是真实存在的，有些关心也是真诚的，如果我们一昧地以消极、躲避的态度面对，很容易造成一些不必要的伤害，或者说关系上的一些疏远，至少对于重视家庭关系的长辈来说，不是一件好事。既然许久不见，那就多些耐心和尊重，好好面对，当然，日常与家人亲友的联络也能给我们的见面带来一些助益。

【时间轴】

4:13——年味儿越来越淡？

6:53——美好节目竟需自救？

9:25——礼节所造成的经济压力

14:47——社恐的终极考场

21:31——那些无法同频的沟通

27:03——送什么礼物表什么心意？

30:28——没回家时倍思念，回家三天讨人嫌

34:45——小伙伴的社交话题

38:17——那些硬撑的“面子”

41:42——真诚依然是硬通货

44:26——朋友的标准各不相同

45:53——独善其身并非上上策

50:17——坦然面对，不过分期许

1:02:36——学会示弱

【音乐】

爱自己——羽泉

新年快乐——苏仨

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“忍字头上一把刀”这句话，几乎是伴随着几代人的成长，一方面我想这代表着一种对未知环境、未知对象的敬畏之心，待人接物上不至于太过放肆，另一方面可能还是直指我们个人内心，毕竟，天性里，我们就不太喜欢委屈自己的感觉。但是，人一旦进入社会，面对利益交错纠缠的环境，有时候，真是不得不认怂，只是我们每个人都有自己认怂的底线罢了。

【关键词】

#认怂 #忍让 #自尊 #底线 #妥协

【本期感受】

当我们感觉到被“冒犯”时，第一时间想到的，都是如何爽快地反击，也正因如此，冲突越来越多，伤害也越来越大。而平和的心，更大程度上，取决于我们内心的丰盛，不只是换位思考，如果能想到“你想要别人怎样待你，你就要怎样待别人”那就更好了。

【时间轴】

4:54——一段视频引发的话题

7:32——人到中年得认怂

9:48——怎么就路怒了呢

14:48——自我的理直气壮

18:09——讲道理是个技术活

23:10——放低姿态是否算认怂

25:22——每个人心中都有一座桥

29:31——别让无意义的争论消耗我们的心情

32:16——生活中的琐碎更容易左右我们的情绪

36:12——敬那些向生活暂时妥协的人

41:26——底气越足，底线越坚固

47:59——你想要别人怎么待你，你就怎么待别人

50:48——证明自己的能力比证明自己有种更重要！

54:30——让他三尺又何妨

1:00:47——那值得我们学习的中国好邻居

1:04:38——愿我们都常怀善意

【音乐】

对峙——谢霆锋

忍耐——高凌风

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旅行对于我们大多数人来说，都不是特别陌生的，有很多的朋友也会将旅行设定为周期性计划。所以旅行在我们生活中的比重越来越大，对我们的影响也越来越大。至于我们需要旅行的原因，可能有很多，也许是为了解压，也许是为了成长，不管怎样，提到旅行，总的来说，我们还是满怀期待的。不过，在旅行中也确实会出现一些状况引起我们的不适，毕竟再完美的计划也会有疏漏，或者是无力操控的问题。

【关键词】

#旅行 #文明出行 #攻略 #打卡

【本期感受】当我们看重旅行给我们生活带来的包装时，我们可能就真的无法体会”读万卷书不如行万里路“的意义了，也许有时候，一些不经意的行程，一些意外的风景却能让我们收获惊喜，当然，再美丽的景致若不怀着美好的心情也都难以欣赏，愿我们都眼里有光，心中有爱，不再忽略那些藏在身边的美好。

【时间轴】

4:23——怀念自由出行的日子

8:38——网红打卡地也无法免俗

14:16——未知是一种旅行中的宝藏

19:18——旅行男女大不同

23:17——美照还是自己拍的香？

25:29——让辉哥记忆深刻的特别旅行

30:23——旅行更多时候是生活中的插曲

31:53——旅行的意义何在？

39:25——那些旅途中另外抓狂的事

50:18——别忽略身边的风景

54:03——那些商业气息浓重的风景

1:01:25——疫情也许影响了我们的出行，却无法阻挡我们的心

【音乐】

行李——郑中基

旅行——许巍

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说到互联网行为，大家能想到的内容一定很丰富，而这些丰富的内容几乎都离不开“大数据”，只要你有手机、需要网络，你就在大数据的范围中，世界因大数据而扩张，也因大数据而缩小了。随着大数据对我们的影响越来越大，以至于我们开始更多思考有关大数据的好与坏，以及该如何在大数据时代中自处。

【关键词】

#大数据 #互联网 #隐私 #权限

【本期感受】

不知不觉中，随着网络不断地深入我们的生活，我们的一言一行，我们的形象都化作了一串串由“0”和“1”构成的代码，与此同时，我们的隐私、我们的喜好，也在面对着来自电脑程度精确的掌握与计算。一方面我们是感到生活因网络而便利，另一方面我们也开始察觉到，因大数据窥探而引发的危机感。

【时间轴】

4:55——平台杀熟是咋回事儿？

8:26——大数据更关注你的网络行为

11:05——收集用户数据只是为了更好的服务？

16:45——网络数据监管的必要性

19:39——我们都成了透明人

23:06——数据和逻辑是中性的？

29:59——猜你喜欢是优质服务？还是大数据设限？

36:55——认同感阻拦我们的客观认知

43:12——你我的网络行为和认知正在被引导？

47:01——社会的毒打让我们急需认同感

54:52——人性的恶乘上了发展的船？

1:02:47——我们的生活与大数据密不可分

【音乐】

元素周期表之歌——黄捷

话好说——天韵合唱团

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在普遍的认知中，女人都是水做的，梨花带雨用以形容女性的哭，也透着一种美好，但如果是一个男人眼含泪水，甚至泪流满面，这简直就是标准的“社死场面”。这样的标签化认知，早已成为一种风俗文化性的偏见，究竟男性能不能痛痛快快地哭一场？

【关键词】

#哭 #解压 #释放 #标签 #男子汉

【本期感受】

在“男子汉流血不流泪”这样的教导中成长起来，让我们选择性忽略哭，是一个人的基本权利。也正因为如此，叫我们这些“男子汉”有痛就忍着、作难就憋着、委屈就受着，直到某个时刻，实在承受不住，就绕开哭这个可能效果最好的减压方式，进而去选择一些所为“男子汉”的方式去宣泄，大多时候却又带来一些不好的影响。

【时间轴】

3:40——理性并非男性专属

6:55——既然哭很正常，为什么男性不可以？

14:58——童年阴影让我们放弃哭泣

19:45——成长意味着变化

24:12——张凡的泪

30:24——无处宣泄的压力化作痛心的泪

32:09——共情的泪水更加可贵

36:13——人们的悲喜并不相通

40:05——哭不仅是选择，也是需求

43:36——该怎样去判断其他男性的哭？

47:17——当你会哭，证明你是有血有肉

50:33——哭也许是一种力竭的表现

【音乐】

男人哭吧不是罪——刘德华

男人好难——黄渤

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