094：有一种信任叫分享，有一种安慰叫倾听；你愿意陪我多走一里路吗？

在网络时代，在社交媒体盛行的时代里，分享早已不是什么稀奇事。许多人早就习惯了在社交平台分享自己的喜怒哀乐、生活日常等等。按理说，我们应该更擅长分享，也更善于社交了，为什么现在又有那么多人自称社恐呢？也许，我们的分享欲一直都没有真正的满足过，或者说，当我们享受分享的时候，都忘记学会倾听了。

【关键词】

#分享欲  #倾听  #安慰  #陪伴  #关系  #信任

【本期感受】

能有人一起坐下聊聊，也许只是这个时代所稀少的。那就更不要说在聊天对话的过程中，彼此坦露心声、交换意见了。我想，人之所以有分享欲，恰恰是证明人有别于动物，人的生命里不只是有思想，有气息，还有灵。而分享、倾听这样的互动，所起到的作用并不只是两个个体之间相同或不同的资讯的交换，更多的时候，是灵性中的触碰与探索。因为有关系，我们更加认识自己，因为有关系，我们更加明确自己。所以，我们可以学习成为那个陪别人多走一里路的人吧！

【时间轴】

00:35——录（聊天）播客，其实是有疗愈功能的！

07:09——也许正因为我们的生活被“二元论”包围，所以，我们才需要被听见，才需要真实的关系

11:30——那个要好的同学、朋友，为什么渐渐少了联络？

19:30——我们需要的，究竟是一个个独立的小圈子？还是真实贴近经得起考验的关系？

28:53——有一种毒鸡汤：叫你关上心门，不再分享

33:28——表达能力提升的同时，是不是倾听能力会下降？

44:06——凡事都只靠自己？何必依赖网络或其他？要承认自己的需要和欠缺

55:38——陌生又熟悉的人啊，值得我信任吗？

61:28——作为男性，你有资格分享你的情绪、压力、困惑、无力

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034：在一个习惯性冷漠的世界里，习得性抑郁也不奇怪了

著名歌手李玟因抑郁症自杀，让人感到震惊、让人唏嘘难过不已，同时也引来铺天盖地的媒体报道与关注。与此形成强烈反差的是：之前几起被怀疑同样可能身患抑郁症者的自杀事件，虽也有一些媒体关注，但关注的面与报道的力度就相差太远了！也许只因他们是小人物，即使是三个人、四个人相约集体赴死，可他们是谁？他们的生活中发生了什么？他们经历了什么悲伤磨难？没有多少人知道，虽然他们的死去令人同情，可也没有多少人愿意深挖他们的身世、讲述他们的故事，甚至有一起发生在出租屋里的自杀事件，逝者还会被人批评他们选择自杀的地点没有考虑别人，给别人带来很大麻烦⋯⋯

纵然是人间最平等的死亡，这个世界也总能对逝者贴上不同的价值标签。

已成为世上最大杀手之一的抑郁病是怎么来的？也许是压力造成，也许是由人人都会有的抑郁情绪积攒而来。但最可怕的不一定是疾病本身，而是这个世界总在灌输给人无意义、无价值感的谎言，藉由疾病，谎言更是自行加重。无意义、无价值感，导致人对生活的一切产生幻灭感，无爱更加速一个人的无望；“死了就一了百了”的死亡观，更成为邪恶力量上最强大的推手⋯⋯

但连一个杯子都有价值、有意义，有灵的活人怎会没意义、没价值？如果知道人死并不是结束，并不是什么都不存在了的那种了结，而是可能比世上一切的痛苦加起来还要更煎熬，人还会求死吗？

如果说抑郁症死亡最后都是因为对这个世界的绝望，那么这个世界该有多冷漠？而我们既然没有人是孤立的，既然人与人之间都是互相关联的，那么我们每一个人都对他人的死去负有不可推卸的责任。因为很可能我们自己也在习惯性冷漠，很可能我们的习惯性冷漠，也让他人感受不到这个世界的温度。

那么，如果就从最小的“我”开始，每天尽己所能向他人释放最大的温暖与善意，这个世界会怎样呢？

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093：所谓的那快乐，赤脚在田里追蜻蜓追到累了——是不再属于我们的暑假？

说到暑假，就想起了童年，而我们的童年总有各自的烦恼和快乐。终究已经是过去的时光，无论好坏也无法回首。不过，有人长大了，就有人仍在童年，所以说暑假仍然是一年当中颇重要的日子，因为孩子们又要休假了，而父母们又要为着如何安排孩子们的假期而伤脑筋。所谓有人欢喜有人忧，谁的假期谁发愁。

【关键词】

#暑假  #童年  #快乐  #成长  #矛盾  #责任

【本期感受】

其实每个人都有自己独特的经历，尤其是童年的时光。但或许有些相通的，那就是随着年纪渐长，当我们各自走上属于自己的人生道路，不管我们是否接受，都必然要经历分离、孤独，这同时也叫做：成长。而暑假的意义也会因着时代的不同而产生不一样的影响，从前的我们在田野里奔跑，在小溪中畅快，如今的孩子们在网络中遨游，在科技产物中流连忘返。时代不同，感受不同，记忆点不同，或者，情感是想通的呢？！

【时间轴】

00:12——离我们越来越远的：暑假

06:01——追蜻蜓、捕知了，那是一段身在福中不知福的回忆

14:22——有一种开心是纯天然的释放和玩耍

24:09——少年不知愁滋味，爱上层楼，爱上层楼，为赋新词强说愁

28:45——旅游真正的意义是？

32:48——怎样安排孩子的假期，成了成年人的新难题

39:59——当小伙伴逐渐分离，假期的乐趣也慢慢消失

44:38——那些假期中陪伴父母工作的孩子

56:01——发展，有时候竟然成了限制？

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092：有位“外地人”说：别让Pressure变成Stress，你必须相信，未来有希望！

很特别的机会，可以和这位对中国有深厚情感的“外地”朋友一起聊天，由于时间比较仓促，所以聊的并不是很深入，但我想，这是一个开始，也许以后可以和Bob，有更深入地交流。不过，就单单这几十分钟的内容，也让我产生了一些对当下生活的感受，毕竟很多时候我们只是把眼光放在一些很微小的事物上，或者常常被困在信息茧房之中，心境和眼界总是比较窄，除非我们能走出来，或者先把心打开。

【关键词】

#焦虑  #中西差异  #中西文化  #压力  #分享  #希望

【本期感受】

面对，这个词是我们常常会用到的。只不过是用在口头或者书面上。有多少的时候，我们会比较清晰且坚定地知道，我们本来就应该要面对每一个环境，无论是高山，还是低谷，我们总是要面对的。毕竟，无论是沉迷还是逃避，都不能使我们的状态更好，也不能让我们前行的脚步更加轻快。老话说：长痛不如短痛。但往往我们最不容易讲道理的对象，就是自己。不管怎么说，无比认同Bob说的：你必须相信，未来有希望！

【时间轴】

02:00——刚来的时候觉得：这是另一个地球？

07:52——不同的文化，都有好与坏，总有值得学习的地方

12:52——学习外语不只是学习语言，还有“文化”

18:18——学习而已，别给自己太多压力了

24:37——压力并不是绝对的糟糕，如果可以善用，这也是一种动力

32:36——尽管在全球范围内，这里的发展是飞速的，但也不能忽略那些发展带来的好处之下的问题

39:28——卷成这样的现实，我们只能被动接受吗？

44:06——生活总有那些高山或低谷，最重要的就是“面对”

48:19——也许你正在那个谷底，但是你就慢慢向上爬，早晚你会出来！

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033：现实比电影《消失的她》还邪恶，你还相信爱情吗？

电影《消失的她》，无疑在宣传上做得非常到位。结合现实版的真人真事，直击当下热点、痛点话题，精准抓住年轻人的心理，加上自媒体的跟风、从众效应，几乎360度无死角的植入，连平时很少看电影的老阿姨们都被启动了要看的欲望，年轻人就更不用说了。但看完之后，对追求电影技巧与内涵的人来说，只有失望与对高票房的不解。

当然电影想要表达的东西一目了然，对人心理的冲击效果也很显然。有人不敢相信爱情了，有人直呼：“抵制渣男！”有人再次感慨：“不婚不育保平安！”一位小姐姐说：“看完之后就是觉得：人性经不起考验，爱情也不一定如你所想的美好，爱是可以伪装出来的。所以在遇到一个你很有感觉的人的时候，不要一味的沉浸在美好之中，还是要多留个心眼观察对方，特别是有赌博和毒品这两种行为的，不要指望一个赌徒的良心和悔过”。这些看点大概率年轻人都能Get到，也差不多是自媒体跟风热评的几个重点角度。

无论是电影还是电影原型的经历，都似乎会让本来已经恐婚恐育的年轻人，更加重恐惧……然而，真是电影与现实中几个“人渣”个案就导致今天那么多的年轻人不想结婚生育吗？显然不是。

有位小姐姐说：“现在的年轻人基本上对感情的看法与态度和老一辈很不一样，是根本不相信感情，因为现在这个社会环境，是很影响年轻人的恋爱观、婚姻观的。”

现在是怎样的社会环境？表面看：女性更独立、选择强更多、不需要依附男人，感情宣泄可以有多种途径，与其遭遇“渣男”导致婚姻不幸，还不如不婚不育；加上内卷的时代，单是打工赚钱就已经很辛苦了，养育孩子得多麻烦呀！这种逻辑推理从表面看确实成立，但就像电影因其局限性与目的性所呈现的那么表面化，更深层的问题被忽略掉，隐藏的毒瘤只会越来越大，人人也终将都被反噬。正如一个个案被放大，就会有第二个、第三个……且一个比一个更恶、更毒。

不相信爱情会怎样呢？不结婚、不生育……然后呢？正常的婚姻关系一旦不存在了，世界会变成什么样？

如果还相信爱情，那就更要慎重交友、谈恋爱，更要遵循婚姻的规则；相信爱情才更不能随便把自己的身体交出去；相信爱情才会更用心考察对方是不是同路人……因为爱情是双方的，不是一厢情愿就够了。

老阿姨们从自身过来的角度掀开那潜藏在表面问题下的冰山的一角，目的不是为了恐吓，而是让我们自己认清真相后，更加知道如何保护自己、如何珍重爱情、珍重婚姻。

欢迎留言讨论，你的任何分享与观点都非常宝贵。谢谢你！

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091：沉默是成年人的必修课？谁能教教我？

“是非有真理，慎言莫冒犯别人”，这句取自经典粤语歌曲《沉默是金》的歌词，有段时间时常浮现脑海。所谓的人生智慧，如何取舍，嘻笑有时，沉默有时，静下心来想想，这比读大学时拿下几个学业证书还要难！毕竟我们在生活中所面对的环境太复杂了，复杂的关系、复杂的人。更何况，我们在成长过程中，也的确缺少良师益友的陪伴，就更难以认识自己，训练自己了，就连沉默，什么时候要，什么时候不要，都是那么迷茫、无助。

【关键词】

#沉默  #成熟  #成长  #筛选  #城府  #修养

【本期感受】

沉默与否，当然取决于自己。而这又基于个人有独立且接近健全的人格。才能在各样的处境和关系里，清楚知道该说什么，或者是不该说。就像有句话说：不要单顾自己的事，也要顾别人的事。在我们的生活环境中，大概很少有什么事是完全与他人无关的，既然有关系，就需要有各样的考量，不过，这种考量也并非是要人随时都要审时度势，那样又会让自己常常陷入一种很疲累的状态里。还是那句老话：认识自己，从自己出发。

【时间轴】

00:42——原来成熟的标志，还有沉默

05:08——也许成熟后会变得圆滑、世故，但成长时却需要进行筛选

15:26——网络时代的人们，可以任意加入社群，同时又难以融入及信任社群

24:58——人们总是要经历学会闭嘴的阶段

32:08——修养与城府，究竟有什么区别？

38:50——掌握了流量密码的辉哥说：……

42:50——始终保持沉默，是否是一种缺乏责任感的表现呢？

50:02——其实有时候，一句话足以表明观点或立场了

57:07——真正让我们羡慕的，反倒是那些随心所欲不逾矩，活得通透的人

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032：当你养育了一款看起来很失败的孩子……怎么办？

引用的故事：一对父母省吃俭用养大一个女儿。女儿考上211大学，每月生活费3千，大三开始每月4千，读研究生5千，生活上没受过亏待，但女儿平时很少主动关心父母，跟父母联系就是要钱；找的男友是985名校研究生，从交友谈恋爱到准备结婚，都是向父母报告一声完事，父母不能多问，更不能有不同意见，有意见直接挂电话不理你。

女儿准备结婚前带男友第一次回家，俩人像做客一样，全程被老人家侍候。老父老母做好饭菜，还未等父母上桌，俩人就先开吃，并且男友当面评价母亲做的菜不如自已的妈做的好吃，女儿随声附合；男方家长前来谈彩礼，女儿父母陪嫁旗鼓相当，双方都满意。但一桌小县城的酒饭吃出5千多大洋，让这女儿的父母愣是把喜宴吃出了黄莲味，心里的不悦再度增加。

女儿出嫁那天，老俩口提着20万陪嫁现金，开车一千多公里路程赶到女儿远嫁男方的所在地，无意间看到女儿手机上的备注：母亲——老家伙、父亲——老头子，老俩口彻底崩不住了，给女儿的陪嫁只留下2万元，打道回府……

如果你有一款这样的女儿：跟父母关系很疏离（不愿意跟父母交流）、不关心父母、不尊重父母、对父母态度冷漠的女儿，你会怎么办？

因为四位妈妈主持养的都是女儿，当中更有妈妈说自己的女儿跟故事里的几乎同款，所以大家的代入感都很深，伤心、难过、气愤……心理上难以接受是显然的，但冷静地思考：孩子养成如此是谁之过？还不是父母自己的责任更大嘛！女儿应该是跟母亲很贴心、很亲密的关系，但如此疏离一定是养育过程出了问题。有妈妈反思到当年养育过程的功利性，反思到自己对孩子只有要求、没有体恤，严厉的苛责多、温柔的体贴少，还有妈妈往上反思发现，上一代对孩子没有太多要求，可我们这代人对孩子投资多、要求期待也高了许多，越要求越疏离……查找原因或许不难，难的是一旦形成这种生硬、僵持的关系模式，改变起来会更难。

不过，人生只要还活着，就还有机会重建关系。妈妈们已在付出改变自己的行动，带着期盼与爱，忍耐等候宝贝的回转。

宝贝，你呢？

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090：人生不是轨道，但谁又想被困在旷野？

当我们说：“人生不是轨道，而是旷野”的时候，往往是对成长过程中那种被支配感的控诉，谁都不希望人生是在安排、规划中按步就班完成的，我们期盼可以度过属于自己的丰富多彩的一生。当然，这个过程中，我们需要付出代价，为自己的选择而所要付出的代价，包括我们身处旷野，找不到方向时的那种迷茫，没有依靠时的那种匮乏感，都是实实在在需要面对的

【关键词】

#意外  #人生  #轨道  #旷野  #规划  #枯燥

【本期感受】

人生的确不是轨道，其实，也不是旷野，因为我们的每一个选择都是不可逆的，而一生中所有决定集合在一起，就是属于我们自己的人生。问题的关键从来不是在乎我们过了一个怎样的人生，而是我们怎么度过自己的一生。是由环境加诸给我们标准、要求，而我们去迎合、去满足呢？还是从自我出发，认真思考自己所做的每一个决定，为自己负责，也为他人负责呢？

【时间轴】

00:37——又是一年高考，人生未成定局

05:16——认识规则，看透规则，不要依赖规则

09:05——生活中有太多的规划：买房、买车……哪一样是我想要的？哪样与自我有关？

14:02——身处旷野或许是迷茫，但同样也是重新确定方向的机会

22:35——文学家、音乐家、书法家、历史学家，这种种的title，是如何融与一身的？

24:51——几千年过去了，当初中榜的状元在京城游街的时候那种热闹和繁华，还有谁记得呢？唯一被人记得的是当年的落榜者张继和他那一场不朽的失眠

29:54——旷野是什么都没有，什么都没有，没有方向，没有资源

33:44——生活中总需要有plan B，但究竟是具体的举措，还是要有迎接意外的良好心态呢？

40:50——我们总是在寻找可以属于自己的逻辑自洽

47:07——也许我们在旷野中，也会一直打转，走不出来

56:31——社交那么累，干脆做个社恐吧

63:00——真正的强者，往往是在逆境中诞生的

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089：当我满眼都是失望，还能重拾对生活的热情吗？

如果用一个词来表达当代人的主要情绪，也许很多人会用“emo”来总结。尤其是当我们认真仔细地和自己对话的时候，就会发现心灵深处那些失落、沮丧、迷茫、困惑，甚至是绝望。这些情绪并非一朝一夕之间形成的，更像是我们在日常生活中不知不觉吸收的有害气体，一旦积累到一定程度，就会让我们快速进入一种很丧的状态里，也就是大家常说的“emo”了。可人不能总是“emo”，负面情绪总要面对，总要解决的。那该怎么办呢

【关键词】

#生活  #emo  #热情  #失望  #心灵  #情绪  #抑郁  #压抑  #倾诉

【本期感受】

说到底，要对付自己，总是很难的。特别是当自己处在一种低落、负面的情绪中，似乎人性里有些东西会主动贴近这种负面的状态，甚至会慢慢放大，叫我们深陷其中，无法自拔。不过，一旦我们能将自己抽离，就会看见那样的自己和那样的生活是多么糟糕。因此，我们灰暗的生活需要被照亮，当那光照进生活，照进心灵，我们就可以更坦然地面对人生，面对自我，也可以去面对身边的人了。确实，人类本身没有希望，但人类需要希望，也可以有盼望。

【时间轴】

01:50——在那个《漫长的季节》，我们似乎找不到希望，只看到撕裂

06:03——我们从小接受的就是非黑即白的教育，因此凡事总要分一个是非对错

13:00——因为一部剧，引出了深埋内心的emo情绪

19:49——这个世界怎么了？这艘船究竟是零件坏了？还是即将要沉船了？

25:28——没有人类的文明，毫无意义？

31:57——问题在我

37:25——大环境的问题，导致个体在主观选择的时候，也很容易受到影响

47:50——这个世界上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相之后，依然热爱生活

51:11——他们成为我们生活中的逆行者，是因为他们内心的信念！

59:34——我们并不需要歌颂苦难，但我们需要肯定那些经过水火的人

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031：真正优雅的女性，都有一颗强大的心

典型意义上的优雅女性都跟容貌、打扮、身材、学识、气质有关，优雅女性通常也会让人想到魅力四射、气场十足，但今天我们谈到优雅女性，更关注的是这样一种有爱的能力、内心很强大的女性。

永不过时的优雅跟美丽的容颜无关，却跟内在的品质有关。

上海最后一位名媛郭婉莹，她的优雅是那份在绝境中也不放弃、刻在骨子里的独立与信心；法国71岁“香奈尔公主”娜塔莉，她的优雅是在贫穷落魄中，把自己活成了一道温暖靓丽的风景线；影星鲍曼的优雅，在于她有一颗爱人的天使心；德兰修女对穷人的爱，更影响和激励了许许多多的人⋯⋯

这些女性令人佩服和记住的不是长相，而是足以面对各样处境的强大内心；无论贫穷或富足，她们都已知足；无论失去什么，她们从未失去爱、也从未失去对生活、对人的热爱，这就是我们所羡慕、所以为榜样的优雅女性。

您对优雅女性的看法是什么呢？

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