【引言】
发疯？现实生活不行，网络上还不行吗？我不过就是发发牢骚，说点俏皮话。但是又有谁能看到小丑面具后面苦涩的嘴角呢？人生不易，这是个早就知道定义，但谁能想到这么不易？为什么都在教导我？都在指点我？都在要求我？都在苛责我？

【时间轴】
00:00——我已经接受了自己的平庸，可是我的领导还没接受
07:10——时代不同、环境不同、人群不同，但困境是相同的
20:08——职场=训练场，一个好的老板=一个好的教练
31:58——社会断层如此明显，多数县乡的孩子主动放弃了更多的可能性
37:53——想做的事、能做的事和该做的事
42:04——发疯文学其实也是当代人的清醒认识
56:31——读书苦吗？生活苦吗？还是自问，自答吧！

【本期感受】
不同时代有不同时代的风潮，对于如今以互联网为生活主体的人来说，在网络上发表自己的观点，输出自己的想法再正常不过了。而当人们带着一种近似癫狂的状态来表达自己情绪时，也体现出当下环境中的艰难与挣扎，生活总需要去面对，但以怎样的心态，是自己可以决定的！

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【引言】
旅游，可以说的上是在最近几年互联网中出现频率极高的一个关键词，伴随这个词语出现的，还有许多画面。整体上给人一种旅游行业回血复活的状态。再加上互联网上的种种安利，以及困顿许久的生活现实，促使许多朋友都纷纷加入了旅行大军，李诺也趁机休个假，和太太进行了一场久违的旅行。

【时间轴】
00:00——时代不同了，传统模式已被取代，旅游业已成新逻辑
08:06——不是独立旅游团带不起，而是散客拼团更有性价比
18:42——除了便宜、累和不自由，跟团游还有什么优劣势？
23:47——旅游团有购物点，其实很正常，那不正常的是什么？
34:13——当你开始跟团游，就已经开始了和导游、承办方心理博弈的过程
46:53——互联网时代，也是人被数据化的时代
50:52——多数主打“精品”“品质”“优质”的旅行团，无消费陷进，但有购物套路

【本期感受】
旅游业也搭上了互联网的快车，诸如xx书、x音、x手等热门社交、媒体平台也都成了旅游行业的客服窗口，甚至随着运营成本及风险的降低，直接带来旅行费用越来越实惠，对于许多消费者来说，旅行成了一种更容易消费的快消品。而在这价廉的基础之上，优质的服务、诚信地交流、透明的制度又成了另一种的稀缺品。说到底，消费的主动权还是在消费者手上，只要我们保持清醒，明白自己所要的是什么，也为自己的选择和决定负责，通常更容易享受自己的旅程。

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【引言】
说到春晚，过去是很多人的春节标记，大年三十，一家人聚在一起，热热闹闹地吃着团圆饭，看着春晚，那个场景想想都很幸福了！但随着时代进程发展，环境的变化，人们看春晚的心思也不一样了，现如今，提及春晚更多是网络上的热议、吐槽，也少有人再维持一种看春晚守岁的习惯了。是我们都变了吗？还是说春晚变味了？所以，春晚还有必要办吗？

【时间轴】
00:00——又到了一年一度春晚节目预测的时间啦！
12:08——我们长大了，春晚也变化了，期待与现实距离越来越远了
21:42——人们对春晚的“执念”或者是一种归属感的寻求
25:33——其实春晚不是春节的必备节目，陪伴家人，共享团圆才是！
35:59——荒诞是生活的本质，我们忧虑未知的明天，又感动于收获的当下
47:43——我们仍期待春晚，是因为它在回忆里的份量，更期待这仪式感可以见证我们的生活和存在

【本期感受】
今天主要谈论的内容是《一场很（没）有必要的春晚》这部在网络上热映，也引发网友关注的影片，其无厘头的风格，荒诞的表达不仅引人发笑，更叫人思考关于生活的问题。我们的生活其实充满了黑色幽默，往往会有一些看似不可能却现实的事情发生，我们一方面感到意外，一方面又默认地接受！春节，对于中国人来说是重要的日子，春晚也因此显得有意义，但当我们不再期待春节的团圆、美满、丰盛的饭食、幸福的笑脸，那么春晚的意义又能有多大呢？有人说，变化才是世界的常态。那是往好处变？还是往坏处变呢？

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【本期嘉宾】
帕比老师（返场）

【引言】
每至年末，各种报告纷至沓来，而一些阅读app也会整理出我们过去一年的成果。而当我们借着报告中的数字回顾过去的一年时，内心会有怎样的思考呢？所读过的书是具体地成为我们成长的阶梯？还是融入到我们的生活中，虽然看不出什么明显的效果，但却持续地滋养着自己的灵魂呢？又或者，它只是一串数字、一行字符，只是证明过去的一年自己花了一些时间在这些文字间呢？

【时间轴】
00:00——书接上回，接着来聊聊阅读与其他获取信息的方式之间的区别
13:14——听书、高度总结速读在这个短平快时代有其价值，但也剥夺了阅读的体验
25:52——当你遇见一段文字，让你沉浸其中，你也会读到一本书，不舍得读完
34:18——哪些书让你感兴趣？哪些书你读不下去？
46:47——存在就有其道理：成功学是初入社会的年轻人的发令枪
55:14——开卷有益？书也得挑着读
65:11——当你遇到交流对象有特定的话语体系，是否会有压迫感？
80:49——带着善意，拓宽自我的境界，接纳不同，建立友好

【本期感受】
时下的流行语有很多：搞钱、变现、爱自己、升值、斜杠……而少被提及的却是：胸怀、境界、接纳、包容。当然不是说这些词与词之间有什么是非对错，但毕竟我们常常处在群体活动中，面对人与人之间的关系，总有许多挑战，一方面我们需要实践的体验，另一方面，那些优秀的书籍作品中，也可以帮助我们更多认识自己，也更多了解人生百态，知道人情冷暖。当阅读成为生活的一部分，它也会成就我们进入更好的生活。

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【本期嘉宾】
帕比老师（返场）

【引言】
人到一定时候，真的会觉得“书到用时方恨少”吗？也难怪古人早就说：少壮不努力，老大徒伤悲。但，在信息如此爆炸的时代里，比读书效率高的方式不知有几多，何必要选择一种“低效”的方式：读书呢？大家那么忙，时间那么紧，书那么多，谁知道读哪本有用！

【时间轴】
00:00——读书也有鄙视链？是否该有阶级划分？
06:56——阅读自由，自由阅读
14:52——《木偶奇遇记》启发了对文字的好奇
29:12——带着目的去阅读，有什么问题吗？
45:17——《娱乐至死》告诉我们：人们对长信息的获取能力减弱，转而追求短视频等娱乐性质的信息是一种迷失的表现。
55:39——《围城》中见识到语言的魅力：那种形象、那种辛辣、那种贴切。
67:59——《出梁庄记》：哀痛就是自我，就是历史和传统，就是在面对未来时过去的影子。
75:52——若干年以后，在某个场景下，突然间想起曾经读的那一段话、那样一个对风景的描述、对人的描述、对一个事件的认知，恰好跟当下是吻合的。我把那段话复述出来的时候，那叫闭环。那一刻是读书最大的乐趣。

【本期感受】
阅读不应被划分为阶级，每个人都有不同的阅读方式和体验。性别不是问题、年龄不是问题、出身不是问题、背景不是问题，所有的问题都在于你的心。而个人阅读清单以及个人阅读习惯的形成，对阅读的生活更重要。当你习惯阅读，就会发现阅读这件事本身的乐趣，而不只是关注在，读了几本书学到了多少东西。而且，在一个娱乐化的时代里，阅读或者会成为对抗虚无的有力武器！

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【引言】
首先声明：本期节目绝对无意蹭杨姓女星带来的热点。起初想聊这个话题，主要是因为前段时间发生的如：南阳迷笛节、哄抢药材等事件。诸如此类消息，再次将大众的眼光引向河南，且让大家众拾对河南负面的观感。但，提起这个话题，就连河南人自己都不知道该从何说起。尤其是在面对网络上各种臆测、贴标签等评论，更是让河南朋友无力反驳。究竟是事出有因？还是无脑黑？先聊再说吧！

【时间轴】
00:00——地域黑的起源与影响（自古就有？）
04:45——地域标签与刻板印象
09:55——有多少井盖是河南人“偷”的？
18:43——在“地域黑”这件事上，通常人们先找到了一个“归因”
31:29——作为河南人，河南被黑意味着什么？
37:13——个人素质的确不能代表集体素质，但个体素质会反映集体问题
50:53——当包容越来越来，不只是地域黑，甚至会出现人人互黑，那将是怎样的社会状况？

【本期感受】
地域黑是一种简单的情绪宣泄方式，常常形成共识。人们对地区的评价往往带有主观判断，归因于该地区的特点。对于这种现象，人们往往只是听说，并不太关注真相。地域黑本质上是一种群体情绪宣泄，通过对地域的负面印象来疏解负面情绪。媒体在其中起到了重要作用，放大了这种现象。人们往往关注事件的发展和惩罚，而不关心事件本身。在网络时代，每个人都可以自由发言，加剧了地域黑现象的传播。当人们只是沉迷于参与的过程，甚至会主动放弃真相乃至真理。

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当我们习惯了“宏大叙事”，往往就很容易忽视身边真实、具体的人事物，内心反而会增强了一些对于生活的魔幻感！但当我们真正开始注视着属于自己的生活，感知自己所处的环境时，又很容易被一些阴暗、消极的状况影响，以至于失望、无力、彷徨。那我们究竟要“清醒”地“痛苦”呢？还是要“无知”地“庆幸”呢？每个人可能都有自己的处世之道。

【关键词】

#清醒 #痛苦 #挣扎 #独立 #洗脑 #庆幸

【本期感受】
“清醒”有“清醒”的代价，“庆幸”有“庆幸”的可叹，回归到个人，仍旧是为自己负责。当然，人生在世，总要有些目的，或者可以称之为“使命”，成为我们的内驱力，可以推动我们在任何环境中，坚持、笃定地走下去。因为知道，那是一切的答案，也知道，有一份终极的价值在等着自己。

【时间轴】
00:00——在充斥着负面新闻和争议的环境中，如何保持清醒的头脑？
08:13——历史中的小人物和宏大叙事之间的关系，以及个体在历史中的价值和意义
20:54——选择没有对错，每种选择都有其尊重和适应性。
46:31——虽然我们常常希望得到别人的认同和理解，但最终清醒的决定还是要自己负责。
60:24——知道自己想要什么而不是被外界左右
67:02——互联网思维和他人的评价，正在塑造“将来的你”

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“身心灵”并不是什么新鲜词汇，不过近期确实出现了一些事件，再次吸引了网友们的目光。而就“身心灵”等相关的行业、服务也成为大众讨论的内容。聚焦到个人，我们如何看待“身心灵”这个概念及其相关的事件呢？究竟是一种积极的心态？还是抱着怀疑的目光去审视？甚至直接不假思索地批评呢？每个人都有自己独立的主观视角，所以，你怎么看“身心灵”？

【关键词】#身心灵 #挣扎 #成长 #课程 #压力 #消费

【本期感受】
身心灵课程可以帮助人们认识自己的需求，并提供专业建议来改善生活满意度。然而，我们也要警惕“大师”的骗局，避免被骗。我们在相对比较差的环境时，对心灵需求的觉醒和对身心灵修养的追求，会相应增加，也正因为如此，我们更应该建立自己独立的思考、判断的逻辑，不至于被利用、被割。

【时间轴】
00:00——身心灵课程：满足人们的内心需求，推至现实生活中的感知
13:51——身心灵：人们对心灵需求的觉醒（经济下滑时更为突显）
27:21——外行眼中，心灵大师的成功学课程背后的逻辑
40:14——人生困惑与价值观差异等认知大都来自原生家庭的影响
56:47——其实，人从来就不可靠，所以独立思考很重要

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