当“预制菜”成为热议话题，三个男人决定聊一聊他们眼中的“预制”现象。没想到，聊着聊着，话题从餐桌飘向了职场、教育、甚至人生——我们是否也成了“预制人”？是被标准答案训练出来的“合格品”，还是仍保有鲜活可能的“半成品”？当生活被效率、规则、KPI切割，我们还能不能找回那份“眼里有活”的灵气？这期节目，我们从酸菜鱼聊到职业素养，从高考作文聊到AI查作业，试图在“预制时代”里，找回一点“人”的味道。

【时间轴】
01:32——“半成品”算不算预制菜？杀鱼切排骨算不算服务升级？
07:29——“预制菜”之后，有没有“预制人”？
16:46——土豆能丝能片能炖牛腩，人能不能有多重可能？
24:44——每个人都有自己的N次，只是大多数被“标准答案”掩盖
29:55——高考作文模板 vs 创意冒险：我们被训练成“不敢冒险的人”
36:23——“幸好你没继续上学”：李诺的另类成长路径
40:07——“我不会”后面，还有没有“我可以学”？
50:51——中央厨房是为了稳定，但也失去了个性
57:14——“我要这个药，我是专家”：现代沟通为什么这么难？
61:30——被预制了还骄傲？我们是不是被卖了还数钱？
67:16——钱，是不是现代人的“标准答案”？
74:20——“预制人”的本质是麻木，但我们还能醒过来

【本期感悟】
我们吐槽预制菜，却很少反思自己是不是也成了“预制人”——被教育系统、职场规则、社会期待一步步加工成“标准品”。但人毕竟不是食材，切片之后还能重生，被规训之后还能觉醒。这期节目没有答案，只有提问：在效率至上的时代，我们是否还记得“眼里有活”的灵动？是否还相信“我可以学”的勇气？是否还敢在轨道之外，为自己开辟一片旷野？也许，“预制”不可避免，但“人”的变量，永远存在。

【联络方式】
微博ID：李诺就是Me
即刻ID：This.is李诺
邮箱：men_in_deep@163.com

【节目收听方式】
苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟、新浪微博等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

Podcast: Play in new window | Download

“朋友”这个词听起来简单，但每个人心里的定义却天差地别。是从小一起长大的发小，是职场中并肩作战的同事，还是那个半夜一个电话就能喊出来的“酒肉朋友”？我们习惯用“朋友”统称那些不算陌生的人，却又在心底默默为他们划分亲疏等级。当我们开始用“闺蜜”“兄弟”“哥们儿”来区分“朋友”时，我们到底在区分什么？当我们渴望一个能倾听、能共鸣、甚至能“挡刀”的知己，现实中却常常发现：真正的理解，比我们想象的更难。

【时间轴】
02:07——从VIP到SVIP：人际关系的“会员等级”现象
12:07——听众来信：男友没有男性朋友，女友成了情绪“接盘侠”
20:32——夫妻之间，倾诉是否应有“度”？
30:11——如何与父母聊天？听懂比说话更重要
39:04——为什么现代人更难交到“知心朋友”？
45:48——倾听的艺术：不评判，只接纳
56:56——那些从不倾诉的人，是真的强大吗？
64:04——孤独的灵魂：喜剧演员、修仙者与城市隐士
69:08——分享欲的背后，是人类永恒的“被接纳”渴望
76:09——社会化 vs 个体化：我们是否真的需要朋友？

【本期感悟】
当具体的人，在具体的生活中，面对具体的关系时，朋友，就不再是一个宽泛的概念了。我们可以轻易地把一个人称为“朋友”，却又很难真正定义谁才是“真正的朋友”。在这个充斥着表面关系的时代，我们渴望深度联结，却又害怕受伤；我们期待被人理解，却常常不愿先敞开自己。真正的朋友，或许不是那个能为你“挡刀”的人，而是那个愿意听你说废话、在你情绪决堤时轻轻接住你的人。我们不一定需要很多朋友，但至少需要一个能让你说一句“你懂我”的人。无论是真人还是AI，无论是线下相聚还是云端共鸣，愿我们都能在关系中，找到那份被接纳的踏实与温暖。

【联络方式】
微博ID：李诺就是Me
即刻ID：This.is李诺
邮箱：men_in_deep@163.com

【节目收听方式】
苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟、新浪微博等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

Podcast: Play in new window | Download

北宋末年，金人攻破汴京，徽钦二帝被掳。一个名叫张邦昌的文臣，被推上皇位，做了33天“伪帝”，却在历史上留下千古骂名。他是叛徒？是懦夫？还是一个在绝境中试图保全百姓的悲剧人物？而身处当代的我们，在现实中是否也常陷入类似的“被迫选择”：是坚守原则，还是委曲求全？是顾全大局，还是保全自我？

【时间轴】
02:20——“我们里面都有一个张邦昌”：被迫、纠结与道德困境
12:35——岳飞、秦桧、赵构：换个视角看“忠臣”与“叛徒”
24:00——“电车难题”现实版：你是选择压一个人，还是五个人？
28:07——历史的重量：一群人的生命 vs 一个人的名声
33:42——如果他“努力当皇帝”，历史会改写吗？
39:48——“重生文学”与“末日想象”：如果我们穿越回古代能做什么？
45:12——从历史回到现实：我们如何在角色中成长？
52:21——“父亲”的角色：从摆烂到承担，是一种蜕变
60:54——职场中的“张邦昌时刻”：临危受命，你是躺平还是扛起？
68:43——我们是否也常以“我就是这样的人”为借口逃避责任？
75:26——历史的启示：尽力而为，哪怕失败，也好过无所作为

【本期感悟】
历史是一面镜子，照见的不仅是过去，更是现在的我们。张邦昌的“33天皇帝”，与其说是一段史实，不如是一种隐喻：我们每个人都曾在某些时刻被推到一个不愿承担的位置上，被迫做出选择。
是选择以死明志，还是委曲求全？是坚守原则，还是顾全大局？这些问题没有标准答案，但值得我们反复思考。
也许真正的成熟，不是逃避选择，而是在选择之后依然能面对自己、理解他人、承担结果。历史从不审判选择，它只记录人性。
而我们能做的，是在每一个“张邦昌时刻”来临之前，先读懂自己。

【联络方式】
微博ID：李诺就是Me
即刻ID：This.is李诺
邮箱：men_in_deep@163.com

【节目收听方式】
苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟、新浪微博等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

Podcast: Play in new window | Download

当我们习惯了用标签快速定义一个人：MBTI、星座、职业、身份……这些“定语”让沟通变得高效，却也让人与人之间的理解变得越来越扁平。当算法和科技试图让我们相信“沟通更便利了”，我们是否却在失去真正看见对方的能力？本期节目，李诺、张凡和刘辉从自身经历出发，聊标签背后的偏见，谈城乡之间的认知鸿沟，也思考科技是否真的让我们更靠近彼此。我们渴望的，或许不是更多定义，而是更多意义。

【时间轴】
01:41——“定语”是什么？我们为何依赖标签？
07:01——人与人之间，是否存在真正的“全面了解”？
14:08——科技是否真的让我们沟通更好了？
22:10——一个城里老师去农村讲课，为什么被反感？
31:00——相亲如面试：我们是否也在被“面式沟通”？
41:13——“小镇做题家”一词的演变：从自谦到标签
50:34——回村三天，回地球三天：我们是否总在别处寻找治愈？
60:12——沟通中的“责任”：我们是否愿意真正倾听？
69:18——从前车马慢，现在即时通讯快，但我们的话却变少了

【本期感悟】
我们生活在一个习惯于用标签识人的时代，MBTI、星座、职业、出身……这些“定语”让世界变得似乎更高效，却也让我们越来越难以真正“看见”一个人。当我们谈论“单亲家庭”“小镇做题家”“P人”时，我们是在理解对方，还是在关闭理解的可能？沟通的本质，或许不在于我们说了多少定义，而在于我们是否愿意放下标签，靠近那个真实的、有血有肉的人。科技可以翻译语言，但无法翻译真心；算法可以推荐内容，但不能代替倾听。也许，真正的沟通，从来都不需要那么多定语。

【联络方式】
微博ID：李诺就是Me
即刻ID：This.is李诺
邮箱：men_in_deep@163.com

【节目收听方式】
苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟、新浪微博等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

Podcast: Play in new window | Download

互联网时代，人人都在说话，却未必人人都在“对话”。当我们用同一套语言系统打字、发音，却发现彼此越来越难听懂对方——是语境错位？是信息茧房？是懒得解释？还是我们早已习惯了“不好好说话”？自诩现代文明掌握者的我们，为什么还会出现“鸡同鸭讲”的现象。也可以试图追问：当我们追求效率、隐藏真实、拒绝解释，我们是不是也在拒绝真正意义上的“相遇”？或许，沟通的本质不在于说完，而在于听懂；不在于结束，而在于继续。

【时间轴】
01:15——电影解说到底有没有必要？我们真的“看懂”电影了吗？
04:05——网络聊天中的沟通困境：我们是否越来越不会“好好说话”？
13:38——沟通成本：我们是否越来越不愿意花时间解释？
23:54——“抓马游戏”与聪明人陷阱：我们是否在通过语言划分圈层？
28:07——“读大冰的书就是没品位？”——偏见是如何被轻易塑造的？
35:31——畅销书≠好书，热门播客≠好内容：我们如何跳出数据陷阱？
43:49——为什么我们有时宁愿不说破？礼仪、面子与沟通底线
56:51——沟通的本质：是听懂，还是被听懂？
01:04:20——写说明书、拍视频、画图示：我们真的在降低沟通成本吗？
01:07:32——话不投机半句多，酒逢知己千杯少：沟通是为了继续，还是结束？

【本期感悟】
我们每天都在说话，却未必每天都在沟通。当语言成为效率的工具、身份的标签、圈层的壁垒，我们是否也在失去真正听懂与被听懂的能力？沟通不是语言的游戏，而是心灵的相遇。它需要时间、耐心，甚至勇气——去解释、去提问、去承认“我不懂”。也许，“好好说话”不是四个字的总结，而是一种选择的开始：选择不轻易判断，不轻易放弃，不轻易相信“所有人都应该懂”。无论是与父母、与朋友、与陌生人，还是与自己——真正的沟通，从来不是为了结束对话，而是为了让它继续。

【联络方式】
微博ID：李诺就是Me
即刻ID：This.is李诺
邮箱：men_in_deep@163.com

【节目收听方式】
苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟、新浪微博等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

Podcast: Play in new window | Download

当松弛感成为新赛道，新时代的人们该何去何从？“人字拖是松弛标配？可连发呆都要比赛的时代，谁敢真躺平！从赛里木湖到埃及金字塔，现代人用精修图证明‘我在休息’的悖论，本质是自我较劲的升级版。当商家把‘无所事事’标价出售，当苏轼的豁达被解构成朋友圈文案，我们尝试拿掉‘卷松弛’的面具：真正的松弛，或许始于停止向世界证明你有多松弛。”

【时间轴】
02:18——从楼梯间抽烟到打飞滴喂鸽子的松弛阈值膨胀，我们只会越来越跟自己较劲儿！
07:13——地铁刷旅游网站是当代人的精神麻药？
12:09——看电影必须写影评？休假必出九宫格才算“没白过”
19:28——天幕桌椅烧烤架——装备竞赛如何吞噬自然感
25:54——被贬岭南吃荔枝的诗人，如何成小红书松弛偶像？
31:54——发呆大赛冠军是当代最卷“躺平”证书
39:02——江边刷手机比家里刷贵三倍，但“氛围感值了”
49:25——汽车后排装屏幕冰箱——把“松弛感”塞进钢铁牢笼
55:12——试图表现松弛时，你已离它最远
62:19——真正的松弛始于对“是否显松弛”的漠不关心

【本期感悟】
当晒书房摆拍取代了真实阅读，当露营装备鄙视链碾压了草地打滚的快乐，“松弛感”早已异化成新型KPI。当我们越想放松，就越紧绷，我们越是表演举重若轻，越暴露灵魂的如履薄冰。或许苏轼的“日啖荔枝三百颗”从未想过被赞豁达，广东阿伯的人字拖也无需证明慵懒——需要证明的松弛，本身已是拧紧的发条。放过赛里木湖的定位，忘掉朋友圈的点赞，真正的安息或许在承认：那个为拍日出熬通宵、修图三小时却骂自己“不够松弛”的你，本就值得一场毫无愧疚的深眠。

【联络方式】
微博ID：李诺就是Me
即刻ID：This.is李诺
邮箱：men_in_deep@163.com

【节目收听方式】
苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟、新浪微博等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

Podcast: Play in new window | Download

张凡坚持认为“祛魅”是理性思考的觉醒，李诺却质疑过度祛魅会让人成为冷漠的旁观者。当偶像塌房、学历贬值、婚姻幻灭成为常态，我们高喊的“祛魅”究竟是清醒的独立，还是另一种自我标榜？当社会鼓励我们撕掉所有滤镜时，是否也撕碎了热情与信任的能力？本期撕开“祛魅”的包装：如果成长的代价是看破一切，我们最终会走向理性，还是沦为虚无？

【时间轴】
00:32——塌房针对他人，祛魅指向自我
06:10——祛魅个体 vs 祛魅整个群体
12:56——基于人类慕强的本能，才导致我们不得不祛魅
25:26——公共人物的完美滤镜：我们为何总被欺骗？
32:01——健康祛魅的边界：理性思考 vs 过度怀疑
39:25——祛魅者是否在不断为自己造神，最终将自己捧上神坛！
49:19——魅与不魅，是一场没有终点的循环
59:05 三方共识：冷漠才是祛魅的最大陷阱

【本期感悟】
祛魅像剥洋葱，撕掉一层滤镜又见新幻觉。当我们在塌房现场高喊“看清了”，可能只是把崇拜从名人移向“清醒人设”的自己；当我们嘲讽婚姻制度时，或许在掩盖经营关系的无能。真正的理性不是看破红尘的冷漠，而是明白偶像会跌倒、学历会贬值、爱情会变质后，依然愿为值得的人、事、物而热烈投入。撕掉滤镜不是为了证明世界丑陋，而是练习在复杂真相中，用更坚韧的方式相信——信值得信之人，爱具体而非完美之物。祛魅的终点不该是虚无的荒漠，而是穿越幻象后，找到能锚定人生的真实土壤。

【联络方式】
微博ID：李诺就是Me
即刻ID：This.is李诺
邮箱：men_in_deep@163.com

【节目收听方式】
苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟、新浪微博等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

Podcast: Play in new window | Download

我们这代人，踏入社会多年才回头审视“情商”，是否已经错过了最佳学习期？它是圆滑世故的“会来事儿”，是八面玲珑的社交技巧，还是被误解的生存智慧？节目中，我们撕开“高情商”的华丽标签：从媒婆到酒桌陪客的民间智慧，到黄渤、徐志胜的明星切片；从测试分数的尴尬自曝，到职场崩溃、师生冲突的真实案例。我们争论：委屈求全的“高情商”是否值得？保持棱角是否就是“低情商”？当传统“随心所欲不逾矩”撞上现代社会的复杂关系网，答案或许不在技巧本身，而在于我们如何看待那个被“情商”概念包裹的、有血有肉的自己与他人。

【时间轴】
00:38——从前，人们用“会来事儿”、“懂规矩”形容情商
07:13——对高情商也有刻板印象？幽默、机智、老好人？
22:25——做完情商测试题发现自己其实情商一般
33:28——当我们称赞高情商时，是否该质疑制造尴尬者？
48:08——愿你出走半生，归来仍是少年；是祝福吗？
61:32——是人，就有情绪，有情绪，就需要宣泄，最重要是找到合理的边界！
83:30——高情商核心是超越技巧的生命智慧，以信仰/根基管理情绪，主动打破隔阂，以修复关系为目标，是在真理中活出爱、智慧与勇气的生命境界

【本期感悟】
这场关于情商的讨论，始于“是否太晚”的自嘲，终于对“人”本身的回归。它撕开了“高情商”被包装成的社交魔术，也戳破了“低情商”作为逃避成长的借口。我们发现，情商的真谛或许不在于测试分数的高低，不在于能否在镜头前妙语连珠化解尴尬，更不在于委屈自己换取所谓“人缘”。它关乎“情绪”——如何认识自己的火山与冰山，如何体察他人的暗流与暖流；它关乎“选择”——在愤怒边缘是点燃引线还是按下暂停，在关系裂痕前是筑墙还是搭桥；它更关乎“理解”——理解那个被“父亲”、“老师”、“领导”角色包裹的，同样会脆弱、会犯错、需要宣泄的普通人，也包括理解那个不想被标签定义、渴望真实活着的自己。最终，情商不是一套取悦世界的公式，而是我们在复杂人际中，努力活出爱、智慧与勇气的生命练习。当剥离了所有技巧与标签，剩下的，或许就是那句朴素的智慧：把人当人看，把自己也当人看。

【联络方式】
微博ID：李诺就是Me
即刻ID：This.is李诺
邮箱：men_in_deep@163.com

【节目收听方式】
苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟、新浪微博等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

Podcast: Play in new window | Download

本期嘉宾：三土（自由职业者）

他曾是典型的INTP人格：沉迷于“颅内高潮”的思想实验，对人际关系感到“麻烦”，是游离在人群之外的“人类观察者”。十年职场生涯在程序员与自由职业间反复横跳，世俗意义上的“成就”似乎与他无关。然而，在33岁这年，一场意想不到的“精力跃迁”和人格转变悄然发生。是什么让一个享受独处、害怕麻烦的“逻辑学家”开始主动关心朋友、向专家求助、甚至组织线下活动？本期节目跟嘉宾三土聊聊，深入探讨INTP如何突破自我设限，拥抱人际连接，以及这场“破圈”实验背后的心法与实践。

【时间轴】
00:07——三土在“茶话不能停”社群对“孤独感”讨论的触发
07:00——过去33年“活在头脑中”，是“10万米高空俯瞰人类”的观察者。今年开始“从塔上走下来”。
13:17——当一个极度享受独处，精神世界丰富，会导致离群索居，朋友联系稀少。成长经历塑造高度独立性，却成为建立深度互赖关系的障碍。
18:04——真正的亲密关系是可托付后背的长期挚友，联系低频但提供安全感，消解深层孤独感。AI的出现进一步缓解知识型孤独。
26:30——自我改变的发生机制：“看见-实验-获益-重复”模型
36:13——恐惧滑向负面状态，驱动改变意愿
52:42——自由职业的自我管理哲学：深度自我认知、灵活安排时间、稳定自身内核、破除世俗标准绑架。
60:55——放下自我优越感，拥抱个体差异性
77:01——成长本质并非时间堆积的结果，需持续训练（如健身塑形）

【本期感悟】
当一个沉浸于思想宇宙的INTP决定“降落”人间，会发生什么？三土的蜕变之旅像一场精心设计的“社会实验”：他拆解自身人格代码，观察人际运行法则，然后勇敢地在小步实验中验证、迭代。这场实验的核心，是放下“麻烦”的戒备，拥抱连接的未知。他让我们看到：真正的自我认知不是标签的堆砌，而是理解自身出厂设置后，有勇气在舒适区边缘进行“可控冒险”。从害怕求助到主动给予关心，从厌恶差异到欣赏多元，从“颅内高潮”到线下主理——每一步都伴随着对“知识万能论”的祛魅和对“本自具足”的更深领悟。他的故事印证：内核稳定源于清晰的自我定义与人生战略，而人际破圈的关键，往往始于一次主动的问候、一次真诚的求助，或一次勇敢的发起。这趟旅程没有标准答案，却充满关于“成为自己”与“拥抱他者”的生动注脚。或许，每个人都需要一场属于自己的“破圈实验”，在思想与行动的碰撞中，遇见更广阔的世界和更丰富的自我。

【联络方式】
微博ID：李诺就是Me
即刻ID：This.is李诺
邮箱：men_in_deep@163.com

【节目收听方式】
苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟、新浪微博等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

Podcast: Play in new window | Download

十多年资深HR经验，却在公司变革后选择主动离职，成为一位全职爸爸。这并非一时冲动，而是深思熟虑后的家庭选择。面对长辈无法长期帮忙、早教理念差异以及渴望亲自参与孩子成长的愿望，蒋老师踏上了全新的“职业”道路。他如何将HR的系统思维迁移到育儿？学习育儿课程、管理家庭膳食、处理夫妻育儿分歧、思考电子产品管控…八个月的全职奶爸生涯，是责任与情感的碰撞，更是对父亲角色、家庭价值和个人成长的重新定义。本期节目，我们深入对话这位“新上岗”的全职爸爸，探讨男性深度参与育儿的挑战、收获与时代意义。

【时间轴】
00:54——为何决定辞职做全职爸爸？长辈难以为继、早教理念差异、公司裁员契机三重考量。
05:55——夫妻如何决定由谁全职？男主内，女主外？
10:35——当下社会环境中，父母陪伴孩子的时间越来越少，深度关系的建立意味着深度陪伴的必要性！
18:48——谁都不是一开始就会做父母，学就对了！
24:55——哪怕是自以为身心健全的成年人，要明白孩子的表达，除了需要有知识，最重要是细微的观察！
33:38——时代不同了，老一套不够用了……
37:57——不设定世俗成功标准（高官、高薪），关注能力培养、品格塑造与因材施教。
47:45——做饭有什么难的？难的是用心！
52:27——面对教养孩子的问题，父母如果不能设定一个基础原则，就很容易发生冲突且无力解决。
58:58——道歉是因为错，错就错在没有看重彼此之间的关系！
01:04:39——全人能力，对孩子来说比某些成绩更有意义！
01:11:28——就算你不让孩子看手机，也无法阻挡这个汹涌的发展趋势。
01:30:39——原来在生养孩子的问题上，钱并不是唯一衡量的筹码！

【本期感悟】
当一个习惯了KPI、组织发展与人才管理的资深HR，将他的系统思维、学习能力和责任感倾注于方寸之间的育儿战场时，会发生什么？蒋老师的经历告诉我们，这不仅是一次职业赛道的转换，更是一次对“父亲”角色内涵的深刻拓展。他打破刻板印象，用行动证明：养育孩子同样需要专业态度、持续学习和战略眼光。从学习营养配餐到理解婴儿行为信号，从处理夫妻育儿分歧到规划孩子的能力培养，他将职场沉淀迁移到家庭，又将育儿实践反哺对人性成长的认知。这趟旅程充满挑战——社会眼光、价值感重构、具体而微的琐碎事务，但也收获了无可替代的亲密连接与个人成长。他的故事启发我们重新思考：在现代家庭中，父职不应仅是经济支柱或威严象征，深度参与、共同成长或许才是给予孩子和自己最珍贵的礼物。当“奶爸”成为一份被认真对待的“职业”，我们看到的是男性在家庭责任承担上更丰富的可能性，以及育儿本身所蕴含的专业价值与生命意义。

【联络方式】
微博ID：李诺就是Me
即刻ID：This.is李诺
邮箱：men_in_deep@163.com

【节目收听方式】
苹果播客、小宇宙、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、QQ音乐、Spotify、豆瓣、通义听悟、新浪微博等音频平台 & 泛用型客户端搜索“太男了”即可订阅、收听、留言互动。

Podcast: Play in new window | Download