第41期
主播：@DL诺尔
嘉宾：@Zilnare
本期我很开心邀请到Zilnare，非常感谢她的勇敢，通过一组真实的照片，展示我们身上的痘痘/生长纹/体毛/副乳/肥肉/眼袋，这些都是被社会以及大多数女性所厌恶的生理现象，其实也可以是正常的身体的一部分。希望大家通过本期节目能获得能量去接受和爱自己的身体，并祝女性同胞三八妇女节快乐
【话题内容】
－选择用真实的照片表态
－接受自己的大尺码
－生活在美颜相机背后的我们
－中学时期：躲藏在宽大的校服下的身体
－早期的对于的身体的认知
－当我开始和自己相处的时间久了
－通过产品去遮盖身体的「问题」
－无法分清现实与虚拟世界中的完美
－那些「问题」只是身体给予我们的信号：请注意健康
－慎重的选择叙事的角度
－我们对朋友要有更多的宽容和赞美
背景音乐：
Honeywhip – Feels Good to Laugh
本次主题照片来自@Zilnare
跟多照片同步更新在公众号「DL的小世界」
Podcast: Play in new window | Download
第39期《一点不同》
嘉宾：Susan Kuang
主播：@DL诺尔
【一点不同】也同步发布在公众号：「DL的小世界」
本期非常开心能邀请到Susan，我从2014年开始阅读她的作品，包括杂志和书籍，给予我很多积极的影响。因为她，我慢慢尝试去设计我的生活，也走上了探索个人成长的道路。我相信本期内容会给予大家从自我接纳到目标设定，以及自我发展方面的启发。祝愿我们都能： 减少内耗，自我接纳，专注于我们的人生目标。
话题内容
－从“如何”到“为什么”的变化
－切断社交只是手段
－为什么我可以沉下心做事
－自我关爱：将自我和积极的情绪相联
－目标没有达到不代表「我不好」
－从社交回归写作输出
－逐渐迭代自己的产品
－没有内耗，精力只用于自己的目标
－个人成长如何界定
－成长的驱动力有问题，越努力越焦虑
－人类进化出来不是为了快乐
－如何跟自己大脑中的声音相处
－压力管理
－我们需要培养的能力
－为有价值的东西付钱
书籍推荐：
《多舛的生命》
《正念禅修》
《自我关怀的力量》
《静观自我关怀》
Susan Kuang 著作：
《成为自控者：建立幸福人生的正向循环》
《斜杠青年：如何开启你的多重身份》
公众号：Susan Kuang
如果你喜欢我的节目，希望能给周边的小伙伴推荐，让我们共同成长进步。我们有《一点不同》的读书群，对我们群感兴趣的小伙伴，欢迎在微博@DL诺尔，给我私信参加。
Podcast: Play in new window | Download
第36期《一点不同》
本期嘉宾：知月；
主播：DL诺尔
话题内容：
－我们为什么会恐婚？
－看到真相之后还是否愿意接受
－没有人告诉我：结婚这么幸福
－越来越客观，是好事
－生命本来就是完整的
－结婚是有选择的，关键是选择之后的责任
－恐惧背后的欲望
－正视自己的欲望，但不以集体意识为准
－婚姻痛苦的原因
－亲密关系是相互成全
－先尊重自己，才可以让对方自由
－伴侣的出现是一次疗愈的机会
－如果心是打开的，没有任何人在“围城“里
－真实的面对自己的需求
－婚姻也是自我解放的过程
节目最后有一个关于线下分享的彩蛋哦
Podcast: Play in new window | Download
第35期《一点不同》
主播：DL诺尔
本期嘉宾：知月
很开心又一次和知月老师合作，我们因为内心的驱使，共创了新的播客节目「天使在我家」。本期节目中我们会深入探讨“教育”之路中我们对内心的探索，在如今到处都是学习课程的现实环境中，我们如何做到“自我松绑”回归真实的自我，与人的真实互动体验中。希望通过本期节目大家可以少一点焦虑，多一点坚信。
话题内容
－我们的生活离不开教育
－在关系里的自我教育
－只是纯粹的观察自己是怎么度过时间的
－我们在生活中不停的往自己的大脑装东西
－我们是不是可以停下来，可以减少一点
－每一个选择的出发点都是从自我认识开始
－自我接纳是教育的开始
－恐惧推动下的必须
－意义是头脑告诉我们的
－先是being 之后才是doing
－先认为自己是谁，才会去做相应的事情
－先有想象力，才可以有创造的可能性
－大脑的开放性，才可以允许新的内容的注入
－把学习当做是一种体验
－我把当母亲这件事情当做与生命共舞
－只有我达到父母的标准之后才会产生连接
背景音乐：
Feverkin – June
欢迎大家订阅新的播客「天使在我家」
如果您已经为人父母，请看到这个真相——有个天使在我家。不管孩子正在表现着什么，天使的本质从未改变过，他们是上天送来的礼物，给父母一个机会再次成长，去看到镜子对面的自己，和背后的真相去创造自己理想的生活体验——每个人都可以。
为了与大家共同发现镜子里的真相，励朴私塾推出了这档播客节目——“天使在我家”。
我们坚信，没有谁比父母更了解自己的孩子。所以，这档节目里没有老师，没有专家，只有决心让自己更智慧起来的父母，以及在成长路上真诚分享经验的同伴们。
《天使在我家》系列节目每周一、周五定期更新。节目同步发布在微信公众号、喜马拉雅FM、小宇宙播客，荔枝FM，搜索“励朴私塾”，欢迎关注。
Podcast: Play in new window | Download
本期是一个特别的节目，由我来朗读一篇文章，而这篇文章就是我的读书群里一位小伙伴写的，她说：如果这段文字真的发出去了，我以后就是个没有秘密的女孩了，小时候觉得有小秘密很酷，现在才知道没有秘密了心里就没有了光照不进来的角落了，谢谢聆听。愿你也能尽早遇到你的小太阳。
我再一次感受到了和共同频率的人一起阅读探讨是多么幸福的事情。
这篇文章的原文在公众号：DL的小世界
Podcast: Play in new window | Download
第33期《一点不同》 并同步发布在公众号：DL的小世界
主播：@DL诺尔
本期嘉宾：@Tumars吐玛丽兹
18岁是我懵懵懂懂的年龄，不知道未来有怎样的生活等待着我，更不知道我要成为什么样的人。本期嘉宾Tumaris也是18岁，我们现在相差十几岁，跟她交谈的时候，我看到了曾今我没有的光芒，这是一种笃定自己的热情所在的生命力，她用自己的行动证明：只要勇敢一点，我们都可以离自己的梦想更近一些。希望通过这一期节目，可以给予大家一点能量。
话题内容：
－我一直都想做一张专辑
－做梦都想写一首好歌
－自己很幸运，父母能全力支持
－要挣钱还是追寻热爱的
－珍惜自己擅长的方面
－不是因为“能歌善舞”民族
－再勇敢一点，主动选择快乐
在网易云音乐搜索歌手：Tumars Alim
背景音乐：
Tumars Alim – Couldn’t go anywhere
Tumars Alim – 18
Podcast: Play in new window | Download
第32期《一点不同》
本期主播：@DL诺尔
本期嘉宾：Rea @Tuniquee
第一次当妈妈，在很多的“恭喜”声中充满了迷茫和不知所措，她需要忍受生理上的疼痛，并且把自我暂时放在一遍，全身心的投入到另一个用哭声和笑声表达一切的小生命。这是一场很特别的体验，我想通过和Rea录制的本期播客告诉那些即将当父母，未来可能同样要经历这一切的你们：
面对生育，即使有很多的变化，你一样会有很多的同类，我们一起面对，一起成长。
话题内容：
－身份变化
－某某某之母
－精神状态的变化
－体内的孕激素急速下降
－为什么会有产后抑郁？
－这种变化只有妈妈自己能感觉到
－无意中对新手妈妈指指点点
－身边人的包容和理解就显得格外重要
－身体的变化
－变得虚弱，元气损失
－每天面对自己也困难
－寻找可以让自己开心的事情
－每一次的努力都不会白费
背景音乐：
Vladimir Sterzer – You Are A Part Of Me
Jason Mraz – Have It All
Podcast: Play in new window | Download
第31期《一点不同》
主播：DL诺尔
本期嘉宾：Merhaba
我相信很多人也像我一样想要通过每一天的坚持，培养一个新的好习惯。我这么多年感觉自己总是在失败，一开始都是信心满满，之后就不了了之。所以本期节目我邀请了朋友Merhaba聊了她在坚持学习法语100天之后的感受。我很好奇她为什么可以做到，而且她还说自己不是一个自律的人。
话题内容
－为什么同一个打卡群，她能坚持完成？
－储备不同的打卡形式
－形式主义到底有没有用？
－真的是喜欢，才可以专注起来
－什么才是在真正的放松状态
－完美主义能坚持下去么
－打卡开始之前就幻想到了
－如何在想到和得到中间的“做到”落地。
－状态不好的时候如何继续
－感知身体而不是去责备
－是否真的给自己带来愉悦感
－我以为我是一个不会坚持的人
背景音乐：
JEM-It’s Amazing
如果你喜欢我的节目，希望能给周边的小伙伴推荐，让我们共同成长进步。我们接下来会有一个《一点不同》的听众群，群里我们有机会跟我和嘉宾互动
对我们群感兴趣的小伙伴，欢迎在微博@DL诺尔，给我私信参加
Podcast: Play in new window | Download
第30期《一点不同》
主播：@DL诺尔
欢迎在微博给我私信，加入《一点不同》的听众群
本期嘉宾：@哈萨克阿依努尔
作者，译者，现居北京
本期我们重点讨论了作为少数族裔在生活中遇到的种种问题，我们又是如何去面对自己的身份焦虑，在本民族和融入普世文化中如何寻找平衡点。我相信这是很多很多和我一样的“少数派”所面临的问题，和每天都会遇到不同的质疑声。
感谢阿依努尔帮助我解答了很多困惑。相信大家也会有不少收获的。
话题内容：
－刻板印象
－要有清晰的自我认识
－少数族裔的概念是流动的
－我们都在寻找自己的文化之根
－美剧《出来乍到》
－狭隘的文化意识
－求同存异
－你的知识认知很好的时候，你就会认为自己是最好的
－对文化的找寻本身就是狠珍贵
－融入主流和保存自己的独特性
－文化是有旺盛的生命力
－如何建立对于文化的自信
－通婚vs本民族婚姻
－少数派非常执拗
－少数派的慌张，想要稳定的安全感
背景音乐：
Ludovico Einaudi – Fly
step.jad – everything gonna be alright
Podcast: Play in new window | Download
第29期《一点不同》 本期嘉宾：某学长
本期节目我和某学长更加系统的谈论了针对于普通大众，我们该如何管理资金。我想我们都应该认认真真的对待自己挣的每一分钱。通过本期播客，你可以得到以下问题的答案：
在做完预算和存钱之后还能做什么？
投资是否适合我们？
如何选择投资标的？
我们可以避免投资亏损么？
我相信这是很多人关心的事情，不过我们还是需要再三强调：
收益越大，风险越大
话题内容
－先完成自己的资产负债表
－用三个月的时间记账以及预算
－每个月，先存钱，再花钱
－经济账/心理账
－选择投资标的
－理财思维vs投资思维
－你没有办法赚你认知以外的钱
－郁金香泡沫/刀郎羊泡沫
－错在我，而不是市场
－投资绝对会出现亏损
－看公众号学投资只是消遣
－慕课网：一线大大学课程
－有了知识储备，才有信心投资
背景音乐：
The Polyphonic Spree – Lithium
Rainych – Say So (Japanese Version)
Podcast: Play in new window | Download