“所谓启蒙，未必是把一个外来的什么思想塞进我们的脑子里，而是一盏灯，把本来我们心灵深处的东西照亮而已。”

“我到林中去，是因为我希望过深思熟虑的生活，只是去面对生活中的基本事实，看看 我是否能够学到生活教给我的东西。而不要等到我临死的时候才发现我没有真实的活过。”

本期节目我和Rea借由两部电影《死亡诗社》《刺猬的优雅》谈论文学对我们的影响。这将是一个系列节目，我们会不定期引用经典作品重新探讨我们对于生活不同的认识，希望本期内容也能给予大家一点能量和启发。

主要内容：

—《瓦尔登湖》中的那种纯粹的生活

—《死亡诗社》中文学对学生的触动和影响

—文学会放大对现状的痛苦么？

—《刺猬的优雅》中突如其来的死亡

—打开书，去共情，提高感知力；合上书，更深入的活在当下

谈论到的电影：

《荒野生存》《在西伯利亚的森林》

《死亡诗社》《刺猬的优雅》

书籍：《悉达多》《瓦尔登湖》

视频：张秋子老师的一席演讲 

本播客会同步更新在公众号「DL的小世界」，也欢迎通过小宇宙，喜马拉雅，汽水儿，苹果podcast等泛用型客户端收听我们的节目。

如果你喜欢我的节目，也希望能够在Apple Podcast/喜马拉雅给我好评

当然最重要的是大家的留言互动，爱你们️

Podcast: Play in new window | Download

Sheripe：作为女孩子，那么美丽的生物，我们为什么要自卑，为什么要自我否认？我觉得要去感受到的每一个情绪，那身体的每一个部位都是礼物。

本期节目我很高兴邀请到了新认识的朋友Sheripe，我是通过她的瑜伽视频知道的她，又因为她「隐形的小手」，我对她产生了好奇：

她是如何做到接纳自己的不一样，在镜头和朋友们面前坦然自信？

为什么她创业项目几次失败，也依旧没有浇灭她尝试的勇气？

在遇到每一次困境时，她一直选择成为温柔勇敢的人。

希望本期节目能给予大家满满的能量和启发，欢迎收听，留言分享。

话题内容

-小时候的伤害让爱与保护显得更可贵

-我与普通人没有多少差别

-从刻意隐藏到直面自己

-尝试不同的创业项目

-每一次的失败都增加心理弹性

-感恩拥有，接纳自己，人生还长

背景音乐：Rupert Sachs – At Midnight.

本播客会同步更新在公众号「DL的小世界」，也欢迎通过小宇宙，喜马拉雅，汽水儿，苹果podcast等泛用型客户端收听我们的节目。

如果你喜欢我的节目，也希望能够在Apple Podcast/喜马拉雅给我好评

当然最重要的是大家的留言互动，爱你们️

Podcast: Play in new window | Download

第59期《一点不同》  嘉宾：Rea

本期节目是我和Rea的一期成长记录，我们机缘巧合的将要“互换人生”。而面对新的选择，我们都能相对于从前更能从容不迫的面对，并且发现生育后的三年各自有很多的思维上的转变：没有什么是「必须发生」，一切选择都可以流动变化。

「那就试试吧」也可以是很有力量的。

希望通过这期节目可以让大家获得能量，面对充面不确定性的当下，更能勇敢的做自己。

主题内容：

-身份的转变

-人生的围城：婚姻/育儿/体制

-自我探索

-体验者思维

-主动与被动

-找寻属于自己的「道」

背景音乐：Svvn – Evaporate

本播客会同步更新在公众号「DL的小世界」，也欢迎通过小宇宙，喜马拉雅，苹果podcast等泛用型客户端收听我们的节目。
如果你喜欢我的节目，也希望能够在Apple Podcast/喜马拉雅给我好评
当然最重要的是大家的留言互动，爱你们️

Podcast: Play in new window | Download

第58期《一点不同》  嘉宾：阿布德吾力

本期节目邀请了「我从新疆来」平台的主编阿布德吾力，我们一起探讨了通过平台让更多的人参与学习，讲述新疆人不同的生活方式，让更多的人看到可能性。也让更多的年轻人发挥他们的优势，用新的视角看到新疆。我相信这期节目也会点燃你内心的使命感，通过分享，我们会越来越好。也希望你能加入这样一个温暖的团队，最后我真的认为：疆来，我们真的可以把所有的梦想都变成现实 。

主题内容：

4:15 

我从新疆来，讲述不同的生活方式

通过平台提供成长发展

9:00 

管理志愿者的系统

14:08 

新的视角讲述新疆

发声是为了让更多的人听见

17:57 

直播新尝试

分享各个行业的女性观点

正向的反馈，促使更多的分享

33:05

《疆来》我们把所有的梦想都变成了现实 

41:10  

新疆的产品需要更多的人才去传递开发

背景音乐：Hearts & Colors – Lion – Acoustic

如何加入「我从新疆来」志愿者团队：

招募丨这个夏天加入“我从新疆来”吧，有惊喜…

阿布微信：shengyingabd

本播客会同步更新在公众号「DL的小世界」，也欢迎通过小宇宙，喜马拉雅，汽水儿，苹果podcast等泛用型客户端收听我们的节目。
如果你喜欢我的节目，也希望能够在Apple Podcast/喜马拉雅给我好评
当然最重要的是大家的留言互动，爱你们️

Podcast: Play in new window | Download

第57期《一点不同》  嘉宾：知月

本期节目是我和知月老师在「天使在我家」播客中录制的内容，这次探讨了由于飞机失事这件事引起的对于无常的生命状态的思考，我相信这个内容可以在目前这样的一个充满不确定性的时刻里带给大家温暖和力量。

话题内容
-是否可以坦然面对死亡？
-经由此事带给我们的启示
-正视恐惧

-创造有正向有负向
-孩子对死亡的理解
-死亡的另一面是“如何生活”

-“活着本身就是奇迹”

-种子与植物，个人与祖辈

-“你现在拥有的这一切，不只是你的”

-“填坑式”的爱惜自己

-观照吃饭和睡觉

本播客会同步更新在公众号「DL的小世界」，也欢迎通过小宇宙，喜马拉雅，汽水儿，苹果podcast等泛用型客户端收听我们的节目。

如果你喜欢我的节目，也希望能够在Apple Podcast/喜马拉雅给我好评

当然最重要的是大家的留言互动，爱你们️

Podcast: Play in new window | Download

第56期《一点不同》  

嘉宾：Abdukayum 克尤木

本期非常开心能和克尤木一起探讨我们在北京的生活，我们享受着大城市带给我们的各种隐形福利，也在承受着不确定性带来的孤独感。克尤木更是经历丰富，在谈论的过程中，我发现他的魅力：不管生活有多少变化，不管现在的处境如何，他都能放松自如对待生活。我相信通过本期节目，你也可以从他身上吸取这种坚定美好的能量。

ps 当我们在节目中强调某一种生活方式的好时，并不代表这是唯一最好的。最终的选择都会取决于每个人的自我感受。祝大家在生活中，所有的选择都能越来越靠近自己的内心。 

话题内容时间线：

2:30 正文开始

4:52 如何看待第一份工作

17:40 体验过不同职业，忠于自己的感受

22:40 大城市提供的硬件设施

28:15 你能否接受5-10年后，你有可能还会一个人生活？ 

44:40 大城市的包容度，让你也可以成为真实的自己

52:03 我才41岁，从来没有危机感

本期插曲：

Michael Kiwanuka – Solid Ground

Rag’N’Bone Man – Alone (Orchestral Version)

本播客会同步更新在公众号「DL的小世界」，也欢迎通过小宇宙，喜马拉雅，汽水儿，苹果podcast等泛用型客户端收听我们的节目。

如果你喜欢我的节目，也希望能够在Apple Podcast/喜马拉雅给我好评，以给我继续制作本节目的动力。

Podcast: Play in new window | Download

第55期《一点不同》  

嘉宾：赵楚楚 （北京劲松口腔外企分院-牙科医生）

本期非常开心邀请到我自己的牙科医生赵楚楚，牙齿问题是我一直在逃避的痛点，感谢赵医生的治疗，改善了我对「呵护牙齿」的认知。这次的播客我们聊了很多大家都很关注和好奇的问题，相信本期内容会给予大家更科学的方法去呵护我们的牙齿。最后祝愿大家都能：没有蛀牙！ 

内容时间线

6：25 治疗牙齿是一件高度紧张且精细的事情

12:50 看牙需要好的依从性

16:54 如何预防牙齿问题：检查时间/刷牙方式/牙线牙刷等

25:45 牙神经的作用

34:32 矫正牙齿有年龄限制么？有什么风险？

38:41 拔智齿有什么风险？会变笨么

42:41 牙齿美白效果

45:15 孩子的牙齿怎么护理

背景音乐：

Dexter Britain – The Time to Run (Original Piano)

Closure- Sarcastic Sounds/Birdy

本播客会同步更新在公众号「DL的小世界」，也欢迎通过小宇宙，喜马拉雅，汽水儿，苹果podcast等泛用型客户端收听我们的节目。

如果你喜欢我的节目，也希望能够在Apple Podcast/喜马拉雅给我好评，以给我继续制作本节目的动力。

Podcast: Play in new window | Download

第54期《一点不同》  和你聊聊天

主播：@DL诺尔

本期内容是我个人的单口，主要是分享我今年新的年终总结模式，和我自己个人的使用感受。我相信会给予大家一定的启发和能量。最后祝大家：

新年快乐� 

祝愿你在新的一年里「滋养自己，关爱自己」，越来越靠近自己的灵魂。

话题内容：

1:34 Tim Ferriss 的6步年终总结

4:30 我个人的实践感受

7:40 通过小实验，去找到真正滋养自己的事情

12:23 给自己写一封年度的情书

背景音乐：

Michael Schulte – For a Second

本播客会同步更新在公众号「DL的小世界」，也欢迎通过小宇宙，喜马拉雅，汽水儿，苹果podcast等泛用型客户端收听我们的节目。

如果你喜欢我的节目，也希望能够在Apple Podcast给我好评，以给我继续制作本节目的动力。

Podcast: Play in new window | Download

第53期《一点不同》
嘉宾：李凯旋
主播：@DL诺尔
本期节目同步更新在公众号：DL的小世界

这次，我和凯旋谈论了他如何在三年内组织建立了12个针对0-18岁儿童的公益图书馆。相信本期内容会让你看到原来做公益没有想象的那么难，用心去利用资源可以帮助很多有需求的孩子和家庭。 
话题内容：

－开始做公益的原因

－在没有影响力的时候，获得帮助会比较困难

－从第一个试点开始，证实可行度

－公益不仅是利他也利己

－感受到孩子的变化：开始学会在公共空间怎么举止

－发现问题解决问题的过程

－建立信任是关键

－让人进来发挥价值

－孩子们在阅读速度，阅读范围越来越广

绘世图书馆是一个改造农家书屋，为农村和欠发达地区孩子提供免费社区图书馆的公益机构，通过提供书籍借阅，支教，读书会等活动为孩子绘出一个五彩缤纷的世界。

欢迎你也能通过这样一个项目，帮助更多的孩子。请关注公众号：绘世图书馆，选择适合的方式给予你的爱心。

Podcast: Play in new window | Download

本期节目是我的单口，也是我总结这一年的一些感受。在录制的过程中，就感慨「醒着生活」有多可贵。希望本期节目可以给予你「心的启发」，时听时新。

主播：@DL诺尔

公众号：「DL的小世界」同步更新

主要内容：

从无意识到有意识生活的过程：

感觉被生活推着走—都是你的错—承担自己的责任

心理咨询的礼物：

客观的看见自己

书籍推荐

JT叔叔 《庄子基本功》

萨提亚《心的面貌》

插曲：

Jason Mraz — life is wonderful

奈格丝����� ｜ 香氛体乳「身体乳 ，护手霜，颈霜三合一」

这是第一次我们将冥想和身体乳‍结合在一起，希望助‍帮你逐步缓解虑‍焦，放松身体和心灵。我们的冥‍想课程是由我录制，将以音频的方式陪伴用‍使‍你体乳，7次一周期，每段频‍音会带着你按放‍摩松身体的不同部位。

【购买方式】：

关注公众号【奈格丝】点下左角刻即购买

在每购买一套奈格丝Seher香氛体乳后，我们将在30天内以你的名义，向一位在‍正经历“月经贫困女‍的性赠送一包卫生巾。赠‍送结果，我们将在公众号【奈格丝】公示。

Podcast: Play in new window | Download