109 副业生活：如何快乐的挣点零花钱

本期播客由「得物」特别赞助播出

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【内容简介】

本期节目我们聊了怎样通过发展副业赚零花钱。副业可以帮你减轻一些经济负担、提高生活水平，但是也要小心被骗。像有些全职妈妈因为养孩子开销大，就想找个副业赚点钱；会有人因为喜欢星座，兼职当占星师，这就是副业的多样性和灵活性。我们还探讨了怎么平衡工作和副业、合理安排时间和期待，以及通过副业让生活更有趣、更自信。总的来说，副业不只是赚钱的方法，还是实现自我价值和满足感的好途径。

【本期制作】

主播： DL诺尔

嘉宾：Filore 联系方式vx：piluoran212

【内容时间轴】

01:22 副业焦虑引起的骗局

02:24 为什么我们如此的渴望多挣钱？

08:09 不断的尝试：考证，导游，玄学

11:47 帮别人去找东西，挣我的奶茶钱

16:00 如何利用得物平台开展副业

20:54 如何找到并且坚持自己的副业：日本IKIGAI理念

23:44 探索个人兴趣与市场需求：从跑腿到宠物托管

29:24 全面投入之前，小规模的测试你的想法

32:25 在职场进行的时候启动副业，还是离职之后再开始？

35:58 如何拓展人脉以及现有的这个私域流量

37:54 当副业变成大焦虑，那这个副业也就到头了

39:53 如何做到有效的输出自己的优势

41:57 我们通过副业获得了些什么

【相关资料】

日本IKIGAI理念图：

【💗来自得物的惊喜】

得物作为潮流购物平台，是很多年轻人购买潮物的最佳选择。在想到一些独特球鞋或者买不到的联名款时，总是第一个想到得物！

除了满足购物需求外，很多自媒体人也能在得物有一席之地哦！最重要的是得物支持自由创作，几乎是人人可以分一杯羹的公平园地，只要你选对了适合自己的赛道，分享高质量图文或视频，满足100粉丝即可和品牌合作，这真的是如此大环境下的大好机会！如果将内容同步发布到抖音，得物还会根据播放量发放不同额度的优惠券！目前平台红利期，扶持不要太多哦，成为得物创作者吧，给自己赚一笔的机会~

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【播客互动方式】

目前有一个很活跃的「女性」听众社群，在群里我们会分享自己认为有价值的内容，不局限于播客。现已开放入群，入群方式，加主播VX：yidianbutong2019

「一点不同」是由两位女性独立运营的播客节目，我们致力于每周提供高质量的内容更新，以开放的态度期待激发不同领域的火花。商务合作咨询请联系：yidianbutong2019@163.com

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108 如何留在牌桌上，在现实生活中过得越来越好

本期播客由「MoveFree 益节」特别赞助播出

【内容简介】

近期我和朋友Ripple的一次聊天分享我的近况，当我想要退缩的时候，她鼓励我：“要留在牌桌上，不要轻易离开。” 她的话非常打动我，也让我反思自己的创作和生活的节奏。本期内容中我分享了如何在面对众多生活压力和挑战时，留在牌桌上，努力在自己擅长的领域保持活跃度，持续发展和进步，在现实生活中也过的越来越好。

希望大家能从本期内容中获得一点不同的启发与温暖，也感谢Ripple对我的鼓励和支持，感恩你的帮助，我会借这份力量持续向前。

【本期制作】

主播： DL诺尔

【内容时间轴】

1:17 我最近的生活近况

03:19 至少我们留在牌桌上，让人看到

08:42 作为女性，我们该如何在这个艰苦的道路上越走越远

11:51了解自己的优势

14:37 划定你的时间块

19:10 尽力的活得更久一些，更灵活一些

29:08 如何对权力更敏感一些，该争取尽力争取下来

35:07 主动的迎接艰难的沟通

39:29 主动的多出现在公共视野里面

42:00 记录过程，展示你的工作

【节目中提到的相关资料】

S5E2 鲁豫对话庞颖 | 我，36岁，向每一个朋友询问她们的生育选择

美剧《绝望写手》第一季影评：曾长夜痛哭依然不灭生活企图的人，才是有资格f*ck人生的

波伏娃《第二性》

《人物》采访文章：北冰洋捕蟹，一个女孩月入13万的背后

开启艰难沟通课程

【💗来自MoveFree 益节的特别福利】

MoveFree 益节氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌，连续 6 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1，100% 纯进口，产品通过了中国质量检验协会和美国FDA的双重认证。

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107 如果她能看到，她就能做到

女性如何在限制性的生活中寻找到更广阔的可能性，强调了教育、家庭支持和个人努力的重要性。过去，女性的生活预期大多局限于家庭和婚姻，而教育被视为少数幸运儿的权利。但随着时间的推移和社会的进步，女性逐渐拥有了更多的选择，包括继续教育、事业发展、甚至自主创业。不同年龄段和背景的女性通过自己的努力实现了各自的梦想，这表明女性除了作为母亲和妻子的角色外，还有追求个人梦想和职业发展的能力。

我和Zulfiy想通过我们自己的亲身经历鼓励所有女性勇敢地拥抱生活中的每一项可能性，不管起点高低，每个人都可以书写属于自己的独特故事。

【本期制作】

主播： DL诺尔

嘉宾：Zulfiy 就是那个小祖噢

【内容时间轴】

01:18 对可能性的理解是什么？

05:11 我所听到的「负面的可能性」

10:43 我来自农村，农活的太苦，宁愿去学

16:06 爸爸说：别人委屈你了，你至少有本事说老娘不干了

28:39 反正我也穷过，我也在厨房里打工过，就不那么在乎了

30:40 我们生活在比较封闭单一的生活空间，可以通过哪些方式拓展我们的视野

48:50 人与人之间的关系，我更会注重我们怎么去合作

56:30 尊重其他人的选择，尊重别人的因果关系

01:05:19 对你五年后的自己有没有一些展望呢？

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106 独立与好女孩叙事怎样影响现实中的我们?｜不够善良的我们

独立女性vs好女孩：电视剧背后的现实映射。

本期节目我和编剧Dina透过《不够善良的我们》，探讨剧中女性角色的独立与好女孩形象如何影响现实中的我们。为何单身女性的结局总显得悲凉？婚姻是爱的唯一答案吗？独立男性的话题为何鲜少提及？剧中人物的命运，折射出现代女性的复杂心境与社会期待。勇敢追爱是解放还是枷锁？传统价值观与女性觉醒间的碰撞，引发深思。好女孩的标签下，隐藏着多少无奈与牺牲？独立之路，是自由还是孤独？通过本期节目让我们一起拆解这些标签，观察其背后的叙事真相。

【本期制作】

主播：DL 小红书

嘉宾：Dina 自由编剧/策划 Dina的小红书

【内容时间轴】

02:50 为什么独立女性到后面就是变得这么的惨？

08:06 为什么婚姻家庭对一部分女性是有价值的？

13:53 好与乖，是由谁来评判的？

22:58 我就特别好奇什么叫独立男性？

33:02 未婚的40-60岁的女性，其实反而是更优雅

36:31 为什么女性仍然还是会渴求爱情

45:25 没有被看见的女性的需求

57:27 女性主义主义的理论，让我有更多的女性的视角，拥有更强的主体性

01:02:39 你会有想象平行宇宙中的自己吗？

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105 精神健康讲记：放松身体，人生没有什么可着急的

本期播客由「小雨伞保险经纪」特别赞助播出

【内容简介】

我们在奋力向前时，是否忽视了对身体状况的觉察，任由紧张情绪悄无声息地侵蚀健康？

今天这一期内容我邀请了老朋友Alicia 和我一起探讨李辛老师的书《精神健康讲记》，我们从自己的实际生活出发分享了自己对健康的认知，以及对「生活常态」的觉察。内容非常治愈人生，相信会在这个春天给大家带来别样的启发，祝愿我们都能接纳生活不同面向，有生命力的好好活着！

【本期人物】

主播：DL DL诺尔 -小红书

嘉宾：Alicia 身心灵书籍解读创作者

社交媒体账号：Alicia的小红书；B站讲解书籍视频

往期内容：085 被讨厌的勇气｜用真实的生活检验理论的世界

066 当下的力量：用完美目光，允许一切发生

【💗来自小雨伞的特别福利】

如果大家还没有保险，或者想了解更多相关信息，可以试一试小雨伞，为未来买一份保障。同时感谢小雨伞保险经纪为大家带来了一点不同听友的专属福利！

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保额10000元，0-40周岁可领，能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔。

【内容时间轴】

02:01 我们对中医的看法

12:58 从焦虑到确诊：探寻焦虑症背后的身体化症状

19:27 一次身体危机后，重新思考保险的意义

25:52 拥抱当下：通过静坐与身体的觉知寻找内在的和谐

32:26 生活的起伏：拥抱快乐与低谷

38:55 睡觉前一个小时，你会做什么？

45:25 借助书写和自我对话探索内心的感受

51:51 生命状态不同，人生标准不同

60:13 森田疗法：接受痛苦，带着痛苦生活

71:22 真实而深入的沟通：探索生活中的重要部分

【播客互动方式】

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104 不断的行动与突破，我终于找到了自己的热爱-巴西柔术

“巴西柔术是我生活中不可或缺的那一部分”—西热尼

【内容简介】

Shereen在本期节目中真诚的分享了在柔术和生活方面，他是如何不断的尝试突破自己，获得了现在她非常热爱的生活状态。我们聊下来，我真的非常喜欢她飒爽的性格，也很难想象她曾经在机关单位工作过，开过店，然后在将近30岁左右的时候才发现了巴西容术这一项运动，之后就一步一步的精进自己的技术，获得了很多优异的成绩，包括且不限于：

2022年巴西柔术北京公开赛级别和无差别的双冠军

2023年海马杯成都联赛级别与无差别的双冠军

2023ajp阿布扎比职业柔术联赛杭州站级别季军

2024年第二届浙江省柔术公开赛双金牌

我想通过这期节目，想告诉大家人生不是线性的，不是一定要上大学找到一份好的工作之后，才能活的开心自在。而是我们能有勇气面对失败，有希望不断的去尝试和突破中，去活的更加自我，更有生命力。

【本期制作】

主播：DL 小红书

嘉宾：西热尼职业巴西柔术运动员

【内容时间轴】

04:02 巴西柔术：终极格斗的艺术，探索人体下棋

06:06 力量与技术的较量，性别与年龄的差异。

12:27 在柔术中找到的快乐和友情

17:25 柔术也可以帮助我释放情绪

24:51 孩子对母亲职业的支持与理解

39:25 巴西柔术的等级和带色含义

44:09 竞技类比赛对人的影响

56:29 女性在生活中如何突破自己，找到爱好

【播客互动方式】

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103 婚姻关系是否经得起剖析？｜电影《坠楼的审判》

如果我在结婚前就看到了这样优秀的作品，会怎么样呢？如果我能在那时就有很多人去聊婚姻的复杂的一面，我是否会更加谨慎？我们更多的去剖析婚姻，是不是会增加更多的痛苦呢？这次我和Dina去深入的探讨了新电影《坠楼的审判》，我们从各自的角度去聊了自己的认识。

我录制这期节目后的2个月，跟Dina说：今天如果我要跟你重新录这一期节目，我应该又有很多新的不同的观点。因为生活的复杂性，让我又看到了些曾经看不到的点。

总之，希望这期节目，可以些许的给大家带来一点不同的视角和思考。

【本期制作】

主播：DL 小红书

嘉宾：Dina 自由编剧/策划 Dina的小红书

剪辑&时间线：柔柔

【时间轴】

3:05 作为未婚女性，观影后是否会产生“恐婚”心理？

16:13 女性在家庭里的弱势地位在电影中是如何体现的？

29:06 女导演视角下的婚姻切面

41:39 两性关系中，语言不同带来的摩擦感

52:57 如何理解男性在亲密关系中的缄默不言

1:03:10 如何培养下一代女性与社会的连接

【相关资料】

缅怀晓宏｜陈朗：请君重作醉歌行

【播客互动方式】

目前有一个很活跃的「女性」听众社群，在群里我们会分享自己认为有价值的内容，不局限于播客。现已开放入群，入群方式可加VX：yidianbutong2019：

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102 妇女节特辑｜逃出这个有限游戏，重新养育自己

今天分享的这一期播客邀请到凯丽曼，讨论了女性自我认知、成长所面临的精神和环境双重挑战。我们一起走进凯丽曼的人生故事中，看她如何通过独立与努力，一步步克服内高班的压力，战胜心理的挣扎，不断的养育自己的身心，逐渐获得力量。希望本期内容能为所有正在成长的女性点燃一束光茫，照进成长的道路上。

【本期制作】

主播：DL

嘉宾：Kelime 「小红书账号：FENE」

剪辑：柔柔

【内容时间轴】

高中生活

00:13:41:内高班生活的转折点：从新疆班到本部的挑战与成长

00:27:21:内初与内高的情感差异：探索自我与他人之间的交流变化

00:41:04:通过运动，我的身体见证了我的成长

00:54:47:勇敢面对过去的性骚扰阴影：心理医生的陪伴与支持

国内大学生活

01:35:51:大学生活：从高考压力到自我重建的蜕变之旅

01:49:38:用一年的时间去滋养我自己

02:03:15:一次与家人彻底的爆发，拉黑并开始学会谈判

出国后

2:32:50 加拿大初体验

2:39:33 属于我自己的“新城堡”在一步步搭建中

【相关资料】

凯利曼的播客节目「指尖触碰」

播客「海马星球」–让我们来聊聊谈判上下两集

[心谷大学]《清醒分手》全套课程凯特琳.伍德沃德（B站可看）

武志红课程：「爱与自由：洞悉亲密关系的25堂心理课莎兰·汉考克」

武志红课程：攻击性32讲:如何活出充满力量的自在人生黄玉玲

Susankuang公众号：Ella的健康饮食课

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101 职场大女主｜保持清醒的头脑，你能做成任何事

找到自己热爱的事业，靠的是持续探索与成长。在职场中，挑战则成为养分，潜伏等待如猎豹，而机遇一至，便是全力一搏。

本期节目由德国女装品牌Laurèl 独家赞助

Laurèl 1978 年成立于慕尼黑，主张将实用艺术注入现代生活。 Laurèl 深受德国“秩序美学”理念的影响，遵循“简约力量、理性平衡”的设计哲学。以温润明朗的愉悦色彩为基调，赋予现代生活饱满的情感与温度。尊重新女性独立审美，提供以“职场”为核心场景的全品类穿搭体验。

小红书官号LAUREL:

https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5c8a1cae0000000011035ad0?xhsshare=CopyLink&appuid=5c777b6e00000000120203ad&apptime=1709106569&wechatWid=9e678488f5ef879824fb17af3c2ad9c7&wechatOrigin=menu

品牌手册中的有这么一句话非常打动我：「在动静之间，刚柔并济，在理性中窥见果敢的勇气，潜藏于内心的柔美与热情」，让我也第一时间想起我的好友Dilnar，之前我们每次聚餐，她给我带来了就是这种感受。她在这期节目中分享了关于如何一步一步找到自己喜欢的行业，在职场中升级打怪，逐步拓展自己的能力边界，成为一内核很稳稳并持续成长的职场人。

【本期嘉宾】Dilnar

英国曼彻斯特大学人物资源管理硕士

北京大学光华管理学院MBA硕士

生物制药行业从事7年半，分别在3家世界五百强生物制药工作经历

从一开始的业务助理通过自己的努力转型成生物制药投资引进经理

小红书账号：Delena

【内容时间轴】

02:05 职场成长之路

08:30 在职场中展示自己的优势：如何吸引他人的注意？

17:08 大学生活中的挫折与成长：期中考试、实习机会和学习激情

25:39 找到自己的热情：在高压环境下的抗压能力和潜力激发

34:19 从咨询公司到药企：职业选择中的挑战与启示

48:04 女性职场借力与打扮：刚柔并济，真诚呈现

60:03 职场关系的微妙性：同事之间的专业边界与合作意愿

64:56 职场中稳定展示自己标签的重要性

75:03 如何抓住机会，展示自己的优势

92:13职业人的能力发展维度

【背景音乐】

Alex Porat – A Million Dreams

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100 我将持续关注女性成长与自我探索｜Q&A

本期节目是100期特别节目

分享「一点不同」的发展方向和更新频率的调整。还有我自己在做这100期内容中的我自己的一些感悟。最后我会有大量的Q&A问答环节。我收集了大家对我好奇的，还有一些大家在实际生活中遇到的一些问题，只要我能答得上来，我都真诚的回答了，希望本期内容同样可以给予大家一点不同的启发与温暖。

【本期制作】

主播：DL

剪辑&时间线：DL

【时间轴】

1:15 创作节目的感悟及未来节目规划

09:36 Q&A 环节

如何保持创作动力？姐姐的创作能量从何而来？

13:35 如何在业余时间制作一档播客？步骤详解及持续坚持的方法

18:06 如何应对考公焦虑？规划时间，制定目标，找到适合自己的路线

22:41 进公司的规划与展望：薪资、成长空间和工作经历的影响

27:13 选择困难症：在考研、工作和对象中做出决策的挑战

31:46 如何选择适合自己的另一半？

36:16 给27-30岁姐妹的建议

40:49 勇敢追求内心想法：毕业回家新疆与在北京的生活对比

49:54 如何获得持续奋进的力量？

【相关资料】

DL的小红书：「DL诺尔」会更新视频内容

DL的公众号：「DL的小世界」会更新文章随笔

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