第39期-Susan Kuang|如何获得没有内耗的人生

第39期《一点不同》  

嘉宾:Susan Kuang

主播:@DL诺尔

【一点不同】也同步发布在公众号:「DL的小世界」


本期非常开心能邀请到Susan,我从2014年开始阅读她的作品,包括杂志和书籍,给予我很多积极的影响。因为她,我慢慢尝试去设计我的生活,也走上了探索个人成长的道路。我相信本期内容会给予大家从自我接纳到目标设定,以及自我发展方面的启发。祝愿我们都能: 减少内耗,自我接纳,专注于我们的人生目标。


话题内容


-从“如何”到“为什么”的变化

-切断社交只是手段

为什么我可以沉下心做事

-自我关爱:将自我和积极的情绪相联

-目标没有达到不代表「我不好」


从社交回归写作输出

-逐渐迭代自己的产品

-没有内耗,精力只用于自己的目标

-个人成长如何界定


-成长的驱动力有问题,越努力越焦虑

-人类进化出来不是为了快乐

-如何跟自己大脑中的声音相处

-压力管理


-我们需要培养的能力

-为有价值的东西付钱


书籍推荐:

多舛的生命》

《正念禅修》

《自我关怀的力量》

《静观自我关怀》


Susan Kuang 著作:

《成为自控者:建立幸福人生的正向循环》

《斜杠青年:如何开启你的多重身份》

公众号:Susan Kuang 


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