第39期-Susan Kuang｜如何获得没有内耗的人生

第39期《一点不同》

嘉宾：Susan Kuang

主播：@DL诺尔

【一点不同】也同步发布在公众号：「DL的小世界」

本期非常开心能邀请到Susan，我从2014年开始阅读她的作品，包括杂志和书籍，给予我很多积极的影响。因为她，我慢慢尝试去设计我的生活，也走上了探索个人成长的道路。我相信本期内容会给予大家从自我接纳到目标设定，以及自我发展方面的启发。祝愿我们都能：减少内耗，自我接纳，专注于我们的人生目标。

话题内容

－从“如何”到“为什么”的变化

－切断社交只是手段

－为什么我可以沉下心做事

－自我关爱：将自我和积极的情绪相联

－目标没有达到不代表「我不好」

－从社交回归写作输出

－逐渐迭代自己的产品

－没有内耗，精力只用于自己的目标

－个人成长如何界定

－成长的驱动力有问题，越努力越焦虑

－人类进化出来不是为了快乐

－如何跟自己大脑中的声音相处

－压力管理

－我们需要培养的能力

－为有价值的东西付钱

书籍推荐：

《多舛的生命》

《正念禅修》

《自我关怀的力量》

《静观自我关怀》

Susan Kuang 著作：

《成为自控者：建立幸福人生的正向循环》

《斜杠青年：如何开启你的多重身份》

公众号：Susan Kuang

如果你喜欢我的节目，希望能给周边的小伙伴推荐，让我们共同成长进步。我们有《一点不同》的读书群，对我们群感兴趣的小伙伴，欢迎在微博@DL诺尔，给我私信参加。