这是我和朋友刘果对谈的下期。与这位创业公司技术大佬(matters.news

)以及婴儿奶爸谈论更多职业之外的体验，聊聊作为一个志趣极丰富的人，有怎样的底层逻辑：如何活用躺平哲学来溶解焦虑，如何作为个体与世界相处，如何一方面以观察者的视角警惕政治偏见，一方面也通过去中心化网络架构自己的信息乌托邦。

1:24 太忙怎么办？压缩工作时间，能躺平则躺平。

4:00 会不会担心老去？不在体制内，怎么养老？

7:16 自我时间：冥想、看书

10:13 无聊时总想把大脑用起来

15:08 如何跳出“一无聊就去做更无聊的事情”的循环：保持每日的创造状态

15:50 我最近在做的训练：如何不虚假地沟通（Authentic relating）

18:00 我想和并非同类者也能沟通

21:41 极客心中能改变世界的技术是什么？（去中心化货币）

28:58 学习这些新技术，你是为了改变世界吗？（不是，是为了链接）

33:13 为什么选择呆在美国？

39:17 中国和美国之外的选择与生活想象？

45:35 忽然谈起了古琴，追求内心的平静不只是种逃避

52:16 政治焦虑与不评判的眼光（政治沟通的冲动）

58:55 观察者与行动者

1:01:34 如何在三十岁前拥有丰富的经历，以及内心太丰富而时间有限

1:09:31 养孩子：人要先当一只比较好的动物才能当一个比较好的人

1:14:12 结语：关于被肯定的温暖，我现在不做计划的时间管理，政治参与。

纽约市Taxing the rich:  https://taxtherichnys.com/ ; 

美国排华技术移民：https://ourfairness.medium.com/s-386昨天通过了-新增加了-直接-排华条款-6d1fad6fa8c3

开场音乐：Shake Up, by CFM production, Marjan Gjorgjievski

插曲：平沙落雁（演奏：潘玫烨）；Zhaoze沼泽乐队 – Birds Contending (2nd half) – Shenzhen concert

结尾音乐：Happiest robot, by Teknoaxe

封面图片：Photo by Tadeusz Lakota on Unsplash

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这次请到了我的朋友刘果，生态学出身的编程工作者，现在matters这个创作网站负责去中心化平台的架构（matters.news，可能需要挂梯子访问）。我的博士日常工作其实大多是在写程序，所以做程序员、数据分析之类的工作也是我们专业毕业后转行常见的方向，但我一直对这个想法不太感冒。跟刘果聊，我想听听他作为一个兴趣丰富、关心世界的人，又是怎么看待我觉得无聊的程序员工作呢？

7:12 离开PhD、离开大公司：不觉得浪费了此前的积累吗？

10:10 怎么选择创业项目？好像也没什么选择

13:00 大公司工作无聊的原理

17:19 为什么要做像matters这样去中心化的创作平台？直觉上这样更优美高效，商业上不容易赚钱

22:30 去大厂可以轻松赚大钱，干嘛要折腾创业呢？其实也许当一颗螺丝钉才能专注于自己想做的事情

28:11 怎么不读CS硕士而完成个人技术能力储备？区别是，通过别人的经验学习，还是通过自己的经验学习

32:30 一门手艺，一份安全感：程序员就是村里的木匠

34:30 你的职业选择满足你家人的期待吗？

37:20 是否要选择一个领域去精钻？我好像也没有选择，那不是我

40:40 怎么开始进入感兴趣的新话题？

44:06 你看到了什么样的时代大潮来临？或许也只需要自己内心的契机。

48:34 结语

开场音乐：Shake Up, by CFM production, Marjan Gjorgjievski

结尾音乐：Happiest robot, by Teknoaxe

封面图片：Michiel Annaer from Unsplash

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Ep6: 人类学者的田野生活（上）- 打开自己，无尽探索

我一直幻想，在博士毕业后，去一个什么山村啊、草原啊，特别不一样的地方，在直观的生活中学习，而不是总读文献和数学模型。这次在北大社会学博士毕业的宋庆宇师兄牵线下，我找到了目前在泉州）遗产研究院的孙静老师，与我们分享她作为人类学者多年的田野经验。

开场音乐：《山色》蔡雅艺（虾米音乐可听：南音雅艺》

结尾音乐：《直入花园》 丰泽区第二中心小学千人齐唱（资料来自网络）

2:20 是怎么入坑人类学/社会学的？

11:36 第一次田野的当头一棒

18:43 我以什么角色进入田野？清醒认知自己的位置

20:32 作为女性的人类学者：无法参与祭祀？

22:01 农村妇女教会我太多知识

23:01 （田野资料）2019年农历五月十七萧太傅圣诞，妇女锣鼓队表演

24:23 自然接受，打开自己，才能有全方位的理解。

27:35 漫长的田野时光中，人类学者会陷入什么样的挣扎

29:50 研究祭祀与生死：学问和生活的世界并不脱节，博士期间的研究给我不断的启发和动力

31:14（田野资料）2019年安溪新加坡华侨超度，道士做法

38:06 一些现实的迷茫痛苦：又穷又没用？

41:07 下期预告

cover picture: alessandro-segala from unsplash.com

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与经济学博士后Gareth聊聊我对科研的三大不满，发觉我的底层价值观有何偏执。

相关链接：

处境吗？抗议到底有什么用？》（我的文章，现场观察）

0:30 今日话题：愿意一直做学术的人是怎么想的？我有三大问题。

2:14 对谈嘉宾介绍：Gareth，经济学博士后，播客《子非鱼》

4:17 Gareth作为坚定要走学术道路的研究者，也迷茫过吗？其实各行各业的26、7岁朋友都在迷惘。

5:19 我为什么尽管喜欢做科研但并不想一辈子做科研。

6:15 我对认知科学的研究有什么不满。

7:52 Comment：如何不通过认知去改变想法（一个关于零食渴望的例子）。

9:37 认知科学=上古时期的经济学？

10:29 那当年为什么选择来读这个学科的博士？五年过去了，我变了，而认知科学没太变。我从一个纯追求智识的机器人，变得更像普通人了。

12:50 Gareth的迷惘：经济学的前沿不在国内（北大也不太行？）

14:37 为什么一直很确定要成为一流经济学家？Gareth是一步步变得更明确，我的迷惘和确定则是波浪式的。

15:38 Gareth这个人在读博期间有什么变化？变谦虚了。

16:28 我知道我得不了诺贝尔经济学奖了，那我为什么还要继续做下去？

17:05 通过与导师的交流，我更把经济学视作思考世界的框架，而不是发论文的工具。

18:00 Gareth的职业目标：当个好的经济学家，包括科研、教学，以及社会科学知识分子的社会影响。

19:14 80,000 hours通过统计方法计算出的对社会最有价值的基础研究领域。

20:50 经济学家对社会到底有什么贡献？举例：研究地方政府对金融市场的影响，理解如何纾解中小企业的融资难题。

22:31 经济学研究会转变成政策变化吗？我对此没有执念，更在乎在知识层面做了贡献。

22:59 如何判断知识的价值？最好能否定一些错误观念才算有进步。以及我对认知科学本身评价体系的否定。

24:42 Gareth：最在意我对自己学术成果的评估，哪管身前身后名。

25:58 不是要解决某个谜题，关键在于不断深化对问题认知的过程。Gareth现在的目标：成为成熟的学者。

27:26 我的问题：当我说我要研究认知科学，我其实是要研究人类。这就变成了无解的难题。

29:25 为什么虽然我认为情绪对人的认知很重要，但我们受研究工具的限制，还不能立即上手去研究各种复杂的情绪。在心理学目前的研究范式中，许多情绪因为无法很好地操作性定义所以无法研究。

30:46 经济学解释的对象也很复杂，会不会没有好的工具把它说清楚？每人能看到新东西就好。

32:10 comment：我其实比较认可“盲人摸象”式的研究，毕竟大家都认可屋子里有这头大象需要去搞清楚。我真诚觉得如果去做经济学或社会学的研究会对世界更有贡献。

33:29 我转到经济学怎么样？

33:56 农业经济学真的会和农民待在一起吗？

36:05 最重要的不是具体课题，而是用经济学穿透现实的能力。举个例子：“trade-off”（有利就有弊）分析各种问题的边界。

39:04 经济学研究个案：共享单车的市场竞争。

40:55 这个研究的结论和大家的常识有什么区别？企业界的读者对此能有收获吗？

44:33 我对学术界本身的评价体系不太认同了，反而觉得回归常识的判断方式更直接。但我也理解对什么是有价值的新知识/科研成果，这个问题应该有的普适回答？

45:38 知识如果有边界怎么办？那就承认就好了呀。

47:06 Comment：看到知识的边界后，有两种不同的处理方式。我对研究领域的期望更接近于妄想。

47:39 经济学会带你走到更广泛的现实世界吗？

49:01 我很想投身进入现实世界，而不是通过阅读认识世界。如果不是深处美国，我会很容易被骗。

53:40 Comment：举个例子，现实经验如何帮我看到评论家的不自恰（美国身份政治的话语是不是过分激进以至于分裂社会？）

56:22 Comment：经济学的合作方式与认知科学的区别。

57:45 学术成果能带给我足够的快乐吗？生活中有那么多不同种类的快乐，有可能全都要吗？

59:14 Gareth在科研之外还有迷惘吗？都是关于“如何提高”，而没有关于“要不要做这件事”

1:00:25 我的麻烦：爱好太多，一直在做选择。

1:02:39 Final comment：我和Gareth除了学科区别，更重要的差异还是在于我们怎么看待做科研这件事对自己人生的意义。从外部结果去看，抑或向内求索？

1:04:10 一直驱动着我的似乎是认知焦虑：我不要被蒙骗。

1:04:55 三种蒙骗来源：认知偏见，社会性偏见，叙述语言本身。

1:07:11 如何不被骗：有的需要读，有的需要体验

1:08:22 未来目标：如果接受我一定会被骗？

开头音乐：SUMMER TIME, produced by CFM Production, music by Marjan Gjorgjievski

结尾音乐：Care Free, by Mathew May

结尾录音：daveincamas (from freesound.com)

封面照片：by max-bottinger from unsplash.com

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This is the last episode with my housemate and life coach Jeremy (thepacerco.com/strugglz). I’ve recorded the 2 life coaching session with Jeremy in the last 2 episodes showing what a coaching session would be like. Today I’m going to learn about the job as life coach, how to become a life coach, what makes you a good one, how to look at the money aspect etc.

Related learning resources:

Luba Diasamidze (Jeremy’s teacher for life coaching in China): 

https://coachistok.com/

 (Email: 

coachistok.china@gmail.com

, Instagram page: coachistok_china) International coaching federeation: 

https://coachfederation.org/

 Motivate Community(Neuro Linguistic Program) website: 

http://motivatecommunity.com/

; Authentic relating: 

https://authenticrelating.co/

# how does life coach work, how to become one, and how to become a good one

2:52 What is life coach? It’s like your favourate uncle. Plus, this is also how I feel about China.

7:57 How did you start life coaching?

9:30 A book that I’ve read four and half times, 12 principles of Karma. Then I cold-visited the author, who turns out to be a life coach.

11:28 Then at the same time, in the middle of job search in China, I saw a pop ad for life coach.

13:30 How to decide whether I want to invest money in the life coach training?

16:04 The 3-month training of life coach with 7 other classmates from all continents. 171 hours of training for 20,000 RMB.

17:35 The level system of the International Coaching Federation(ICF) and other coaching systems.

19:09 How do you know "you are ready" to coach someone’s life? How do you know you are qualified? One key component is your own life experience.

22:51 ICF guidelines for how to be a coach: Four tenents. And our job is not to take away the pain of others.

24:30 Do people naturally come up a strategy when they are self-aware? What if the other person won’t come up with a solution?

27:31 Tool kit of a coach, the GROW model, and how the coaching session is structured.

29:32 Trust your client. Plus how to recognize the boundary of what coaching can do.

# The practicality of an independent life coach

33:47 How to find the clients? Online coach referral sites (noomii.com, bark.com) and the market model.

35:42 The challenge of business and sales. And how to not put my need and anxiety for income on the client (and be patient to get to know the person).

37:46 Pricing strategy as a beginner coach (basically, free).

38:31 How to reach out to clients beyond the online referral platforms…for free?

40:24 Life coaching community in China: small enough to help each other, big enough to find clients.

42:59 Choosing the niche: coach for young people, help them to not make the choices I made.

44:36 How I made choices to switch jobs: driven by the need for money, versus the choice with mindfulness. When making choices with more consciousness, I’m more flexible and patient.

45:37 Finding work opportunities by walking around the neighborhood!

#And some more life philosophy

50:34 Is this "the call of your life"? Plus other opportunities I find that a life coach can work on: hospital, schools, daycare, etc.

56:52 What new perspectives have you learned about human?

Cover credit: Mount Cook (New Zealand), photo by Jean-Pierre Brungs from unsplash

Ending song: Seagull by Everet Almond

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This is my second life coaching session with coach Jeremy (thepacerco.com/strugglz). We talked about what makes me happy, what is the kind of human interaction I’m searching for. And it eventually went very emotional. I’m very grateful that I recorded this very rare experience and glad to share it with you.

本期记录了我和我在纽约的邻居，life coach生活教练Jeremy(thepacerco.com/strugglz)，进行的第二次咨询。从谈论零食上瘾，到什么让我开心，到闭上眼睛想象我理想中的即兴舞会，不断冒出的与人相处中的渴望与担忧，然后自怜自伤，然后平和看待……

比第一次咨询更走心（走心到失控？）。一次独特的经历。

2:25 My problem with snacking: a story like most women, starting with body image issues, in the end, it’s about resting my mind.

4:10 But…What’s wrong with snacking?

4:30 What makes you feel good? Energetic body, creative ideas, discovery, good smell, and sunshine.  Human interaction? Sometimes.

6:02 What makes an engaging conversation for me? Intellectually or emotionally engaging. Or just some wild talks.

6:58 It’s usually other people expressing their emotions. I am usually not sensitive to my own emotion.

8:25 I have the prior that i will have boring conversations. How to inject something new into the coaching conversation? I feel there’s nothing more to talk about myself.

9:35 I used to blog to "teach" what I’ve learned, but now I do a podcast to share what I don’t know.

10:33 I don’t feel a lot of emotions because my life is pretty boring. And it is NOT okay to live a boring life.

Dilemma? I expect to feel more in social interactions which will make me get away from boredom. Yet I don’t always expect interesting interactions happening.

13:25 I feel like with Americans the topic is always around superficial stuff. Jeremy: Do you know that’s American’s opinion on Chinese people as well?

15:25 Ultimate challenge: how to get to a deep connection with others? Jeremy: start with relaxing your body.

16:16 Visualize the kind of human interaction I want. I want to dance freely. But when interacting with other people, who can I trust so I won’t be nervous?

19:32 Check-in: what is our body reaction? Jeremy’s head feels confused. My chest feels the tension and anxiety. And crying tendency surfaces.

21:07 Let’s make the imagination concrete: what would be the playlist for my dance party? I’m still full of worries: will I confuse people with my unconventional choices, but in fact, it could only be my confusion.

24:11 Past experience. A drawing party as a metaphor for life. Others are watching their TV and chatting, leaving myself alone at the table.

28:45 Check-in: what is our body reaction? Jeremy feels there’s light turning on then off all the time. Feels like I’ve always trying to hide.

30:11 What would happen if you cry right now? Is it okay to cry in front of a life coach? To cry for yourself? It brings back to my distant memory of lonely, moody, and definitely not boring teenage years. Glad to meet you again.

34:24 Final word. And the next episode: how to become a life coach yourself?

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这个播客将记录我27岁博士最后一年如何找到自己未来的方向。播客介绍见第0期。

第一期节目，坦诚地聊聊我的各种明知不成熟还要提出来的小妄念。

我请来了我的朋友晓宁一起聊聊，她是viva la vida创作与分享平台的创始人，也曾经是著名教育创新大学minerva的首届学生。是一个我相信不会轻易叫我别多想的人。

0:30 现状：不想这，也不想那，这是咋回事儿？我请来了我的朋友晓宁一起聊聊。她是viva la vida创作与分享平台的创始人，也曾经是著名教育创新大学minerva的首届学生。

2:20 如果不是逻辑性地思考，只是感受一下，我现在是怎么样一个状态？为什么特别急迫地想规划未来，害怕什么呢？晓宁说：让生命自然流淌不好吗？

9:24 我不感相信我的生命，所以紧抓着头脑的计划不放？

11:40 找到一个燃烧自我的事业从此再也不会纠结和懒惰……我说：这个故事模版我觉得还是放弃比较好。

16:10 也许不把我当做故事的主角，会更少纠结。也许讲不出来的故事更好。

18:30 我想过的生活：为什么那么想要接触不一样的人，我对学术象牙塔的不满。

20:53 规划一下，我喜欢干什么，这些事情的共同点是什么。觉察，创造。晓宁：哎呀妈呀，我也喜欢这样的状态。

24:44 我想去过完全不一样的生活。晓宁说：你过去所有的经历都非要抛弃吗？去草原呆着不会太单调吗？

29:20 但也许我作为体验者对世界不会有什么最大化的贡献。晓宁的支持与爱。

33:50 并不是仅仅置身异域就能满足我。

37:30 如何获得一个更能激励我去成长的环境。当个晓宁一样繁忙的创业者怎么样？

41:04 虽然我号称想接触更加不同的人，可社恐自闭的我能做到吗？“接触”，该是怎样的接触法？晓宁：我必须要了解这个人背后的故事，光跳舞可不够。

50:20 当你说你想给世界贡献价值，世界是谁？我必须要选择某一个群体去关心吗？晓宁：找一个你有情感联结的群体，你可以自己去定义。

55:52 总结，我的行动目标。三大块：第一如何让我的精力更集中，更敏锐不懒遁（这也是我谈论佛教的原因）；第二，想感受不同人的生活状态，到底如何达到？第三，想探索如何用我喜欢的事情与别人连接。

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This episode I am going to chat with a profession life coach, who is also my new housemate, Jeremy. Find Jeremy at thepacerco.com/strugglz.

0:30 Intro of this podcast: a live documentary with no script and no conclusion. No story or sucess advice promised.

3:30 First episode! Before, I didn’t quite trust life coaching…

4:40 Session starts: how do we do a coaching session; how is it different from therapy; Jeremy’s focus (Mind-Body)

6:00 what are my current issues

7:30 let my body decide what is the problem in priority? Or rather, my legs helps me refocus.

10:40 I’ve thought enough about my problems I feel it’s time to do things rather than talking about it — for example, my complaints about my phd research field (cognitive science)

12:33 What stops me to write the review article aka complaint letter to my field? Reading articles make me fall asleep.

14:20 how to find good structures to complete my own project

15:00 My own knowledge organizing tool ("Question network") — And what stops my from using it?

16:43 re-viewing my waning enthusiasm — via my body cue.

18:38 My constant struggle: my new ideas not understood by others?

20:30 my question network can be anything thus I don’t have a clear end-goal for it.

21:38 re-directing the topic of this session.

23:21 Jeremy picked up my key word: multi-tasking. What to do with a person who wanna "experience everything in life"?

25:17 Come back to my body. How to respond to the fact "I am not able to do everything in life" — not just by choosing one.

27:23 Battle: scientific rigor versus positive message to the mind!

32:00 "emotional freedom technique": anything I choose, opens my world

34:38 Final reflection: for someone always skeptical and want to be not wrong, where to ground the heart.

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27岁开始第五年的博士生涯，身处美国东海岸。

我处在迷茫中，不知道未来干什么，该做什么职业，该在哪里生活，该过什么样的生活。

开场劝退：什么人不适合这个节目？

－ 想听成功人士的成功经验。不好意思，如果你只想听故事的结尾欢迎一年后再来关注。想听标准行为指南：推荐另一档英文播客节目，worklife。如果更想知道如何向生活提问，如何面对不确定的答案，那么你更适合这个节目。

－ 想知道怎么找工作：工作只是生活的一部分。当然我们会间接看到留洋基础科学博士的生存状态与可能的出路，但这只会是一条线索而已。

你会在这个节目里听到什么？这其实也是我现在觉得对于走出迷惘，我的基本处理方案有如下三步。

－ 如何探索世界。比如我会和同样身处象牙塔里的同学一起去采访不同行业的前辈，学术界、科技行业（比如ai、大数据、用户研究）、创业者，看看各个工作是不是像我们想象的那样，有什么样的偏见需要被打破。

－ 如何自我分析。我到底要什么，我又适合什么？这么多年了仍然没找到唯一的热爱、人生的指南针，但我仍然奇怪地对自己抱有信心。不可否认我的个人价值观也许比较非主流，我也想在做这个播客的过程中跟别人狠狠碰撞一下。

－ 如何保持信心与动力，有足够能量化迷惘为行动。这点其实也是我私心想做播客的主要原因。我一直觉得未来有无限可能，但是大多数时候仍然非常懒散地不去探索。对懒的本质常常是注意力问题，沉浸于当下的生活，忘了这并不是最理想的。做个规律更新的播客，让我要负责任啦，时不时的有一些探索的进展才好交差。当然播客，或者说一个输出平台，只是保持动力的方式之一，还有更多更现实更微小的阻碍，我希望也能触及然后讨论，比如，每天睡不好起不来床，当然也没空去探索人生了。

以上是对这个播客整体的框架介绍。进入今天的话题，我迷惘但是并不焦虑。也是间接解释一下这个播客的开端。

发现我最近迷茫了，但这不是一件坏事。

之前大学时迷惘，又觉得压力很大。但当时缺乏能量，更多是躺着不愿醒来，醒来只想吃东西，开启了暴饮暴食的习惯（到现在也不能与食物完全和平相处）。之后找到专业方向，觉得清楚了，对迷惘有优越感，恨不得在dating app上面写“我知道我未来想干什么”，觉得自己胜人一筹。然后现在打脸了。

但也不完全是。现在觉得迷惘但并不背负什么，这个迷惘本身不再是特别糟糕的压力了。客观上说我没有太大的生存压力，年纪大了些对自己在社会上能够生存这件事还是有一点自信。主观上说我也不是完全陷入身份危机，之前的迷惘和确定都让我更了解自己。

我想把焦虑转化为兴奋，其实更需要的就是好奇，因此更看重这个探索的过程。

根本上，我的私心是记录下这个变化的过程。我最喜欢和正在发生变化的人做朋友，所以也对这个自己很感兴趣。大人总是忘记自己还是孩子的时候的样子。

迷惘也是我和身边人常见的状态。博士后期，我身边有同学准备赶快努力毕业之后再去读两个本科的，还有重新思考人生决定为了爱情离开学校回国远程读博。我看到很多既定轨道之外的选择，生活突然多元有趣了许多。谈论迷惘本身就成了连结的一座桥，拯救了我这个自闭患者。我想借此和你们有更深入的交流。所以欢迎互动留言或者成为嘉宾。

留学纽约的27岁博士生迷失和找寻的旅程介绍一下我的情况：

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