韩一涵:29岁离职创业学英语,35岁回校园重启人生,打破中年焦虑 |24

年龄只是数字,35岁中年危机?一切都还来得及!遵从内心,干就是了。
“30岁年龄焦虑”、“35岁退休”、“35岁职场报废”成了一种普遍的社会情绪。曾经普遍走进大厂、外企等公司的打工人,不会预料到生涯如此短暂。曾经面临中年危机的人,现在过的怎么样了?我们邀请韩一涵来分享他本人的经历。
韩一涵从孩提时期说话结巴到流利表达;从体育生转艺术生并以优秀的艺考成绩进入大学导演专业;大学毕业后,在同学们横漂时,他选择了先进入职场赚钱经济独立后再继续追求演艺梦想;时机成熟后,他又辞职创业积累财富;33岁关闭公司重新找寻和提升自我,学SWING舞蹈、学英语、甚至准备出国留学;35岁选择重新回到校园,经历坎坷终于考上北京电影学院表演专业,继续十多年前的演艺之梦,逐梦演艺圈……此刻的他,在工作和人生态度上,都发生了很大的变化。每一步选择,看似跌宕起伏,实则逐步开启他的内在世界,引领他找寻内心最想要做的事。
欢迎超过35岁的听众朋友分享自己的状态和想法,给正处在焦虑迷茫期的朋友们一些借鉴参考。
【时间轴】
00:02:01:体育生艺考到导演系的心路历程
00:10:54:那个内向口吃的少年,后来是如何流利表达的?
00:21:48:从艺术家到商人的商业逻辑
00:32:46:从博客到微博时代的求职经历
00:43:42:创业者的挑战与成长:面对困难的时刻,如何保持初心?
00:54:38:迷茫焦虑?看书学英语:从英语二级水平到全英文沟通者
01:05:31:社交属性是SWING舞蹈的魅力
01:16:27:舞蹈与表演,追求内心悸动
01:27:25:艺术家的婚姻能否承受考验?
01:38:17:千分之一的通过率,考上北电
01:49:15:北电的戏剧课堂,有什么不一样?
02:00:12:是全班最优秀的演员,也是大龄北漂独立女性,她面临的社会时钟压力更大

【素材】

BGM:僕が一番欲しかったもの – 槇原敬之

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“野路子”也很爽!7岁决定脱离社会时钟,过有选择的人生 | 23

恐惧来自于未知。下决心离开舒适区进入新环境后,转变并没有想象的那么艰难。
曾经的跳水冠军,为何退役之后销声匿迹?主播小马终于决定展开讲述尘封的十年经历。
十年未见的两位中国女子跳水队运动员,久别重逢,敞开心扉,坦露了她们彼此不为人知的低谷期,以及在成长路上重要转折点做出决定和转变的心路历程。在同样打压式成长环境长大的她们,为什么却拥有两种完全不同的人格和不同的心态?请听她们娓娓道来…….
做决定需要勇气和分析能力。在能够兜底的前提下,希望我们都有勇气做决定去挑战新鲜事物。不管结果如何,只要在做自己想做的事情就够了。
听了我们的故事,也希望在评论区看到您分享曾经做出的重要决定和当时的心路历程。

【时间轴】
02:04主播和嘉宾,两位跳水冠军的高光时刻?
06:28 哪一刻决定要退役?
14:16 社牛先享受世界,靠自己赢得机会
19:25 小马历险记!
24:14 退役之后,开心?不甘心?
31:28 辛酸又好笑的经历,二十年后依然记忆清晰
36:36 退役之后,过上梦寐以求的生活了吗?
52:16为何错过全额留学奖学金?
56:48 退役多年后,为什么抵触别人知道自己曾是国家队跳水运动员?
59:12 如何自我觉察,利用性格优势找到新的舒适区?
01:04:47 二十岁了,害怕接触社会?出去看看,或许撞了南墙就知道哪块砖比较松
01:12:19不被社会价值评判体系PUA的开挂人生,风生水起


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喜剧人小钟:喜剧是乐观的生活态度,让人在低谷期有力量与生活共舞|焦虑访谈

火锅即兴喜剧演员是小钟老师的副业,他的主业是著名影视公司喜剧编剧。白天做主业,晚上忙副业,明明这么卷,却浑身散发着松弛感。小钟老师深深热爱着喜剧和影视,梦想当导演,曾参与《报告老板》的拍摄;在作为副导演拍摄《沐浴之王》过程中,他因意外暂停工作。即使面临困难和挑战,他仍旧凭借乐观的态度和对喜剧无限的热情继续前行,与生活共舞。内心的小火苗让他离喜欢的事情越来越近了……
【焦虑访谈】每期会邀请1位朋友,分享TA经历过的焦虑期和低谷期,通过向内向外探索度过艰难时刻找到方向的心路历程。
| 时间轴 |
00:02:03:喜剧影视成长之路:广告编剧到导演
00:06:29:剧组生活的艰辛与压力:一部电影背后的故事
00:12:58:创作氛围的魅力:追寻喜剧梦想的大学时光
00:19:31:共创与竞争:如何保持集体精神而不失个人动力?
00:26:03:创作欲的是有爽感的
00:32:33:初期百万赞到流量流逝,抖音创作的曲折之路!
00:39:05:如何通过夸奖让你更自信?心理学中的积极反馈效应揭秘!
00:45:37:流量的惩罚:追逐流量的心酸与感悟
00:52:08:即兴表演中的巅峰体验:融合编剧和剪辑技巧的创作过程
00:58:39:聊天带来的创作灵感:表达欲的满足与能量的提升
01:05:10:重塑性格:从害怕伤害到勇敢挑战,探索生活的仪式感!
01:11:39:《喜愈中心》圆了小钟老师的导演梦(狗头保命)
| 录制组 |
嘉宾:小钟
主播:冲冲/小马@小马的懵圈频道
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择业求职选城市;凌晨2点领导来信息聊工作,你怎么回? | 22

北漂青年噜噜,分享她毕业后实习、求职、选择城市和跳槽转行的经历。年轻的噜噜从哈尔滨启程,经历长沙,最终到达北京。每份工作都是不同的行业领域,每一步都充满了挑战和变化。这不仅是一次地理上的迁移,更是自我探索和成长的过程。为大家提供了一个思考个人职业发展与城市选择关系的个人视角。

【时间轴】

00:02:03:为了做《乘风破浪的姐姐》和那英,辞职换城市

00:04:04:命运的捉弄下,我的行业突然没啦!

00:06:06:选择职业的重要考虑因素

00:08:08:毕业生如何选择适合自己的城市与工作?

00:10:08:如何综合考量工作适合度和城市发展?

00:12:09:蚂蚁搬家与断舍离难题

00:14:11:老龄化的公司香不香?

00:16:12:美团10个月实习,要抑郁

00:18:15:我的精神状态不在线

00:20:16:如何提高沟通能力,突破内耗焦虑?

00:22:18:职场困扰来自领导

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【夜谈会】30岁,重新养自己一遍!化解同辈压力与内耗焦虑,重塑安全感 | 13

喜愈中心的姐妹夜谈会又来啦!冲冲和小马自爆了不少心底的小㊙️密。
我们和心理咨询师朋友坦诚了自己的困扰,比如:嫉妒、攀比、担心被抛弃、暗自较劲和习惯性道歉;不被尊重的个体和被忽视的需求;让人窒息的强势长辈……
我们也探讨了:
好胜心是动力还是内耗?
如何走出攀比的心理漩涡?
为何别人的好,会让我们如此“酸爽”?
幼时经历、成长环境,如何塑造了如今的心态?
如何找到自我认可和价值的真正来源?
边界感与亲密关系,又该如何平衡?
来,听听这场坦诚相见的心声碰撞;或许你也能从中找到共鸣。别让“别人家的孩子”偷走你的快乐,学会给自己点赞,咱们的故事,才刚刚开始……
时间线:
00:02:03:为何距离相近的人让我们有竞争的危机感?
00:04:03:竞争压力与恐惧被淘汰:低自我价值评判
00:06:07:成长环境的影响有多深远?至今……
00:08:08:习惯性道歉!别人的夸赞是否让你不知如何应对?
00:10:14:如何摆脱自我贬低的怪圈?
00:12:28:从山顶到谷底,你经历过多少次这样的打击?3年!
00:14:56:你是否曾经感到害怕,不安和担忧?与朋友分享你的感受可能是一个好的开始。
00:17:28:如何接纳别人的要求,解放自己的心灵?
00:19:57:服从性与个人意愿:在工作中如何平衡?
00:22:28:不要对我高姿态
00:24:58:30岁,我终于实现腐竹鸡块自由了!
00:27:27:被忽视的需要:不被尊重的个体:经济独立自我满足,重新养自己一遍!
ps. 上一期沉浸式夜谈会在此⏬
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/662f8afe48581314504adde5
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盒子:应用心理专业硕士,国家二级心理咨询师,LGBT友好咨询师,从事心理咨询工作5年,咨询小时数1000+,接受个体督导小时数200+。主要接待个体、伴侣在婚恋关系、情绪压力、个人成长等方面的困扰和问题。邮箱:youlinamail@163.com
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花100万学习心理咨询的人是什么心理?被原生家庭伤害的孩子如何自我救赎?| 20

孩子的心理问题往往是父母造成的,而孩子求助于心理咨询却必须经过父母同意。如果遇到父母强势不认错且否认孩子存在心理问题,孩子该有多无助!被原生家庭伤害的孩子该如何进行自我救赎呢?
心理咨询是一个助人行业,,需要较高的准入标准和较长的职业训练过程以达到一定胜任力。然而许多培训机构推出“心理咨询师”系列培训课程,号称“零基础,不限专业”“报考包过,不过退钱”“轻松兼职,月入数万”,忽悠“偷偷考个心理咨询师”……这样的培训宣传看似诱人实则步步诱导消费。甚至有人前前后后交了百万学费!其实,参加基础培训取得合格证书者,不具备心理咨询独立执业的能力。
这期节目我们继续走近心理咨询,邀请知名高校应用心理学硕士、心理咨询师盒子老师,来聊聊心理咨询师的实战心法。
欢迎大家在评论区留言交流,我们会积极与您互动哒~
【时间轴】
00:02:04:心理咨询的目标与挑战
00:04:06:如何判断是否需要转介来访者到精神病院?
00:08:08:心理咨询纳入医保
00:13:13:心理咨询师新手期:已花费巨额培训学费,然而来访者少,收入低,如何破局?
00:15:55:线上心理咨询的便利性与挑战:如何保密和观察个体?
00:18:34:原生家庭问题背后的深层动力
00:21:12:未成年人心理咨询困境,陷入逻辑怪圈
00:23:47:如何通过脱落率评估心理咨询师的能力?
00:26:30:咨询师流泪,是与来访者深度情感共鸣,还是不专业?
00:29:10:心理咨询:解析不同流派对咨询师情绪反应的觉察和解读
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【儿童节特辑】回头看,童年的子弹正中我眉心!有爱的童年滋养人一生 | 19

小时候,我们急着长大,去触摸更大的世界;
长大后我们怀念童年,怀念那个快乐触手可及的简单岁月。
这期我们4位90后一起追忆童年那些简单的快乐和抹不去的心理阴影。从动画片聊到童年阴影和校园霸凌,提起童年玩具和游戏至今念念不忘:如果说东南西北是最初版的真心话大冒险,“打联合”就是儿童简易版的田忌赛马。童年也做过很多疯狂的事情,造成不小的后果,聊完我们不禁感叹:用爱浇灌的童年,治愈人的一生。
六一儿童节快到了,提前祝大小朋友节日快乐~

我们也很想了解正在听节目的您,期待在评论区看到您分享童年经历,一起交流。


| 时间线 |
00:02:03:回忆童年动画片,独爱大耳朵图图
00:04:59:回顾动画片中的女孩形象
00:09:57:奥特曼是我的童年阴影:为了奥特之母,我被PUA和校园霸凌
00:14:58:悠悠球是高奢版抖空竹;在东北,piaji是我融入圈子的砝码
00:19:58:简单有趣的真心化大冒险游戏
00:24:57:童年时代为玩疯狂:鱼雷点燃下水道!??
00:29:58:为买零食撒谎救猫,脑洞不小
00:34:58:消费心理学:零食+玩具是打动孩子的最完美组合
00:39:56:被一颗糖“扇了一耳光”的复杂心情
00:44:58:在国家跳水队成长的童年,为偷吃零食像“惊天魔盗团”一样组队协作。
00:49:56:以一己之力,破坏了爸爸的项目
00:54:57:小时候的破坏感是为了求关注
| 录制组 |
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走近心理咨询:成为一名专业心理咨询师的路上,究竟有多少坑?|18

为什么很多人热衷副业做兼职心理咨询师?生存现状如何?

花20万学费读完应用心理学硕士,就业前景如何?后续还要投入多少大笔资金?多久能赚回学费?

40岁开始喜欢心理学,想重新出发成为心理咨询师,有哪些正规途径?

心理科普任重道远,今天我们邀请从业多年的心理咨询师盒子,分享她成为心理咨询师的心得和经验,并重新认识和理解心理健康的重要性。

另外,我们也很想知道您的想法。欢迎在评论区分享您对心理咨询的思考感受或疑问,我们会与您积极互动交流哒~

【时间线】

00:02:02:心理咨询是解开焦虑的钥匙还是高端心理按摩服务?

00:04:03:心理学研究生毕业有哪些出路?

00:06:41:心理咨询师:洞察人心的神奇能力还只是解读人心的工具?

00:10:03:成为心理咨询师的第一课:先闭嘴,放下助人情节

00:13:23:完全0基础小白从哪些正规途径学习心理学?

00:16:48:刷到广告:”我劝你6月份之前把心理咨询师证给考了……”,是骗还是骗呢?

00:20:06:如何确保心理咨询师对于咨询过程严格保密和保护来访者隐私?

00:23:27:若心理咨询师违反行业规范,有哪些惩戒措施?罚酒三杯还是法律约束?

00:26:53:多次私密空间交心后,如果来访者爱上心理咨询师,怎么办?

00:30:12:心理咨询师的职业困境?未成年人进行心理咨询的逻辑悖论

00:33:35:情感挽回机构处理婚恋关系的手法是在灰色地带游走?

00:36:55:心理咨询师面对存在道德瑕疵的来访者,如何应对?

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离职后,自由职业者的生存之道:穿50元的尾单,吃5元的拼饭,总有妙招能省钱|17

省钱也能活出精彩?听听我们的奇思妙招!从尾货置衣到超市试吃,再到低价入手奢侈品牌的小秘密,我们的生活智慧层出不穷!究竟是如何在不潮不用花钱的路上越走越远?保障生活品质的抠门攻略,让我们大开眼界!省钱不仅是一种技能,更是一种生活态度的展现。来和我们一起挖掘生活中的小确幸,让每一分钱都花在刀刃上!

| 时间线 |

01:01 离职不上班,收入便锐减;消费降级必须省钱!

04:05 低价正品尾货,开启新世界大门

07:38 购物狂的奇幻经历:从PRADA到LV,低价入手奢侈品牌之旅

11:30 免费试吃,真香!

15:22 室友兼职便利店,承包了我们的早餐!

19:13 某火锅店隐藏的宝藏福利,不允许有人不知道哦~

23:04 省钱秘籍:如何通过外卖券将优惠最大化?

26:51 外卖平台的隐藏优惠券,千万不要放过它!

30:40 拼好饭:便宜又丰富的美食盛宴!

34:36 白菜价的美食诱惑,主播看的流口水了…..

38:27 老干妈也没想到的老干妈炒饭~

42:17 抠门炫技,省到心坎里

| 录制组 |

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接纳刻在基因里的容貌焦虑,但拒绝服美役!偷感人如何变美逆袭?| 16

存在容貌焦虑的偷感人,处处在意别人的评判;想努力变美却担心万一失败会很尴尬。只敢在不被注意时悄悄努力。曾受容貌焦虑困扰多年的我们,也曾服美役;经历漫长的和解过程之后,我们摸索着走出来了。允许一切发生,接纳容貌焦虑刻在我们基因里。在此分享 我们曾经为变美所做出的多年努力。
如果大家有所触动、或者有不同的观点和想法,都欢迎留言讨论~
| 时间轴 |
00:02:01: 童年就极其爱美,为此闹出不少笑话
00:04:01:解决腋毛烦恼:研究多种方法去除毛发的挑战!
00:06:41:揭秘男人的毛发观:为何他们不剃除身上多余的毛发?
00:10:01:在糙汉与精致之间寻找平衡点
00:13:21:偷感人只在别人看不见的地方下功夫
00:16:43:减肥经历:重新定义轻盈与舒适!
00:20:04:运动减脂经历,分享有效的减脂方法!
00:23:23:便捷简单的运动方式:在床上做瑜伽、仰卧起坐等,十分钟即可收获健康效果!
00:26:47:狍子,古希腊掌管时装的神!
00:30:05: 焦虑型人格在变美路上也追求极致的高效:直接上医美的科技与狠活儿!
00:33:27: 意难平的雀斑与晒斑!
00:36:50: 颜值焦虑背后,变美的努力与追求
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