年龄只是数字，35岁中年危机？一切都还来得及！遵从内心，干就是了。
“30岁年龄焦虑”、“35岁退休”、“35岁职场报废”成了一种普遍的社会情绪。曾经普遍走进大厂、外企等公司的打工人，不会预料到生涯如此短暂。曾经面临中年危机的人，现在过的怎么样了？我们邀请韩一涵来分享他本人的经历。
韩一涵从孩提时期说话结巴到流利表达；从体育生转艺术生并以优秀的艺考成绩进入大学导演专业；大学毕业后，在同学们横漂时，他选择了先进入职场赚钱经济独立后再继续追求演艺梦想；时机成熟后，他又辞职创业积累财富；33岁关闭公司重新找寻和提升自我，学SWING舞蹈、学英语、甚至准备出国留学；35岁选择重新回到校园，经历坎坷终于考上北京电影学院表演专业，继续十多年前的演艺之梦，逐梦演艺圈……此刻的他，在工作和人生态度上，都发生了很大的变化。每一步选择，看似跌宕起伏，实则逐步开启他的内在世界，引领他找寻内心最想要做的事。
欢迎超过35岁的听众朋友分享自己的状态和想法，给正处在焦虑迷茫期的朋友们一些借鉴参考。
【时间轴】
00:02:01:体育生艺考到导演系的心路历程
00:10:54:那个内向口吃的少年，后来是如何流利表达的？
00:21:48:从艺术家到商人的商业逻辑
00:32:46:从博客到微博时代的求职经历
00:43:42:创业者的挑战与成长：面对困难的时刻，如何保持初心？
00:54:38:迷茫焦虑？看书学英语：从英语二级水平到全英文沟通者
01:05:31:社交属性是SWING舞蹈的魅力
01:16:27:舞蹈与表演，追求内心悸动
01:27:25:艺术家的婚姻能否承受考验？
01:38:17:千分之一的通过率，考上北电
01:49:15:北电的戏剧课堂，有什么不一样？
02:00:12:是全班最优秀的演员，也是大龄北漂独立女性，她面临的社会时钟压力更大

【素材】

BGM：僕が一番欲しかったもの – 槇原敬之

【录制组 】
韩一涵@yihan2023
冲冲
小马@小马的懵圈频道
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恐惧来自于未知。下决心离开舒适区进入新环境后，转变并没有想象的那么艰难。
曾经的跳水冠军，为何退役之后销声匿迹？主播小马终于决定展开讲述尘封的十年经历。
十年未见的两位中国女子跳水队运动员，久别重逢，敞开心扉，坦露了她们彼此不为人知的低谷期，以及在成长路上重要转折点做出决定和转变的心路历程。在同样打压式成长环境长大的她们，为什么却拥有两种完全不同的人格和不同的心态？请听她们娓娓道来…….
做决定需要勇气和分析能力。在能够兜底的前提下，希望我们都有勇气做决定去挑战新鲜事物。不管结果如何，只要在做自己想做的事情就够了。
听了我们的故事，也希望在评论区看到您分享曾经做出的重要决定和当时的心路历程。

【时间轴】
02:04主播和嘉宾，两位跳水冠军的高光时刻？
06:28 哪一刻决定要退役？
14:16 社牛先享受世界，靠自己赢得机会
19:25 小马历险记！
24:14 退役之后，开心？不甘心？
31:28 辛酸又好笑的经历，二十年后依然记忆清晰
36:36 退役之后，过上梦寐以求的生活了吗？
52:16为何错过全额留学奖学金？
56:48 退役多年后，为什么抵触别人知道自己曾是国家队跳水运动员？
59:12 如何自我觉察，利用性格优势找到新的舒适区？
01:04:47 二十岁了，害怕接触社会？出去看看，或许撞了南墙就知道哪块砖比较松
01:12:19不被社会价值评判体系PUA的开挂人生，风生水起

【本期福利】
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小颖
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孩子的心理问题往往是父母造成的，而孩子求助于心理咨询却必须经过父母同意。如果遇到父母强势不认错且否认孩子存在心理问题，孩子该有多无助！被原生家庭伤害的孩子该如何进行自我救赎呢？
心理咨询是一个助人行业，，需要较高的准入标准和较长的职业训练过程以达到一定胜任力。然而许多培训机构推出“心理咨询师”系列培训课程，号称“零基础，不限专业”“报考包过，不过退钱”“轻松兼职，月入数万”，忽悠“偷偷考个心理咨询师”……这样的培训宣传看似诱人实则步步诱导消费。甚至有人前前后后交了百万学费！其实，参加基础培训取得合格证书者，不具备心理咨询独立执业的能力。
这期节目我们继续走近心理咨询，邀请知名高校应用心理学硕士、心理咨询师盒子老师，来聊聊心理咨询师的实战心法。
欢迎大家在评论区留言交流，我们会积极与您互动哒~
【时间轴】
00:02:04:心理咨询的目标与挑战
00:04:06:如何判断是否需要转介来访者到精神病院？
00:08:08:心理咨询纳入医保
00:13:13:心理咨询师新手期：已花费巨额培训学费，然而来访者少，收入低，如何破局？
00:15:55:线上心理咨询的便利性与挑战：如何保密和观察个体？
00:18:34:原生家庭问题背后的深层动力
00:21:12:未成年人心理咨询困境，陷入逻辑怪圈
00:23:47:如何通过脱落率评估心理咨询师的能力？
00:26:30:咨询师流泪，是与来访者深度情感共鸣，还是不专业？
00:29:10:心理咨询：解析不同流派对咨询师情绪反应的觉察和解读
【录制组】
盒子（心理咨询师）
噜噜@一棵小黄花
小马@小马的懵圈频道
冲冲​
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盒子：应用心理专业硕士，国家二级心理咨询师，LGBT友好咨询师。从事心理咨询工作5年，咨询小时数1000+，接受个体督导小时数200+。主要接待个体、伴侣在婚恋关系、情绪压力、个人成长等方面的困扰和问题。邮箱：youlinamail@163.com
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【场地支持】
CPA北京录音室
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小时候，我们急着长大，去触摸更大的世界；
长大后我们怀念童年，怀念那个快乐触手可及的简单岁月。
这期我们4位90后一起追忆童年那些简单的快乐和抹不去的心理阴影。从动画片聊到童年阴影和校园霸凌，提起童年玩具和游戏至今念念不忘：如果说东南西北是最初版的真心话大冒险，“打联合”就是儿童简易版的田忌赛马。童年也做过很多疯狂的事情，造成不小的后果，聊完我们不禁感叹：用爱浇灌的童年，治愈人的一生。
六一儿童节快到了，提前祝大小朋友节日快乐~

我们也很想了解正在听节目的您，期待在评论区看到您分享童年经历，一起交流。

| 时间线 |
00:02:03:回忆童年动画片，独爱大耳朵图图
00:04:59:回顾动画片中的女孩形象
00:09:57:奥特曼是我的童年阴影：为了奥特之母，我被PUA和校园霸凌
00:14:58:悠悠球是高奢版抖空竹；在东北，piaji是我融入圈子的砝码
00:19:58:简单有趣的真心化大冒险游戏
00:24:57:童年时代为玩疯狂：鱼雷点燃下水道！？？
00:29:58:为买零食撒谎救猫，脑洞不小
00:34:58:消费心理学：零食+玩具是打动孩子的最完美组合
00:39:56:被一颗糖“扇了一耳光”的复杂心情
00:44:58:在国家跳水队成长的童年，为偷吃零食像“惊天魔盗团”一样组队协作。
00:49:56:以一己之力，破坏了爸爸的项目
00:54:57:小时候的破坏感是为了求关注
| 录制组 |
嘉宾：狍子/噜噜
主播：冲冲/小马@小马的懵圈频道
场地支持：CPA北京录音室
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为什么很多人热衷副业做兼职心理咨询师？生存现状如何？

花20万学费读完应用心理学硕士，就业前景如何？后续还要投入多少大笔资金？多久能赚回学费？

40岁开始喜欢心理学，想重新出发成为心理咨询师，有哪些正规途径？

心理科普任重道远，今天我们邀请从业多年的心理咨询师盒子，分享她成为心理咨询师的心得和经验，并重新认识和理解心理健康的重要性。

另外，我们也很想知道您的想法。欢迎在评论区分享您对心理咨询的思考感受或疑问，我们会与您积极互动交流哒~

【时间线】

00:02:02:心理咨询是解开焦虑的钥匙还是高端心理按摩服务？

00:04:03:心理学研究生毕业有哪些出路？

00:06:41:心理咨询师：洞察人心的神奇能力还只是解读人心的工具？

00:10:03:成为心理咨询师的第一课：先闭嘴，放下助人情节

00:13:23:完全0基础小白从哪些正规途径学习心理学？

00:16:48:刷到广告：”我劝你6月份之前把心理咨询师证给考了……”，是骗还是骗呢？

00:20:06:如何确保心理咨询师对于咨询过程严格保密和保护来访者隐私？

00:23:27:若心理咨询师违反行业规范，有哪些惩戒措施？罚酒三杯还是法律约束？

00:26:53:多次私密空间交心后，如果来访者爱上心理咨询师，怎么办？

00:30:12:心理咨询师的职业困境？未成年人进行心理咨询的逻辑悖论

00:33:35:情感挽回机构处理婚恋关系的手法是在灰色地带游走？

00:36:55:心理咨询师面对存在道德瑕疵的来访者，如何应对？

【录制组】

盒子（心理咨询师）

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省钱也能活出精彩？听听我们的奇思妙招！从尾货置衣到超市试吃，再到低价入手奢侈品牌的小秘密，我们的生活智慧层出不穷！究竟是如何在不潮不用花钱的路上越走越远？保障生活品质的抠门攻略，让我们大开眼界！省钱不仅是一种技能，更是一种生活态度的展现。来和我们一起挖掘生活中的小确幸，让每一分钱都花在刀刃上！

| 时间线 |

01:01 离职不上班，收入便锐减；消费降级必须省钱！

04:05 低价正品尾货，开启新世界大门

07:38 购物狂的奇幻经历：从PRADA到LV，低价入手奢侈品牌之旅

11:30 免费试吃，真香！

15:22 室友兼职便利店，承包了我们的早餐！

19:13 某火锅店隐藏的宝藏福利，不允许有人不知道哦~

23:04 省钱秘籍：如何通过外卖券将优惠最大化？

26:51 外卖平台的隐藏优惠券，千万不要放过它！

30:40 拼好饭：便宜又丰富的美食盛宴！

34:36 白菜价的美食诱惑，主播看的流口水了…..

38:27 老干妈也没想到的老干妈炒饭~

42:17 抠门炫技，省到心坎里

| 录制组 |

万里

狍子

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存在容貌焦虑的偷感人，处处在意别人的评判；想努力变美却担心万一失败会很尴尬。只敢在不被注意时悄悄努力。曾受容貌焦虑困扰多年的我们，也曾服美役；经历漫长的和解过程之后，我们摸索着走出来了。允许一切发生，接纳容貌焦虑刻在我们基因里。在此分享 我们曾经为变美所做出的多年努力。
如果大家有所触动、或者有不同的观点和想法，都欢迎留言讨论~
| 时间轴 |
00:02:01: 童年就极其爱美，为此闹出不少笑话
00:04:01:解决腋毛烦恼：研究多种方法去除毛发的挑战！
00:06:41:揭秘男人的毛发观：为何他们不剃除身上多余的毛发？
00:10:01:在糙汉与精致之间寻找平衡点
00:13:21:偷感人只在别人看不见的地方下功夫
00:16:43:减肥经历：重新定义轻盈与舒适！
00:20:04:运动减脂经历，分享有效的减脂方法！
00:23:23:便捷简单的运动方式：在床上做瑜伽、仰卧起坐等，十分钟即可收获健康效果！
00:26:47:狍子，古希腊掌管时装的神！
00:30:05: 焦虑型人格在变美路上也追求极致的高效：直接上医美的科技与狠活儿！
00:33:27: 意难平的雀斑与晒斑！
00:36:50: 颜值焦虑背后，变美的努力与追求
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