消费能力差异悬殊的朋友AA制聚餐，餐标怎么选？| 26

朋友聚餐、相亲消费、情侣约会AA制是独立女性的边界感还是权利跷跷板？请朋友来家里吃饭，吃完索要伙食费 合理吗？欢迎收听我们遇到的奇葩故事和有趣经历。
欢迎在评论区分享您的观点或经历哦，一起云交流~
| 时间轴 |
00:02:04:既然聚餐后要分账，各买各的和均分AA制哪个更合理？
00:04:04:买单是面子与权利的较量
00:08:03:抢单背后隐藏的人际关系游戏
00:12:06:消费能力差异悬殊的朋友AA制聚餐，餐标怎么选？
00:16:07:请朋友来家里吃饭，吃完索要伙食费，合理吗？
00:20:11:奇葩同事，别人A钱她送人情
00:24:13:AA制恋爱，AA制婚姻，AA就真的公平吗？
00:28:16:下头男以AA制之名，行控制之实
00:32:18:聊到成长中被PUA，主播吵起来了
00:36:20:“从小到大，我一直在努力迎合他人，而现在我只想追求自己的快乐与幸福！”
00:40:21:自主意识觉醒历程
00:44:25:AA制是隐形的权利跷跷板
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交过的智商税踩过的坑~我是被割的韭菜精 | 25

分享我们遭遇的消费陷阱和踩过的坑~那些看似诱人的优惠背后，藏着怎样的套路？揭秘全身保养的奢华体验诱惑、健身房的5年低价年卡“一次千金”、起底考试培训机构承诺的“保过班”、旅行时被“连宰”…… 这一切是理智的选择，还是冲动的代价？消费陷阱防不胜防，如何不中招？欢迎在评论区分享您遇到过的消费陷阱哦~
| 时间轴 |
02:07 考研英语班的“理智消费”
04:32 真假全身“娇韵诗”护理保养
13:44 办卡之前待你如父母，办卡之后就是你父母
18:19 健身卡了解一下？
22:53 揭秘保过班是如何保过的？
32:04 消费冲动点是颜值还是功能？
36:39 盲盒的魅力：如果有演唱会盲盒，你买不买？
45:49 游玩泰山遭遇宰客事件，一环又一环
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韩一涵：29岁离职创业学英语，35岁回校园重启人生，打破中年焦虑 |24

年龄只是数字，35岁中年危机？一切都还来得及！遵从内心，干就是了。
“30岁年龄焦虑”、“35岁退休”、“35岁职场报废”成了一种普遍的社会情绪。曾经普遍走进大厂、外企等公司的打工人，不会预料到生涯如此短暂。曾经面临中年危机的人，现在过的怎么样了？我们邀请韩一涵来分享他本人的经历。
韩一涵从孩提时期说话结巴到流利表达；从体育生转艺术生并以优秀的艺考成绩进入大学导演专业；大学毕业后，在同学们横漂时，他选择了先进入职场赚钱经济独立后再继续追求演艺梦想；时机成熟后，他又辞职创业积累财富；33岁关闭公司重新找寻和提升自我，学SWING舞蹈、学英语、甚至准备出国留学；35岁选择重新回到校园，经历坎坷终于考上北京电影学院表演专业，继续十多年前的演艺之梦，逐梦演艺圈……此刻的他，在工作和人生态度上，都发生了很大的变化。每一步选择，看似跌宕起伏，实则逐步开启他的内在世界，引领他找寻内心最想要做的事。
欢迎超过35岁的听众朋友分享自己的状态和想法，给正处在焦虑迷茫期的朋友们一些借鉴参考。
【时间轴】
00:02:01:体育生艺考到导演系的心路历程
00:10:54:那个内向口吃的少年，后来是如何流利表达的？
00:21:48:从艺术家到商人的商业逻辑
00:32:46:从博客到微博时代的求职经历
00:43:42:创业者的挑战与成长：面对困难的时刻，如何保持初心？
00:54:38:迷茫焦虑？看书学英语：从英语二级水平到全英文沟通者
01:05:31:社交属性是SWING舞蹈的魅力
01:16:27:舞蹈与表演，追求内心悸动
01:27:25:艺术家的婚姻能否承受考验？
01:38:17:千分之一的通过率，考上北电
01:49:15:北电的戏剧课堂，有什么不一样？
02:00:12:是全班最优秀的演员，也是大龄北漂独立女性，她面临的社会时钟压力更大

【素材】

BGM：僕が一番欲しかったもの – 槇原敬之

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“野路子”也很爽！7岁决定脱离社会时钟，过有选择的人生 | 23

恐惧来自于未知。下决心离开舒适区进入新环境后，转变并没有想象的那么艰难。
曾经的跳水冠军，为何退役之后销声匿迹？主播小马终于决定展开讲述尘封的十年经历。
十年未见的两位中国女子跳水队运动员，久别重逢，敞开心扉，坦露了她们彼此不为人知的低谷期，以及在成长路上重要转折点做出决定和转变的心路历程。在同样打压式成长环境长大的她们，为什么却拥有两种完全不同的人格和不同的心态？请听她们娓娓道来…….
做决定需要勇气和分析能力。在能够兜底的前提下，希望我们都有勇气做决定去挑战新鲜事物。不管结果如何，只要在做自己想做的事情就够了。
听了我们的故事，也希望在评论区看到您分享曾经做出的重要决定和当时的心路历程。

【时间轴】
02:04主播和嘉宾，两位跳水冠军的高光时刻？
06:28 哪一刻决定要退役？
14:16 社牛先享受世界，靠自己赢得机会
19:25 小马历险记！
24:14 退役之后，开心？不甘心？
31:28 辛酸又好笑的经历，二十年后依然记忆清晰
36:36 退役之后，过上梦寐以求的生活了吗？
52:16为何错过全额留学奖学金？
56:48 退役多年后，为什么抵触别人知道自己曾是国家队跳水运动员？
59:12 如何自我觉察，利用性格优势找到新的舒适区？
01:04:47 二十岁了，害怕接触社会？出去看看，或许撞了南墙就知道哪块砖比较松
01:12:19不被社会价值评判体系PUA的开挂人生，风生水起


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小颖
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喜剧人小钟：喜剧是乐观的生活态度，让人在低谷期有力量与生活共舞｜焦虑访谈

火锅即兴喜剧演员是小钟老师的副业，他的主业是著名影视公司喜剧编剧。白天做主业，晚上忙副业，明明这么卷，却浑身散发着松弛感。小钟老师深深热爱着喜剧和影视，梦想当导演，曾参与《报告老板》的拍摄；在作为副导演拍摄《沐浴之王》过程中，他因意外暂停工作。即使面临困难和挑战，他仍旧凭借乐观的态度和对喜剧无限的热情继续前行，与生活共舞。内心的小火苗让他离喜欢的事情越来越近了……
【焦虑访谈】每期会邀请1位朋友，分享TA经历过的焦虑期和低谷期，通过向内向外探索度过艰难时刻找到方向的心路历程。
| 时间轴 |
00:02:03:喜剧影视成长之路：广告编剧到导演
00:06:29:剧组生活的艰辛与压力：一部电影背后的故事
00:12:58:创作氛围的魅力：追寻喜剧梦想的大学时光
00:19:31:共创与竞争：如何保持集体精神而不失个人动力？
00:26:03:创作欲的是有爽感的
00:32:33:初期百万赞到流量流逝，抖音创作的曲折之路！
00:39:05:如何通过夸奖让你更自信？心理学中的积极反馈效应揭秘！
00:45:37:流量的惩罚：追逐流量的心酸与感悟
00:52:08:即兴表演中的巅峰体验：融合编剧和剪辑技巧的创作过程
00:58:39:聊天带来的创作灵感：表达欲的满足与能量的提升
01:05:10:重塑性格：从害怕伤害到勇敢挑战，探索生活的仪式感！
01:11:39:《喜愈中心》圆了小钟老师的导演梦（狗头保命）
| 录制组 |
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择业求职选城市；凌晨2点领导来信息聊工作，你怎么回？ | 22

北漂青年噜噜，分享她毕业后实习、求职、选择城市和跳槽转行的经历。年轻的噜噜从哈尔滨启程，经历长沙，最终到达北京。每份工作都是不同的行业领域，每一步都充满了挑战和变化。这不仅是一次地理上的迁移，更是自我探索和成长的过程。为大家提供了一个思考个人职业发展与城市选择关系的个人视角。

【时间轴】

00:02:03:为了做《乘风破浪的姐姐》和那英，辞职换城市

00:04:04:命运的捉弄下，我的行业突然没啦！

00:06:06:选择职业的重要考虑因素

00:08:08:毕业生如何选择适合自己的城市与工作？

00:10:08:如何综合考量工作适合度和城市发展？

00:12:09:蚂蚁搬家与断舍离难题

00:14:11:老龄化的公司香不香？

00:16:12:美团10个月实习，要抑郁

00:18:15:我的精神状态不在线

00:20:16:如何提高沟通能力，突破内耗焦虑？

00:22:18:职场困扰来自领导

【录制组 】

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【夜谈会】30岁，重新养自己一遍！化解同辈压力与内耗焦虑，重塑安全感 | 13

喜愈中心的姐妹夜谈会又来啦！冲冲和小马自爆了不少心底的小㊙️密。
我们和心理咨询师朋友坦诚了自己的困扰，比如：嫉妒、攀比、担心被抛弃、暗自较劲和习惯性道歉；不被尊重的个体和被忽视的需求；让人窒息的强势长辈……
我们也探讨了：
好胜心是动力还是内耗？
如何走出攀比的心理漩涡?
为何别人的好，会让我们如此“酸爽”？
幼时经历、成长环境，如何塑造了如今的心态？
如何找到自我认可和价值的真正来源？
边界感与亲密关系，又该如何平衡？
来，听听这场坦诚相见的心声碰撞；或许你也能从中找到共鸣。别让“别人家的孩子”偷走你的快乐，学会给自己点赞，咱们的故事，才刚刚开始……
时间线：
00:02:03:为何距离相近的人让我们有竞争的危机感？
00:04:03:竞争压力与恐惧被淘汰：低自我价值评判
00:06:07:成长环境的影响有多深远？至今……
00:08:08:习惯性道歉！别人的夸赞是否让你不知如何应对？
00:10:14:如何摆脱自我贬低的怪圈？
00:12:28:从山顶到谷底，你经历过多少次这样的打击？3年！
00:14:56:你是否曾经感到害怕，不安和担忧？与朋友分享你的感受可能是一个好的开始。
00:17:28:如何接纳别人的要求，解放自己的心灵？
00:19:57:服从性与个人意愿：在工作中如何平衡？
00:22:28:不要对我高姿态
00:24:58:30岁，我终于实现腐竹鸡块自由了！
00:27:27:被忽视的需要：不被尊重的个体：经济独立自我满足，重新养自己一遍！
ps. 上一期沉浸式夜谈会在此⏬：
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/662f8afe48581314504adde5
录制组：
盒子（心理咨询师）
噜噜@一棵小黄花
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盒子：应用心理专业硕士，国家二级心理咨询师，LGBT友好咨询师，从事心理咨询工作5年，咨询小时数1000+，接受个体督导小时数200+。主要接待个体、伴侣在婚恋关系、情绪压力、个人成长等方面的困扰和问题。邮箱：youlinamail@163.com
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花100万学习心理咨询的人是什么心理？被原生家庭伤害的孩子如何自我救赎？| 20

孩子的心理问题往往是父母造成的，而孩子求助于心理咨询却必须经过父母同意。如果遇到父母强势不认错且否认孩子存在心理问题，孩子该有多无助！被原生家庭伤害的孩子该如何进行自我救赎呢？
心理咨询是一个助人行业，，需要较高的准入标准和较长的职业训练过程以达到一定胜任力。然而许多培训机构推出“心理咨询师”系列培训课程，号称“零基础，不限专业”“报考包过，不过退钱”“轻松兼职，月入数万”，忽悠“偷偷考个心理咨询师”……这样的培训宣传看似诱人实则步步诱导消费。甚至有人前前后后交了百万学费！其实，参加基础培训取得合格证书者，不具备心理咨询独立执业的能力。
这期节目我们继续走近心理咨询，邀请知名高校应用心理学硕士、心理咨询师盒子老师，来聊聊心理咨询师的实战心法。
欢迎大家在评论区留言交流，我们会积极与您互动哒~
【时间轴】
00:02:04:心理咨询的目标与挑战
00:04:06:如何判断是否需要转介来访者到精神病院？
00:08:08:心理咨询纳入医保
00:13:13:心理咨询师新手期：已花费巨额培训学费，然而来访者少，收入低，如何破局？
00:15:55:线上心理咨询的便利性与挑战：如何保密和观察个体？
00:18:34:原生家庭问题背后的深层动力
00:21:12:未成年人心理咨询困境，陷入逻辑怪圈
00:23:47:如何通过脱落率评估心理咨询师的能力？
00:26:30:咨询师流泪，是与来访者深度情感共鸣，还是不专业？
00:29:10:心理咨询：解析不同流派对咨询师情绪反应的觉察和解读
【录制组】
盒子（心理咨询师）
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【儿童节特辑】回头看，童年的子弹正中我眉心！有爱的童年滋养人一生 | 19

小时候，我们急着长大，去触摸更大的世界；
长大后我们怀念童年，怀念那个快乐触手可及的简单岁月。
这期我们4位90后一起追忆童年那些简单的快乐和抹不去的心理阴影。从动画片聊到童年阴影和校园霸凌，提起童年玩具和游戏至今念念不忘：如果说东南西北是最初版的真心话大冒险，“打联合”就是儿童简易版的田忌赛马。童年也做过很多疯狂的事情，造成不小的后果，聊完我们不禁感叹：用爱浇灌的童年，治愈人的一生。
六一儿童节快到了，提前祝大小朋友节日快乐~

我们也很想了解正在听节目的您，期待在评论区看到您分享童年经历，一起交流。


| 时间线 |
00:02:03:回忆童年动画片，独爱大耳朵图图
00:04:59:回顾动画片中的女孩形象
00:09:57:奥特曼是我的童年阴影：为了奥特之母，我被PUA和校园霸凌
00:14:58:悠悠球是高奢版抖空竹；在东北，piaji是我融入圈子的砝码
00:19:58:简单有趣的真心化大冒险游戏
00:24:57:童年时代为玩疯狂：鱼雷点燃下水道！？？
00:29:58:为买零食撒谎救猫，脑洞不小
00:34:58:消费心理学：零食+玩具是打动孩子的最完美组合
00:39:56:被一颗糖“扇了一耳光”的复杂心情
00:44:58:在国家跳水队成长的童年，为偷吃零食像“惊天魔盗团”一样组队协作。
00:49:56:以一己之力，破坏了爸爸的项目
00:54:57:小时候的破坏感是为了求关注
| 录制组 |
嘉宾：狍子/噜噜
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走近心理咨询：成为一名专业心理咨询师的路上，究竟有多少坑？|18

为什么很多人热衷副业做兼职心理咨询师？生存现状如何？

花20万学费读完应用心理学硕士，就业前景如何？后续还要投入多少大笔资金？多久能赚回学费？

40岁开始喜欢心理学，想重新出发成为心理咨询师，有哪些正规途径？

心理科普任重道远，今天我们邀请从业多年的心理咨询师盒子，分享她成为心理咨询师的心得和经验，并重新认识和理解心理健康的重要性。

另外，我们也很想知道您的想法。欢迎在评论区分享您对心理咨询的思考感受或疑问，我们会与您积极互动交流哒~

【时间线】

00:02:02:心理咨询是解开焦虑的钥匙还是高端心理按摩服务？

00:04:03:心理学研究生毕业有哪些出路？

00:06:41:心理咨询师：洞察人心的神奇能力还只是解读人心的工具？

00:10:03:成为心理咨询师的第一课：先闭嘴，放下助人情节

00:13:23:完全0基础小白从哪些正规途径学习心理学？

00:16:48:刷到广告：”我劝你6月份之前把心理咨询师证给考了……”，是骗还是骗呢？

00:20:06:如何确保心理咨询师对于咨询过程严格保密和保护来访者隐私？

00:23:27:若心理咨询师违反行业规范，有哪些惩戒措施？罚酒三杯还是法律约束？

00:26:53:多次私密空间交心后，如果来访者爱上心理咨询师，怎么办？

00:30:12:心理咨询师的职业困境？未成年人进行心理咨询的逻辑悖论

00:33:35:情感挽回机构处理婚恋关系的手法是在灰色地带游走？

00:36:55:心理咨询师面对存在道德瑕疵的来访者，如何应对？

【录制组】

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