一朝素人转身一变成内娱女顶流，讨论热度比肩刘亦菲杨幂。再见爱人4冲上综艺顶峰，嘉宾金句频频登上微博热搜。高高在上的明星夫妇杨子黄圣依竟然干不过素人麦琳，容貌焦虑、认知低、情绪化、控制欲强、虚荣爱攀比、缺乏安全感、好面子、缺乏安全感、喜欢卖惨、喜欢阴阳怪气、双标、没有边界感等等……这些我们普通人身上多多少少都有的缺点好像通通投射在麦琳身上，我们是讨厌一个十恶不赦的坏人还是愤怒那个怒气不幸、哀其不争的自己？如果我很爱我的伴侣，那我能对他有所不满意吗？
我们和《文化有限》主播张超一起聊聊最近的爆火综艺《再见爱人4》,聊聊我们的共鸣和女性的婚姻困境。

Podcast: Play in new window | Download

脱口秀演员子寅做客喜愈中心啦~ 聊聊当我们被卡在瓶颈时，如何摆脱困境？每个人都有停滞不前的低谷期，面对困难和质疑，可能会卡在职场、生活、舆论、亲密关系等各方面，怎么找到前进的方向和出路呢？听完我们的故事，也欢迎您在评论区留下自己的经历和想法，咱们一起交流~
【时间轴】
02:01 多重卡住
04:08 恶评阴影
07:51 预期落差
11:46 辣眼别看
15:42 寻求突破
19:38 职场生存暗黑学
27:27 舒适区扩大术
39:16 行动是摆脱精神内耗的良药
43:10 被嘲笑多年的口吃是如何自愈的？
【录制组 】
子寅（子寅的单口喜剧专场《重启》正在全国巡演中；他的脱口秀创作表演训练课将于11月30日开课，被脱口秀创作卡住的朋友们可以在【按钮喜剧】报名参加。）
小马的懵圈频道
冲冲
【LOGO】
Hello狍子
【制作】
大番茄Silence

Podcast: Play in new window | Download

职场的尽头是副业做自媒体？请先听完小马的坦白局~
小马不上班了，除了日常的即兴喜剧和脱口秀演出之外，她从今年2月底开始原创自拍自剪短视频，在自媒体平台进行日更。100天时间，小红薯的号（小马的懵圈频道）破万，小破站某音**号等其他平台数据增速也差不多。然而对于内耗体质的小马来说，随之而来的是焦虑和思考，当时她和朋友华仔交流了彼时的处境。本期节目把当时的交流内容发出来给想做自媒体的朋友们一些参考：包括自媒体创作选题内容、运营、变现方式以及是否可以辞职依靠自媒体养活自己？
【录制组 】
华仔：喜剧去哪儿看
小马：小马的懵圈频道
【LOGO】
Hello狍子
【制作】
大番茄Silence

Podcast: Play in new window | Download

我们热爱单口喜剧，渴望站在舞台上表达自己的生活洞见；
我们热爱单口喜剧，享受台下观众笑得前仰后合；
我们热爱单口喜剧，上舞台演自己！
我们爱自己，更对生活充满热情。
我们对所有让我们感到痛苦产生负面情绪的事情，对所有伤害过背叛过我们的人说：你们不过是我的一个创作素材！！
我们站上舞台的那一刻，就是一个新的开始。
和历经多年苦难、逃避冲突害怕矛盾的脱口秀演员纹豪，聊聊他的单口喜剧之路和路上的故事。
【时间轴】
00:02:02: 单立人喜剧背后的故事
00:06:17: 早期网络段子了不起
00:12:46: 是城管也是婚礼司仪
00:19:09: 长年漂泊苦中作乐
00:25:33: 假面喜剧搞抽象！请小鹿璎宁在洗浴中心演出（有幸听璎宁段子讲过这件事）
00:31:56: 离家太久，错过女儿离家出走
00:38:19: 两个男人合租一个卧室你敢想吗？
00:44:42: 成长是与自己的一场较量
00:51:07: 29岁被叫大姐，是冒犯？称呼观众的正确叫法是什么？
00:57:30: 脱口秀演员如何化解家庭矛盾？
01:03:54: 突破自我，畅谈内心！男人之间交心是什么感觉？
01:10:16: 出走半生，归来仍要还房贷
【录制组 】
纹豪
小马
冲冲
【LOGO】
Hello狍子
【制作】
大番茄Silence

Podcast: Play in new window | Download

一首ost可以让人瞬间穿越到某个冬天，冬天宜在韩剧里补充糖分。这期我们聊了一些回忆杀韩剧。近年来韩剧的风格也有着很大的变化，从甜甜的爱情剧、温暖的家庭剧再到现象级的复仇剧，展示了不同时期人们的心里需求。尽管不同题材的韩剧越来越多，相信永远有你自己心里的top1。【录制组】小马 （小红书抖音B站视频号：@小马的懵圈频道）噜噜（小红书：一棵小黄花） 圆子【LOGO】@Hello狍子【制作】@大番茄Silence【保持联系】即刻/小红书@喜愈中心微博@喜愈中心播客加小喜愈微信：XYZXH333，进听友群分享和交流吧~

Podcast: Play in new window | Download

5 年时间，一千多万字素材…Amy 用写书记录单口喜剧行业历史，我们想用播客记录她。

单口喜剧开始火遍大江南北的时候，有人选择开始看单口，有人选择开始讲单口，却有这样一个人，选择花五年时间看300+专场就是为单口喜剧写一本史书，她被誉为单口司马迁。脱口秀大王周奇墨说“喜剧演员应该是一群善于观察的人”。Amy在五年的时间里，采访了90+单口喜剧演员，用她的视角去观察单口喜剧这个世界，这个世界里的人“没有师承、没有合作伙伴、没有科技与狠活儿，只一个人、一支麦，在舞台上讲自己眼中的世界和脑海里的想法——以喜剧的方式。”

【喜剧卷王】刘旸教主说“国内单口喜剧专场越来越多，但口碑两极分化，缺乏专业的评论家和成熟的评分机制”。Amy看了很多的专场，有评价维度，有榜单排名，还有推荐语，不过看她的专场推荐语，比起说是评论我更愿称之为朋友间真诚的推荐——跟朋友推荐朋友的演出，像是一场双向奔赴的聚会，敞开胸膛迎接拥抱。让我们一起来听听Amy讲讲她和单口喜剧朋友的那些故事~

【录制组】

Amy（公众号：单口喜剧与双向奔赴）

冲冲

小马 （小红书抖音B站视频号：@小马的懵圈频道）

【LOGO】

@Hello狍子

【制作】

@大番茄Silence

【保持联系】

即刻/小红书@喜愈中心

微博@喜愈中心播客

加小喜愈微信：XYZXH333，进听友群分享和交流吧~

Podcast: Play in new window | Download

当人们发现，在一个特定的时间和空间里，卸下敏感的社交雷达、沉重的生活负担，听台上的演员讲他们对生活的观察和感受，是一件这么解压、这么爽的事情。像夏日里喝的第一口可乐，坐了半日大巴呼吸的第一口空气和连着五周调休骂出的第一口国粹。喜剧来源于生活，单口喜剧是成年人肚子里的蛔虫，它什么都知道。

王建国、教主、于祥宇，你所知道喜剧演员都能在这里听到朋友们的“蛐蛐”…….二百多个专场好不好看，用金钱那只”脚“投票……还有那些我们喜欢的没有上过节目的喜剧演员。听几个喜剧爱好者讲讲他们心目中这”该死的“喜剧。

Podcast: Play in new window | Download

🪭我可以单身🪆，但我嗑的 CP 必须在一起🎎！自己搞对象是半死不活，看别人搞对象是欲生欲死。 “万物皆可组cp”，我们嗑起来cp贼不挑食：从博君一肖到棣欣引力，猎罪图鉴的檀健次金世佳、赵丽颖林更新新颖cp、BKPP、考彪等常见cp嗑不过瘾；跨次元CP吃的更好，孙悟空和林黛玉能名著联姻，伏地魔和甄嬛走到了一起……还有我们嗑不动的cp吗？剪小视频，写cp文，被父母误以为写出了《白鹿原》，“互联网拉郎配“信手拈来，那些年我们为了嗑cp花的精力，活生生把自己变成了中华小月老。听听几位同人文写手聊聊自家的cp，感受生活中离开爱情但没有离开爱的故事。

/ 时间线 / （来自一本正经的AI）

02:04 动漫中令人印象深刻的杨戬与山鬼，他们的故事让人动容。

05:50 解读ABO文中的阿尔法角色：从配角到职场人士的转变

11:43 CP三部曲：探寻高质量情感与客观分析的奇妙之旅

17:35 可爱松岛与宋天硕：一段令人着迷的CP之旅！

23:26 真实与感人：小人物之间的光芒与情感

29:21 跨物种恋爱的漫画盛宴：狗速、猫速和令人惊叹的CP创作

35:12 我的好友们：从爱人到艺人的转变，他们的故事令人动容！

41:04 《老友记》中的精彩CP：从罗斯与菲比到黑寡妇与钢铁侠的震撼爱情观

46:57 兄弟姐妹之间的禁忌爱情：高超与高越的悲剧情感之旅

52:50 为追星付出代价：花费巨资背后的心酸与疯狂

58:40 论文写作中的启示：从朋友推荐到深度思考的奇妙旅程

01:04:34 日本老太太的开心秘诀：追求老年生活的自由与充实

/ 延伸 /
邪门CP视频传送门:
【孙悟空×林黛玉】名著联姻 | 佛度众生不度我 宁负如来不负卿-哔哩哔哩】 https://b23.tv/9HxY79b
【撒贝宁X咕噜】假如爱有天意-哔哩哔哩】 https://b23.tv/PEECRM4
【陈佩斯×林黛玉】夫 妻 相-哔哩哔哩】 https://b23.tv/D3XEZAY
【伏地魔X林黛玉】伏黛CP向 第三年的见异思迁-哔哩哔哩】 https://b23.tv/8LxYMJ4

嘉宾自创同人文
https://weibo.com/1707213072/4727888563667339

lofter（乐乎）: 外号老福特，是一个类似博客的记录平台。不过它更偏作品展示和创作向，所以逐渐成为了嗑cp的聚集地。很多人会在那里发布同人作品，包括绘画、同人文和视频剪辑等等

ABO：是一种起源于欧美同人圈的设定，A=Alpha，B=Beta，O=Omega。这种设定下的人类有两种性别划分体系，除了与生俱来的男女之外，他们在青春期会分化出“ABO”这三种第二性别，A是拥有强大能力、能让O怀孕的性别，O是能够生殖后代的性别，B类似普通人

/ 录制组 /
圆子
二乔
小交
阿仓
冲冲
小马 （全平台@小马的懵圈频道）
/ LOGO /
狍子
/ 制作 /
大番茄Silence
/ 联系我们 /
小红书：喜愈中心
微博：喜愈中心播客
小喜愈微信：XYZXH333 （商务/听友群）

Podcast: Play in new window | Download

不到最后一刻，绝不开始学习~ 不到最后一个闹钟，绝不起床。犯拖延症时，很想做平时懒得做的事：比如突然好想做家务啊！洗澡拖延、起床赖床、工作延后，甚至面对重要的人生决定也习惯性滞后，你的拖延症几分熟？是随性生活的调味剂，还是梦想路上的绊脚石？
拖延并不是因为懒，是恐惧、逃避还是完美主义？为何我们总爱与时间捉迷藏？这期我们聊聊拖延背后的小心思。拖延或许无伤大雅，但别让它偷走你的生活节奏！
/ 时间轴 /
02:05 拖延症的自我调节的方法和技巧
04:08 比迟到遇到领导更尴尬的事
07:17 只要拖着不做，就不会失败
14:37 拖延症背后的原因与应对方法探讨
21:55 拖延症患者的创意爆发：计划、愿望和脱口秀演员的挑战
25:35 时间被压缩的焦虑与爆发力
32:54 拖延症患者的TIPS：如何在焦虑中找到平静？
36:33 重要但不紧急的事情如何影响生活
40:13 拖延症与完美主义是CP
/ 录制组 /
阿tui ( 吐口水的那个tui）
阿升
冲冲
小马 （小马的懵圈频道）
/ LOGO /
狍子
/ 制作 /
大番茄Silence

Podcast: Play in new window | Download