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vol.528 豆汁儿跑、贪吃蛇跑、万圣节cos鬼跑…你们“兔子”的妙招可真多啊!

本期主播:@刘旸教主、@莫得意、婧文@是婧婧文
本期嘉宾:帮主Bang

运动的季节到了,所以这期我们邀请了跑团pacer(配速员)帮主,聊聊跑步这件事!本期节目包括以下内容——

-帮主跑步从200多斤变成正常体型,最低成本的减肥方法还得是跑步!
-pacer(配速员/兔子)还分精英兔和流氓兔?pacer究竟要在一次跑步中负责啥?
-跑不动了pacer还要连哄带夸?果然情绪价值真的很重要!
-选择当pacer是因为可以讲笑话?欢迎改行来说脱口秀!
-玩拔根、轮流当Pacer、万圣节cosplay跑……起猛了!看见扑克牌跑步了!
-跑贪吃蛇路线、蛇年蛇型路线、爱心图案、情人节玫瑰花图案、虎字、小怪兽……跑步路线也能玩出新花样!
-当pacer赚钱吗?收入模式是怎样的?
-PB、撞墙、你诚信不、跑休……跑步圈黑话小考,现在开始!
-如果我们也想找一位pacer陪跑,有哪些注意事项?
-为什么热爱跑步?跑步会给人带来哪些正反馈?

“跑步如今已经变成了我的生活方式”,希望大家都能找到自己热爱的运动,一起健健康康动起来!欢迎收听本期播客!

🎉刘旸教主新书《只有我一个人觉得特好笑吗?》现已上市!刘旸教主首部生活观察脑洞大全,45个主题浓缩了现代都市年轻人45个避不开的困惑,运用喜剧的态度与思维去拆解生活里的苦辣酸甜,将生活里的负面情绪化作段子,一笑了之。另外本书也是一部刘旸教主出品、刘旸教主严选的单口喜剧百科入门指南,国内外有意思的喜剧演员和经典专场一网打尽、单口喜剧的段子“爆笑”原因专业解析。以皮治疲,快乐无敌!欢迎进入tb上海人民出版社旗舰店,搜索刘旸即可购买新书。

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vol.471 社交、出片、锻炼、保命……什么人运什么动!

主播 @刘旸教主 @六兽 @宅天帝
嘉宾 黄圣明

运动花样那么多,哪个才是你的真爱?这一期我们请到了北京航空航天大学教师、圣明拳击自习室创始人黄圣明,和我们一起来盘盘各类热门运动。健身房、户外街健、囚徒健身,哪种更方便?从拳击到飞盘,从八段锦到老头环,有点眼花缭乱?我们会对比不同运动的性价比、趣味性、社交性、安全性、独特性、各种运动适合的人群。主播和嘉宾们也会分享自己的运动经历,哪些运动让他们乐在其中,哪些运动只是“鸡肋”。最重要的一点,我们也会讨论运动中常见的误区和如何避免受伤。无论你是运动小白还是健身达人,都能找到属于自己的运动灵魂伴侣!快来和我们一起动起来吧!

感谢MoveFree 益节对本期节目的支持! 感谢商务合作团队Live by Somg~
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