本期主播：@刘旸教主、赖铭佳@奇妙进化赖皮虾、莫得意@独一无二莫得意

本期的故事征集主题共两个。第一个是「影响我最深的那个人」。我们一生中会遇到很多人，其中有一些人会对我们的人生观、人生轨迹产生深远影响。本期我们就来聊聊他们对我们产生的深远影响！

第二个主题是「聊聊你的热爱」。你有什么坚持了很久的热爱？你为什么会喜欢做这件事？你为了它做了哪些努力？它带给你怎样的感受？这份热爱对你而言有何意义？本期我们就聊聊这份热爱，重新找回人生支点！

【下期老友信箱主题共两个，听众朋友们可以根据下述两主题投稿，投稿方式：在无聊斋微信公众号对话框输入“老友信箱”即可，欢迎大家给我们来信！】

主题一：恢复能量小妙招
“活人微死”，似乎是现代人的常态，没有人可以做到时刻满电。那么，在没电的日子里，你会做哪些事来给自己充电、恢复能量？这件事为什么可以给你充上电？它可以是任何事，欢迎投稿你的充电指南，我们一起交换生命力、原地回血！

主题二：我的“勇气可嘉”时刻
勇敢表达爱一个人、勇敢拒绝别人、勇敢为自己发声、勇敢维护正义、勇敢决心做一件事、勇敢独自旅行、勇敢去一次鬼屋……这一次我们想和你一起夸夸你的勇敢，欢迎和我们分享你做过的最有勇气的事！

参与方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【老友信箱】，欢迎大家给我们来信~ 另外，如果您想成为节目嘉宾，分享新奇的经历，来到录音间与我们面对面一起录制，也欢迎投稿，方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【投稿】~我们下期见！

🎉刘旸教主新书《只有我一个人觉得特好笑吗？》现已上市！进入tb上海人民出版社旗舰店，搜索刘旸即可购买新书。刘旸教主首部生活观察脑洞大全，45个主题浓缩了现代都市年轻人45个避不开的困惑，运用喜剧的态度与思维去拆解生活里的苦辣酸甜，将生活里的负面情绪化作段子，一笑了之。另外本书也是一部刘旸教主出品、刘旸教主严选的单口喜剧百科入门指南，国内外有意思的喜剧演员和经典专场一网打尽、单口喜剧的段子“爆笑”原因专业解析。这是一封写给所有普通人的“笑的情书”。它让我们在荒诞的世界里找到一丝喘息的空间，用顽皮的心态面对生活的疲惫，以皮治疲，快乐无敌！

【关于我们】
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本期主播：@刘旸教主、@松天硕
本期嘉宾：朱虹璇（戏剧编剧、导演，话剧九人创始人，毕业于北京大学，代表作品《翻山海》《庭前》《对称性破缺》《双枰记》《春逝》《四张机》等）

这期我们厉害了！因为这期我们邀请到了话剧九人的创始人朱虹璇导演，聊聊一路创业的苦中作乐和戏剧创作的经历感受。本期节目包括以下内容——

-话剧九人成立，源自一个酒后热血“中二”誓言以及虹璇导演的好记性？
-九人初创团队非科班出身，这对于创作而言是自由还是束缚？
-导演扫厕所、灯控直接拔插线板，聊聊初创时期又心酸又好笑的故事！
-虹璇导演全职开始做话剧团，是因为“这个班儿我实在是干不下去了？”
-全职做剧团但赶上特殊时期的辛酸历程——没钱付工资、酒店里手搓洗衣服、甚至考虑过卖房？
-聊完过往聊创作！在这么多部作品中，虹璇导演心里的“嫡长子”会是哪一部？
-一个剧本的平均创作周期是多久？最多改过多少版？听说还特意改过剧本里的脏话？
-舞台上玩篮球，还要保证投准&投不准？这也太考验演员了吧！
-喜剧的第一优先级是好笑和共鸣，那写剧本的第一优先级会是什么？“此刻此地，它是不是打动我自己？”
-插播：松天硕观演后求职记
-为了排练打篮球，两位女演员摔坏腿、打石膏上台演出？聊聊排练过程中的深刻记忆
-观众骂女演员腿太粗？作为创作者，虹璇导演如何处理收到的差评？
-虹璇导演未来想要尝试的新方向？

“表达不会有终点，创作者注定不会停下。”也希望大家都能找到自己必将坚守的热爱，欢迎收听本期播客！

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本期主播：@刘旸教主、@莫得意、婧文@是婧婧文
本期嘉宾：帮主Bang

运动的季节到了，所以这期我们邀请了跑团pacer（配速员）帮主，聊聊跑步这件事！本期节目包括以下内容——

-帮主跑步从200多斤变成正常体型，最低成本的减肥方法还得是跑步！
-pacer（配速员/兔子）还分精英兔和流氓兔？pacer究竟要在一次跑步中负责啥？
-跑不动了pacer还要连哄带夸？果然情绪价值真的很重要！
-选择当pacer是因为可以讲笑话？欢迎改行来说脱口秀！
-玩拔根、轮流当Pacer、万圣节cosplay跑……起猛了！看见扑克牌跑步了！
-跑贪吃蛇路线、蛇年蛇型路线、爱心图案、情人节玫瑰花图案、虎字、小怪兽……跑步路线也能玩出新花样！
-当pacer赚钱吗？收入模式是怎样的？
-PB、撞墙、你诚信不、跑休……跑步圈黑话小考，现在开始！
-如果我们也想找一位pacer陪跑，有哪些注意事项？
-为什么热爱跑步？跑步会给人带来哪些正反馈？

“跑步如今已经变成了我的生活方式”，希望大家都能找到自己热爱的运动，一起健健康康动起来！欢迎收听本期播客！

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本期主播：@刘旸教主、莫得意@独一无二莫得意、孟阳@孟阳话很多、@东东枪

这一期是无聊斋首届想象力大会！（真的太多首届了喂！）顾名思义，本期我们要开动小脑袋瓜、开发想象力，回答一些奇奇怪怪的问题！本期节目包括以下内容——

-莫莫拥有瞬间移动超能力后，想为刘旸教主百万开场？教主：接不住啊接不住！
-孟阳最想被流放的城市是三亚? 你们东北人真是统一的可怕！
-教主最希望的新发明是变傻光线？喜剧的终点还是狗坨子啊！
-本期最佳！枪总最希望的新发明，一定是全人类的共同愿望！
-生命的最后吃什么？刘旸教主：豆汁儿、西湖醋鱼、葱、蒜，都别活！
-将写论文传播给原始部落？人性的阴暗面来了！
-吸焦虑机、吸脂肪怪物、洗人机、化妆机、卸妆机——《懒癌福音5件套》
-向《千与千寻》汤婆婆许愿每人给我支付宝转账一块钱，马云：这可太刑了啊！
-亡灵复活员、做梦审核员、云朵设计员，这新工作听着就幸福！
-没打过工的脑子就是新！见识一下小孩哥小孩姐的想象力！
-本期宁家宇“如来”，至于为什么，听听就知道了！

本期想象力大会题目👇也欢迎大家在评论区留下你的答案！

1、你是超级英雄，你拥有怎样的超能力？打算如何使用它？
2、你会选择被流放到哪？你会选哪三样必须携带的东西？
3、一个妖怪答应帮你实现三个愿望，是哪个妖怪？是哪三个愿望？
4、你是一只果蝇，有着正常人的大脑和思维，你的生命只有24小时，在这短暂的一生中，你的必做清单上有什么事？
5、重新为你喜欢的一本书命名，并解释原因
6、假如下周你会死亡，你必须销毁几样东西，会是什么？
7、选择一样今后要传给曾孙的小物件，向孩子解释为何选择这个东西
8、将会改变你生活的一项新发明
9、如果生命的最后你只能选择一种食物，你会选什么？
10、描述对你来说最完美的工作，尽管它不存在
（注：上述问题来自《642件可写的事》和《642件可写的小事》）

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本期主播：@刘旸教主、莫得意@独一无二莫得意
本期嘉宾：史军（小红书：@植物人史军）

本期节目，我们邀请到了中科院植物学博士、中国科普作家协会会员、《水果传》《风味人间》等纪录片的科学顾问史军老师，从史军老师的两本书——《粮食史话》《水果史话》入手，聊聊中国粮食水果有趣冷知识！本期节目包括以下内容——

-人类历史上最早的主食是什么？
-我们常说的五谷杂粮究竟是哪“五谷”？有哪些是没能“出道”、没能被列入五谷的呢？
–一种食物晋升为“主食”，需要满足哪些标准？
-同样是面粉，为什么西方做成了面包欧包恰巴塔、而中国做成了馒头花卷米粉米线？
-粮食可以酿酒是从什么时候被发现的？
-为什么中国人的餐桌常以碳水为中心，而西方以肉类为中心？
-聊完碳水再聊聊水果! 历史最悠久的水果是什么？
-奇怪的提问开始了！请问史军老师：“孔融让梨”为什么让的非得是梨而不是苹果橘子西红柿？为什么吃桃子蟠桃可延年益寿、长生不老？杨贵妃吃荔枝为啥非得吃岭南的？为什么荔枝那么难运？苹果梨是苹果还是梨？西瓜为什么不能没有籽？为啥小时候那种特别甜特别香的香蕉消失了？
-我国有哪些地方特色特别强的水果吗？
-最早葡萄可以酿酒是如何被发现的？
-《水果史话》里专门有一章节是“柑橘家族混乱八卦史”，能给我们讲讲这个八卦史么？为什么史军老师评价橘子是“多情之人”？
-现在很多人会说，苹果是一种很无聊的水果，史军老师：那是你吃的还不够多哦～
-福利时间：史军老师教你挑水果！认准产地准没错儿！

也欢迎想要深入了解中国食物的朋友们读读《水果史话》《蔬菜史话》《粮食史话》，一起了解更多食物冷知识和食物背后的社会变迁！欢迎收听本期播客！

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本期嘉宾：赵大晴（小红书@赵大晴；播客「开始行动」主播）

本期节目的嘉宾，是在《vol.512 确诊心理疾病那天，我终于松了一口气》那期提到过的、有断亲经历的赵大晴。赵大晴有很多身份——《奇葩说》选手、播客《开始行动》主播、自媒体博主，此外她还有一个5岁的小女儿布比。赵大晴也有很多奇特的人生经历——做过背包客、独自走过20个国家200多个城市、借住过100多个陌生人的家、过年出租自己当女友……今天这期节目，我们就来和赵大晴聊一聊她的断亲经历以及她丰富精彩的人生！本期节目包括以下内容——

-追溯大晴的断亲，竟从3岁被扔到新疆开始？盘点一下让大晴决定断亲的每一根稻草
-如今大晴和母亲是“骂人-全平台拉黑”的关系？
-断亲后，大晴会如何应对他人的“不孝”质疑？“我可以理解她的生活局限，但我不应该承受这一切。”
-大晴结婚 5 年但没加过公婆微信？“我们总是默认必须包饺子，但是不是也可以一人一个小火锅？”
-大晴讨厌小孩，但最终又决定生小孩，决定性瞬间竟然是石头剪刀布游戏？
-大晴会如何向5岁的女儿解释自己断亲？“我想让她知道，离开本身就是一个选项。”
-和女儿轮班当妈、设置安全词、不避讳脏话、性教育科普、死亡教育，大晴的新式教育有点东西！
-“你为什么不像黄亦玫一样和爸爸旋转接吻？” “你不要拍我啦！看看我真人吧！” 一起听听布比的儿童哲学语录！
-扒在酒吧门口看京都肌肉男、泰国闻大麻味道、去酒局，盘点大晴带布比做过的“出格”好笑事儿！
-喝恒河水、巴西狂欢节和陌生人接吻、出租自己当女友，聊聊大晴的奇遇人生！

每个人的人生轨迹、所能负担的人生选择都不同，因而人生并没有对与错之分，在自己能力范围之内，为自己的选择负责就已足够。欢迎收听本期播客！

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这是一封写给所有普通人的“笑的情书”。它让我们在荒诞的世界里找到一丝喘息的空间，用顽皮的心态面对生活的疲惫，以皮治疲，快乐无敌！

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本期主播：@刘旸教主、@六兽
本期嘉宾：西子（ins/ig：tokoojau_）

久违的见天地来了！这次我们邀请到了考古学家西子，她现在在温哥华任二级考古学家（supervising archaeologist）。本期节目，她将和我们分享在大学期间学习考古&地理遥感&人类骨学专业的经历以及考古学家工作的趣（艰）事（辛）！本期节目包括以下内容——

-从环境科学专业转到考古专业，只需5分钟？！这是考古还是下蛊啊！
-这期真的厉害了！西子可是本校本系近十年来唯一一位中国学生！
-「人体骨学」专业究竟学些啥？20秒判断并用拉丁文写下是哪块骨头？这考试也太严苛了！
-第一次接触到真实的人类骨头是在什么时候？
-学习人体骨学，西子的职业病是吃饭数骨头？！！
-光是看骨头，到底能看出啥有效信息？法医们会最“喜欢”哪块骨头？最“讨厌”哪块骨头？
-做考古学家 工作内容都有什么？和国内的考古学家有何区别？西子：我跟我妈说我是挖地洞的
-骨头、人类踪迹、石头、工具箭头……你们考古学家考到的东西可真多啊！
-零上40度高温站12小时、零下47度极寒天气被冻伤、被熊蜂蜇、被野玫瑰扎、踩马蜂窝、带饭被冻成石头……考古学家野外生存，都是你想不到的大挑战！
-工作环境如此艰难，背包里会有哪些装备？（注：西子的背包有25斤哦～）
-在野外工作吃饭怎么办？上厕所怎么办？手机没信号怎么办？遇到过哪些野生动物吗？听众：好危险！西子：好玩吧！
-工作如此高强度，西子在不工作的时候会做什么？
-选择成为考古学家，最骄傲的一点是什么？
欢迎收听本期播客！

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本期主播：@刘旸教主、赖铭佳@奇妙进化赖皮虾、大刘@小小的大刘

本期的故事征集主题共两个。第一个是“生活中的幸运时刻”——生活中会有这样一些瞬间，仿佛幸运之神降临到了自己身上，感觉那一刻的自己就是“天选之子”！所以这一期我们征集了很多幸运小故事，希望2025年大家都能拥有更多小幸运！

第二个主题是“为自己而做的选择”——我们的一生会做很多次选择，其中有一些选择，是你没有过多在意他人看法或社会规则，没有被他人干涉，而是忠于自己内心选择、为自己的喜好和利益而做的，我们征集到了很多为自己而做的选择，也希望你可以在今后的日子里坚定地选择自己！

【下期老友信箱主题共两个，听众朋友们可以根据下述两主题投稿，投稿方式：在无聊斋微信公众号对话框输入“老友信箱”即可，欢迎大家给我们来信！】

主题一：影响我最深的那个人
我们一生中会遇到很多人，其中有一些人对我们的影响会极为深刻。可能是小时候的同学、玩伴、师长，也可能是长大后遇到的同事、朋友、恋人；可能是普通人，也可能是名人；可能是熟知的身边人，可能是只有一面之缘的陌生人。但无论是谁，ta或ta做的某件事，对你的人生观、你的人生轨迹、你的人生选择产生了深刻的、好的或坏的影响。欢迎大家和我们分享【影响你最深刻的那个人】，讲讲ta做了怎样的事、对你产生了怎样的影响。

主题二：聊聊你的热爱
有自己的爱好、有一技之长、有自己热爱的事，是非常幸运且幸福的。如果能长久践行这份爱好、热爱，那更是厉害！所以我们想聊聊，你有什么坚持了很久的热爱？你为什么会喜欢做这件事？你为了它做了哪些努力？它带给你怎样的感受？这份热爱对你而言有何意义？欢迎与我们分享！

参与方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【老友信箱】，欢迎大家给我们来信~ 另外，如果您想成为节目嘉宾，分享新奇的经历，来到录音间与我们面对面一起录制，也欢迎投稿，方法是：在无聊斋微信公众号对话框输入【投稿】~我们下期见！

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本期主播：@刘旸教主、@六兽
本期嘉宾：小麦（B站：@布步次里-Mai）

本期非常非常远古老嘉宾小麦返场！多年不见，我们一起聊了聊他近几年在泸沽湖（四川盐源县和云南宁蒗县交界处）达祖村“支教”、帮助当地年轻人学习&就业的暖心故事。本期节目包含以下内容——

-从何了解到达祖村这个地方？这个地方为什么如此吸引人？
-为什么支教要打引号？
-当时为什么会选择留在达祖陪伴孩子们？
-吃空小卖部、带小兄弟们看书、看电影、听音乐、打游戏……达祖村日常也太欢乐了！
-听说小麦把大家一起住的地方起名为“战神小窝”？为什么会叫一些小兄弟为“板鸭”？
-在达祖待了3年后，为何又带着一群小兄弟回到了北京？
-小麦和小兄弟们日常会怎样称呼彼此？有事叫麦哥，无事……？
-后厨、拳击、调酒、篮球教练、政法大学读书……小兄弟们真的很全能！
-第一次赚钱、拿到第一份工资的时候，大家会一起庆祝吗？
-在北京会带着他们去哪些地方玩？有不习惯的地方吗？
-日常相处会有一些矛盾吗？生活里受欺负？不怕！有麦哥！
-小麦对孩子们会有什么期待呢？

“我想的是，我既然和你们好起来了，我就要和你们好下去。” 这是小麦在回答「当初为何留在达祖」时说的一句话。相遇是意外，是惊喜，也是坚持。除了“支教”以外，小麦也是一位优秀的摄影师，以下是他的部分摄影作品👇 所以也欢迎大家在B站搜索《不成体统的摄影课》和《一个平平有奇的世界》，了解支持一下小麦的摄影课程，通过镜头记录充满惊喜奇遇的生活！欢迎收听本期播客！

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本期主播&嘉宾：
下辈子当妈的嘻哈（微博&小红书@嘻哈满堂）
下辈子的双胞胎之姐姐、成都过载喜剧主理人普拉斯（微博&小红书@卡祖笛大斯普拉斯）
下辈子的双胞胎之弟弟@刘旸教主

去了成都，当然要找成都地头蛇（？）聊聊天！本期节目我们邀请了老熟人普拉斯（AKA嘻哈的老板），一起和单口喜剧演员嘻哈聊聊她的新专场《茁壮》以及她绝不内耗的生活日常！另外也欢迎大家多多收听 来自成都过载喜剧的播客《欢迎老张》！本期播客你将听到以下内容——

专场为什么起名叫《茁壮》？嘻哈：总不能有一个专场叫《抗揍》吧！
第一场演出时的状态是怎样的？朋友和父母看完《茁壮》后有什么反馈？
专场内容里，哪个故事是修改次数最多的？哪个故事是现在讲起来感受和以前不一样的？
巡演过程中的“危机事件”：芜湖！被志愿者老师爆灯了！
“看得超爽”、“气血很足”、“哪吒”、“超人”……嘻哈会在微博/小红书搜自己的名字看反馈吗？
和家里人说做喜剧的时候，他们的反应如何？爸爸如何理解“开放麦”？
E人嘻哈给I人教主&普拉斯亿点点精力震撼！“不在意别人评价是因为我真的超忙啊！！！”
嘻哈救过教主的命？回忆一下因教主段子被抄袭的互动往事！
本职空姐的嘻哈，在飞机上还遇到过哪些好笑的事？“这位旅客，我真的非常理解你的打车费！”
生活中还有哪些很颠很疯的好笑事？前方高能！嘻哈鬼屋唱山歌经典原声独家放送！
不飞行、不讲喜剧的时候都在忙些什么？如何给自己充电？

本期真的厉害了！东亚小孩集合！嘻哈三招让你摆脱内耗！很多专场观众反馈说，在嘻哈身上看到了“非传统东亚小孩”的模样，因此我们列举了几个常见的东亚小孩困境，看看嘻哈会如何解决这些问题——
-别人惹我生气，但我常常受气包？嘻哈：手机拿来！我帮你直接骂回去！
-工作中被PUA，不知如何维护自己？嘻哈：你知不知道陈独秀当年为什么创办《新青年》？
-不配得感很重，不敢接受夸奖？嘻哈：我其实挺愿意相信每个人对我是善良的。

“大海和天空本来就海阔天空，不是你退一步才海阔天空的。”欢迎收听本期又治愈、又好笑、听了之后神清气爽气血充足的精彩内容，希望我们都能成为「正常的人」！

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