这是一期串台节目，拉来了隔壁 在场Presence 的主播薛老师一起录的节目！惊不惊喜！

这期节目特别有意思，在即刻认识薛老师之后，发现我们俩都在杭州。

第一次见面就在吐槽薛老师那时候的实习单位。

然后觉得 哎 有没有可能我作为了一个之前有过10年精神病史的来访者，和薛老师这个实践在临床领域的治疗师，进行一场对话。

很多人会想知道，去做心理咨询是一种怎样的体验？

这期节目不能给你一个准确的答案，因为每个人走进咨询室都会有一场不同的体验。

但是却又是一个少有的机会，让一位来访者和治疗师，就着进行心理咨询这个话题本身，彻底坦诚的摊开来聊一场。

机会难得，自然是要好好记录下来。

在这场对话里，我们俩的身份即是来访者和治疗师，又是主播。我们对话的本身，心里也关照着在收听的听友们。

我呢，就分享了很多我这一路看精神科，心理咨询的故事。

薛老师呢，就是就着这些故事，来分享他作为一个治疗师的视角。

你会听到

– 心理咨询室会接待完全不同的来访者，有很多的来访者之前会做功课

– Uko 极其糟糕的精神科就诊体验，看病就和开盲盒一样，非常让人感到不安和害怕

– 国内外的这块治疗的体验和就医系统是完全不一样的

– 英国的就诊体系是怎么样的

– 和医生站在一条线上，达成了一段路程的同盟

– 在精神科中，我们更多的去整合成一个新的自我，而不是去完完全全恢复到过的状态

– 我们生活在一个和父母很难建立起独立边界感的文化环境里

– 家庭治疗：通过外界的介入帮助，去把家里那些解不开的结，解开。虽然更多的时候，解不     开这些结

– 内在独立的过程，在我们这个依靠群体连接性存在的文化语境里是一个漫长的过程

– 自我成长的难点在于改变，很多的人对于旧有的系统依赖度很高的时候，他们是不愿意去改     变的

– 什么时候认为你的治疗起效了，是当他在行为上做出改变的的时候 –  改变的发生的时刻

– one day at a time/ one breath at a time

最后的最后，我在节目里说，当我走进心理咨询室的时候，我其实是并不知道我会经历更多的up and down，会有严重的药物反应，会需要一次又一次的放弃和启程，我只是很简单的想要feel better。但这场旅程开始了就停不下来，一开始那个问题并不重要了，重要的是，当我走进咨询室的那一刻，我决定让我的生命拥抱一次全新的我无法想象的体验。

而改变，在那时，就种下了种子。

最后要指路隔壁电台：在场Presence 

你可以在小宇宙收听到在场的节目

你也可以在即刻和b站搜索@没精神的薛老师

BGM：

背景音乐：《For The Love of Love》 by Nova Talos

片尾曲：《Better Kind of Bitter》 by Peachy Pavement, Jobii, L.M. Styles feat. Milva 

你可以在小宇宙、喜马拉雅、汽水儿、apple podcast、酷狗音乐、qq音乐收听到这一期节目。如果你喜欢这一期节目，欢迎订阅、收藏和转发。

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