【主播手记 之 Sigma碎碎念】

“哗啦”flag倒了！

明明之前说好，缓一缓再聊疫情的时候，就是疫情结束、一切都好起来的时候！不过，最近魔都的故事确实“有点意思”，不聊不行，非得凑个热闹。

首先，谢天谢地，森淼和Sunny都还阴着，也还有饭吃。前提是，长芽的土豆、绿着的番茄，这些都算是“饭”。一瓶肥宅水，都能让Sunny开心激动大半天。毕竟，5点闹钟抢菜的时候，可没人管你起床气大不大；也没人给你保证，跑腿费翻5倍是否就一定能有运力！

我们还聊了聊居家期间的打工体验，发现不同行业之间，差别差不多就是隔了条银河。比如媒体行业向来是“宇宙不爆炸，我们不休息”，互联网大厂更是恨不得24小时在线，但金融行业则显得微妙许多，看似一切都在照常运转，但你脑补一下，屏幕那头的金融大佬，紧张盯盘的同时，也要抢购老母鸡？？？这行情能不变吗？

我们“试图”深入剖析，社区基层为何人手短缺，核酸检测为何仍显无序，每日魔幻又为何还在上演。诚然，“挖”出了一些意料之外的故事。不过你看到了，试图，关键词“试图”。总之，希望你吃瓜归吃瓜，吃完还能留下点思考——
就比如,“321，我投清零！”但动态清零&躺平共存，一定二元对立吗？清零是最终目的吗？次生灾害又该怎么破？

本期讨论我们借鉴了很多观点，比如梁文道先生的《八分》，比如公众号“魔都囡”、“水木丁”、“第五十六区”等等。

最后祝大家身体健康，焦虑少一点，心态好一点。虽然自己也没什么底气，但真心话，希望疫情早点过去，我还想约着他们俩吃饭&潜水呢！

【主播】Sigma/森淼/Sunny

【logo设计/文案】清衢

本期内容：

00:04:50 低情商：凌晨5点抢不到菜，好心情毁于一旦；高情商：挺好的，至少没饿死

00:19:30 谁能想到，等待电商配送的进度，硬生生拖成了每日打卡

00:31:22 论组织能力，你永远能相信高手在“民间”

00:45:20 当金融从业者被隔离在家，除了抢菜已经没有了更重要的事情

01:00:40 科学防疫不是意识形态防疫，坚持动态清零是为了更快地恢复正常生活

01:08:35 听“过来人”讲讲应该囤什么物资：最大的硬通货竟是快乐水和葱姜蒜

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大家好，我们又来聊猫啦！作为资深铲屎官，对于猫咪用品当然也积累了不少经验教训，甚至可以说踩坑都踩出经验了……

本期我们就来聊一聊猫咪好物，也分享一些我们的血泪败家史，为广大铲屎官们提供一些参考。

虽然被抓烂了n个沙发，用坏了n个猫厕所，但只要主子开心，一切就值得了，毕竟，小猫咪能有什么坏心思呢？

P.S. 这期节目推送的时候，我们sigma的猫厕所又坏了……

本期主播：森淼，sigma，清衢

文案/美工：清衢

本期内容：

01：00 猫梳选的好，它好我也好！

05：40 最好用的猫抓板Top3：快递纸箱，布艺沙发，纱窗

11：40 猫咪最大的快乐，往往来源于最便宜的猫玩具

18：20 猫砂盆的血泪史，业界天花板也不一定永远省心

36：10 7年换了15个自动喂食器，搬家都没这么勤

41：10 除了猫咪饮水机，家里所有的其他水源都被喝遍了

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春天到了，在最适合春游的季节被隔离，真的好难受……
既然出不去，那YY一下总可以吧……
总觉得越说越觉得自己惨了……

本期主播：森淼，Sigma，清衢
文案/美工：清衢

本期内容：

07:07 就算不能出去玩，也要先想好带什么好吃的

14:30 出去玩的意义不就是分享食物吗

24:40 黄瓜YYDS！馋哭隔壁小孩

40:40 书包里背着西瓜去露营是真的是个狠人

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大家好，欢迎收听本期缓一缓！
上一期聊了饮食邪教，感觉什么都吃了，这期我们来聊聊吃素；
吃素能减肥么？
吃素到底对健康有什么影响么？
不吃这或者不吃那，到底有没有理论依据？
欢迎在评论区与我们互动！

本期主播：森淼、Sigma、秋萍
文案：森淼
美工：清衢

本期内容：

07：30 吃素三十年不仅没瘦，还圆润了？

11：03 吃素会不会洁净身体不知道，吃肉会让猫变臭是真的；

20：30 吃素就吃素，怎么还上升到民族自豪感了呢？

37：40 肉和肉之间平等么？关于吃肉纠结都有哪些？

54：54 吃下水就是低级？可能只吃肉才是低级；

57：10 关于要节约粮食到底有哪些可怕的故事

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大家好，欢迎收听本期缓一缓！
曾经有小伙伴说，我们的每期固定环节应该叫“吃一吃”，因为几乎每期都在聊最近吃了什么（真是惭愧……）
索性今天我们就来一期加长版的“吃一吃”，来和大家聊聊饮食邪教~

豆腐脑吃甜的还是咸的？
西红柿炒鸡蛋到底要不要放糖？
粽子里到底包红枣还是肉？
这些都是老生常谈的“正派”与“邪教”之争了，除了这些，还有什么是大家认为的“邪教搭配”？大家又自己发明过什么“黑暗料理”？
欢迎在评论区与我们互动！

本期主播：森淼、Sigma、清衢
文案/美工：清衢

本期内容：

03：20 摊牌了，不装了，我就是从来不吃甜粽的“北方叛徒”

10：30 意大利人不接受菠萝披萨，就像天津人不接受煎饼果子里放榨菜，这是原则问题

17：10 食材负负得正是不可能的，做成黑暗料理是没有悬念的

30：40 “菜”不可貌相，入口之前你永远不知道会有什么惊喜

37：40 请跟我一起用播音腔朗读：高端的食材往往只需要简单的烹饪方式……

46：45 同样是碳水+蛋白+脂肪+纤维素，为啥三明治是亲妈生的，汉堡就是垃圾食品

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钱难赚，X难吃，这个感受在最近两年似乎更加明显：

公司倒闭了一茬接一茬；公司没倒闭的，裁员也裁了一茬接一茬……

就连喜茶都宣布所有产品不超过29元了。

今天，我们又㕛叒请来了铁杆嘉宾丧尼，一起来聊聊赚钱的事儿

作为金融从业者，来听听她有什么更加切身的感受吧~

本期主播：森淼、Sigma、清衢

本期嘉宾：丧尼

文案/美工：清衢

本期内容：

04：30 赚钱如乌龟爬山，亏钱如王八坠井！为什么赚钱越来越难了

11：05 钱生钱当然好，但关键就是没钱

15：05 淹死的都是会水的，作为金融从业者总有你想不到的亏钱方式

22：30 怎么定义财富自由？为了搞钱牺牲生活，反倒不如做条咸鱼

38：15 我们告诉不了你怎么赚钱，但至少可以帮你避避坑

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大家好~

这期内容发布的时候，冬奥会已经结束了……虽然没赶上这波“热度”（并不想承认自己懒），但其实我们在聊天时都发现，对运动这件事本身的热情，是不会因为“热度”或者时间而消退的，这大概就是运动最大的魅力了吧。

你为什么运动？是为了让自己变得更吗？

你又是为什么而热血沸腾？仅仅是因为比赛激动人心吗？

你喜欢一项运动，背后有什么属于自己的故事吗？

关于运动的故事，印象最深的就是《灌篮高手》全国大赛里樱木花道的一句话：“老头子，你最光荣的时刻是何时？是全日本大赛的时代吗？而我呢……就是现在了。”

这又何尝不是对运动健儿们拼搏的最好诠释：所谓光荣，不一定是拿到奖牌，那个燃烧汗水、突破极限的自己，本身就是光荣的最佳代名词了。

（煽情过度了，其实这期内容挺欢乐的，请不要被我误导……）

本期主播：Sigma、森淼、清衢

文案/美工：清衢

本期内容：

05:32 雪车、钢架雪车、雪橇都是个啥！冬奥项目里唯一体验过的可能就剩滑雪了

11:30 谁还没当过猪队友了！最早的运动比赛经历，竟然全是黑历史

21:30 从因伤退役意难平，到“祝你玩的开心”，这些年我们对运动的态度有哪些变化

30:00 竞技运动也有娱乐属性，所以看运动本质上=看斗鸡？

35:00 小时候被逼运动累得想骂娘，现在又为什么再次入了运动这个坑？是自虐吗？

47:00 安利时间：剑道，速降，游泳，拳击……无论小众还是大众，总有一款适合你

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大家好，欢迎收听本期缓一缓！

提到兴趣爱好，每个人的反应都不太一样，有人觉得“好玩儿就行”，有人觉得这事儿还挺“烧钱”的，本期几位主播就和大家一起聊聊那些神奇的入坑经历。

你为了兴趣爱好都有过哪些付出？欢迎在评论区与我们互动~

本期主播：Sigma、森淼、清衢

本期嘉宾：丧尼

文案/美工：清衢

本期话题：

06:05 谁还没个爱好了，不就是抽烟，喝酒……（吁~）

11:25 没有不花钱的爱好？也可能你的爱好就是花钱

23:40 To buy or not to buy，that’s the question

35:15 为什么烧装备？是人菜瘾大，还是有钱任性

44:20 当时脑子一热，现在就是后悔，非常后悔

52:00 安利时间！这个坑不入就可惜了

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【主播手记】

在刚刚过去的一月份，虎年尚未到来，少年刘学州在三亚海边与世界告别。童年遍尝苦难，却仍愿以一颗向阳之心笑对人生，怎奈苦尽甘未来，年轻的生命在网暴中黯然离世。

唏嘘、悲痛、愤慨、无奈，情绪落幕之后，我们还能有些什么思考？

网暴，其实离我们并不遥远。你可能是受害者，也可能是施害者，甚至不知不觉中，还能完成双重身份的自如切换。那么，当你大梦初醒，你是否敢于直面自我？当你淋过雨，你又是否敢于为他人撑伞？

今天，我们从刘学州事件反思，并以主播和嘉宾的亲身经历，带你“三维立体”认识网暴。网络时代，我们都有并不光彩的内心故事，但我们依然保有正义之心。愿你听完这期节目，能更好的与自己和解，能更勇敢地面对世界。

【主播】Sigma/森淼

【嘉宾】Sunny

【logo设计】清衢

01:45 从刘学州事件看网暴：那些在互联网上被割裂的人格和面孔

09:00 被收割的善良人：“阴谋论”的背后 也可能是“盲人摸象”的片面认知

19:00 被流量裹挟的时代，标题党之下，我们都应该保持一种理性的怀疑

26:15 被网暴的真实经历：你面对的是一群杀红了眼的人，试图正面交锋就输了

37:50 不要吝啬你的善意：当恶意被放大时，不要忘了善意也可以被放大

41:55 我们是否能逃离信息茧房？永远不要失去对追求真相的热情

51:00 网络上的“人”只是一种抽象化的符号，理智和善意，才能让“人”真正成为人

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春节过完，不知不觉间春天也已经到了，又到了万物交……万物复苏的季节。
经过了一个冬天的发酵，爱情的酸臭终于破土而出，在情人节这天扑面而来。
哎，写出这句话的时候我觉得这个味儿……确实太冲了……我去缓一缓

本期内容：

04:50 情人节的仪式感？别被忽悠了，都是消费主义的陷阱

20:20 人类迷惑行为：分手被送了一份PPT的神奇经历

29:40 节日万能礼物清单真的存在吗？到底应该送另一半什么礼物好

32:20 最好的恋爱状态，就是让彼此变得更好

46:10 土味情话大赏：扒一扒让人尬到抠脚的黑历史冥场面

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