除了爆款剧，2023上半年还有哪些剧值得一看？追剧达人安纳返场，与主播一起亲测推荐多部上半年未成现象级但品质尚可，或许只是败给了宣发的遗珠剧集，探讨这些剧的优秀及可惜之处，助攻你在这个夏天充实追剧，不闹剧荒。
02:01 今夏最大黑马剧《古相思曲》不仅是故事说得巧
17:00 《显微镜下的大明》没爆我不甘心！
27:10 医疗职场剧《白色城堡》贵在写实
39:17 《平凡之路》，打工人狠狠共情
47:39 合格下饭剧《今日宜加油》，笑就完事了！
50:43 这些纪录片别错过：《闪闪的儿科医生》《惟有香如故》《这货哪来的》
55:33 《平原上的摩西》为何如此悄无声息？
62:10 话题：遗珠剧为何会被遗漏？
主播：小木小玉小T
嘉宾：安纳（追剧达人）
文案：小T
剪辑：聂馨熠
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《梦中的那片海》中刘芮麟饰演叶国华，他与肖春生（肖战饰）是从小一起长大的好兄弟。刘芮麟从小在北京长大，与角色的成长记忆有相似之处，却又因为时代背景不同而有着自己的选择。身为演员，刘芮麟身上总散发着一种“不卷”的气场，他说因为这个职业，没有年龄焦虑，他的“爆发期”正慢慢的走来。
03:46 北京小孩儿刘芮麟
07:50 什刹海的记忆
13:05 尝试理解《梦中的那片海》里的叶国华
16:10 “不卷”的北京演员
27:52 “没有年龄焦虑，我会有爆发期”
主播：小木 小玉
文案：小Ｔ
剪辑：聂馨熠
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医疗职场剧《白色城堡》即将收官，饰演路清奇医生的演员涂松岩绝对是张大熟脸，此前他一直以“父亲”的荧屏形象为观众熟知。尽管涂松岩演过的角色众多，但他自称是一个“散淡”的人，爱玩、自在、对生活时刻充满着激情。我们很好奇，在这个圈子里如何能做到不焦虑，不卷自己？他让我们看到的答案是“一直有颗童心”。
01:45 《白色城堡》中的原型故事
03:55 在医院体验生活的重点是“观察关系”
06:50 服装道具、动作都完全复刻真实医院？
10:36 急诊路医生一角的原型，性格很酷！
13:22 涂松岩的“散淡”心态
16:55 给儿子剪脐带的那一刻，比什么时候都紧张
20:10 “想跟儿子做朋友”
30:19 “国民爸爸”计划转型
32:10 瘦30斤的秘诀
34:02 潜水、滑雪、骑行……会玩才会工作
37:03 “比起工作，生活才是能留到老的回忆”
47:01 “做演员，需要一颗童心”
主播：小玉 小木 小T
嘉宾：涂松岩（演员，代表作：《双面胶》《以家人之名》《小敏家》等）
剪辑：聂馨熠
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我们一直觉得，Amber刘逸云是最符合《乘风2023》节目精神内核的姐姐之一，她展现出了女性多元的美。从两年前中文生疏的采访到今年再见面，刘逸云告诉我们这期间她一直在思考“我是谁？”30岁后，这位女生依然有着“无比真诚”的底色，但逐渐学会了把生活重心从探索世界变成向内探寻。在声音中你能听到她像朋友一样对大家敞开了自我，在娱乐圈，这份坦诚是很珍贵的存在。
注：本期节目录制场地在Amber北京演唱会后台，间隙会听到少许彩排试音，请见谅。
【“姐姐”中的Amber】
00:57 Amber在《乘风2023》的累与快乐
03:32 一位队长的自我修养
06:56 舞台《从头》幕后，从紧张到互相信任
11:20 Amber参加“姐姐”，孟佳等好友们有特别实在的建议
11:47 中文突飞猛进？有秘诀！
【30多岁，我想慢慢来】
13:20 练好中文的决心与妈妈有关
16:52 Amber的生活态度变成什么样？新歌里有答案
18:47 开始思考“Amber是谁？”
21:42 30岁后，想明白了“我不能满足所有人”
25:54 真心问答：一直住酒店会有“漂泊感”吗？
27:49 真心问答：在娱乐圈里始终保持真实，害怕受伤吗？
28:49 真心问答：有过年龄焦虑吗？
29:30 真心问答：“姐姐”们带来什么启发？
34:50 真心问答：想对未来的Amber说什么？
36:56 彩蛋——会考虑与王嘉尔、刘宪华等好友一起开生活类综艺吗？
BGM：Amber《No More Sad Songs》《ILY》已获授权
主播：小T 小木 小玉
文案/剪辑：小T
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龚琳娜在《乘风2023》节目中是个很特别的存在，她的舞台一直在颠覆自我，她在台下的性格立体又能与“姐姐”们融为一体。在本期节目里，龚琳娜从舞台幕后聊到心态的炼成，如何变得更自信、勇敢和开放？她有自己“逆风而行”的方法。
话题点：
01:37 龚琳娜练跳舞是为了丰富“唱法”？
06:00 改编《爱如火》遵从的原则是“节奏”
07:35 揭秘“出圈”舞台《花海》
13:57 龚琳娜感受到的“姐姐”性格
16:36 《迷迭香》中跟芝芙学“女人味”
18:50 从“容貌焦虑”到“穿衣自由”
22:52龚琳娜的“自信”来自开放和接受
27:40 《乘风2023》三公舞台为啥挑这首歌？
29:50“姐姐”宿舍的早餐
34:25 龚琳娜修炼“开放”心态秘笈
36:39 与妈妈的和解
41:52 龚琳娜教会我们如何从心底里变勇敢
主播：小木 小玉 小T
嘉宾：龚琳娜（中国新艺术音乐歌唱家）
剪辑：聂馨熠
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《乘风2023》热播，抛开舞台点评，每季“姐姐”的观看乐趣都是——观察性格迥异的漂亮姑娘们，相识后会产生什么样的化学反应。本期节目，主播们结合曾采访过“姐姐”的幕后故事，聊聊艺人身上“性格决定命运”这事。
00:20 新一季“姐姐”观看体验：性格的化学反应是最大亮点！
05:33 瞿颖为啥每个人生阶段都又飒又稳？
09:34 超会“玩”的龚琳娜，可太喜欢了！
11:30 记者采访体验：龚琳娜私下故事两则
19:16 令人惊喜的“姐姐”吉娜
20:30 记者采访体验：吉娜心底的“分寸感”
25:18 朱珠的美为何觉得很特别？
32:05 陈嘉桦ELLA，通透+幽默的天生艺人
33:50 记者采访体验：刘逸云的自然可爱绝不是演的！
36:35 【彩蛋】刘逸云爆（可）笑（爱）练中文的语音
38:22 讨喜的“叉烧芬”
39:40-54:39 还是逃不开聊聊：徐怀钰的天赋、低谷与选择
48:05 记者采访体验：王心凌甜美之外的另一面
53:39 为何贾静雯、秋瓷炫、蔡少芬这类才艺不突出的姐姐，却很讨喜？
57:52 节目初期体验总结：性格决定命运！
主播：小T小木 小玉
文案：小T
剪辑：聂馨熠
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他是热播剧《漫长的季节》中有点可恨、有点可怜，又有点可爱的保卫科科长“邢三儿”邢建春。饰演邢建春的演员杨一威骨子里有着东北人天生的幽默，即便是事业经历漫长低谷期时，他也乐观地生活——没戏拍的日子，他去干网约车拉活儿，琢磨怎么能有五星好评。杨一威一度怀疑自己是否适合当演员，直到《漫长的季节》播出，听到观众的认可后，他才放下心来。
02:10 《漫长的季节》剧组其实准备了两件呢子大衣
02:47 为啥邢三儿总穿着大衣？
04:25 邢三儿的另一个重要道具
06:03 “你哭得跟唱歌似的！”
08:10 “老年邢三儿挺不好演”
13:11 杨一威还原经典台词
26:31 会看弹幕，会给每一个评论邢三儿的网友点赞
30:39 《智取威虎山》里老八“拉屎”戏印象深刻
34:16 和徐克导演合作的那些事
41:55 曾一度怀疑自己是不是“不适合”
43:18 没戏拍的网约车司机“杨师傅”
51:14 要去北京电影学院，却被出租车拉到了中戏，还考上了
54:19 第一次拍戏，双腿抖的像跳霹雳舞
59:26 最想演一个有担当的好人
主播：小玉小木
嘉宾：杨一威（演员，《漫长的季节》中饰演邢建春）
文案：小玉
剪辑：吴睿妍
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在辛爽导演的剧集里，音乐从来不是可有可无的点缀，而是帮助叙事的重要角色。《漫长的季节》辛爽再度与丁可携手打造了12首片头曲，并在配乐中埋下了许多梗——用《蓝色多瑙河》的灵感最初来自小天才手表？心疼《小星星》！为何这次又要毁童谣？我们专访辛爽，把这部剧配乐的隐藏解读为你呈现在本期节目中。
05:56 全剧只有一首歌是提前想好“一定要用”
07:30 片尾的《再回首》其实跟剧里角色没关系
12:02 为什么辛爽的作品会有特别的观感？
13:53 揭秘辛爽vs丁可特别的配乐方式
15:45 辛爽认领“童谣毁灭者”？
17:05 这次《漫长的季节》里用《小星星》，还真不是故意的
19:46 为何巧云也要唱《小星星》？
22:10 依然逃不掉的“毁童谣”——当《小星星变奏曲》响起
24:43 辛爽用德彪西的《月光》，在剧中埋了2个工作人员都不知道的梗
26:01 指路！剧中隐藏的德彪西《月光》曲段你能找到吗？
29:16 辛爽，你为啥第9集要用“核”吓人！
35:33 本剧中主播们最佩服的配乐：《蓝色多瑙河》
38:48 “神配乐”的灵感竟然来自小天才手表？！
42:09 龚彪临死前的配乐，有导演对角色的理解
47:18 挑选王阳、沈墨的相遇之歌，与剧中场景有关
49:18 剧名来自辛爽好友——作家班宇
节目中提到的《漫长的季节》配乐清单：
《再回首》姜育恒
《小星星》
《月光(Suite Bergamasque L.75: III. Clair de lune)》(Achille-Claude Debussy)
《In Gloom》（Life Awaits乐队）
《蓝色多瑙河》（小约翰·施特劳斯）
《If There Is A Tomorrow》（Joyside乐队）
《Blue Moon》(The Molds乐队）
主播：小T小木 小玉
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高分剧《漫长的季节》里傅卫军一角让许多观众为之动容，饰演他的演员蒋奇明在很真诚地困惑为什么大家会觉得他“苏”？接受我们的专访时，他的紧张、拘谨衬出这位影视圈新演员的真实，但他对自我表演的要求又证明了这是位早已磨炼成熟的演员。从舞台走向镜头前，蒋奇明带着一腔的坦诚和忐忑，很幸运，我们等到了一位闪光的演员。
【《漫长的季节》幕后揭秘】
01:09 傅卫军的“狠”从何而来？
02:27 当蒋奇明听到自己很“苏”
04:56 手语也是有方言的！
07:48 《漫长的季节》里蒋奇明的“隐藏角色”
09:43 导演爽哥（辛爽）是我偶像
12:42 第一次打戏献给了《漫长的季节》
13:28 傅卫军最后一场戏是蒋奇明琢磨出来的
15:24 昊哥（秦昊）化了老年妆后，到处溜达
17:08 傅卫军的助听器有“细节”
【“敏感”的演员蒋奇明】
18:02 我想找到素人与专业演员的中间值
20:10 拍完《宇宙探索编辑部》后，明白了很多
22:19 拍电影前，也曾胖到看不见眼睛
24:43 我想亲自验证舞台和影视表演有什么不同
28:02 “敏感对演员是件好事”
28:50 社交圈很小的演员擅长“自己玩自己”
30:30 去便利店打工后，我才明白什么叫“观察生活”
38:39 让蒋奇明紧张起来的问题
主播：小T小木 小玉
文案：小T
剪辑：小T
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艺人私德吐槽专场下集来啦！资深娱乐圈从业者小新本期透露了更多艺人私下令人生气的一面。为什么梦想的初心终难抵攀比膨胀？为什么总有清流之辈能坚守艺德，也总有人改不了趾高气扬？更容易得到舆论监督的当下，艺人乃至行业都在等待某种“专业”。
00:49 《“给多少钱我也不会当艺人助理！”》系列故事
04:39 延展话题：当艺人助理，需要180种技能
09:36 《某年轻艺人公众场合“圈地”掉私德事件》
11:15 《十几万的灯饰，照亮了某位艺人的自负》
12:28 《女明星住酒店“死守”身份证》
16:04 延展话题：为什么刘德华这样的艺人越来越少？都是惯的！
20:01 延展话题：娱乐行业台前幕后都难免经历“突发性膨胀”
22:16 《“撕番位”，从艺人内部卷起》
23:40 《咦？这位姐姐怎么错过了红毯》
25:16 延展话题：正午阳光为啥从不惯演员？
主播：小木 小玉 小T
嘉宾：小新（资深娱乐圈从业者）
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