张艺谋的《归来》2014年5月16日上映，主演张慧雯到今年已出道十年。与我们预想中的不同，张慧雯面对“高开低走”、“‘谋女郎’起点太高，之后走下坡路”这样的质疑很坦然。她清楚自己的优势，懂得“藏锋”，也看得到机会，她说这十年，其实给了自己一份满意的答卷。

02:00  和角色成为朋友

03:27  “不管角色好坏，能被记住就很好”

08:40  做适合的选择，然后为选择负责

12:20  为人处世“藏锋”很重要

15:30  杂食性看书

20:09  我是一个骨子里有“爆发点”的人

22:50  和十年前拘谨的初亮相比，我更愿意表达自己了

24:40  《归来》选拔过程中顶着一股“倔劲儿”

27:47  高开低走？“对我张慧雯来说，这十年我给了自己满意的答卷”

30:16  “谋女郎”只是一个起点

31:29  也曾自我质疑，但我不想服输

36:04  “野心是我把我能做的，做到最远”

主播：小木 小玉

嘉宾：张慧雯（演员）

策划：小T

剪辑：李秋籽

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充满生命力的迷你剧《我的阿勒泰》收官，但那片草原的风在持续抚慰观众的心。而在剧中经历了极速成长的少年巴太身上，有着太多的细节值得细细思考：父子关系、成长的和解、爱情的笨拙和坦荡……我们邀来饰演者于适，从剧中结尾处牵马巴太的眼神聊起，重新走进一个层次丰富的少年内心。而巴太走过，在于适的身体里也埋下了许多关于生活的思考，比如什么才是真正的自由。

于适带你重新认识巴太——

01:30  于适对巴太的第一感受：有反差，有层次

05:10  巴太的那三年经历了什么？

06:23  三年后，巴太牵着马从雪地里走来，他的眼神里包含了什么？

08:16  从《封神》到《我的阿勒泰》相同的创作母题：父子关系

09:01  “看到烟花，也不一定能确定文秀在”

10:34  “那个镜头在我心里的分量很重”

11:18  “文秀某种程度上，是巴太想成为的那个人”

13:20  巴太对文秀动心是在哪一刻？

14:27  “踏雪事件”最后在巴太心里放下了吗？

16:10  巴太在于适身体里留下了什么？

19:22  于适理解的“自由”

20:52  巴太最后也没有买搓衣板，于适怎么看这个设定？

21:45  巴太vs苏力坦、姬发vs姬昌两组父子关系的异同

26:16  “爱马适”马术小课堂

28:50  有动物缘的于适传授与动物相处的小诀窍

31:57  边拍戏边写歌，有考虑出音源吗？

32:40  在阿勒泰拍戏时想写歌的那一个瞬间

35:48  如果只有一个苹果，你会给莉莉、奥运还是踏雪？

37:08  身为演员，经历了那么多角色的生活后，于适最理想的生活是什么样子？

39:43  于适说，要自信，别在意别人

主播：小T  小木  小玉

嘉宾：于适（演员）

文案：小T

剪辑：小T  鲁思晨

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戚薇在连续五年接到《乘风》节目组的邀约后，终于在今年成了一众姐姐里那一抹“流光溢彩的白”。生活中的戚薇与观众眼中的形象一致：自信、率直，她坦然表示自己并不是天生自信，分享随着身份的改变越来越深信“女性本就强大”。而提到“戚哥”这个称呼，她觉得有一定时代局限性，但“被称为‘哥’并不意味着这个人就是强大的。现代女性的强，体现在可以不在乎别人怎么称呼定义自己。”

01:20  为什么到今年才参加《乘风》？
06:20  “我想建立未来的回忆杀”
09:39   初舞台的“白色”还有更多内涵
15:19  “谢金燕、王琳姐姐颠覆了我对年龄的理解”
16:52   女性会面对的焦虑，戚薇想先探索出方法
18:12  “自信没办法自己长出来，底气需要建立”
20:44  “妈妈让我看到，女性本来就很强大”  
22:45  回应被叫“戚哥”：称呼而已，叫什么都不影响女性本强
23:38  业内少见的“不换团队”
26:33  “好不容易掉到花丛里，舍不得睡觉”
27:33  有了孩子后，生活的比重放大了
31:00  恢复到不会对角色有遗憾，才会考虑演戏

主播：小木 小玉

嘉宾：戚薇（歌手、演员）
策划/文案：小T
剪辑：鲁思晨

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本台王牌栏目“行业揭秘”回归！本期要聊的是，艺人代言。本期嘉宾是即将官宣新代言人的资深品牌总监Linda。

品牌签艺人最看重的是性价比吗？

如何做艺人背调？

带货能力是最重要的指标吗？

……

面对这些提问，嘉宾逐一击破主播的刻板印象，从筛选艺人到合作的过程中，要考虑的因素远不是主播们想象中的如此“浅薄”。超解渴的行业揭秘，分享给大家收听。

揭秘时间线

03:14  挑代言人时，最看重艺人什么？“我们看剧眼光很准”
05:26  通过什么渠道考察艺人？
07:10  “上来就问多少钱的，就别合作了吧”
08:24  签艺人做代言没法踩热点？
09:30  如何验证艺人口碑？
12:25  艺人带货能力是最重要指标吗？
15:56  “长期主义向的合作能让品牌和艺人双向助力，比如落地做公益”
19:25  等好久了！就想问艺人好合作吗？
22:10  合作期对艺人方有什么约束？无法规避竞品时如何协商？
24:48  影响力小的新品牌如何突破签下“大”艺人？
31:19  品牌成熟到什么阶段，才可以开始考虑签代言人？
37:50  “好好奇！能闯过这么多关被签下的艺人是谁？”

主播：小玉 小T 小木
嘉宾：王洋（有棵树品牌总监）
剪辑：鲁思晨

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不论是《战狼2》等电影里英气飒爽的演员卢靖姗，还是《乘风2023》舞台上深情的歌者卢靖姗，在本期节目后，她在我们三位主播心中代表的是一股神奇的力量——这股力量能让她身边的人放下焦虑，感受世界的新奇。尽管十四岁就被小室哲哉赏识，但卢靖姗等到今年才发行自己的首支单曲，我们从这首歌背后与父母相处、告别的命题出发，与卢靖姗一起和生活做场对话。在这场对话中，你能听到关于生死、自我封闭、孤独、离别的思考，及自我的和解与释然。

走进靖姗迷人大脑的时间

00:53  人生第一首单曲，为什么选一首“悲伤”的歌？
01:35  十四岁时被小室哲哉相中
02:48  献给父母，那场没说出来的告别
06:23  接受孤独是真相后，会珍惜当下的每一刻
07:59  谢谢当年和卢靖姗的那通电话
09:30  死亡、生命的脆弱与当下表达的勇气
13:50  如何对抗恐惧？
16:53  接下来的几首歌，希望是一场场对话
18:43  十四岁时，我问自己“是否能成为自己欣赏的人？”
20:14  接《战狼》时，我还叛逆着
21:26  “我想帮助小时候封闭的自己”
23:30  喜欢现场对人唱歌的卢靖姗，在《乘风》舞台忘了镜头
26:49  向内又向外的双子座
28:29  靖姗妈妈的生活智慧
31:32  拍《战狼》的那片海滩
38:06  卢靖姗身上，同时有着童心、敏锐和清醒
39:28  和父母、妹妹和孩子间的关系，在不断进化

卢靖姗推荐书籍：《真希望我父母读过这本书》 菲利帕·佩里（英））
BGM: 卢靖姗《River (河)》，已获创作者授权

主播：小T 小玉 小木
嘉宾：卢靖姗（歌手、演员）
文案：小T
剪辑：李秋籽

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近几年不管是电视荧屏上还是线下演出，现象级舞剧频出，剧场外一票难求，堪比明星演唱会。我们很好奇，为何大家突然都爱上了看舞剧？本期节目中，主播们在恶补完舞剧《杨家岭的春天》后，邀请到国家大剧院剧目制作部副部长朱鹤及看过许多部舞剧的舞评人怅怅，开了场聊天局，谈谈看舞剧的实感，解读“刷舞剧”这种生活方式的魅力。

01:55  看舞剧的直接感受，不累！
09:20  创作舞剧的原则：看得懂，能感动
10:03  如果遇到一个离观众很远的故事，如何做才能让作品产生共情？
11:45  “舞剧有不同风格，就像女孩子做美甲”
13:18  《杨家岭的春天》舞台上的“版画”秘密
17:50  “意象不到的女性视角”
20:03  舞剧的有趣之处是，每个人都有自己对故事的解读
21:39  带一位00后观众看舞剧，有了意想不到的视角
24:18  从《只此青绿》等热门舞剧，看舞台和美术的“缘分”
26:48  “好的舞剧不应该有字幕”？
31:01  观众对道具“纠错”，每个人都是创作者
32:42  舞台上的可爱“小戏法”
35:55  看舞剧前，记得别给自己设限

主播：小T 小木 小玉

嘉宾：朱鹤（国家大剧院剧目制作部副部长） 怅怅（舞评人）

文案：小T

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曾在我们听卡带时，用金曲霸占各大音乐榜的“小美”江美琪来啦！她在新歌《鱼缸》里，用娓娓道来的嗓音再次唤醒了歌迷的记忆。曾经的她想要证明自己拥有很强的音乐能力，想要征服更多的年轻观众，一度紧绷，甚至怀疑自己是否还适合这个行业，但她逐渐在对抗孤独的过程中找到了自由。关于偶像王菲，关于那首唱了很多遍的金曲，关于过去和未来，小美在这场放松的谈话中展现了一个如今更松弛也更懂平衡的自己。

00:54  三人行新晋大牌主播“小美”！（不是）
01:02  小美新歌是一首“对抗孤独”的歌？
03:40  追剧达人·小美
04:30  如何做到每首歌都有“小美风格”？
07:32  “最初在录音棚里唱到哭”
09:33  求证！第一张专辑取名《我爱王菲》是怕不再出歌？
11:08  “我在北京待了好几年，怎么都没遇过王菲！”
14:57  走出音乐的舒适区，会慌吗？
18:28  北京、台北的双城生活，如何平衡家庭和工作？
27:32  “人到一定岁数，都不会想太多了”
28:09  唱了那么多遍《亲爱的你怎么不在身边》，会烦吗？
30:57  现在的小美，心态有许多变化

主播：小T 小玉 小木
嘉宾：江美琪（歌手）
文案：小T
剪辑：鲁思晨

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《追风者》虽然已收官，但讨论度不减，所以我们把“央行男团”之一“黄秘书”黄从匀的扮演者宋帅请来，用海量幕后故事陪大家刷剧。

“黄柠檬”什么时候变得不再吃醋？
黄秘书和魏若来谁的薪水高？
王阳、王一博、宋帅三人组私下关系如何破冰？
这是一个很卷的剧组？
导演好像论文导师？
……
如果你是《追风者》的观众，本期节目会很解渴，放心品尝。

【黄秘书陪刷剧时间线】

01:20  “黄柠檬原来是在说我啊？！”
03:01  宋帅解读黄从匀“吃醋”心态
04:15  不如演个有趣的秘书吧！
06:53  黄秘书和魏若来谁的薪水高？
10:20  名场面“开枪戏”有即兴表演
11:40  黄从匀的人物小传
14:10  什么时候黄秘书对魏若来有了情感转变？
20:30  “我特意做了顿饭气网友！”
26:06  “央行男团”三人之间的微妙关系
28:12  王一博为啥要骑这么迷你的小摩托？
31:25  “演这场戏我肩膀脱臼了”
32:50  王阳、王一博、宋帅私下关系如何破冰？
34:30  主播：你们仨好卷啊！
35:35  新人演员在《追风者》里收获很多
42:44  “我慢热主要是怕吓到别人”
44:10  “我爸因为追剧，还学会发弹幕了！”
49:10  “在剧组掉头发好厉害啊！”

主播：小玉 小木 安纳

嘉宾：宋帅（演员）

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刘宇的个人演唱会这周末要开演了，首站成都。筹备期间，我们来到刘宇工作室，见到了一位与预设中很不一样的年轻人。从INTO1成团到今年的国风少年，我们以为刘宇会是一个完美主义、社恐的人，没想到进入播客状态后，我们看到了他的放松自在，自信有序。他很坦诚，说自己有幼稚的一面，也决定做完全真实的自己。

01:25 　刘导，你演唱会先导片名字咋这长？
04:30 　曾与刘宇“相遇”在海花岛
08:06 　成团初期的刘宇队长，压力很大
08:38 　演唱会“起承转合”的由来
12:17 　开一次演唱会，多了很多身份
14:16 　从完美主义到珍惜“个性”
17:15 　“偶像”刘宇和刘宇，决定暴露多少自我？
19:20 　从小学舞蹈苦？“还好！”
23:49 　感谢刚来北京时的街舞老师
27:20 　“我从来不为自己规划明天”
28:59 　从 INTO1到刘宇，改变从“安静下来”开始
33:08  　INTO1兄弟群的“吐槽日常”
34:51 　刘宇的“儿”话音

主播：小Ｔ　小玉　小木　

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从《一年一度喜剧大赛》开始，土豆、吕严就是我们三位主播最爱的喜剧创作人，但没想到，和他们一起录播客，竟是一场全方位的身心考验。

“三位老师，这个梗的笑点过了！”

“老师们，这个地方应该笑……”

“老师，你这个梗确实有点冷”。

专业喜剧演员的节奏，我们拼了老命都追不上，那就把这期“翻车”节目如实呈现给大家，愿大家听得开心。

哦对，土豆、吕严，我们依然很爱你们，因为你们那么真诚，那么认真的在琢磨关于喜剧创作的未来。

注：本期主播笑声含量有点高，但尽量删掉大部分了，如介意的朋友，可绕行，请见谅。

 土豆、吕严供图。

今年二位及众多熟悉的“喜剧人”主演的短剧《大王别慌张》。

“翻车”实录：

01:03  吕严要走型男路线了？

01:52  第一次接梗翻车现场

04:03  看自己演的短剧有“职业病”

05:02  还是得认真聊聊喜剧的分寸

07:57  “要骂我们尽量私信骂昂！”

09:24  土豆、吕严胡说八道占卜现场（不是）

12:50  跟两位认真聊天，头太疼了

13:54  “对自己未来的定位，目前有点失真”

16:35  “我们只是一个膝部员工”

19:07  终于！主播也能抛梗了！

20:10  对不起，主播又翻车了

26:05  “喜人”一起拍剧，就像夏令营

28:29  这个抛梗啊，不是谁都能学的

31:16  做喜剧的人都敏感、脆弱吗？

33:38  主播：你俩别吵啦！

38:46  史上最尬收尾

主播：小T 小木 小玉

文案：小T

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