——“你是很多妈妈心中的理想型女儿，你知道吗？”
——“我这要叛逆了！”

这是在录制完时我们与关晓彤的对话。一直好奇，在大家的目光中从小长到大的晓彤，27岁的时候会有什么样的焦虑？又如何完成自洽？《小巷人家》活动的现场，我们从不一样的角色庄筱婷的内心，逐步走近关晓彤，她说她现在想演“坏人”，坏得有劲儿就好，关晓彤的叛逆期，来得有点晚。

00:50   并不平淡的庄筱婷
02:30   哭得最“惨”的一场戏
04:50   庄筱婷心动的时间比林栋哲以为得早
06:40   跟以前不一样的“情绪爆发戏”
08:12   “越长大，好像越不稳定了？”
11:13   社交圈子小，得靠电影和书
12:29   “看喜羊羊和灰太狼，我会哭”
14:30   为《小巷人家》扳北京话，回家发不出儿话音
16:59   二十五岁的焦虑，大家都有吗？
18:29   “不想过生日！”
19:44   一路在目光中长大，会害怕让人失望吗？
21:30   “其实，我高敏感”
24:33   想演“坏人”，比如《杀死伊芙》
28:04   看《守护解放西》下饭
28:54   会着急向所有人说“我成熟了”吗？

主播：小T 小木 小玉

嘉宾：关晓彤（演员）

文案/剪辑：小T

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“厂花”来啦！《小巷人家》周末会员收官，蒋欣说宋莹绝不内耗的性格很像自己。从被大家熟知的“华妃”，到樊胜美、田雨岚、宋莹等系列高国民度的角色，蒋欣接戏的标准竟然只是“随性”。在与她短时间的聊天局里，我们感受到并且羡慕蒋欣能一直保留对工作的原始热情，也许这跟她的性格有关，她说“越难的事情越想挑战，大多数时候不留第二方案”。

【绝不内耗的时间线】

01:02  “绝不内耗的”宋莹很像蒋欣？

03:57  《小巷人家》里的道具小时候都见过

05:50  宋莹和黄玲，互相成长影响的友谊

09:40  “绝不内耗！绝不内耗！”

11:04  羡慕蒋欣，能一直保留热爱工作的原始驱动力

13:15  “越难的事情，越想挑战”

15:10  “标签越多越好，那都是我的奖章”

16:35  “我最大的优点是，不记得所有的痛和难”

19:00  “金牛座的我，很爱吃”

20:30    一家“宅”人

22:02   随性接戏，不做规划

主播：小T  小木   小玉

嘉宾：蒋欣（演员）

剪辑：鲁思晨

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闫妮说《小巷人家》中的黄玲“心中有丘壑”，我们说演员闫妮心中无拧巴。借着热播剧，我们和闫妮从角色身上“超越时代的特质”聊起，又回到生活，在不停冒出的西安话里，去寻找她一直以来“好观众缘”的线索。

结尾，我们不能免俗的问起“妮儿姐，你一定不是个内耗的人呗？”

她说“内耗是啥咱也不知道，你想耗就耗呗！”

01:20  《小巷人家》黄玲是“心中有丘壑”
01:59  “黄玲能不能是双鱼座呀？哈哈”
04:30  “她身上有超越时代的东西”
08:18   女性友谊戏份中，闫妮把表演想得很细
10:31  “姿势像林黛玉，哭声是刘姥姥”
12:25   后来的表演，一直在对照拍《武林外传》时听到的那八个字
13:55   妮儿姐的“马虎”生活：在机场沿路落东西
15:13   “我钥匙丢了！”姜超：？？？
16:44   终于听到闫妮令人上头的西安话！
20:13   “刘奕君说跟我一个中学的？怎么没见过！”
22:00   “我（e）就是我（e）”
24:07   内耗是啥咱也不知道，想耗就耗，想不耗就不耗呗！

主播：小T 小木 小玉

嘉宾：闫妮（演员）

文案/剪辑：小T

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唱片时代，20多岁的张瑶就有了多首代表曲，那时各大音乐打榜节目中，都在轮番播放她的《有你相随》，她顺带手还拿下了个MTV新人大奖。但转头再次见到张瑶，竟成为了演员。无论是电影《立春》中剃光头的高贝贝，还是《你是我的城池营垒》中成为“梦想姐姐”模版的邢克瑶、《致我们终将逝去的青春》中刀子嘴豆腐心的黎维娟，《江照黎明》《新世界》《孤舟》《锦绣安宁》……半路出家的演员张瑶好似很有表演天赋，“意外”留下了许多能让人记住的角色。

与张瑶的聊天全程也如她给人的感受——轻松、利落，你问她什么都可以，不藏着掖着。于是我们跟着张瑶，从出门就是舞台的20多岁，走过低谷，穿过转型期，来到她口中“吊儿郎当”的40多岁。也许因为不设防的真诚，她说“不想使大劲儿”生活的时候很可信，你仿佛看到一个溜溜达达的北京大妞，踩着自己的节奏向前，烦心事儿遇到她，都“噗嗤”一下，消失了。

00:39   回应《锦绣安宁》大娘子的“白眼”：“翻的也太多啦！”
03:28   张瑶姐！要不考虑一下又丧又飒的赛道？
07:10   “吊儿郎当也许更不容易丢分”
08:55   演电影《立春》，能剃光头竟是吸引点
11:30   接拍好几部作品，因为有马思纯在
11:30   唱片时代有多首代表曲，为何转型做演员？
20:04   半路出家能有多个记得住的角色，是天赋？
22:10   《锦绣安宁》幕后：“职场味儿”的大娘子又通透又憨
25:30   奶香音的任敏，冷幽默的张晚意
27:01   近年成熟女性的角色比年轻主角更让人难忘，表演因素占几分？
34:02   “感谢《孤舟》，让我40多岁得到70多岁我爸的表扬！”
35:02   张颂文邀请我剪树枝，然后……
38:20   已经过了“出门就是舞台”的劲儿了
41:10   焦虑的人如何自洽？“接受很多事你改变不了”
47:20   接受自己很普通，别多想别期待，有活儿就好好干！

主播：小T 小木 小玉

嘉宾：张瑶（歌手、演员）

文案/剪辑：小T

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拆解两档月度热门综艺《再见爱人4》《喜剧之王单口季》：从亲密关系的相处到“楚门世界”般被镜头放大后的生活变形，从喜剧中看到草根群体中的生命力，到四两拨千斤的生活智慧。本期节目提炼十月娱乐圈热门话题，寻找背后话题的成因。

02:56  古早时期对留几手的互联网记忆
05:06  “手哥，婚姻里的既得利益者”
14:44  “看他们，就像《花束般的恋爱》”
21:15   杨子、黄圣依事业捆绑时间线梳理
28:25  “他们的楚门世界，不适合我们的规则”
33:30   麦麦就是要李行亮的“愧疚”？
40:00  “麦琳的困境，让我想起《82年生的金智英》”
47:02  《喜剧之王单口季》里，有草根的智慧和蓬勃的生命能量
64:45   陆川、向佐（向太）、黄晓明、黄磊，艺人们的公关学问

主播：小木 小T 小玉

嘉宾：安纳

文案/剪辑：小T

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《芳华》之后，苗苗作品不算高产，再次出现在《乘风2024》、电影《749局》时，许多观众表示“依然元气少女 ”。我们很好奇，保持好这份状态的背后，是一个怎样自我更新的过程？毕竟她曾说过，“何小萍”身上的那份孤冷其实跟过去的自己很像。

这几年大多数时候，大众话题里的她跟家庭绑定，自称悲观底色的她，如何情绪稳定的面对事业蛰伏期？如何踩准一个松弛有度的节奏？如何面对身份转变的成长突破？本期节目中有她生活方式的分享和讲述。

01:34  生活里，苗苗有专属节奏
03:54  也曾是游戏少女，“开心就好啦！”
06:38  蛰伏期里就专注内修吧，毕竟工作的战线很长
12:16  比五六年前更好的状态不只是“少女感”
14:15  从悲观的底色，变成积极的找寻自己
17:35  “社恐”听这段会感同身受
20:20  成长需要被鼓励的环境，也需要自我调整
21:50  “我宁愿尝试了而后悔，而不想因为没去做而后悔”
24:30   会担心不频繁的工作而被业内淡忘吗？“做好决定了就不后悔”
25:26   又卷又松弛的苗苗在一个好状态里

主播：小T 小玉 小木
嘉宾：苗苗（演员）
文案/剪辑：小T

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假期复工先吃吃瓜！上个月的内娱不无聊——

飞天奖后，85花几人转型路见分晓。

敢说的张雨绮种下一片瓜田，长成明星体质是天赋？

九月被激烈差评的综艺，究竟错在哪？

忍不住大笑的脱口秀瓜记得尝尝……

九月内娱月报送上，期待十月继续有趣。

00:27  赵丽颖落泪领奖，85花转型哪家强？
06:15  不得不说，85花们续航能力是真好！
10:09  可喜！九月的院线多了许多女性表达
12:38  咦？这个新剧意外值得一看！
16:50  张雨绮，真是天生明星
26:20  九月出现满屏一星的综艺，它差在哪？
36:43  竟然在脱口秀里Get到了阎鹤祥
42:30  脱口秀瓜两连发！太好笑！
47:33  配音演员拯救角色的那些时刻
 

主播：小T 小木 小玉

嘉宾：安纳

文案/剪辑：小T

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本期你将听到两个张哲华。一个他时不时紧张，另一个他突然松弛，躺着侃侃而谈怎么养捕蝇草，时不时会懒洋洋的翻翻身，“真·人形萨摩耶”般的毛茸茸少年。重点是，两个张哲华无缝切换。

喜剧作品《少爷和我》系列的“龙傲天”之后，张哲华这两年一口气交出了好几个影视剧作品，9月的《凡人歌》《半熟男女》里他都有着吃重的戏份，角色性格也棱角分明。他说曾经的自己会想很多，现在不想再内耗了，简化自己是件很不错的事，至于未来？

“走一步看一步呗！”

【注：片尾藏了个小小小彩蛋】

02:01   张哲华要演反派啦！
02:50  《凡人歌》里那隽的剧情“真是炸裂啊！”
05:40   不想再内耗的张哲华和面对真实自己的角色
08:02   会介意到现在还有人不停叫你“龙傲天”吗？
09:37   为什么这两年不演喜剧了？
13:39  （从这个话题开始，张哲华躺着录节目……）
15:50   我们开始聊怎么跟剧组鹦鹉相处了！
17:00   张哲华本集最兴奋时刻：如何养捕蝇草
21:00   还是聊点和各位导演合作的事吧，来都来了
23:02   章若楠真是天生吃这碗饭的啊！
24:22   当演员这事没法规划，走一步算一步
25:52   “越演越觉得自己普通，只能努力让自己以后不后悔”

主播：小T  小木  小玉
嘉宾：张哲华（演员）
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综艺《喜人奇妙夜》收官后，我们约闫佩伦来一场聊天局。上午11点，在大多数艺人还没睡醒的时间，闫佩伦穿着双自诩“增高了五厘米”的大拖鞋晃悠着来了。刚坐下，他跟我们说“我没啥不能聊的”。

事实也如此。在本期节目里，你将听到一位自称讨好型人格的内耗演员，真诚的分享他的成长经历、北漂心态和脸上的痘痘；他会感叹“原来慢慢被人知道是这种感觉”；会喜欢路上认出他的观众拍拍肩膀的打招呼方式，因为像朋友；也会苦恼自己总怕别人不舒服的那份敏感。但总归，现在工作和生活的状态是他喜欢的，“我还是个活在当下的人”。

话题点

01:13   参加综艺需要安全感

02:03   今年是咋了，这么多小朋友喜欢我？

04:01   我“人夫感”？因为窝窝囊囊的吧！

07:17   《我的阿勒泰》与闫佩伦的童年

10:00    从小吃百家饭练出了好脾气

11:15    讨好型人格的烦恼：练习取舍

12:53    闫佩伦的内耗，让马伊琍意外

14:03    当助演时更出彩？可能还是因为性格吧

17:05   北漂前9年，一边顶着梦想一边打游戏

19:07   原来慢慢被人知道了是这种感觉啊！

20:19   想得多，又敏感，于是成了敏感肌

24:33   我就是个活在当下的人

27:20   喜欢现阶段的状态，穿个增高五厘米的拖鞋就出门了

30:42   想和每个人都有“打我一下，能骂两句”的关系

主播：小T  小木  小玉

嘉宾：闫佩伦（演员）

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《喜剧之王单口季》《脱口秀和Ta的朋友们》节目上新，熟悉的team分家了？

新拍“红楼梦”陷争议胡玫发火，她冤吗？

暑期档的剧，除了《边水往事》怎么都这么癫！

八月内娱月报按时赴约，打捞当月有趣话题、争议作品和奇妙热搜。望内娱保持高产，每月都有话可聊！下个月见。

时间轴

01:16  两档脱口秀节目上新！从名字到平台我都记不住
04:50  熟悉的脱口秀team分家了？
10:20  暑期档的剧，除了《边水往事》怎么都这么癫！
11:20  “我们把《孤舟》当综艺看”
23:06   哦哟，八月又见吹杨幂演技的热搜
26:40   电影、剧不好看，别光骂演员啊！
29:07   新拍“红楼梦”陷争议，胡玫发火，冤吗？
32:52   名著改编欢迎创新和想象，但别乱改啊！
36:01   找点启发：《黑神话：悟空》角色内核与原著一脉相承
42:08   八月的内娱也挺像一个“竞技场”

主播：小T  小木  小玉
嘉宾：安纳
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