！！本期有蒋奇明和孙阳的超奇妙缘分故事

钟楚曦、陈昊宇、孙阳、韩东君领衔主演的《灿烂的风和海》正在热播，孙阳饰演的斜杠青年徐君乐，也许能映照进大部分人的内心：如何从迷茫中重新找到自我价值？而在《过春天》《孤注一掷》中有过抢眼表现的孙阳本人，对比四年前的相见，增加了更多笃定和自信，他说这可能源于自己，源源不断想向外探索的原始热情，“别怕受伤，去探索吧，伤总会愈合”。这句话能在年底鼓励到你我吗？

01:49 　从《灿烂的风和海》徐君乐身上，也许能找到身处迷茫的解决方案
09:06 　“并不是每个阶段，都能如此目标感明确”
09:55 　迷茫更容易发生在“选择多”的时候
14:10 　“镜头里能看到，李漠更爱我还是韩东君哈哈”
16:34 　“天天跟韩东君说，你真的太帅了”
19:30 　孙阳，一位北漂的好奇心
24:03 　蒋奇明和孙阳的缘分，太！奇！妙！

主播：小T 小木 小玉
嘉宾：孙阳（演员）
文案：小T
剪辑：李秋籽

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向鹏飞一角在本月热播的《小巷人家》中出圈，但饰演他的石云鹏本人，却是向鹏飞的相反性格。七岁开始演电影，八岁开始多次合作正午阳光，本以为会自信活泼的石云鹏，向我们呈现的是一个内敛、敏感甚至会偶尔透露出不自信的状态，他说当演员，是为了寻找和认识自我。这是一个完全向内的人的生活样本。

01:20 　向鹏飞的钝感和敏感有很好的平衡

02:49 　八岁就和正午阳光合作

04:02 　童星的童年和青春期

14:45 　漫长的“怀疑自我期”

16:50 　当职业演员的憧憬和冲击

19:26 　想在不同角色中寻找自我，这条路才刚开始

主播：小木 小玉

嘉宾：石云鹏（演员）

文案/剪辑：小T

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这是一场极其放松的聊天，以至于我们上来就毫无负担的向任彬抛出了好奇已久的问题：

——你觉得《好东西》胡医生是不是渣男？

——怎么演渣和油腻？

——是打算走女性题材作品这条赛道吗？

而任彬本人的性格，也和今年他的另一部作品《故乡，别来无恙》中的谢阳一样亲和坦诚，所以这期节目，我们并没有刻意控制会走向哪，反而，有了许多碰撞的有趣细节。

02:15　主动争取来的“胡医生”

03:45　海王胡医生，一度让任彬找不到入口

07:02　演完后就再也说不出口的台词

08:56　胡医生的情感逻辑和自我保护机制

11:20　“你演的胡医生太像约会软件里出来的人了！”“我确实下了”

14:05　女性意识的觉醒，让男性角色的功能性有了变化

16:10　“早就听过你们节目了，我得了零票！”

16:50　和张弛演“故乡”时研究“雄竞”

19:20　渣、雄竞……在表演时都需要先找抓手

22:40　无论演还是看，好像都偏爱女性题材

28:30　遇到悬浮剧情咋“落地”？

32:48　为拆解油腻和渣，请教了很多女性朋友

39:10　观察生活之：东北口音，返乡的人和东北人的奇特社交

46:40　“运气好，所以吃到了女性题材赛道的红利”

50:40　社交状态下，也有表达焦虑

主播：小T　小木　小玉

嘉宾：任彬（演员）

文案／剪辑：小Ｔ

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“花少”“爱人”的真人秀话题风暴、刷屏的《好东西》、热热闹闹的年底剧集大比拼……11 月的娱乐圈可聊的不少，欢迎回归新一期娱乐圈月度盘点，轻松吃瓜。

01:07  怎么能不聊行业看片都一票难求的《好东西》

03:32  难道不是科幻片？男性角色现实里罕见！

06:03  二刷后，Get 到有趣的人物关系和柔软细节

08:31  女性之间的关照，是我的全部哭点！

09:30  意义大过一切，让我看到没有“应该”和“不应该”

13:52  令人惊艳的母女线

24:07  “花少”、再见爱人……跟真人秀较真好累！

25:50   罗 PD 书里关于综艺设置 24 小时摄影机的化学反应

31:19   追真人秀，不值当真情实感代入

33:20   大批年底鉴剧、推剧来袭！

34:02  十一月的三大古偶对垒哪家强？

39:26  忍不住夸夸能“人抬剧”的虞书欣！

44:07  主播们的月度难忘：剧版《小巷人家》及“蛇瓜”

46:30  八卦时间！正午阳光为何能出手就是硬剧？

50:28  悬疑剧年底清库存啦！12月有非常值得期待的一部！

57:07  李庚希拿奖有争议，但别说新剧还挺好看哒～

60:04  影视剧里，陷入“喜人宇宙”

主播：小玉 小木 小 T 安纳

文案/剪辑：小 T

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——“你是很多妈妈心中的理想型女儿，你知道吗？”
——“我这要叛逆了！”

这是在录制完时我们与关晓彤的对话。一直好奇，在大家的目光中从小长到大的晓彤，27岁的时候会有什么样的焦虑？又如何完成自洽？《小巷人家》活动的现场，我们从不一样的角色庄筱婷的内心，逐步走近关晓彤，她说她现在想演“坏人”，坏得有劲儿就好，关晓彤的叛逆期，来得有点晚。

00:50   并不平淡的庄筱婷
02:30   哭得最“惨”的一场戏
04:50   庄筱婷心动的时间比林栋哲以为得早
06:40   跟以前不一样的“情绪爆发戏”
08:12   “越长大，好像越不稳定了？”
11:13   社交圈子小，得靠电影和书
12:29   “看喜羊羊和灰太狼，我会哭”
14:30   为《小巷人家》扳北京话，回家发不出儿话音
16:59   二十五岁的焦虑，大家都有吗？
18:29   “不想过生日！”
19:44   一路在目光中长大，会害怕让人失望吗？
21:30   “其实，我高敏感”
24:33   想演“坏人”，比如《杀死伊芙》
28:04   看《守护解放西》下饭
28:54   会着急向所有人说“我成熟了”吗？

主播：小T 小木 小玉

嘉宾：关晓彤（演员）

文案/剪辑：小T

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“厂花”来啦！《小巷人家》周末会员收官，蒋欣说宋莹绝不内耗的性格很像自己。从被大家熟知的“华妃”，到樊胜美、田雨岚、宋莹等系列高国民度的角色，蒋欣接戏的标准竟然只是“随性”。在与她短时间的聊天局里，我们感受到并且羡慕蒋欣能一直保留对工作的原始热情，也许这跟她的性格有关，她说“越难的事情越想挑战，大多数时候不留第二方案”。

【绝不内耗的时间线】

01:02  “绝不内耗的”宋莹很像蒋欣？

03:57  《小巷人家》里的道具小时候都见过

05:50  宋莹和黄玲，互相成长影响的友谊

09:40  “绝不内耗！绝不内耗！”

11:04  羡慕蒋欣，能一直保留热爱工作的原始驱动力

13:15  “越难的事情，越想挑战”

15:10  “标签越多越好，那都是我的奖章”

16:35  “我最大的优点是，不记得所有的痛和难”

19:00  “金牛座的我，很爱吃”

20:30    一家“宅”人

22:02   随性接戏，不做规划

主播：小T  小木   小玉

嘉宾：蒋欣（演员）

剪辑：鲁思晨

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闫妮说《小巷人家》中的黄玲“心中有丘壑”，我们说演员闫妮心中无拧巴。借着热播剧，我们和闫妮从角色身上“超越时代的特质”聊起，又回到生活，在不停冒出的西安话里，去寻找她一直以来“好观众缘”的线索。

结尾，我们不能免俗的问起“妮儿姐，你一定不是个内耗的人呗？”

她说“内耗是啥咱也不知道，你想耗就耗呗！”

01:20  《小巷人家》黄玲是“心中有丘壑”
01:59  “黄玲能不能是双鱼座呀？哈哈”
04:30  “她身上有超越时代的东西”
08:18   女性友谊戏份中，闫妮把表演想得很细
10:31  “姿势像林黛玉，哭声是刘姥姥”
12:25   后来的表演，一直在对照拍《武林外传》时听到的那八个字
13:55   妮儿姐的“马虎”生活：在机场沿路落东西
15:13   “我钥匙丢了！”姜超：？？？
16:44   终于听到闫妮令人上头的西安话！
20:13   “刘奕君说跟我一个中学的？怎么没见过！”
22:00   “我（e）就是我（e）”
24:07   内耗是啥咱也不知道，想耗就耗，想不耗就不耗呗！

主播：小T 小木 小玉

嘉宾：闫妮（演员）

文案/剪辑：小T

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唱片时代，20多岁的张瑶就有了多首代表曲，那时各大音乐打榜节目中，都在轮番播放她的《有你相随》，她顺带手还拿下了个MTV新人大奖。但转头再次见到张瑶，竟成为了演员。无论是电影《立春》中剃光头的高贝贝，还是《你是我的城池营垒》中成为“梦想姐姐”模版的邢克瑶、《致我们终将逝去的青春》中刀子嘴豆腐心的黎维娟，《江照黎明》《新世界》《孤舟》《锦绣安宁》……半路出家的演员张瑶好似很有表演天赋，“意外”留下了许多能让人记住的角色。

与张瑶的聊天全程也如她给人的感受——轻松、利落，你问她什么都可以，不藏着掖着。于是我们跟着张瑶，从出门就是舞台的20多岁，走过低谷，穿过转型期，来到她口中“吊儿郎当”的40多岁。也许因为不设防的真诚，她说“不想使大劲儿”生活的时候很可信，你仿佛看到一个溜溜达达的北京大妞，踩着自己的节奏向前，烦心事儿遇到她，都“噗嗤”一下，消失了。

00:39   回应《锦绣安宁》大娘子的“白眼”：“翻的也太多啦！”
03:28   张瑶姐！要不考虑一下又丧又飒的赛道？
07:10   “吊儿郎当也许更不容易丢分”
08:55   演电影《立春》，能剃光头竟是吸引点
11:30   接拍好几部作品，因为有马思纯在
11:30   唱片时代有多首代表曲，为何转型做演员？
20:04   半路出家能有多个记得住的角色，是天赋？
22:10   《锦绣安宁》幕后：“职场味儿”的大娘子又通透又憨
25:30   奶香音的任敏，冷幽默的张晚意
27:01   近年成熟女性的角色比年轻主角更让人难忘，表演因素占几分？
34:02   “感谢《孤舟》，让我40多岁得到70多岁我爸的表扬！”
35:02   张颂文邀请我剪树枝，然后……
38:20   已经过了“出门就是舞台”的劲儿了
41:10   焦虑的人如何自洽？“接受很多事你改变不了”
47:20   接受自己很普通，别多想别期待，有活儿就好好干！

主播：小T 小木 小玉

嘉宾：张瑶（歌手、演员）

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拆解两档月度热门综艺《再见爱人4》《喜剧之王单口季》：从亲密关系的相处到“楚门世界”般被镜头放大后的生活变形，从喜剧中看到草根群体中的生命力，到四两拨千斤的生活智慧。本期节目提炼十月娱乐圈热门话题，寻找背后话题的成因。

02:56  古早时期对留几手的互联网记忆
05:06  “手哥，婚姻里的既得利益者”
14:44  “看他们，就像《花束般的恋爱》”
21:15   杨子、黄圣依事业捆绑时间线梳理
28:25  “他们的楚门世界，不适合我们的规则”
33:30   麦麦就是要李行亮的“愧疚”？
40:00  “麦琳的困境，让我想起《82年生的金智英》”
47:02  《喜剧之王单口季》里，有草根的智慧和蓬勃的生命能量
64:45   陆川、向佐（向太）、黄晓明、黄磊，艺人们的公关学问

主播：小木 小T 小玉

嘉宾：安纳

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《芳华》之后，苗苗作品不算高产，再次出现在《乘风2024》、电影《749局》时，许多观众表示“依然元气少女 ”。我们很好奇，保持好这份状态的背后，是一个怎样自我更新的过程？毕竟她曾说过，“何小萍”身上的那份孤冷其实跟过去的自己很像。

这几年大多数时候，大众话题里的她跟家庭绑定，自称悲观底色的她，如何情绪稳定的面对事业蛰伏期？如何踩准一个松弛有度的节奏？如何面对身份转变的成长突破？本期节目中有她生活方式的分享和讲述。

01:34  生活里，苗苗有专属节奏
03:54  也曾是游戏少女，“开心就好啦！”
06:38  蛰伏期里就专注内修吧，毕竟工作的战线很长
12:16  比五六年前更好的状态不只是“少女感”
14:15  从悲观的底色，变成积极的找寻自己
17:35  “社恐”听这段会感同身受
20:20  成长需要被鼓励的环境，也需要自我调整
21:50  “我宁愿尝试了而后悔，而不想因为没去做而后悔”
24:30   会担心不频繁的工作而被业内淡忘吗？“做好决定了就不后悔”
25:26   又卷又松弛的苗苗在一个好状态里

主播：小T 小玉 小木
嘉宾：苗苗（演员）
文案/剪辑：小T

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