分类目录归档：不上班 / Out of Office

Ep.4 两个中国女人终于在南欧学会松弛

在这一集里， Qian 和Ella一起探讨了曾经的网红词语“松弛感”。 包括身体松弛感，年龄松弛感，社交媒体松弛感，成就松弛感，亲密关系松弛感等等。鼓励大家在反复又繁忙的生活里，去寻找适合自己的生活节奏和方式。

In this episode, Qian and Ella discussed the meaning of “Chillax”. Including body chillax, age chillax, social media, achievement, intimacy etc. Encouraged our viewers to find their own comfortable and unique pace and rhythm in the mundane world.

【不上班 / Out of Office】

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Ep.3 如何辨别和走出有毒的亲密关系

在这一集里，Qian和Ella结合自身和身边的例子，一起探讨了关于自恋者人格的定义和一系列有毒的关系，并且分享了如何走出这样的关系的方法。 在本期节目里特别提到了隐藏性自恋者人格和煤气灯效应以及产生的精神虐待和治愈过程。

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Ep.2 全世界漂泊，这些30+女性都去了哪些地方？

在这一集Qian 和 Ella一起探索不同文化之间的偏见和相通之处。并介绍关于第三文化的背景。 从南半球到北欧，轻松愉快地分享自己的异国文化差异和趣闻。

05:42 怎样融入一个文化

16:48 关于被文化排斥及受到偏见

22:07 勇敢探索新的文化及生活

26:10 不能融入该怎么办？

31:14 为什么无法完全融入

35:33 关于跨国恋爱和dating

46:08 bonus section 奇怪文化习惯大揭秘

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Ep.1 现代女性如何提高生活质量？

在这一集，Qian 和 Ella一起探索如何可以提高女性的生活质量，包括寿命，健康，生育。

从苏格兰从未结婚生育的百岁老人 Jessie Gallan 的生活方式开始讨论，到再举例法国百岁老奶奶Jeanne Calment有儿有女有丈夫的长寿秘诀。

21:16 到底什么来决定生活质量

21:24 自身抗压能力

21:44 亲密关系的质量

22:05 如何理性对待生育

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