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Ep.6 渣男和渣男慈善家，都怪原生家庭

本集节目中，我们畅聊“原生家庭“和“如何重养（reparent）自己”这两个重要话题。我们通过分析自身和周围，总结广泛相关阅读，一起来探讨：

  • 所有成人后的问题都应该怪罪原生家庭吗？
  • 为什么我们认为每个人都有需要正视、修复的童年回忆？
  • 如何重养自己？

01:01 原生家庭为什么那么重要

10:40 每个人的原生家庭都有“错”

19:57 原生家庭带来的常见影响

27:40 跟我们一起学习重养自己

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Ep.5 三八特辑: 不远的未来里，你自由选择人生

恰逢3月8日国际妇女节，我们特别为大家准备了这一期节目。 在这一集里，我们一起回顾了曾经风靡全球的HBO 电视剧 “欲望都市”；讨论了什么是属于我们女性独特的女性主义；分析了经济独立、“FIRE”、情感独立、对于成功的定义，还有结婚和生育的各个角度，而我们又可以怎样去迎接属于我们自己的未来。

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Ep.4 两个中国女人终于在南欧学会松弛

在这一集里， Qian 和Ella一起探讨了曾经的网红词语“松弛感”。 包括身体松弛感，年龄松弛感，社交媒体松弛感，成就松弛感，亲密关系松弛感等等。鼓励大家在反复又繁忙的生活里，去寻找适合自己的生活节奏和方式。

In this episode, Qian and Ella discussed the meaning of “Chillax”. Including body chillax, age chillax, social media, achievement, intimacy etc. Encouraged our viewers to find their own comfortable and unique pace and rhythm in the mundane world.

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Ep.3 如何辨别和走出有毒的亲密关系

在这一集里，Qian和Ella结合自身和身边的例子，一起探讨了关于自恋者人格的定义和一系列有毒的关系，并且分享了如何走出这样的关系的方法。 在本期节目里特别提到了隐藏性自恋者人格和煤气灯效应以及产生的精神虐待和治愈过程。

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Ep.2 全世界漂泊，这些30+女性都去了哪些地方？

在这一集Qian 和 Ella一起探索不同文化之间的偏见和相通之处。并介绍关于第三文化的背景。 从南半球到北欧，轻松愉快地分享自己的异国文化差异和趣闻。

05:42 怎样融入一个文化

16:48 关于被文化排斥及受到偏见

22:07 勇敢探索新的文化及生活

26:10 不能融入该怎么办？

31:14 为什么无法完全融入

35:33 关于跨国恋爱和dating

46:08 bonus section 奇怪文化习惯大揭秘

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Ep.1 现代女性如何提高生活质量？

在这一集，Qian 和 Ella一起探索如何可以提高女性的生活质量，包括寿命，健康，生育。

从苏格兰从未结婚生育的百岁老人 Jessie Gallan 的生活方式开始讨论，到再举例法国百岁老奶奶Jeanne Calment有儿有女有丈夫的长寿秘诀。

21:16 到底什么来决定生活质量

21:24 自身抗压能力

21:44 亲密关系的质量

22:05 如何理性对待生育

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