现代社会大多数人都迁徙于大脑的各种思绪中，我们常忽略身体，但是身体的声音却不会消失。
本集我们将探讨头脑和身体之间的微妙关系，尽管头脑总想控制一切，但真正的智慧并非只在大脑中。
为什么头脑会成为身心的障碍，在佛教中是如何解释的？面对人生的重要时刻，如何用身心合一的原则作出决定？如何通过一些练习，让头脑安静下来？
最后也会和你分享一段减压助眠冥想，帮助你及时补充能量。
内容概要/shownotes
- 00:00- 虚拟技术将成为人类最大的威胁？
- 05:51- 超越头脑的力量与智慧
- 08:46- 音乐，回归当下的“锚”
- 13:58- 头脑之障
- 19:14- 身心分离的历史根源
- 25:13- 瑜伽中的哲学
- 30:18- 瑜伽体式与专注
- 32:20- 专注，从走路开始
- 35:20- “直接体验”：通往智慧的桥梁
- 40:33- 身心合一的决策
- 44:10- 课后小练习
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