分类目录归档：与她有关

互联网大厂女工抑郁症自救指南

抑郁症，已经被世界卫生组织列为女性健康头号威胁，全球有超3.5亿人罹患抑郁症，近十年患者增速约18%。可是，它从来没有被认真讨论过，也很容易被误解。

抑郁症已然成为互联网大厂人标签之一。其中互联网大厂女生得抑郁症的比例较大。抑郁症患者所形容的被“黑狗”咬住的感觉。本期嘉宾是一名在互联网工作多年，同时与“黑狗”一直做斗争中。分享亲身经历的各种抑郁症自救指南与建议。

愿大家重视抑郁症，愿所有人都能走出生命中的冬天！

【本期节目主要内容】

00:03:49 身边得抑郁症的人多吗？
00:04:37 两个大厂女工自身抑郁症的症状讨论
00:10:57 互联网大厂真重度抑郁是什么症状？
00:13:08 可能引发抑郁的原因？
00:15:50 职场PUA对抑郁症的影响
00:22:41 两个大厂女工亲身抑郁症自救方式
00:29:34 关于抑郁症的就医建议和注意事项
00:33:28 抑郁症停药反噬
00:34:19 抑郁症与绩效
00:35:50 抑郁症会主动告诉别人吗？
00:38:45 医学上导致抑郁症的原因与治疗建议
00:43:22 治疗抑郁症心理咨询的价格
00:46:35 抑郁症患者不太喜欢的反应
00:50:23 如何正确认知和拆解职场PUA
00:55:29 抑郁症对生活和工作有什么影响及自己的应对
01:01:00 现在的抑郁症的状态
01:09:20 过来人的建议：如何远离抑郁症

【本期主播】

Summer Xia：「与她有关」主播
Liz：一直与黑狗作斗争，原互联网产品汪、运营喵，现在正努力做最值得推荐的寿险规划师

【制作团队】

后期 / 卷圈
监制 / 姝琦
封面 / 姝琦@Midjourney
运营 / 卷圈，Sand
产品统筹 / bobo

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【关于「与她有关」】

《与她有关》是一档聚焦女性职场、创业、生活方式、自我成长与探索等话题的播客节目。

“可能”是国内首例试图打通线上与线下互动场景的女性播客节目。

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消费降级生活不降级，听都市丽人如何省下一个亿

双十一刚过，今年的双十一似乎是近年来最冷淡的一年。经济下行，消费降级不可避免。但消费降级，生活不能降级。这一期全是满满的干货，是两位都市丽人真诚有趣的闺蜜式聊天，亲测有效的省钱攻略，轻轻松松助你省下一个亿！

【本期节目内容】

04:30 3元一支的眉笔才是正常的价格
04:53 0.45元的护手霜才是常态
11:02 从看不上从不使用到变成重度拼XXVIP真香会员
12:14 衣服方面的消费降级
15:53 吃方面省钱攻略
17:58 外出喝咖啡的省钱攻略，6折喝星巴克
19:50 十元吃麦当劳套餐
21:27 停车省钱攻略
23:01 不要再花钱买会员了
26:21 纸质书、手帐、笔记本的最佳省钱又环保的方法
29:15 在上海5元钱看电影
31:44 在上海0元看话剧
35:11 29.9元 5捧鲜花
37:16 对狗子也要消费降级
41:34 没有抢到周杰伦的票，也是另外一种省钱
43:00 上海闲置房子托管
43:46 租房不用付中介费的方法
48:55 如何买到打骨折的机票
50:29 屯酒店套餐，价格最低，配置最高，不用可退
51:15 对消费降级生活不降级的反思

【本期主播】

Summer Xia：「与她有关」主播
小兰：初代网红，现洛阳博物馆文创IP主理人

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封面 / 姝琦@Midjourney
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从快消黄埔军校到卖保险，是迷茫还是新起点？

这是《与她有关》互联网大厂出来的女生怎么样的系列节目的第三期，最近越来越多人之前的外企人、互联网大厂人、医生、律师等优秀人才加入了保险行业，为什么这些曾经工作背景很优秀的人都去卖保险了呢？难道社畜的尽头真的是卖保险吗？

本期嘉宾原快消黄埔军校打工人、前创业生意人、熬夜电商人，现在错峰生活、时间自由的保险人，自从转型卖保险后每天都过得很开心，一年只工作几个月，收入与在外企的收入差不多，主打一个性价比与自由。就让我们听听她的故事吧。

【本期节目内容】

02:09 工作经历介绍
05:56 为什么离开大厂转型去卖保险？
07:02 如果卖保险转型不成功的话怎么办？
09:33 怎么看待越来越多优秀的人进入保险行业？大厂的尽头是卖保险吗？
22:41 卖保险与在外企的收入比较？
25:58 卖保险没有五险一金与中年危机的焦虑是否自洽？
34:08 转型卖保险后每天都过得特别开心的原因分析
36:43 从外企转型到保险，有心理落差吗？
40:53 保险行业人员的汰换标准？
43:31 保险行业的团队的汇报关系？考核？OKR？
48:48 保险行业的职业发展路径是什么？
52:50 保险行业的培训提升资源？
58:44 给想要转型来保险行业的人的一些理性建议？

【本期主播】

Summer Xia：「与她有关」主播
肖经理：原快消黄埔军校打工人、前创业生意人、熬夜电商人，现在错峰生活、时间自由的保险人

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从互联网大厂裸辞是我送给自己30岁的礼物

这是《与她有关》“互联网大厂出来的女生怎么样了”系列节目的第二期。
越来越多的年轻人选择主动离开大厂。
那么那些离开互联网大厂的女生们后来怎么样了呢？

本期嘉宾刚从互联网大厂裸辞，刚离职半个多月。
在这个经济下行，互联网大厂纷纷裁员的情况下，
毅然决然逆风裸辞前行，自我探索。
对她而言，时间是最重要的，
工作可以随时再找，但时间不等人，
她要在30岁之前从互联网大厂裸辞去自我探索，
这是她送给自己30岁的礼物。

就让我们听听她的故事吧。

【本期节目你将听到以下内容】

02:11 工作经历介绍
06:14 为什么要自己辞职，不等等互联网大厂的大礼包？
07:47 裸辞出来想好要干什么？
13:57 裸辞后的每一天都干些什么？ Gap Plan？
17:56 裸辞后怎么赚钱？
21:04 职场上曾有过什么勇敢的行为？
36:00 如果给自己留的钱不够用了怎么办？
37:47 能否接受薪资不如大厂的工作？
42:00 给还在职场中的年轻人一些建议？
45:00 在这段Gap中立一些要完成的flag？
48:45 Gap计划中有没有感情相关的？
51:03 互联网大厂高强度的工作与单身的关系？

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Summer Xia：「与她有关」主播
铲子，前互联网大厂员工，白天跑步晚上蹦迪

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35+女生离开互联网大厂后变得更有钱更自由了

越来越多的人离开了互联网大厂，从前不久掀起过的“晒大厂工牌”的风潮，转变为现在越来越多的人纷纷逃离大厂。那么那些离开互联网大厂的女生们后来过得怎么样了？

人往往会对未知充满了恐惧与焦虑，人天然更喜欢确定性。当我们脱离了互联网大厂的光环之后，会变得更好吗？让我们来听听我们身边真实的女生们离开互联网大厂后的真实故事以及她们探索属于自己的舒适人生吧。

人生是旷野而非轨道
追逐你想要的生活
山的那边是什么
你不用告诉我
我自己去探寻
答案在路上
自由在风里
别固步自封
希望你我
炽热
自由

【本期节目你将听到以下内容】

00:03:07 为什么从大厂离开？
00:05:28 当时离职时想好出来干什么吗？
00:15:35 离职后对自己很有触动的事情？
00:22:17 目前的工作状态如何？
00:24:11 现在的工作状态Vs之前在互联网大厂的工作状态
00:26:34 分享现在典型的一天
00:31:54 从互联网大厂离职后如何探索出独立商业顾问之路？
00:35:49 花了多久时间探索与理顺这条路？
00:39:39 中间遇到过什么困难吗？
00:44:43 裸辞事先大概需要准备多少钱？
00:45:57 目前的收入Vs之前在互联网大厂时的收入
00:48:02 身边那些从互联网大厂出来的人都去干什么了？
00:57:27 作为过来人分享理性建议

【本期主播】

Summer Xia：「与她有关」主播
Vivian：前互联网大厂员工，独立商业顾问

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预告片：让我们与“她”一起，看到未来的更多可能

大家好，我是Summer，欢迎来到「与她有关」第00期！

和大家先打个招呼，简单聊聊聊聊这档播客计划，期待后续和大家在节目中相见。

「与她有关」是一档聚焦女性职场、创业、生活方式、自我成长与探索等话题的播客节目。专注于对话那些独特且有趣的女性职场人、创业者、明星、各领域的名人、有智慧的长者以及我们身边一些真实又具体的女生，深入探讨女性在职场、创业、生活方式、自我成长与探索等领域的各种话题。将以轻松对话形式呈现的节目，旨在更广泛地传递女性的真实故事和具体经验，为听众提供丰富的启示和灵感。

同时“可能”是国内首例试图打通线上与线下互动场景的女性播客节目。我们将携手我们的听友们，与womenwill的线下活动一起，共同探索如何通过播客形式打破时空界限，在线上和线下一起，创造更广泛话题链接的可能性。

尽管这档播客听上去是和女性相关的播客，但它的风格整体会比较偏理性、不偏激、客观、冷静，多元独立思考。用互联网行业的黑话，就是它必须：给大家沉淀出一些方法论和解决问题的抓手，同时提供一些信息增量。最重要的一点是我想这档播客节目去分享一些真实、具体的故事去传递一些态度和能量。真实自有万钧之力。希望可以女性在 mindset 层面上，种下一颗种子，让我们一起去看到未来的多样性和可能性。

希望大家听完播客之后，可以在评论区留言评论分享你的感受，如果有机会的话，也欢迎来参与 womenwill 的线下活动。期待在之后的节目里与大家的正式见面。

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